Начало верного пути!
page: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (page size 50)
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 10.02.2012 21:04 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
10/02/2012 21:04:53 - Rakstīja :
Приветики! Свет! Для молочной группы я тебе советую делать перекусы с йогуртом, творогом, фруктами... Можно нарезать фруктики и залить это всё нежирным йогуртом. А ещё я перед сном выпиваю стакан кефира или тёплого молока. Мне как кормящей маме надо 3 единицы молочки скушать и иногда мне даже не хватает! Я утром варю кашу на 100 мл молока и 100 мл воды. А это уже 0,5 единиц молочки. Ну и сыр... Это же тоже молочка... А на счёт фруктов... Вон, когда тебе кушать хотелось, надо было апельсин скушать. Меня он очень насыщает. Ну или банан небольшой... Ну вот такие советики я могу дать тебе... А про себя я сегодня особо и не хочу писать... Я сегодня в таком расслабленном состоянии после баньки. Хочется просто отдыхать и наслаждаться жизнью
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 11.02.2012 07:16 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
11/02/2012 07:16:35 - Rakstīja :
Настя, приветик! и всем доброе утро! спасибо за советики, буду что то искать для себя подходящее, пробовать, выбирать! Ой девушки единственное могу вам сказать, что нам тут очень повезло, у нас еда вкусная, полезная ! к нам на работу устроилась девушка, стройная, красивая, мужчины только и смотрят на её фигуру, воду пьёт постоянно, я наблюдательная, но на обед у неё только маленький йогурт и мюсли, а мы с вами кушаем, вкусно,разнообразно, и стройнеем! Так что девушки стойнеем кушая. Удачных выходных! |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 13.02.2012 10:05 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/02/2012 10:05:17 - Rakstīja :
Девушки, я всё ещё с Вами на верном пути!
|
||
alyna
(on-line) |
Publicēts: 13.02.2012 10:36 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/02/2012 10:36:40 - Rakstīja :
Завтра будет неделя с момента начала моего пути)) Могу сказать, что первая неделя проходила с различными отклонениями в питании, но пару дней уже держу себя в руках. Завтра все же расскажу о своих результатах. Думаю вторая неделя уже будет лучше уходящей!))
|
||
alyna
(on-line) |
Publicēts: 13.02.2012 10:40 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/02/2012 10:40:46 - Rakstīja :
и да... не могу съесть все пункты) ну совсем не хочется! в основном остаются зерновые, одна единица фруктов...остальные вроде заполняются.
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 13.02.2012 10:44 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/02/2012 10:44:00 - Rakstīja :
Алина, сколько у Вас было единиц и сколько остаётся зерновых?
|
||
alyna
(on-line) |
Publicēts: 13.02.2012 10:52 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/02/2012 10:52:05 - Rakstīja :
У меня на день 16 единиц. Из них 6 приходится на зерновые...обычно остается 2-3 единицы. В основном я их съедаю на завтрак и обед, на ужин мне уже ничего подобного не хочется))
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 13.02.2012 11:00 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/02/2012 11:00:56 - Rakstīja :
вот конечно как я свои 16 буду есть не представляю т.к. пока что у меня 20! но с зерновыми тоже была проблема, но я вот на завтрак кашу пока ем, на перекус бутерброды, так что с зерновыми справляюсь. а вчера купила хлеб кисло-сладкий, он тяжелее.
|
||
alyna
(on-line) |
Publicēts: 13.02.2012 11:18 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/02/2012 11:18:56 - Rakstīja :
надо бы и мне наверное кашку ввести в рацион на завтрак... поразмышляю, что мне увеличить стоит))
|
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 13.02.2012 23:22 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/02/2012 23:22:19 - Rakstīja :
Что-то у нас форум немного притих... Давайте обсудим, поделимся чем мы сегодня завтракали? Может для кого-то идейки будут...
