Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Начало верного пути!

page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (page size 50)

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 10:44 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 10:44:54 - Lenoza Rakstīja : Надо купить красивую не оноразовую бутылку, на литр или 750 мл и брать с собой. U menja na rabote aparat Venden, prosto segodnja ne podojti k nemu, no nichego, pju zeljonij chaj :) A butilku krasivuju horoshaja ideja vsjo ravno, takuju mozhno bratj s soboj na vremja vijezdov iz doma.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 10:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 10:48:45 - Rakstīja : НУ можно и 140, смотри по объёму :)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 10:53 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 10:53:55 - Rakstīja : ой я так рада что опять начала пить воду. и приседать :) пошла я опять !

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 11:06 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 11:06:57 - Rakstīja : Да, во-первых, экологичнее, ну и дешевле в итоге, да и когда вода под рукой не надо думать о том где её взять. У меня 3 разных, и с сосочкой и большие (1 л) и маленькие 500 мл.

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 11:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 11:42:52 - Lenoza Rakstīja : a v kakom magazine ti pokupala?

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 12:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 12:42:19 - Amēlija Saule Rakstīja : a v kakom magazine ti pokupala? Я посудой тапперваре занимаюсь, поэтому всё от туда.

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 24.04.2012 13:03 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 13:03:41 - Rakstīja : Привет, всем!!! Я вот потихоньку начинаю активизироваться! Но думаю на этой неделе ещё не сильно активна буду, т.к. последняя неделе перед сдачей годового отчёта, а в связи с моими печальными событиями я забросила это дело. Поэтому мне всё надо подогнать и сдать отчёт. Ну а потом хоть каждый день зависать тут можно. Но я всем желаю удачи!!! Всем позитивного и бодрого настроя!!! Пьём пьём водичку!!! Кушаем овощи побольше!!! И всё у нас получится!!!!

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 13:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 13:17:05 - Rakstīja : Да уж. Съела гречку 70 гр, тушённые овощи 170 гр и печень 100 гр. И понимаю, что объелась. Много мне этого кол-ва. Может не правильно поняла.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 13:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 13:42:16 - Rakstīja : ну а как с законом тарелки? по пропорциям я так понимаю не получилось пол тарелки овощей, потом зерновых и чуть чуть протеина :) может по этому и такое насыщение?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 13:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 13:43:06 - Rakstīja : у меня воды 5 стаканов, на обед были макароны с говядиной и овощи.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 14:44 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 14:44:30 - Svetiņa Rakstīja : А как тогда считать пункты?

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 14:47 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 14:47:02 - Rakstīja : Дождусь вечера, может в он-лайн встрече девочке помогут разобраться. Вообще еда быстро провалилась и я бы даже сказала, что кушать хочеться. Но у меня по плану ещё 8,5 пунктов. 3 уйдут на полдник или как это обозвать, творог с ягодами. А вечером овощи и 4 зерновых ещё надо куда-то деть. Либо с творогом тостик съесть. Либо овощи с ржаным хлебом

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 14:55 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 14:55:24 - Rakstīja : ну по единицам то ты посчитала я думаю правильно, я про закон тарелки. к которому надо придерживаться. получается, что ты написала, что сначала много этого кол-ва а теперь уже и голодная. Значит всё таки зерновых то есть гречку можно было больше а печёнки меньше. я думаю, что так. Конечно может ещё кто что думает :) пишите. т.к. я сама девушка объёмная то я ели две помидорины и цветную капусту, это пол тарелки и вторые пол тарелки макароны с молотой говядиной. прошло два с половиной часа , есть ещё не хочу :)

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 15:18 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 15:18:40 - Rakstīja : а мне кажеться, что я больше мясоед, могу легче без гарнра, но без мяса никак. Ну буду учится питаться по другому

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 15:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 15:29:25 - Rakstīja : ну я думаю, что тут большинство мясоеды но к сожалению, нам надо переучиваться :)

Martinelly (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 21:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 21:31:33 - Rakstīja : Эх, пока кажется все нереальным, столько всего читать, считать, продуктов разных покупать. А еще подумать как своего МЧ кормить. + работа и универ( сессия скоро) кочмар

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 24.04.2012 21:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 21:48:57 - Martinelly Rakstīja : Надо верить и быть уверенной что всё обязательно получится!!! Это же интересно - считать, записывать... Как игра!!!

Martinelly (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 21:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 21:54:23 - Rakstīja : Встала на весы вчера, я то думала, что у меня 96 кг, а вот и нет еще хуже 99,6. Сама в шоке, реально смотрю в зеркало, а там любимая такая, замечательная я. А на фотку смотрю и думаю, неужели это я? и как такое со мной случилось? не ну в магазине одежды ваще вопросов нет, там сразу все ясно( до слез). Короче, весы купила, надо еще кухонные купить, и тогда я на газ как нажму, мама не горюй. Ну, а если серьезно, хочется на свои 25 лет в декабре, выглядеть так же хорошо, как и раньше. А для этого мне почти 35 кг надо сбросить. Коллеги на работе ругают все время, точнее подталкивают, говорят: ну ты же красивая, молодая,умница, учишься и работаешь т.е. интеллектуально развиваешься, так почему же ты пип пип пип за телом не следишь? Короче, девки у меня мотиваторы еще те. Короче надо принять, осознать, собраться и вперед! А точнее в минус!И как подумаю, что мои милые ножки каждый день 100 кило носят, ужас!

Martinelly (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 21:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 21:57:19 - kuku6a Rakstīja : Надо верить и быть уверенной что всё обязательно получится!!! Это же интересно - считать, записывать... Как игра!!! Вот и я думаю, вроде человек азартный, думаю затянет!

Martinelly (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 22:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 22:02:05 - Rakstīja : Пока я просто уменьшила порцию приема пищи, стараюсь есть много овощей и очень много воды, вчера выпила стаканов десять, и оказалось , что 1\3 того, что я ем обычно + вода и животик полный. 1-го числа куплю кухонные весы (пока нет возможности), и вперед, обещаю

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 23:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 23:52:49 - Martinelly Rakstīja : А еще подумать как своего МЧ кормить. а вот МЧ это кто :)

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 24.04.2012 23:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 23:58:15 - Svetiņa Rakstīja : а вот МЧ это кто :) Ага! И мне интересно

Martinelly (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 01:01 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 01:01:26 - Rakstīja : Молодой Человек, ну парень

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 08:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 08:10:25 - Rakstīja : Dobroje utro! sobirajusj ja i cherez 2 chasa uzhe vijezzhaju v napravlenii aeroporta. Vsem horoshej nedeļi i poboljsha minusov! a ja zastrjala - opjatj nikakogo minusa, a daže +0,1

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 08:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 08:52:50 - Rakstīja : Девушки, доброе утро!!!! сегодня точно не мой день. Утром не встать, дома всё не так, причёска не уложилась, пропуск на работе забрали потому что не соответствовал машине, вагоны не пришли, от кабинета шефа где лежат нужные документы для работы ключа ни у кого не оказалось, воды "о", завтрак так себе и как теперь дальше день проживать

MMarina (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 08:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 08:57:01 - Rakstīja : Привет, девчонки! Ну вчерась получила заключение от присяжного и могу сдать годовой (Насте-отдельный привет!) и теперь я с вами!У меня набралось(...нажра...ось) аж почти 2 кило плюсом, я ф шоке. но этого и следовало ожидатьЩа пошлю свой отчет и буду считать единицы, но я тут решила пособлюдать и не лопать продукты с высоким глик.индексом, а то вроде и не ешь так уж много и всё равно ничего не снижается..непорядок..

MMarina (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 09:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 09:00:24 - Rakstīja : ААА, Светинь. привет! А это не ты была, когда тебе не везло!У меня маленькая доча ко мне подходит, показавает на себя и говорит :Я-Димка! и потом, а Димка компотик разлил!Вот так! Ну и ругай мама Димку, а Машенька дальше будет веселиться! Так и тебе советую

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 09:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 09:10:49 - Rakstīja : рассмешила! Спасибо! Ну и ругай мама Димку, это из серии: Зайка вставай, пора на работу. Я не зайка, сегодня я рыбка, у рыбки нету ножек и на работу я не пойду !

Lenoza (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 09:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 09:26:13 - Rakstīja : Доброе утро! Сегодня позавтракала плотнее. Обед надо взять с собой. так как завтра у меня МК, и приготовиться надо сегодня, поеду в офис, решила, что там будет легче приготовить, чем дома готовить, потом думать как это завтра отвезти. Так что вопрос стоит что-же взять на гарнир. там есть микроволновка, может картошку в мундире запечь. Как думаете?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 10:47 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 10:47:39 - Lenoza Rakstīja : у меня МК, а что такое МК? Если есть микроволновка, то по мне проще дома приготовить. :) для меня запечоная картошка вкусная только когда сразу из духовки или из костра, так сказать с пылу- жару. В микроволновке не люблю готовить еду, только разагреваю, и то еда теряет свой вкус. Но к сожалению на работе это -необходимость.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 11:06 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 11:06:50 - Rakstīja : так в микроволновке её запечь можно. Но пока я дома её варила, заболталась и она у меня получилсь сильно запечёная. МК это мастер класс, буду завтра учить делать парфе, это замороженный десерт. Не все же худеют как мы, так что надо сегодня подготовить, что бы успело застыть

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 25.04.2012 12:40 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 12:40:28 - Lenoza Rakstīja : так в микроволновке её запечь можно. Вообще-то, пиша после приготовления в микроволновой печи становится мёртвой. В ней уничтожаются все молекулы. Так что по возможности надо бы как можно меньше использовать её...

televizors (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 14:45 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 14:45:10 - Rakstīja : Vsem boljshoj privet! Menja zovut Natalija. Zavtra zakoncitsja moja 1aja nedelja. Postarajusj soobwitj o rezuljtatax utrom. Owuwenija klassnie, ja ocenj vtjanulasj v process planirovanija menju, pokupok itd. Vsjo twateljno zapisivaju, no estj i promaxi :( denj rozhdenija docheri, sootvetstvenno vino, shampanskoe...i tak 3 dnja. Vsjo ucitivaju i zamenjaju punktami iz zernovix. Nastroenie super.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 21:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 21:43:50 - Rakstīja : День прошёл отлично. Немного задержалась и хотелось перекусить после обеда и ужина. Забежала в мак доналдс и купила овощной салат. А уж дома поужинала. Надо предусмотреть такие случаи и кинуть в сумку на всякий случай яблоко или огурец

Lenoza (on-line)	Publicēts: 25.04.2012 21:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/04/2012 21:52:36 - Rakstīja : А мне в пятницу вечером на мероприятие, там фуршет и вино. Вот у же сейчас думаю, как правильно организовать питание на день, и сколько на вечер пунктов оставить...

televizors (on-line)	Publicēts: 26.04.2012 10:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/04/2012 10:10:36 - Rakstīja : Lenoza, Vi molodec! Ja bi v Mac donaljdse ne uderzhalasj :) smela bi polovinu menju i morozhenim zaela :) Rezuljtati po okonchaniju 1oj nedeli: nacalo 69/86/103 (ves/OT/OB), segodnja utreckom - 67,8/83/102. Sootvetstvenno: -1,2/-3/-1. Rezuljtatami dovoljna, no ne v cifrovom virazhenii, a v samochuvstvii! Xochetsja zhitj, dishatj, planirovatj svoj denj, nedelju, mesjac, otpusk.....aaaaaa karauuul! Pogodka super! Na segodnja vesennij supchik, krasivij, raznocvetnij, aromatnij!

Lenoza (on-line)	Publicēts: 26.04.2012 15:44 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/04/2012 15:44:43 - televizors Rakstīja : Lenoza, Vi molodec! Ja bi v Mac donaljdse ne uderzhalasj :) smela bi polovinu menju i morozhenim zaela На самом деле овощи взяла, что бы дома на еду не наброситься. И когда съела, поняла, что не наелась, пока дошла до остановки, ждала автобус, поняла, что есть больше не хчу. Всё у нас в голове. Это я уже 2 года возмущаюсь. У мужа в мае День рождения, и мы часто друзей зовём на пикик, я примерно высчитываю, сколько мясо надо взять, овощей. И все поели, и сыты, но на столе получается уже ничего почти не осталось. И вроде не удобно , гости не ушли, а стол пустой. Это что пережитки прошлого, если праздник, то стол должен ломиться, даже если уже не лезит?

legi (on-line)	Publicēts: 26.04.2012 16:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/04/2012 16:16:43 - Lenoza Rakstīja : Ja, konecno, v etom voprose staromodnaja, mne nravitsa , kogda na stole jestj jeda, ljudi toze gotovilisj i podarki nesli. Ja zametila, cto saslik s ovoscami mnogo mozno sjestj, potomu vsegda delaju salati - i mjasnoi, i cezarj itd itp, potomu eto dajot sita na dlitelnije casi.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 26.04.2012 16:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/04/2012 16:28:43 - Rakstīja : Девушки привет! как ваши дела? Televizors Поздравляю с хорошей первой неделей!Lenoza Вы правы, всё у нас в голове. а на счёт шашлыка, ну раз все съедают значит вкусный! это хорошо! Если перед гостями стыдно, тогда может стоит ещё чем стол заполнить, ведь всё таки на свежем воздухе кушаеться куда больше тем более что мясо с овощами!!!! а если не секрет по сколько выщитываете грамм на человека?

Lenoza (on-line)	Publicēts: 26.04.2012 16:38 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/04/2012 16:38:41 - Rakstīja : Ну в среднем 500 г на человека мяса, и немного с запасом. Нет мне не жалко, я и больше могу сделать, речь как раз о том, что у нас в голове что-то не правильное, пока на столе стоит еда, руки сами за ней тянутся. Это ещё и с закусками, лавашами и салатиками А ещё у нас очень популярен сейчас такой салат и у мужчин тоже. Может девочки помогут определиться с пунктами. в равных количествах, через тёрку(бёрнер) капуста, морковь и свекла, всё сырое. Через ту же тёрку как для корейской морковки, картошку, обжарить как соломку (это наверное много по пунктам), обжаренный лук. Всё разложить по кучкам, в середину майонез, и перед тем как кушать, размешать.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 26.04.2012 16:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/04/2012 16:43:49 - Rakstīja : А ещё я очень люблю овощи гриль

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 26.04.2012 16:56 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/04/2012 16:56:48 - Rakstīja : на счёт салата... посчитать надо картошку и масло на чём жарить и масло для лука! ну и конечно мойонез! будет много я думаю... :) а Вы вот знаете может и в головах.... но на праздники .. пусть кушают :)

Lenoza (on-line)	Publicēts: 26.04.2012 17:03 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/04/2012 17:03:22 - Rakstīja : Ну так там же той картошки выходит 1/4 часть, может её как жаренную считать? И маонез можно взять -лайт. У брата жены на работы в пост ели без майонеза и тоже очень понравился.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 27.04.2012 14:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/04/2012 14:28:25 - Rakstīja : Девочки, а что все затихли?

Martinelly (on-line)	Publicēts: 27.04.2012 17:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/04/2012 17:14:43 - Rakstīja : Vot i ja vsjo vremja dumaju po4emu tut takaja tiwina?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 27.04.2012 19:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/04/2012 19:57:09 - Rakstīja : привет! к сожалению у нас тут так есть ! то живём то тишина! как Ваши дела?

televizors (on-line)	Publicēts: 28.04.2012 09:03 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/04/2012 09:03:34 - Rakstīja : Vsem privet! Zavtra boljshoj piknik - detskij prazdnik! Edi vkusnenjkoj budet more! No tak kak prazdnik ustraivaju ja, to budet more ovowej, shashlik, v tom chisle kurinij! V celom, nadejusj, golodnaja ne ostanusj! Tortika xotelosj bi, no ne budu, a vot vino v chestj dnja rozhdenija docheri... Menja zamuchila allergija (cto-to mojo cvetet), ni estj ni pitj ne xochetsja! Gorlo cheshetsja, nos zalozhen i tecet, glaza krasnie, cheshutsja, opuxli... Mozhet kto-nibudj, cto-ibudj posovetuet! Pju Opexa - ne pomogaet. Pojdu za Suprastinom, on, konechno, vizivaet sonlivostj, no xotja bi pomogaet. Vsem udachnogo dnja! I uspexov v nashem dele!

legi (on-line)	Publicēts: 28.04.2012 11:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/04/2012 11:48:01 - televizors Rakstīja : Vsem privet! Zavtra boljshoj piknik - detskij prazdnik! Edi vkusnenjkoj budet more! No tak kak prazdnik ustraivaju ja, to budet more ovowej, shashlik, v tom chisle kurinij! V celom, nadejusj, golodn ... Vmesto suprastina ozno Zyrtex, on ne vizivajet sonlivostj.

zanna korolova (on-line)	Publicēts: 28.04.2012 16:15 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/04/2012 16:15:20 - Rakstīja : Privet! Klaritin horowo ot allergii i sonlivostj ne vizivajet. No kazetsja po receptu.

zanna korolova (on-line)	Publicēts: 28.04.2012 16:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/04/2012 16:19:36 - Rakstīja : Skazite, a sushi kto nibudj probuet? I kak ih scitatj?

page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (page size 50)

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās