Vsem dobroe utro! Tolko chto prochitala online zanjatie. Ja ih obichno chitaju na sledushij denj, ne uchastvuju tolko po odnoj prichine  - vse proishodit ochenj medlenno, poluchaetsa bolshaja poterja vremeni, a eshe redko kogda zanjatie nachinaetsa vovremja :( A ja vse taki starajusj svoe jvremja planirovatj

Pochitav vcherashnee zanjatie pro siroedenie, ja vse taki ponjala, chto poka ja k etomu ne gotova moralno :) chtobi polnostju pitatsa tak. No polnostju soglasna, chto v svezhih ovoshah namnogo bolshe polzi :) poetomu vsegda starajusj vmeste s termicheskimi obrabotannimi ovoshami sjestj eshe i chto-to svezhenjkoe iz ovoshej

Светик, приветик!

ну тогда давай стараться!!!

Privet devčonki!!!!

Kak prošli vihodnie? U Menja tak sebe, v subbotu vse v poradke, a vot v voskresenije pereela 11.edenictak cto eksperiment udalsja častično

Privetiki! Vihodnie proshli v celom horosho, soboj dovolna! V subbotu hodili zagoratj i v voljbol igratj i ja eshe prihvatila s soboj hulahup. Dlja togo chtobi samoj zanimatsa. Tak on tak ponravilsja muzhskoj polovine, chto dazhe ne mogla i podumatj. poluchilosj veselo:) Samoe glavnoe perezhivala ne vigljadetj glupo so svoim stremleniem k krasote, a okazalosj ochenj veselo v horoshem smisle.

Vchera pogoda bila otstoj polnij, celij denj dozhdj, no vse ravno dozhdalasj momenta kogda dozhdj prekratilsja i poshla na polchasika poguljatj, a vecherom opjatj hulahup

Aga!! U nih potom ne otobratj bilo!

Da u menja tože net sil,v pjatnicu i subbotu zanimalasj uborkoi dvora,kak to ocenj ustala, ne otdohnula kak sleduet, a v peredi ese vsja nedeļa,vernee tolko 4.rabočih dnja 

Ja uze vse Edenici sjela,tak cto glavnoe proderžatsja i ne naestsja vecerom.

Ponimaju. leto nastupilo i pra fruktov vmeste s nim! Kstati, devochki letom FD obichno objavljaet "akciju na klubniku"! eto znachit chto na 1 edenicu mozhno sjest ne 250 g a celih 500 g klubniki!!!!

Oj!, pravilno, sovsem zaputalasj, frukti po 150 g v srednem na odnu edinicu!. Nu znachit vo vremja akcii 300g!

Izvinite za opechaku!

Dobrogo dnja vsem!

a ja vot slomala zub i teperj ostatok dnja i zavtrashnij denj smogu jestj tolko krem-supi, smuzi i kokteili

Oj kak zhe ti tak!!! Nadejusj ne perednij! ja tak ponimaju k doktoru uzhe zavtra?

Nu nichego, ne rasstraivajsja! U menja odin zub raza chetire peredelivali, sejchas voobshe ego nikomu trogatj ne daju! Poka normalno - to normalno!

A na sche edenic - glavnoe golodnoj ne sidetj, chtob orhanizm ne nachal otkladivatj kalorii na plohie vremena! a kak ti s zernovoj grupoj spravljaeshsja?

A po kakomu recepti, ti krem sup gotovish? Ozvuchish?

Vsem dobroe utrechko! U menja nedelja proshla horosho, -400, i dlja menja eto ochenj horoshij rezultat, potomu chto hudeju potihonjku. No i bela ja sebja etu nedelju ochenj primerno! Zato vchera dala sebe volju - naelasj morozhennogo, ljublju ego strastj kak ne mogu  Ja sebe obichno v konce FD nedele pozvoljaju takoj denj na raslabone i em vse chto hochu

Molodec!

a u menja segodnja posle poslednih 2 dnej vesi pokazali ash na 800 gramm menjshe chem vchera, no ja dumaju eto jedinichnoje javlenije i nemnogo organizm naberjot obratno, tem boleje na vihodnih prazdniki, no hotj 1 denj poradovatjsja 69,0 tozh neploho  znachit skoro sovsem skoro budet 2-aja zvezda

Dobrogo utra vsem!

Ja tak rada - posle prazdnikov -0.5 - eto prosto super! i v celom nastrojenije super! vchera u menja bil pervij denj v avtoshkole, v avguste nachnu uchitjsja katatjsja na mashinke

Leto, cto podelaes U menja tože nakonec to minus, urādo 1.celi ostalosj kakih to 8.kg, a dalse budu ostavit druguju cel,vozmozno i ostanovljus.Kak devčonki vihodnie? U menja vse polucilos točno po FD i fiz.nagruzka tože prisutstvovala, tak cto na prosloi nedele ja bila molodec!

Eh kak nihvotajet Svetiņas,ee pozitiva, SVETIŅA AU, nam tebja ne hvataet

aga, leto - nekogda za kompom na vihodnih sidetj.

u menja vihodnije, hotj i ne zapisivala, proshli boleje meneje bez narushenij, vot tolko vchera (kak vprochem i v ostalnije voskresenja) s vodoj ne poluchilosj.

Devochki vsem privet! Tolko vernulasj iz otpuska. Ezdila i domoj v latviju i pogretsa na solnishek. Pljus privezla konechno, no ne kriminalnij. tak chto prodalzju putj k strojnoj figure!

Eti vihodnie proshli dostatochno aktivno - i v bassejn shodili i na dlitelnuju progulku.

Tolko ne znaju pochemu, u menja kak zakon v ponedelnik pljus, mozhet potomu chto ja ne visipajusj. dazge ne znaju, chtobi ne delal no v ponedlnik dlja menja utrennee rasstrojstvo, ehh

a u vas takogo net? 

Privet!

 Da u menja tože ponedeļnik rastroistvo, no kak to k vtorniku, srede, stanotitsja vse na svoi mesta Ja v vohodnie naelasj nektarinov i diņu, segodnja +No lucše pereestj fruktov čem mjasa, eto ja tak, sebja uspokaivaju

Spasibki! ja po vsem soskuchilasj! tak chto rada, chto vo vremja letnih otpuskov vi sjuda vse+taki zahodite, vmeste legche!

A na schet moego ponedelnichnogo pljusa, ja dumaju tak - v subbotu i voskresenje, ja splju do pozdan, potom poka za kompom posizhu, t.e. umivatsa i vzveshivatsa idu pozzhe chem v budni. A v budni vse begom, i posle rasslablennih vihodnih orhanizm v stresse. Nju eto tolko teorija:) Nadejusj na praktike k srede vse pridet i u menja v normu