Хочу похудеть

Publicēts: 03.01.2009 14:26 | Atbildēt, citējot šo komentāru

03/01/2009 14:26:31 - Rakstīja :

Publicēts: 03.01.2009 17:55 | Atbildēt, citējot šo komentāru

03/01/2009 17:55:51 - Rakstīja :

И правильно-мы тоже к этому стремимся-будем стремится вместе!!!!!

Publicēts: 06.01.2009 20:18 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/01/2009 20:18:58 - Rakstīja :

Здравствуйте !

Примите и меня в ряды худеющих. Очень хочется к лету выглядить достойно

Publicēts: 06.01.2009 21:51 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/01/2009 21:51:56 - Rakstīja :

-конешно принимаем!!!!!Чем нас больше, тем лучше тусовка!!!!!!

Publicēts: 07.01.2009 21:48 | Atbildēt, citējot šo komentāru

07/01/2009 21:48:58 - Rakstīja :

Здравствуйте ,подскажите ,как бороться с аппетитом

Publicēts: 07.01.2009 22:29 | Atbildēt, citējot šo komentāru

07/01/2009 22:29:20 - Rakstīja :

dlja etogo nuzna motivacija i nado naucitsa opoznatj pocemu ti hocesh kushatj-potomu,cto ti deistviteljno golodna ili po mnozestvu drugih pricin.....Ctobi eto vsjo tocno uznatj,sovetuju tjebe priobrestji abonoment on-line,inace mnogije sekreti ti tak i ne uznajesh.......

Publicēts: 08.01.2009 15:15 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/01/2009 15:15:40 - Rakstīja :

Можно попробовать не наедаться с утра (по-меньше съесть на завтрак или кушать позднее обычного) тогда не так хочется кушать днем. Например, сегодня не успела позавтракать дома. Прилитела на работу, закрутилась, кушать хочется, но нет времени. В 10 утра позавртакала (банан+иогурт без добавок + заленый чай). И смотрю, как-то аппетит поумерился. Пошла обедать, так нет желания съесть слона. А вообще, как говорит мой шеф, "хочешь кущать - попей водички".

Publicēts: 12.01.2009 08:36 | Atbildēt, citējot šo komentāru

12/01/2009 08:36:51 - galishkina Rakstīja :
Здравствуйте ,подскажите ,как бороться с аппетитом?

Аппетит - это здорово! Насдаждайтесь едой и кушайте ( с аппетитом!) хорошую, здоровую еду в течении всего дня! Сколько съели - поможет проконтролировать Ваш дневник, который вы ведёте, записывая каждый кусочек, который положили в рот. Именно так я делала. И перестала бояться своего аппетита. Аппетит - мой друг.

Publicēts: 12.01.2009 09:45 | Atbildēt, citējot šo komentāru

12/01/2009 09:45:34 - Rakstīja :

Елена, здравствуйте !

Скажите, пожалуйста, где можно размещать свои результаты за неделю ?

Publicēts: 12.01.2009 13:38 | Atbildēt, citējot šo komentāru

12/01/2009 13:38:52 - Natālijaru Rakstīja :

Здравствуйте , коллега! И Всем Всем Всем - привет! Открывайте новую темку " Мои результаты за неделю" или что-то в этом духе. Со жгучим интересом жду Ваших отчётов...

Publicēts: 12.01.2009 14:41 | Atbildēt, citējot šo komentāru

12/01/2009 14:41:29 - Natālijaru Rakstīja :
Елена, здравствуйте ! Скажите, пожалуйста, где можно размещать свои результаты за неделю ?

Да, можно открыть тему

, можно и присоединиться он-лайн отчету - все желающие "отчитаться" каждый четверг свои результаты за прошлую неделю могут посылать на адрес laura.sv@balticom.lv до 19.00 (до начала он-лайн занятия), а после занятия эти результаты появятся в отдельной теме "on-line tievētāju atskaites lapiņa"

Publicēts: 16.01.2009 23:51 | Atbildēt, citējot šo komentāru

16/01/2009 23:51:37 - Rakstīja :

Здравствуйте, а занятия эти на русском?

Publicēts: 17.01.2009 09:49 | Atbildēt, citējot šo komentāru

17/01/2009 09:49:16 - Rakstīja :

na latisskom-no jeslji ti zadash svoi vopros na russkom,ja dumaju polucish i otvet na russkom

Publicēts: 22.01.2009 00:24 | Atbildēt, citējot šo komentāru

22/01/2009 00:24:29 - Rakstīja :

Так на русском то когда планируется?

Publicēts: 22.01.2009 10:14 | Atbildēt, citējot šo komentāru

22/01/2009 10:14:28 - Rakstīja :

Да, было бы здорово !!! Всеми руками "за".

Publicēts: 24.01.2009 10:05 | Atbildēt, citējot šo komentāru

24/01/2009 10:05:17 - Rakstīja :

А когда бы вы хотели? День, час?

Publicēts: 26.01.2009 17:35 | Atbildēt, citējot šo komentāru

26/01/2009 17:35:34 - Rakstīja :

Елена ! Хорошо было бы в вечернее время. В 19 или даже в 20:00. Успеть приехать домой после работы, выпить стаканчик водички и в бой, то есть к компьютеру, впитывать новую информацию.

Девочки ! Активнее !

angelgl@one.lv (atbalsta Figūras Draugus)

Publicēts: 12.02.2009 23:11 | Atbildēt, citējot šo komentāru

12/02/2009 23:11:41 - Rakstīja :

всем привет хочу присоедениться к вам,а то одной трудно

Publicēts: 13.02.2009 09:44 | Atbildēt, citējot šo komentāru

13/02/2009 09:44:51 - Rakstīja :

Давай к нам в компанию. Вместе веселее. Я вот тоже одна никак не могу

Publicēts: 27.02.2009 13:54 | Atbildēt, citējot šo komentāru

27/02/2009 13:54:40 - Rakstīja :

- Кто такой руководитель группы Д.Ф.?

- это человек, который может разговаривать с членами клуба, двже когда они спят.

Publicēts: 27.02.2009 20:33 | Atbildēt, citējot šo komentāru

27/02/2009 20:33:52 - Natālijaru Rakstīja :
Давай к нам в компанию. Вместе веселее. Я вот тоже одна никак не могу

kapec viena??mēs te esam tik daudz.!!apskaties cik daudzas nodod atskaites ceturtdienās..pievienojies tu ari!kopā jautrāk!

zanna (atbalsta Figūras Draugus)

Publicēts: 16.03.2009 11:34 | Atbildēt, citējot šo komentāru

16/03/2009 11:34:40 - Rakstīja :

я когда-то ходила на Весонаблюдателей, похудела на 14кг. Продержалась 4 года. Но вот уже как пол года сорвалась и не могу остановиться. +7кг. Чуствую, что нужна опять поддержка. Сегодня иду вступать в ващи ряды.

Publicēts: 19.03.2009 08:32 | Atbildēt, citējot šo komentāru

19/03/2009 08:32:35 - Rakstīja :

Добро пожаловать, Жанна! Ведь это так здОрово - быть стройной , а не казаться. Не правда ли? Тем более, что у Вас уже есть опыт и Вам есть чем поделиться с членами клуба. Вместе - мы становимся сильнее!

zanna (atbalsta Figūras Draugus)

Publicēts: 23.03.2009 15:24 | Atbildēt, citējot šo komentāru

23/03/2009 15:24:35 - Rakstīja :

Это так -Мы сила, потому что можем поддерживать друг друга

Publicēts: 06.04.2009 17:25 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/04/2009 17:25:36 - Rakstīja :

Здрасте! Я к Вам.

Раньше ходила в ВН, теперь решила снова сдаться...

И обнаружила, что декорации поменялись... Но мне нравится идея с он-лайн. Для меня - идеально. Вот только форум какой-то захиревший тут... Активности мало, в смысле. А много нас вообще, худеющих он-лайн в этот момент времени?

Publicēts: 06.04.2009 17:39 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/04/2009 17:39:15 - Rakstīja :

es esmu!

kruinga (atbalsta Figūras Draugus)

Publicēts: 06.04.2009 18:51 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/04/2009 18:51:44 - RealWoman Rakstīja :

не в колличестве дело

если попадаешь на волну, то заносит

далеко

сегодня не пропусти занятие в он-лайне с 19.00 до 20.00

будь как дома - Мы рады новеньким

Publicēts: 06.04.2009 22:16 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/04/2009 22:16:36 - Rakstīja :

Я буквально уже как дома.

А в это время я была на тренировке, зарабатывала бонусы. Не понимаю, как быть в такой ситуации - у меня всегда почти не будет получаться это занятие он-лайн. Но наверное, волнующие вопросы можно выяснить и здесь, на форуме? Да и просто поддержать кого-то или наоборот, получить поддержку... Жалко вот, виртуально взвеситься нельзя.

Publicēts: 06.04.2009 22:22 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/04/2009 22:22:56 - Rakstīja :

RealWoman,vel jau ir nodarbības ceturtdienās.un uz turieni var sūtīt savu svaru.

Publicēts: 06.04.2009 22:28 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/04/2009 22:28:24 - Rakstīja :

Супер. Только я не пишу на латышском, хоят все понимаю. Как собака...

Наверное, попробую туда попасть.

Publicēts: 06.04.2009 22:33 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/04/2009 22:33:02 - RealWoman Rakstīja :
Супер. Только я не пишу на латышском, хоят все понимаю. Как собака... Наверное, попробую туда попасть.

tā taču nav problema,ka burti savadāki!galvenais,ka tiec uz nodarbību!

Publicēts: 06.04.2009 22:34 | Atbildēt, citējot šo komentāru

06/04/2009 22:34:23 - RealWoman Rakstīja :
Супер. Только я не пишу на латышском, хоят все понимаю. Как собака... Наверное, попробую туда попасть.

ja gribi redzet kā tev svars krītas un zvaigznītes saņemt ceturtdienās,tad ssavs svars ceturtdienās jāsūta teriinei uz epastu.

Publicēts: 07.04.2009 22:02 | Atbildēt, citējot šo komentāru

07/04/2009 22:02:06 - Rakstīja :

Да. Если успею похудеть до того времени, то отошлю обязательно. А почему в русской версии такого не происходит? Ну, не вывешивают листочки с результатами?

Publicēts: 07.04.2009 22:36 | Atbildēt, citējot šo komentāru

07/04/2009 22:36:13 - Rakstīja :

RealWoman, присылай обязательно, это дополнительный стимул делать всё, чтобы минусы были! :) А в русской версии просто ну оооочень мало людей, по этому если чесно, то нет и кого "вывесить" ...

По этлму пока все вместе "отчитываемся" в латышской версии

Publicēts: 07.04.2009 22:45 | Atbildēt, citējot šo komentāru

07/04/2009 22:45:47 - RealWoman Rakstīja :
Супер. Только я не пишу на латышском, хоят все понимаю. Как собака... Наверное, попробую туда попасть.

Кате правильно говорит- язык, на котором пишешь - это не проблема - так что добро пожаловать в четверг к нам на загятие И буду ждать твоих результатов на майл (в четверг до 19.00)

Publicēts: 07.04.2009 23:22 | Atbildēt, citējot šo komentāru

07/04/2009 23:22:51 - Rakstīja :

А в каком формате их отсылать? И что там писать? Вес - до и после?

Publicēts: 07.04.2009 23:41 | Atbildēt, citējot šo komentāru

07/04/2009 23:41:04 - Rakstīja :

Просто посылаешь майл, в котором пишешь (свободном текстом

): 1) вес в момент, когда начала худеть он-лайн (он нигде не покажется, это просто для статистики), 2) вес, который показывает весы в четверг, 3) свой ник. А потом каждый четверг только пункты 2 и 3 . За каждые -3 килограмы получаешь виртуальную звездочку.

Publicēts: 07.04.2009 23:56 | Atbildēt, citējot šo komentāru

07/04/2009 23:56:27 - Rakstīja :

Ок. Поняла. А людей мало - так Вы как-то мало рекламируетесь. Особенно в интернет-ресурсах... Я бы Вашему специалисту по маркетингу много чего насоветовала бы.

И еще - форум неплохо бы подремонтировать и оптимизировать, чтобы бы было удобно пользоваться. Идея-то прекрасная, осталось только побольше единомышленников собрать...

Publicēts: 08.04.2009 00:10 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 00:10:09 - RealWoman Rakstīja :

Ну, реклама - это дело хорошее и идей у нас много, но приходит злой дядя бюджет и говорит - ну, не буду повторять, что именно он говорит...

И со страничкой по немножку работаем, пытаемся все время что то по немного улучшить. Конечно, ещё далеко до идеала. Латышских девушек -то довольно много здесь общается, так что нельзя сказать, что дело только в рекламе. Но это уже разговор не о программе Figūras Draugi

Publicēts: 08.04.2009 00:13 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 00:13:52 - Rakstīja :

Да... Сорри. Люблю маркетинг, ничего не могу с собой поделать...

Уверена, все будет наилучшим образом здесь.

Publicēts: 08.04.2009 00:20 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 00:20:17 - Rakstīja :

Будет обязательно Главное чтобы людям, которые вступает в он-лайн, понравилось здесь и были результаты, тогда главная задача будет выполнена.

Publicēts: 08.04.2009 10:13 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 10:13:55 - Rakstīja :

Возвращаясь е теме.

Я в шоке - мне реально еды не хватает! То есть я почти все время хочу есть!!!! Не понимаю - я так переедала раньше, что ли? Кто-нибудь может ответить - при снижении калорийности так, как в ФД (я прикинула - это примерно 80% от нормы) должно ли быть чувство голода?

Publicēts: 08.04.2009 10:23 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 10:23:14 - Rakstīja :

Не должно быть, если придержаться строго ко всем правилам - группы продуктов (пропорции), закон тарелки, 4 - 5 раз в день кушать. Возможно это психологическая реакция - от свободы переидти на строгий режим трудно.

Если не трудно, скопируй сюда свою меню на 1 день, посмотрим, что можно делать , может что то можно заменить, по другому сделать, чтобы желудок не остался в обиде

Publicēts: 08.04.2009 10:29 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 10:29:04 - Rakstīja :

Например, вчера. У меня 19 пунктов и еще 4,8 были в резерве (!!!).

pārtikas produkts	vienības	dzēst
Овощи (замороженные, с кукурузой, 400 г)	6,0	x
Фарш индюшачий	2,0	x
Помидор, 400 г	2,0	x
Масло	1,0	x
Хлопья	2,0	x
Яблоко	1,0	x
Каша	2,0	x
Молоко, 2%, 200 мл	2,0	x
Салат овощной (помидоры, салат, огурцы, соус безкалорийный)	1,5	x
Макароны, 100г	2,0	x
Креветки, 100 г	1,0	x
Сметана 0.75 ст.л.	0,3 Вот...

Ita (on-line)

Publicēts: 08.04.2009 10:32 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 10:32:43 - Rakstīja :

Добро пожаловать в кружок "Те кому все мало..." Ar mani ir tāpat un laikam jau Laurai taisnība, ja iemācās pareizi sadalīt porcijas, ievēro visas tauku, olbaltumvielu, ogļhidrātu un dārzeņu proporcijas, tad viss ir labi. Bet man tā kādreiz kārojas rupjmaizi ar speķi (miljons gadu neesmu ēdusi), bet speķis 10grami - 1 vienība. Un, ja tāda ēdienkarte katru dienu, paēdusi nebūšu.

Ita (on-line)

Publicēts: 08.04.2009 10:34 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 10:34:31 - Rakstīja :

Dārzeņiem par daudz vienību esi uzrēķinājusi tomāti 400gr, ja nekā cita nav klāt būs 1,3v nevis 2

Ita (on-line)

Publicēts: 08.04.2009 10:35 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 10:35:27 - Rakstīja :

Es pat tomātiem bez kautrēšanās 400gramiem rēķinātu tikai 1 vienību (blush)

Publicēts: 08.04.2009 10:58 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 10:58:43 - Rakstīja :

Ну так. По порядку - По группы продуктов у Тебя по тесту были распределенны - 2 Овощи 2Фрукты 2 кальций, 1 жир, 4 белки и 8 зерновые. В меню не вижу этой пропорции. Это первое, почему может быть чувсво голода - ты как бы ешь достаточно, но организм получает не всё, что ему нужно. Дальше...

Publicēts: 08.04.2009 11:14 | Atbildēt, citējot šo komentāru

08/04/2009 11:14:23 - Rakstīja :

Про овощи:
Овощи (замороженные, с кукурузой, 400 г) - там только кукуруза была? А то как то много единиц получается. Может посмотри по калориям на упаковке и посчитай единицы.
Помидор, 400 г - как Ита уже сказала - максимум 1,5 единицы
Салат овощной (помидоры, салат, огурцы, соус безкалорийный) - 450 граммов?