|
||
MMarina
(on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 08:59 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 08:59:33 - Rakstīja :
Привет девчонки!У меня запарка с отчетами-некогдаЯ седня схватила пару ложек гречки(морковку забыла И взяла бут с сыром на работу.В рабочий день красиво не успеваю завтракать, надо всё успеть, а завтрак на потомнадеюсь, скоро все устаканится
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 09:38 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 09:38:32 - Rakstīja :
Девушки, с добрым утром!С праздником всех Влюблённых! Поздравляю всех всех! И так.... ну что я могу сказать про своё сегодняшнее утро да и вообще про прошедшую неделю, очень много :). неделя была хорошей в плане настроения и тем самым у меня утром был шикарный результат на весах, но для отчёта я взвешусь вечером. а завтрак у меня сегодня был ну абсолютно неправильным да ещё и в 4,45 утра, т.к. мы проснулись в 3 ночи , не могли уснуть и любимый мужчина предложил пойти позавтракать :) так что пришлось его накормить сытно, самой покушать тоже. И завтрак сегодня у меня был из творога, яиц и ветчины, кусочек хлебушка и сладкий кофе из пакетика, и не надо меня ругать и тем более говорить что так совсем не правильно. Всё получилось как раз как надо, потом мы пошли спать и уже проснувшись в 6,45 на второй завтрак у меня был только кофе, с собой макароны с мяском и овощи на перекус 359 гр свежих овощей. Т.к. сегодня ждёт меня праздничный ужин, а на десерт приготовленный мной тирамису, то конечно день можно вычеркнуть из ФД, но девушки могу Вам смело заявить, это прекрасный день, настроение потрясающее, улыбаюсь, причёска удалась, и всё всё получается. а вот завтра будет правильный день и начнётся он с каши! Так что даже если вдруг Ваше утро началось не по плану , а днём пригласили Вас пообедать в кафе, не отчаивайтесь, наслаждайтесь этими моментами с удовольствием, не ругайте себя! Ругать будете тогда когда вас звать никуда не буду и нечего будет нарушать. Наслаждайтесть каждым днём! |
||
MMarina
(on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 10:54 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 10:54:17 - Rakstīja :
Света!Пусть побольше таких хороших дней как сегодня у нас будет! Я кста приобрела себе купон на citysale.lv и продлила он-лайн ФД на три месяца за 4.99 как раз до 06 июля-к этому сроку я дуиаю достичь цели! |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 11:22 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 11:22:36 - Rakstīja :
Пусть будут, я не против ! |
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 11:26 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 11:26:46 - Svetiņa Rakstīja :
Ja poslednie kg nabrala za prazdniki,no oni kak-to medlenno pokidajut menja aboniment do 16.10.nadejus k etomu vremeni pridu k svoemu vesu |
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 11:28 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 11:28:16 - Svetiņa Rakstīja :
Sveta- čem smožem obezateļno pomožem
|
||
MMarina
(on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 13:16 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 13:16:10 - Rakstīja :
Свет, а что не хочешь продлить?Я вот спецом купила, а то вдруг закончиться с абонементом и моя сила воли к победеА так деньги заплачены-хошь не хошь, а отрабатывай!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 13:25 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 13:25:49 - Rakstīja :
ну если честно на меня это не действует :) но думаю, может до апреля ещё будут акции :)
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 14.02.2012 13:36 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 13:36:39 - Rakstīja :
я вроде думала купить но этот у меня до 22/04, а новую акцию нужно использовать как я понимаю до 13/03, значит я должна активизировать, а у меня этот то до апреля. но я очень очень буду стараться чтобы и 23 апреля я смогла бы вам написать" с добрым утром девушки!!!!"
|
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 14.02.2012 14:30 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/02/2012 14:30:46 - Rakstīja :
Ой, Света! Ты такая позитивная, что мне и не верится, что у тебя могут быть проблемы... Ты тут, по-моему, пока одна ни разу не написала ничего на пессиместичной ноте! Так что, не верю, не верю, не верю!!! Всё будет просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!
|
||
MMarina
(on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 08:52 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 08:52:29 - Svetiņa Rakstīja :
У меня тоже был до 06 апреля, просто ты покупаешь купон до 13/03 а продлеваешь с того дня, с которого надо, т.е. у тебя будет до 22/07.
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 09:00 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 09:00:46 - Rakstīja :
Марина, спасибо за разъяснение :) |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 09:23 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 09:23:44 - Rakstīja :
Девушки, ещё раз с добрым утром!!!!!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 09:25 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 09:25:55 - Rakstīja :
а и на счёт вчера конечно, свои тирамису я сфоткала а вот конечно свои фотки я стёрла, ну не могу я на себя пока смотреть
|
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 15.02.2012 10:42 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 10:42:02 - Svetiņa Rakstīja :
И так за 3 недели у меня -4,4 Отличный результат, Свет! Я прям тебе завидую! У меня так быстро не идёт.... Я так посчитала, у меня получается примерно 2 кг в месяц.... А так хочется поскорей дойти до цели... Но, это, конечно, всё зависит от меня! Если я не буду работать над сабой, а раскисать и нападать на всякие сладости, то, конечно же, столь хорошего результата как у тебя мне и не видать!!! Ты умничка!!!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 10:48 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 10:48:14 - Rakstīja :
Настя, спасибо. Но я вот прочитала и подумала, да уж лучше было бы у меня 85 кг и по минус -2 в месяц чем мои 107,8 :) так что я пока доберусь до примерных 80, пройдёт огого :) а ты давай старайся. Мужа то надо как никак, а удивить!!! |
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 10:55 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 10:55:04 - Rakstīja :
Svetiņa- MOLODEC! Otličnij rezuļtatU menja tože bilo okolo 108.kg,no potihoņku oni menja pokinuli |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 11:05 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 11:05:06 - Rakstīja :
Спасибо. и я от своих 104 буду избавляться :) |
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 11:45 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 11:45:40 - Svetiņa Rakstīja :
U tebja vse polučitsja
Спасибо. и я от своих 104 буду избавляться :) |
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 15:54 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 15:54:51 - sveta77 Rakstīja :
U tebja vse polučitsja Nu naverno ne nado ot vseh 104.kg izbavļatsja,ostavj čutj čutj |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 15:57 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 15:57:59 - Rakstīja :
Вот в том то и дело что чуть чуть и надо то всего. хочу оставить каких 56-57 |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 15:59 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 15:59:41 - Rakstīja :
вот сижу тут и жую цветную капусту
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 15:59 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 15:59:44 - Rakstīja :
вот сижу тут и жую цветную капусту
|
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:04 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:04:45 - Svetiņa Rakstīja :
Opā 56.kg,u menja ceļ poka 80.kg, a kakoi u tebja rost?
Вот в том то и дело что чуть чуть и надо то всего. хочу оставить каких 56-57 |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:08 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:08:46 - Rakstīja :
164 я
|
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:16 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:16:47 - Svetiņa Rakstīja :
a ja 174, i vsegda mečtala bitj po koroče
164 я |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 15.02.2012 16:22 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:22:21 - Svetiņa Rakstīja :
Ничего себе какая цель! Я пока о таком и не мечтаю. На данный момент у меня мечта 70!
Вот в том то и дело что чуть чуть и надо то всего. хочу оставить каких 56-57 |
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:24 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:24:02 - sveta77 Rakstīja :
a ja 174, i vsegda mečtala bitj po koroče Čto to ja svoju planku zavisila, mne nado dohudetsja do 75.kgOstalosj kakih to 16.2.kg. tak čto ese polgoda minimum |
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:25 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:25:02 - sveta77 Rakstīja :
Vse taki planku zanizila
Čto to ja svoju planku zavisila, mne nado dohudetsja do 75.kgOstalosj kakih to 16.2.kg. tak čto ese polgoda minimum |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:26 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:26:42 - Rakstīja :
а я мечтала по выше, стройнее, с голубыми глазами, тёмными и вьющимися волосами :) а не тут то было, да и имя до лет 12 мне не нравилось. А теперь и имя прекрасное, и глаза карие и других мне не надо.. вот конечно всё с волосами не могу ничего придумать :) ну и конечно постройнеть бы :) а то если так честно то в весе 65-70 себя не помню. |
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:38 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:38:30 - Svetiņa Rakstīja :
Ja tože s karimi glazami, volosi vjutsja no tolko ne tak kak nadoSamoe glavnoe naiti horošego parikmahera, u menja eto problema bila, nakonec to našlaSeičas moji ceļi pohudetj i otrastitj volosi
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:40 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:40:04 - Rakstīja :
оо, где нашла парикмахера? а то я так понимаю многие ищут
|
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 16:58 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 16:58:47 - Rakstīja :
Ja v Jelgave našla,uvidela u kolegi strižku i sprosila kto delal,ona i porekomendovala parikmaherskuju i mastera.Tak u nas v gorode mnogo parikmaherskih, no mastera ostavļajut želatj lučšego,kak poideš obolvanjat tak čto užas. |
||
alyna
(on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 18:45 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 18:45:41 - Rakstīja :
Как мне понравились ваши сообщения про скинутые кг и цели, к которым стремитесь)) Решила тоже поделиться. Правда я только неделю на таком питании, вот пошла вторая. И так... за прошлую неделю, которая впрочем была все же с нарушениями, я скинула 1.200 , т.е. во вторник мой вес был 72.1 :) а стремлюсь я к своему идеалу, это где-то 55 кг)))
|
||
sveta77 (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 18:48 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 18:48:40 - alyna Rakstīja :
Klasnij rezuļtatTak deržatj i vpered k celiura
|
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 15.02.2012 21:54 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 21:54:23 - Svetiņa Rakstīja :
Спасибо. и я от своих 104 буду избавляться :) Света!!! А ты заметила, что у тебя в сегодняшнем отчёте СААААМЫЙ большой минус из всех участниц! Так держать!!! Молодчина!!! Хочу как ты!!!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 22:14 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 22:14:58 - Rakstīja :
Спасибо. да уж я старалась, эта неделя надеюсь будет тоже положительная и позитивная. осталось только тирамису доестьб я посчитала единички конечно там мрак! но ничего завтра совсем малюсенький кусочек отрежу! да обруч покручу. но я вам могу рассказать, что в штанах мне уже в нынешних не ходить, "попа" висит.может постираю и ещё недельку похожу. |
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 15.02.2012 22:16 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/02/2012 22:16:56 - Rakstīja :
но приседать в мои маленькие перерывы для физ. активности мне нравится. может по этому попа и висит на штанах. получается что в день я приседаю 150 раз 6*25 |
||
kuku6a (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 16.02.2012 00:08 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
16/02/2012 00:08:07 - Rakstīja :
Ого!!! Ничего себе!!! Надо мне как-то тоже так приловчиться! По маленьким маленьким перерывчикам и всего по 25 раз за перерывчик тааааак много приседаний получается!!! Класс!!!
|
||
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 16.02.2012 08:45 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
16/02/2012 08:45:01 - Rakstīja :
Доброе утро! знаете я вот вчера думала, я тут уже четвёртую неделю, и могу Вам смело сказать мне нравиться тут. Я заполняю ежедневник тут, пусть он немного и оставляет желать лучшего, но уже привыкла. вода пёться, да и приседания удаются, а вчера в туалете нашла канистрочку с моющими средствами, так я ещё упражнения и для рук добавила. В общем в очередной раз понимаю да и как тут многие писали, что надо настолько позитивно смотреть на вещи, улыбаться, радоваться :) вчера на свой тирамису посмотрела в холодильник и решила что сегодня съем его на две единички :) да и вообще, ну нельзя мне кажется себя огораждать от всего, рано или поздно всё равно нас с этим жизнь столкнёт :) вот например ну захотелось мне в субботу испечь штрудел венский, ну конечно многие кто прочитает скажет , что неправильно я всё делаю, в фотогалерею не те рецепты выкладываю, но представьте себе, чтобы в субботу штруделя съесть поменьше самим я в гости зову родственников, подружек :) разве это не прекрасно. А вчера мне мой любимый мужчина и говорит, а на первое гостям подадим суп-пюре, ну просто потрясающе он у тебя получается. Девочки я стала его варить и тыкву добавлять, это таааак вкусно. Он так пушистый получается , такой нежный и без мяса. в общем единицы считаю, спортом по 5 минут занимаюсь, воду пью, но главное улыбаюсь. Штаны я свои сегодня не одела, одела юбку :) Хорошего всем настроения и удачного дня. |
||
page: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (page size 50)
Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās