Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Начало верного пути!

page: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (page size 50)

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 20.02.2012 20:40 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/02/2012 20:40:37 - Svetiņa Rakstīja : так. ну по поводу Цезаря, то думаю, его можно и на вечер, и всё таки мяса там не так много :) Ну вот сделала я Цезарь и слопала его уже! Правда он у меня немного изменённым получился... Я думала у меня есть замороженное филе, а его не оказалось, поэтому достала я замороженные куриные ножки, приготовила их в пароварке и одну разделала себе на салат. Получилось 50 г мяса, что соответствует 1 единице. А сыра даже немного меньше чем на единицу получилось... Но вот проблема у меня сегодня... Молочка пока осталась нетронутая, т.к. с сегодняшним режимом у меня как-то выпал второй перекус... И вот теперь думаю... что же делать? Кефирчик то на ночь я выпью, а больше ничего вечером не хочется кушать, а то ночь ведь не за горами. А на ночь лучше много не кушать....

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 08:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 08:30:37 - Rakstīja : Девушки, с добрым утром. Ну что я вам могу рассказать про вчера, лучше думаю про него забыть и начать сегодня опять с чистого листа. я простыла, горло болит, глотать больно, работать надо. На завтрак каша, на обед макароны м тунцом и овощи, на перекус бутерброды. Эта неделя прошла с отклонениями от ФД, но спорт, пусть маленький но был, вода каждый день по 2 литра, что покажут весы сегодня вечером узнаем. Настроение сегодня так себе, наверное это простуда. Эта неделя обещает быть без мероприятий , а значит вполне думаю что будет без нарушений. Прошёл месяц как я к вам присоединилась, мне очень нравиться! время тут летит быстрее, и то что можно с вами поделиться каждый день идеями, мыслями, желаниями и целью, это мне очень по душе. Всем хорошего дня!

MMarina (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 09:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 09:20:22 - Rakstīja : А я вот работаю и скажу вам, что дома-то оно лучше!Во первых не так устаешь , и приготовить себе есть время, а на работе и соблазнов не меньше(всегла кто-нить что-нить принесет, то день рождения, то день имени) и времени не хватает на готовку правильной еды.

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 21.02.2012 10:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 10:14:01 - Rakstīja : Приветики, девчёнки! Не, ну это просто издевательство! Я вчера даже все единицы не съела по моим подсчётам, а цифра на весах всё та же... Может это потому, что у меня 1 шаг - это пол кг? Не знаю... Но это на самом деле расстраивает!!! Как же я в четверг поеду на взвешивание? Опять ноль что ли??? Это ж за весь февраль всего пол кг минус получится... Я в расстройстве!!!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 10:45 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 10:45:49 - Rakstīja : Настя, привет. Не хандри!! ты же знаешь, что первым делом сравни эти 0,5 с тремя пачками масла, они то теперь у нас по 180 грамм. Ну как? я думаю что есть результат. На счёт свекрови ты права, просто удержись на двух, попроси приборы, вилочку+ножичек и наслаждайся блинчиками!!!! ну это так как маленькая поддержка. мы учимся жить с масленницами, пасхой, праздниками , а не бояться их! Ну посмотри, ты неделю где то ,что то нарушала, переедала, а на весах 0, это же здорово. Значит уже получается. Вот давай, новую неделю будем всё всё делать правильно! и сравним результаты через неделю. Думаю, что под минус 1 что то будет, главное давай начнём сегодня :) а Свекрови так и скажи что больше двух тебе нельзя и отставь тарелку вообще из виду с блинами, а когда свои два съешь, то иди со свекровью болтать в комнату, на диван :) а не на кухне :) во как меня тут с советами плющет, а сама то сама то :) но думаю, что со всеми моими тирамису, 14 февраля и штруделями будет сегодня тоже 0! и это хорошо! Потому что за неделю НГ у меня был +4,5 :) мне кажется мы с Вами справляемся с поставленными задачами!!!

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 21.02.2012 11:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 11:30:34 - Svetiņa Rakstīja : Настя, привет. Не хандри!! ты же знаешь, что первым делом сравни эти 0,5 с тремя пачками масла, они то теперь у нас по 180 грамм. А ты представь, что раньше у меня за неделю 1,5 кг было, а сейчас за месяц 0,5. И я тогда тоже позволяла себе немного сладкого как и на этой неделе... И если сравнивать это, то как тут не хандрить? А свекровь то у меня уже в курсе, что мне особо много блинчиков да булочек не предлагать! Она молодец! Входит в моё положение! ;)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 11:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 11:34:56 - Rakstīja : Настя, понимаю. Самой захандрить хочется. Но давай на этой недели проверим нашу программу и не будет нарушать правила и принципы, у посмотрим результат? давай? Свекровь, молодец!!!!

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 21.02.2012 11:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 11:43:08 - Rakstīja : Не знаю... Я такая сладкоежка.... но ведь по пунктам всё считала! И водичку стараюсь пить....

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 21.02.2012 11:44 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 11:44:26 - Svetiņa Rakstīja : Самой захандрить хочется. Блин, а если начинаешь хандрить, то начинается емоциональная еда! Блин! Какой-то замкнутый круг....

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 11:50 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 11:50:02 - Rakstīja : Так, давай не незнаю, а попробуем! ну давай я с тобой!!! :)

alyna (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 14:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 14:00:57 - Rakstīja : Ох...я вот пока килограмчик в неделю держу! В общей сложности за две недели минус 2.200

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 14:06 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 14:06:41 - Rakstīja : Алина, привет. молодец!

alyna (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 14:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 14:58:17 - Rakstīja : Не могу правда себя приучить не взвешиваться каждый день... Пару дней вес стоял на месте, это конечно сбивало весь настрой оптимистичный...

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 15:23 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 15:23:55 - Rakstīja : и у меня так же! но вот наверное эту неделю постараюсь не вставать :) да и вообще пора браться за дисциплину!

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 21.02.2012 17:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 17:10:29 - alyna Rakstīja : Ох...я вот пока килограмчик в неделю держу! В общей сложности за две недели минус 2.200 Привет! Это же отличный результат!!! А вот у меня что-то не получается... Как тебе, Алён, это даётся? Легко?

alyna (on-line)	Publicēts: 21.02.2012 21:25 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/02/2012 21:25:45 - Rakstīja : Да, меня результат вполне устраивает) хмм... не скажу, что легко! пока еще не привыкла питаться дисциплинировано, так что случается, что ем что-то не то))

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 22.02.2012 09:24 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 09:24:28 - Svetiņa Rakstīja : Так, давай не незнаю, а попробуем! ну давай я с тобой!!! :) Привет, Света!!! Я сегодня пол ночи не спала, у нас опять сопли, да ещё и кашель! И всё у меня в голове разные мысли крутились! И я всё думала про твои слова!!! Вообще-то, в целях экспиримента да и для себя любимой можно попробовать ну совсем сладкое не есть, ну и, естественно, питаться строго по нашей программе. Ну вот реально взять и посотреть что будет. Можно же представить себе, что мне по состоянию здоровья категорически воспрещены сладости!!! Я так иногда пыталась себе внушить... Ну, Свет, будем пробовать!!! Тем более я завтра скорее всего в свою группу не попаду... Аня приболела и все работают... Я думала вместе с дочей поехать, но с такими соплями и кашлем не хочется тягать её... Вот такие дела...

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 22.02.2012 09:38 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 09:38:53 - kuku6a Rakstīja : можно попробовать ну совсем сладкое не есть, ну и, естественно, питаться строго по нашей програм Конечно можно попробовать. Только вот придумывать про то, что сладкое нельзя есть....Сначала хорошо бы уточнить - что Вы называете сладким?

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 22.02.2012 10:13 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 10:13:45 - Jeļena Rakstīja : Сначала хорошо бы уточнить - что Вы называете сладким? Кексы, булочки, конфеты... Что же ещё???

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 22.02.2012 10:47 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 10:47:41 - Rakstīja : Доброе утро Настя и всем всем! Ради эксперимента давай попробуем эту недельку!!!!!! я правда с ангиной, вчера температура 38,6, но сегодня на работе, по другому не смогла. но ты с Аней думаю никуда не едь, весы у тебя есть, думаю взвесься, запиши и через неделю будем после нашего с тобой эксперимента сравниваться! я решила эту наделю даже на весы не вставать! вообщем, давайте пробовать, давайте искать варианты и добиваться цели!!! у меня за недельку -100 грамм. утром опять была каша, с собой рис +тунец, помидорки. перекус бутерброды. Очень очень буду эту неделю стараться даже по единицам не мешать. Думаю, у нас должно всё получиться!!!!

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 22.02.2012 14:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 14:02:19 - kuku6a Rakstīja : Кексы, булочки, конфеты... Что же ещё??? Ещё фрукты, сухофрукты, молочные продукты, (ксли в чай добавить молоко, он становится сладким на вкус), мёд - то сладкое, что дала нам природа. А то, что Вы перечислили, в большей степени даже "жирненькое", чем сладенькое. Чем больше ешь - тем больше хочется...

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 22.02.2012 14:05 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 14:05:28 - Svetiņa Rakstīja : я правда с ангиной, вчера температура 38,6, Сил Вам! чтобы справиться с ангиной в первую очередь. Ну, а разумное питание только в помощь будет! Буду "болеть" за Вас. Мысленно.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 22.02.2012 14:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 14:10:14 - Svetiņa Rakstīja : Думаю, у нас должно всё получиться!!!! Обязательно получится! Отличный настрой! И если каждый день сможете выполнять данные себе обещания, то ....

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 22.02.2012 14:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 14:16:51 - kuku6a Rakstīja : Можно же представить себе, что мне по состоянию здоровья категорически воспрещены сладости!!! Очень много рецептов в наших готовых меню, которые на вкус - ну, чисто сладости! Язычок радуется, животику приятно и фигура не расплывается. Тоже сладости, только натуральные, живые ,высшего качества. СтОили бы дорого в ресторане, потому как не хранятся долго. Вы же заслужили самого лучшего?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 22.02.2012 16:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/02/2012 16:20:10 - Rakstīja : И так, спасибо за поддержку и добрые слова, мы будем дисциплинироваться!!! у меня вроде если вечер будет в запланированном режиме, то всё будет съедено правильно и количество и по штучкам единиц. Вода выпита. Единственное, вот физ. активности у меня никакой, болею. Так что Настя, один день из 7 мы уже продержались!!!! почти :) Всем всем удачи!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.02.2012 09:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 09:46:02 - Rakstīja : Доброе утро. И так. ну что у меня было вчера, ну конечно же вечер пошёл в незапланированном режиме, еда моя поменялась :) но сладкого и жирного не было. Тем самым от тирамису я отказалась :) от сосисок тоже :) в единицы уложилась. Но болезнь даёт свои сбои на здоровье, чувствую себя плохо, вяло, вообщем фуй :( сегодня решила , что всё таки приседать буду так и так, ведь у меня горло болит а не ноги :) Сегодня на завтрак каша, начинаю уже к ней привыкать, хотя и Любимый мужчина ну очень хотел меня накормить сосисками :) и винегретом! отказалась. Да уж девушки, предложил он мне сегодня как мол выздоровлю записаться в спорт зал, видимо совсем мои дела плохо :) но ничего справлюсь как нибудь я со своим упаднечиским настроением сегодня .В планах как только станет теплее, начну бегать :). Вчера Лена так написала про бег весною, что если честно так захотелось.....бежать!

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.02.2012 10:27 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 10:27:10 - Svetiņa Rakstīja : физ. активности у меня никакой, болею. Главное - это восстановить здоровье. И правда в том, чтобы выйти из болезни с наименьшими потерями. И сделать это можно правильно питаясь. Я не знаю никакого другого разумного способа.А Вы?

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.02.2012 10:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 10:31:53 - Svetiņa Rakstīja : И я очень рада, что Ваш организм ДАЁТ ВАМ ПОНЯТЬ, что активность надо снизить, чтобы были силы (ресурсы, энергия) для восстановления. А не дополнительные стрессы себе устраивать. Ведь физкультура - это особый( иное давление, потребление кислорода, все "системы" работают под нагрузкой, образно говоря, хм) режим. Как Вы думаете, почему ребёнку после болезни дают освобождение от уроков физры?

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.02.2012 10:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 10:35:14 - Svetiņa Rakstīja : Любимый мужчина предложил он мне сегодня как мол выздоровлю записаться в спорт зал, видимо совсем мои дела плохо ! И БРАВО Вашему милому!!!!!Всегда можно чуть-чуть но лучше (это про "плохо- хорошо").

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.02.2012 10:36 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 10:36:07 - Rakstīja : Понятно, что организм ослаблен.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.02.2012 10:41 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 10:41:56 - Rakstīja : Всегда можно лучше! к этому и стремимся.

JelenaK (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 23.02.2012 10:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 10:57:49 - Rakstīja : Девочки! всем сердцем с вами и поддерживаю вас! вы молодцы! Одна из наших женских заморочек "полюбить - так королеву, проиграть - так миллион!" :) то есть если худеть, так по всем фронтам! :) да еще и продохнуть себе не дать. Лена не даст соврать: я сама через это проходила, и прохожу переодически. Сидячая работа в течение последних работ вселила в меня страх: не буду себя изматывать физическими нагрузками после работы - ожирею :)))) ходила в зал 4 раза в неделю на силовые тренировки, плюс куча домашних дел до изнеможения. В результате обессилила вконец! даже депрессия стала подступать. Сократила спорт до 3 раз. Через пару недель пришла в норму! да еще и килограммчики стали таять :) Так что мой совет: прислушиваться к себе! что хочу? как много? не устала ли? И по поводу еды. "Хочу сладкого" - понятие растяжимое. Хочу пирожное? почему? сахар хочу? масло? мучного? исодя из этого предлагаю себе альтернативы. Это может быть и кусочек хлеба с вареньем или медом или шок.маслом, творог с вареньем и сухофруктами. В последнее время для меня хит - ряженка Даугава в бутылках. Она густая как крем. Сладкая сама по себе. И на вкус жирная как сметана или сливки хотя только 2 или 3 %. Выкладываю (именно выкладываю! :) очень густая!) в красивый прозрачный стакан слоями: банан-ряженка-виноград-ряженка. Любые фрукты! можно ложечку варенья или меда. Сверху можно посыпать шоколадом, орехами, корицей! Это и десерт и легкий завтрак! :)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.02.2012 11:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 11:26:45 - Rakstīja : Елена К Спасибо за поддержку, за советы, идеи. я то понимаю, что проще всего сказать что сосиски вкуснее, а от майонеза не отказаться, так же понимаю, что надо искать, заменять и пробовать. А то будет как всегда, постройнеем, а потом всё опять по новому вернётся. Понятно же, что надо образ жизни менять, еду, привычки, жизнь даже в каком то её смысле.... искать и находить. Как было выражение: Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины. И конечно пока в начале нашего пути мы ищем причины, не смогли отказаться, так вкусно пахло, дождь, мороз, сидячая работа, и вот только тогда всё начнёт работать на нас когда мы будем искать возможности, пробежка утром пока нет дождя, сосиски не ем, потому что возможность была ещё вчера приготовить филе, сидячая работа перестала быть скучной, потому что теперь каждый день находишь возможности совершенствовать свою фигуру. И опять таки, мы возвращаемся всё к одному и тому же, давайте менять мышление, давайте любить себя больше чем сидячую работу и сосиски, давайте жить интересней!

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 23.02.2012 13:03 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 13:03:13 - Rakstīja : Приветики всем!!! Свет, у меня наверное насроение похожее на твоё... Малышка болеет, кашляет бедная! И не знаю чем ей помочь... Пока сок редьки с мёдом даю... Надо ещё в аптеку сходить и какой-то сиропчик и согревающую мазь купить... Но надо не сдаваться, не списывать всё на плохое настроение и не начинать лопать всё подряд.... Я вчера была в солярии опять... Там весы! Я взвесилась! Показало 80,8 кг. А это значит, что у меня за недельку около -400 грамм. А сегодня утром я ещё на своих взвесилась... Они у меня странные... То 81, то 80,5, то 80 показывали... Вобщем думаю в среднем -0,5 кг у меня где-то есть.... И это радует!!! А самое интересное, что я отбросила свой страх и напряжение, у свекрови пили час с сухариками приготовленными в духовке (на белый хлебушек положили яблочко или немножко своего желе из красной смородины, а сверху немного сыра). И даже несколько пельмешек вчера съела, но с салатиком!!! Так что может у меня была проблема, что я не доедала... От этого же организм тоже не худеет... Боится, что ему есть не дадут и накапливает (ну по крайней мере я такое слышала). Ну вот... а сегодня началась новая неделя.... И я буду стараться избегать "плохих" продуктов. Вот сегодня утром кушала кашу, манку. Она, правда, наверное не замый лучший вариант каши, но у меня прям организм именно её просил!!! Ну а по скольку я утром пью чёрный кофе без сахара и мне постоянно к нему хочется чего-то вкусненького, то я сделала полезную вкусняшку: кусочек хлеба, сверху натёртое яблочко (половинка) и карица. И подогрела этот бутик в духовочке... И ещё, 3 кураги к кофе... НУ вот пока так....

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 23.02.2012 13:05 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 13:05:05 - Rakstīja : Свет! Ты давай держись! Выздоравливай! И вот хотела у тебя спросить, а ложечку домашнего варенья (например в кашу, а то варю я её без всяких добавок) мы допускаем на этой эксперементальной неделе?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.02.2012 13:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 13:17:18 - Rakstīja : Приветик! Допускаем, допускаем!!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.02.2012 13:24 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 13:24:06 - Rakstīja : У меня был обед, объелась. Был сварин рис 50 гр сухого , 100 гр куриного мяса, и вчера к рису покрошила , а точнее сначала потушила на воде 3 или 4 шампиньона, просто на воде с "веготой", и так получилось на 4 единицы, объём большой, + две помидорки ещё 0,5 единицы, так что всё мы можем если захотим!!! я уже раза два приседала по 25 раз :) вроде держусь! Настя я рада за тебя что у свекрови ты так правильно справилась со своими страхами! Умничка! ну и результат за неделю, хороший! Так что думаю, наш эксперимент будет успешным, вот предчувствие у меня такое хорошее!

MMarina (on-line)	Publicēts: 23.02.2012 15:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 15:29:11 - Rakstīja : Девченки, привет!Не болейте!Моя Машка тоже заболела, я так от этого устала, а еще больше от валстс врачей, сегодня пошли к приват врачу-Боже-земля и небо!Будет нам подбирать лечение индивидуально, нравится, что она тоже за правильный образ мыслей, питания и жизни, что все болезни начинаются в голове, вообщем после неё у меня появилось желание правильно и жить и питаться (а детки, Настя болеют от нас...нам надо больше жизни радоваться...эххх..как бы научится..)

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.02.2012 19:03 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 19:03:29 - MMarina Rakstīja : Будет нам подбирать лечение индивидуально, нравится, хорошие новости, MMarina. И Вам - ЗОЖ и Любви взаимной.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.02.2012 19:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 19:14:48 - JelenaK Rakstīja : Девочки! всем сердцем с вами и поддерживаю вас! я сама через это проходила, и прохожу переодически. И Вам - СпасиБо за откровенные наблюдения. Действительно, мы не можем поторопить события, как бы не хотели этого. Это отличный призыв меньше волноваться (по поводу того, что изменить СЕГОДНЯ не в наших силах...) и больше наслаждаться каждой минутой Здорового Образа Жизни. Все решения, все сокровища, все таланты внутри Вас. Всё, что необходимо - это ТЕРПЕНИЕ. Ведь мы не только худеем, но и ищем свой, неповторимый, единственный путь Здорового питания. (Главное то, не похудеть, а научиться управлять своим весом (держать его) . Внутренней гармонии всем.

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 23.02.2012 23:51 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 23:51:13 - Jeļena Rakstīja : хорошие новости, MMarina. И Вам - ЗОЖ и Любви взаимной. Лена! А что такое ЗОЖ???

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 23.02.2012 23:59 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/02/2012 23:59:55 - Rakstīja : Ну вот, девочки, я сегодня замоталась, забегалась и не успевала даже покушать... Утром поела каши, потом дочку покормила, потом делала суши для отчима в честь праздника. В это время успела перехватить 2 бутика с лососем. Потом побежала быстренько занести суши, отвезла малышку к свекрови и побежала краситься... По пути поняла, что я не ела и пока наведу марофет уже поздно будет, поетому схватила у свекрови банан. Освободилась в 20:30 и, Божечки, как же мне хотелось кушать!!! Ну и конечно же я налетела! У свекрови 2 крылышка, правда сняла с них кожу, закусила это квашенной капустой, забежала поздравить отчима, у них суши покушала, ну а потом решила прогреться чаем. И тут могу сказать, что я собой горжусь!!! Мама к чаю выставила печенье, а я взяла кусочек хлеба и положила на него яблочного варенья! Для меня на этой неделе очень важно именно воздержаться от печенья, конфет, булочек и пирожных, т.к. это моя самая проблематичная зона! В принципе, я и до ФД не очень то и жирно питалась... Но вот сладкое и мучное..... И я рада, что сегодня я не съела ни одной конфетки, ни одного печенья и даже ни одного кусочка горького шоколада...

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.02.2012 08:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/02/2012 08:29:21 - Rakstīja : Привет Настя! Я тоже поначалу не понимала, но думаю что это- Здоровый Образ Жизни! Доброе утро всем!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.02.2012 08:49 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/02/2012 08:49:03 - Rakstīja : Настя это потрясающе, вот читала твоё письмо и радовалась тому, что ты столько вчера сделала, что ни одной вкусняшки, что хоть и не было времени покушать но выбирала из того что было и старалась даже с крылышек снять кожицу, я бы не смогла :) вот честно признаюсь, съела бы!!! :) а ты молодец! Мне нравиться наш эксперимент!!! Я тоже держусь!!! Вчера было не уснуть, и Любимый мужчина предложил покушать ..... СОСИСОК, но я пила тёплое молоко, сегодня утром кушала один тоненький блинчик и положила варенье, тоже улыбнулась, ты когда вчера про варенье спрашивала, допускаем ли мы его, я написала , что допускаем, но сама к нему холодна, а сегодня ну так захотелось :) вот уже всё записала, что на обед, перекусы, немного по единицам спутано пока, но думаю как всё исправить. У меня сегодня учёба до 9 вечера, и взяты бутики, и на перекус кроме бутиков дома ничего не было... вообщем, посмотрим как пойдёт вечером!!!! Горло моё так и не отпускает! Воду пью! настроение Хорошее, нас ничего не "сломает" :) Весна уже чувствуется, уже по девушкам на улицах :) уже в миниюбках.....а я :( в штанах! но ничего, я в апреле юбки буду одевать!!!!

legi (on-line)	Publicēts: 24.02.2012 08:53 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/02/2012 08:53:16 - kuku6a Rakstīja : Mojei problemoi toze vsegda bili sladosti. Ja potomu pridumala, cto vo vremja posta budu vozderzatsa sladostei. Ti molodec, cto ne najelas. Mne vsegda tak, jesli ja smogla ne najestsa, togda rastjot motivacija i v dalneisem periode mogu legce vsjo sobludatj, no jesli najemsa, togda posledstvija vidni na moih bjodrah.

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 24.02.2012 13:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/02/2012 13:04:31 - Svetiņa Rakstīja : Настя это потрясающе Ой, Свет, ну не так уж всё потрясающе... Я же не считала единицы... Ну просто некогда было... Тут суши делать, а тут Аня плачет, а потом ОПА и уже пока бежать на причёску... Но старалась полезные продукты в себя закидывать!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.02.2012 13:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/02/2012 13:28:33 - Rakstīja : Потрясающе то, что полезное хватала, это уже- молодец! а единицы сегодня посчитаешь правильно. :)

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 25.02.2012 12:39 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/02/2012 12:39:10 - Rakstīja : Что-то тут глухо...... Наверное все лечатся... Мы тоже! Честно сказать, совсем нет сил... И мужа ещё нет под боком, чтобы помог... Ой.... НУ надо крепиться... Всем скорейчего выздоровления!!!!

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 25.02.2012 13:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/02/2012 13:43:14 - kuku6a Rakstīja : Всем скорейчего выздоровления!!!! Спасибо. Лично я семь лет (или больше, не считаю, короче столько, сколько "унасфклубе") не болею. Вообще. Нет прививок, человек 20-30 в неделю мимо меня проходят....Я не хвастаюсь. Я констатирую факт - чем выгоден З(доровый) О(браз) Ж(изни).

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 25.02.2012 17:39 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/02/2012 17:39:23 - Rakstīja : Девушки привет! я молчала по причине присутствии себя на лекции в университете :) отучилась 6 часов! отказывалась от шоколадок которыми меня наровили угостить сокурсники, с собой были взяты бутики и кофе. Утром завтракала одной сосиской, яйцом и ещё там чего то, было как то страшно отказаться от каши, мол всё, не съем кашу день пропал, а нет, не такая страшная сосиска оказалась :) ну вообще сегодня у меня пока проблемы только с водой. точнее сама виновата, не взяла с собой, по этому пока выпит один стакан, но я наверстаю. Ангина начала отпускать. Вчера делала голубцы, считала единицы, если честно то удивлена, получилось в среднем по две единицы. так что девушки я стараюсь. Всю эту неделю думала о том, что главная наша задача учится контролировать объём, мне кажется тут тоже очень большое внимание. Надо понимать, что какой то еды мы можем столько по объему, другой более полезной чуть больше, потом начинает понимать, что если хотим ходить сытыми, то надо выбирать правильную и побольше можно. а можно же кушать и сосиски и не надо их бояться, но 30гр. ну это я пока в размышлениях, конечно, пока очень много мыслей о еде. что , как. сколько, иногда устаю. Надо заняться рукоделием. Всем болеющим скорейшего выздоровления. Хороших выходных!!!

page: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (page size 50)

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās