Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

Dalieties pieredzē.

Страница: [1] 2 (Страница 50)

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 14.12.2015 18:37 \| Ответить на этот комментарий 14/12/2015 18:37:13 - wrote : Sveikas meitenes! Vēlos uzsākt,bet nezinu ar ko sākt...esmu izmēģinājusi dažādas diētas,bet noturos nedēļu varbūt divas un atkal viss no jauna.Klātienes nodarbības mūsu pusē nenotiek,mēģināju tievēt mājās nesanāk...Ko jūs ieteiktu?Ar ko man sāk,lai mani tas aizrautu?

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 14.12.2015 21:25 \| Ответить на этот комментарий 14/12/2015 21:25:08 - wrote : Žēl gan,ka jūs esat nerunīgas.

Cepumiņš (on-line)	Опубликовано: 15.12.2015 12:53 \| Ответить на этот комментарий 15/12/2015 12:53:38 - wrote : Domāju, ka Figūras draugi ir labākais variants. Es arī esmu izmēģinājusies dažādas diētas, tās ir mokošas un rezultāts ir uz īsu brīdi. Manā pilsētā arī nav klātienes nodarbību, tādēļ esmu iegādājusies neklātienes kursu un esmu ļoti apmierināta, FD uztura principus sāku ievērot 26.oktobrī, rit 8.nedēļa un esmu zaudējusi jau 10 kg. Noteikti vajag sūtīt atskaites, tas disciplinē. Un vēl noteikti ceturtdienās jāklausās vebināri. Gaidam Tevi savā pulciņā!

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 15.12.2015 18:48 \| Ответить на этот комментарий 15/12/2015 18:48:16 - wrote : Paldies,Cepumiņ,ka atbildēji.Kāda tu malacīte,ka neilgā laikā zaudēji jau 10kg!Man tik mācīties...no tevis.Saki,lūdzu,tu esi pasūtijusi on-line abonentu vai Tievē mājās?

Cepumiņš (on-line)	Опубликовано: 16.12.2015 09:54 \| Ответить на этот комментарий 16/12/2015 09:54:04 - wrote : Esmu pasūtīju on-line abonementu.

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 16.12.2015 09:59 \| Ответить на этот комментарий 16/12/2015 09:59:50 - wrote : Man jau diezgan sena pieredze ar Figuras draugu prieksgajejiem Svara verotajiem!Toreiz bija labi rezultati 4 menesu laika nometu 12 kg. Tas jau bija kadu laiku atpakal un pa so laiku gan esmu nedarijusi neko ar tievesanu gan meginajusi citas dietas, bet nekas nedeva istos rezultatus! Kops augusta esmu figuras draugos! Man visu laiku bija online abonoments. Atskaites un vebinari loti palidz manuprat! Tagad gan man tikko 14 dec abo beidzas bet janvari kad pec svetkiem atsaksies nodarbibas noteikti pirksu atkal. Kops septembra kad atsakas nodarbibas esmu nometusi 4 kg! Kaut ka leni man tas viss sobrid notiek bet tas nemazina apnemibu turpinat un sasniegt merkus. Un ja ari es domaju ka Figuras draugi ir viena no labakajam tievesanas metodem jo isteniba ta nav dieta bet veseligs dzives veids!! Domaju Tev DACHUKS - R jasak ar to ka janoperk online abo es gan ieteiktu uz 7 janvari jo tagad vel tikai viena web nodarbiba atlikusi un tad partraukums bus. Bet abo laiks tapat iet uz prieksu un ja nav nodarbibas un atskaites abo mazliet pa tukso. Vel pedejo web nodarbibu so 4dien ir iespeja nopirkt par atsevisku samaksu 2.99 eiro ja nav abo. Laikam es ari ta darisu :)

Cepumiņš (on-line)	Опубликовано: 16.12.2015 10:06 \| Ответить на этот комментарий 16/12/2015 10:06:32 - wrote : P.S. Vispirms pasūtīju komplektu Tievē mājās, visus materiālus saņēmu pa pastu. Komplektā Tievē mājās ir iekļeuts On-line abonements 1 mēnesim. Pēc tam sūtīju on-line abonementu (lielo).

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 20.12.2015 19:29 \| Ответить на этот комментарий 20/12/2015 19:29:45 - wrote : Cepumiņ! Ja es uzreiz pasūtu lielo on-line abonementu,materiālu varēs izprintēt laukā,lai ir uzrokas?!

debora (on-line)	Опубликовано: 21.12.2015 23:18 \| Ответить на этот комментарий 21/12/2015 23:18:21 - DACHUKS-R wrote : Cepumiņ!Ja es uzreiz pasūtu lielo on-line abonementu,materiālu varēs izprintēt laukā,lai ir uzrokas?! Jā, varēs!

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 21.12.2015 23:42 \| Ответить на этот комментарий 21/12/2015 23:42:49 - wrote : Paldies!

Begonija (on-line)	Опубликовано: 22.12.2015 14:53 \| Ответить на этот комментарий 22/12/2015 14:53:36 - wrote : Esmu iesācēja, iegādājos Tievē mājās, bet nezinu ar ko sākt, tas ir visvairāk nesaprotu kā lai gatavo mājās - sev atsevišķi un vīram, bērnam atsevišķi vai kā? Tad jau iznāk dikti dārgi un laikietilpīgi. Bet, ja došu citādāku ēdienu, kā pieraduši, tad tak neēdīs. Kā jūs darat?

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 28.12.2015 20:02 \| Ответить на этот комментарий 28/12/2015 20:02:57 - wrote : Sveika,Begonija!Tur tā lieta,man arī no tā bail...naudu samaksāsi,bet pie gudrības netiksi.Nezinu,pie kā ķerties!Izlasīt viens,bet kā saņmties un pielietot savā ikdienā.Ar prātu saprotu,bet reāli to nespēju īstenot,jo ģimene,darbs ...

debora (on-line)	Опубликовано: 29.12.2015 18:29 \| Ответить на этот комментарий 29/12/2015 18:29:23 - DACHUKS-R wrote : Sveika,Begonija!Tur tā lieta,man arī no tā bail...naudu samaksāsi,bet pie gudrības netiksi.Nezinu,pie kā ķerties!Izlasīt viens,bet kā saņmties un pielietot savā ikdienā.Ar prātu saprotu,bet reāli to n ... Meitenes, ja jums ir svarīgi notievēt, tad atradīsiet veidu kā to izdarīt! Jums taču ir izdevies kaut ko paveikt dzīvē. neskatoties uz ģimenes apstākļiem? Tad arī šoreiz arī liekat lietā savas prasmes. Domāju, ka arī ģimenei garšotu liesāks ēdiens, tauku vietā izmantojiet vairāk garšvielas, vai, piemēram, pašās beigās pievienojat vairāk tauku ģimenes ēdienam! Lai gan domāju, ka arī viņi ir pelnījuši veselīgu ēdienu!

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 30.12.2015 11:51 \| Ответить на этот комментарий 30/12/2015 11:51:45 - wrote : Jā,jums taisnība.Bērnam es cenšos veselīgu ēdienu gatavot,dot.Bet,kad vīrs gatavo...mmm...kārdinoši un garšīgi,lūk,kur tā problēma-grūti noturēties,ATTEIKTIES!NEVARU TO DOMĀŠANU MAINĪT...nesaprotu,kā to izdarīt.

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 05.01.2016 17:27 \| Ответить на этот комментарий 05/01/2016 17:27:28 - wrote : Meitenes padalieties...,kā jūs uzsākāt pirmo dienu veselīgā dzīves veida?....manas smadzenes nemainās...Nezinu,kā domāt pareizi...jūs esat lasījuši grāmatu "Kviešu vēderiņi".Ko jūs par to varat pateikt?

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 06.01.2016 11:55 \| Ответить на этот комментарий 06/01/2016 11:55:57 - wrote : Domasana mainas ar laiku saprotot ka est veseligi ir garsigi un pat daudz interesantak ka neveseligi!! Jo ir tas moments ka ir jaizdoma ka kaut ko pagatavot veseligak ka ieprieks utt. Domasana ari mainas kad ir azarts par to ka kg kritas un gribas lai taa butu katru nedelu! Man vispar pirms 8 gadiem uzsakt Svara Verotajus palidzeja klatienes nodarbibas un tas ka gaju kopa ar draiudzeni...tad mes par to vien runajam kaa un ko edam utt. Un protams ari ta sajuta ka man ari jabut nost kg ja vinai ir. Draugu atbalsts loti palidz. Figuras Draugus saku vasara un vienkars gribejas pameginat vai ir tik pat interesanti ka toreiz ar Svara Verotajiem!! Un ir daudz interesantak jo pati daudz vairak saprotu no veseliga uztura ka toreiz!! Kas ta pa gramatu? pirmo reizi par tadu dzirdu

marina z (on-line)	Опубликовано: 06.01.2016 20:46 \| Ответить на этот комментарий 06/01/2016 20:46:42 - wrote : Es vairākus gadus atpakaļ gāju uz Svaru vērotājiem un programmas pamatprincipus apguvu tur. Tagad (savas nolaidības, slinkuma pēc) atkārtoti iegādājos on-line programmu un pateicoties iepriekšējai pieredzei tagad šeit kaut cik orientējos un ir saprašana par punktiem un info kur tos atrast un kā tos piemērot. Ja godīgi, uzsākt no "0" on-linā ir diezgan sarežģīti, grūti saprast kur kas atrodams, kam vairāk pievērst uzmanību. Mana meita priecājas , ka esmu uzsākusi šo programmu, jo viņai tiešām garšo šis ēdiens. piemēram, Mēs cepam vistas fileju cepeškrāsnī ar mazliet sāli, kariju, ietinot follijā. KAMĒR tas sutinās, pagatavoju dārzeņu salātus, siltu tēju un vakariņas gatavas.

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 07.01.2016 09:32 \| Ответить на этот комментарий 07/01/2016 09:32:24 - wrote : Jaa vispar jau taa laikam ir ka ja princips zinams tad Online abonoments neskiet nekas tads sarezgits!!

marina z (on-line)	Опубликовано: 07.01.2016 11:27 \| Ответить на этот комментарий 07/01/2016 11:27:53 - wrote : Varbūt FD vadošajam personālam vajadzētu šeit sagatavot tādu kā "ceļvedi", "iesācēja rokasgrāmatu", norādot ar ko uzsākt procesu, kādā punktā kas jāmeklē kā to turpināt. Atvanojos meitenēm par norādījumu!

debora (on-line)	Опубликовано: 07.01.2016 18:01 \| Ответить на этот комментарий 07/01/2016 18:01:33 - marina z wrote : Varbūt FD vadošajam personālam vajadzētu šeit sagatavot tādu kā "ceļvedi", "iesācēja rokasgrāmatu", norādot ar ko uzsākt procesu, kādā punktā kas jāmeklē kā to turpināt. Atvanojos meitenēm par norādīj ... Sveika, Vari šodien piedalīties vebinārā un tur vadītāja jaunajem nodarbības beigās izskaidro soli pa solim!

santate (on-line)	Опубликовано: 07.01.2016 20:18 \| Ответить на этот комментарий 07/01/2016 20:18:48 - wrote : Es domāju, kad ir motivācija un apņemšanās, tad visas šeit minētās problēmiņas nav tik lielas. Atrunām nē, risinājumiem jā! Lai mums izdodas! :) (pagaidām esmu zaudējusi aptuveni 15kg)

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 07.01.2016 22:03 \| Ответить на этот комментарий 07/01/2016 22:03:52 - santate wrote : Es domāju, kad ir motivācija un apņemšanās, tad visas šeit minētās problēmiņas nav tik lielas. Atrunām nē, risinājumiem jā! Lai mums izdodas! :) (pagaidām esmu zaudējusi aptuveni 15kg) gluzi piekritu par to ka tad tas problemas taa ka pasas pazud tapat ka dzive biezi ir ar visam lietam kuras sak risinat!! ka mazas probleminas taa ari paliek loti nesvarigas!! kaa sodienas webinars?? bija interesants? driz atkal pirksu abo!!

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 08.01.2016 19:40 \| Ответить на этот комментарий 08/01/2016 19:40:56 - wrote : Meitenes!Ja jums ir kādi 5kg liekie,tad protams nav nekādu problēmu sevi motivēt un darīties,bet,ja vairāk kā 15kg....Saprotu...teiksiet pati pie visa vainīga,kur saktijies,ko neko nedariji?!No malas vienmēr ir vieglāk otram pārmest.Esmu vairākkārt sākusi un pametusi,jo svars nekrītas,rokas nolaižas...sportoju,no rītiem vingroju...bet šoreiz...nevaru saņemties...nevaru...smadzenes domā,mute vaļā,kāre pēc saldumiem ir sākusies nenormāla.Pašai paliek bail.Apsolu sev-NEĒDĪŠU!Līdz ko ieraugu nespēju atteikties,noturēties...kauns pašai par sevi.Lūk,tāpēc taujāju par par palīdzību,kā iesāk.

Cepumiņš (on-line)	Опубликовано: 08.01.2016 22:53 \| Ответить на этот комментарий 08/01/2016 22:53:41 - DACHUKS-R wrote : Meitenes!Ja jums ir kādi 5kg liekie,tad protams nav nekādu problēmu sevi motivēt un darīties,bet,ja vairāk kā 15kg....Saprotu...teiksiet pati pie visa vainīga,kur saktijies,ko neko nedariji?!No malas ... Arí man ir daudz lieku kilogramu, bet ik pa laikam méginu kaut ko lietas labá darít. Mé'gini atrast kádu labu draudzeni kurai táda pati probléma un sáciet kopá. Tievét péc Figúras draugu metodes nav grúti, jo nav pilníbá aizliegtu produktu. Man arí pa'sai ir tá, ka 'sad un tad notievéju, bet tad atkal nepiedomáju ko édu un svars ir atpaka'l. Nu bet vismaz kádu laiku búsi nesusi par 10..15 kg mazák. Un tad kad sák parádíties pirmie rezultáti ir sajúta ka pieaug spárni. Sáku tievét oktobra beigás un lídz Ziemassvétkiem izdevás tikt va'lá no 10 kg. Man visu laiku skan ausís vebinára vadítájas Unas teiktais - un tá es katru nedé'lu pa 1 kg, 30 nedé'las un mímus 30 kg. Es ceru, ka arí man tá izdosies. Un arí Tev noteikti izdosies, vajag tikai uzsákt. Kaut kad 'loti sen kad vél bija Svara vérotáji un maná pilsétá bija klátienes nodarbíbas, mums viená nodarbíbá iedeva paturét saini ar grámatám, kas svéra nieka 10 kg. Un tad kad Tu pa'nem rokás tos 10 kg Tu redzi cik tie ir smagi, bet més taçu tos nesam ik dienu ( un pat 2x un 3x vairák) lieko kilogramu veidá. Ceru, ka Tevi párliecáju, ka vajag sákt. Iegádájies on-line abonementu un klausies vebinárus un aizies tá lieta. Ja Tu vél nekad neesi tievéjusi péc 'sís programmas, tad dro'si vien vajag izmé'ginát kádu nedé'lu gatavot sev péc receptém.

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 09.01.2016 10:27 \| Ответить на этот комментарий 09/01/2016 10:27:58 - wrote : Paldies Cepumiņ!Vai drikst tev biežāk rakstīt,dalīties un taujāt pēc padoma?

Cepumiņš (on-line)	Опубликовано: 09.01.2016 16:16 \| Ответить на этот комментарий 09/01/2016 16:16:44 - DACHUKS-R wrote : Paldies Cepumiņ!Vai drikst tev biežāk rakstīt,dalīties un taujāt pēc padoma? ok

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 09.01.2016 22:32 \| Ответить на этот комментарий 09/01/2016 22:32:34 - wrote : Ari man sobrid ir lieki 15 kg!! sobrid sanak ka man no FD ir nost 3 kg..kaut ka taa nenotika viss tik atri kaa domaju kaut saku septembri!! vispar man ir sajuta jo vairak dietas izmegini jo skiet ka lenak viss notiek!! es ari pilnigi noteikti rekomendeju so programmu jo tas jau patiesiba ir dzives veids!! un kaa jau ieprieks teicu tad jaa nav labaka paliga par draudzeni kam tada pati problema!! un man septembri sakt palidzeja seit materialu pielikuma atrodamies bukleti "laiks tievet" ar tur atrodamajam receptem tris nedelam!! taa izdevas ielausties kas un kaa un labak saprast bukletu "porciju registrs". Taja laiks tievet bukleta tadas garsigas vienkarsas receptes kas parada cik viss ir erti!! es pati pec kadam paris nedelam pirksu atkal abonomentu un ceru ka busu atpakal pie taa pasa pie kaa novembri apstajos jo tagad dazi kg ir klat!! Ar mani laikam esana ik pa laikam notiek tads efekts ka kad saku est ko garsigu gruti pec tam apstaties un tad gribas visu ko!! Lasiju ari par to zurnala Shape!!

santate (on-line)	Опубликовано: 10.01.2016 15:05 \| Ответить на этот комментарий 10/01/2016 15:05:05 - DACHUKS-R wrote : Meitenes!Ja jums ir kādi 5kg liekie,tad protams nav nekādu problēmu sevi motivēt un darīties,bet,ja vairāk kā 15kg....Saprotu...teiksiet pati pie visa vainīga,kur saktijies,ko neko nedariji?!No malas ... Nu, Dachuk, es neko nepaarmetu, un es uzsaaku ari ar diezgan lielu lieko svaru, 15 dabuuju nost... un veel paaris liidz vasarai gribeetos, bet ne vairaak kaa 5. Kaulu kambaris nav mans meerkjis. Gribu palikt robezhaa, kad svars skaitaas attieciigi normaals manam garumam. Ar sievishkjiigu figuuru. Peec S un SS izmeeriem neilgojos, tas nav mans meerkjis. :) Bet tieshaam piedomaa pie taa, kaads ir tavs meerkjis, kaadeelj tu gribeetu to dariit, atrod motivaaciju! Noliec meerkji! Saac ar mazu meerkji, peec tam pacel uz augstaaku! Un nu neturi tos kaarumus tik daudz un pa roku galam! Ja gjimenei vajag, ok, lai staav vienaa plauktaa! Un apeedot 600gr daarzenjus dienaa kaa minimums... Pavisam noteikti arii kaare uz saldumiem mazinaasies! Atrod motivaaciju, uzliec meerkji, uzliec terminju un ej peec taa! Un kad roka sniedzas peec kaaruma, momentaa uzdod sev jautaajumu... vai shis nashkjis, kura garsha ilgs mutee minuuti ir taa veerts, ka man buus vinja deelj peec tam jaastraadaa... Vai tas ir veertiigaaks par slaidu augumu? Man personiigi paarsvaraa atbilde ir NEE, bet gadaas arii protams, kad apeedu arii ko lieku. Bet taa ir dziive. darbs. Augshup un lejup. Nepaarmet sev par to kas izdariits. Nav jeegas par to besiities, jo tur tu mainiit neko nevari vairs. Mainiit vari tikai TAGADeejo riiciibu. TUPRMAAKO darbiibu. :) TU IZDARI IZVEELI. TU KONTROLEE. TU TO VARI, ja vien gribi. :)

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 10.01.2016 19:20 \| Ответить на этот комментарий 10/01/2016 19:20:24 - wrote : Paldies,meitenes!Centīšos.Slikti,ka mūsu pusē nav klātienes nodarbību un draudzenes,kas iesaistītos -tievētu ar maniMan vajag ar kādu runāt par to ko es daru,lai kāds mani paslavētu un aizrādītu,tad būtu stimuls,dzinējs. Sakiet ,lūdzu,Tievē mājās un on-line materiāli ir pilnīgi identiski?

santate (on-line)	Опубликовано: 10.01.2016 19:24 \| Ответить на этот комментарий 10/01/2016 19:24:14 - DACHUKS-R wrote : Sakiet ,lūdzu,Tievē mājās un on-line materiāli ir pilnīgi identiski? Jaa, ir identiski :)

santate (on-line)	Опубликовано: 10.01.2016 19:25 \| Ответить на этот комментарий 10/01/2016 19:25:08 - DACHUKS-R wrote : Paldies,meitenes!Centīšos.Slikti,ka mūsu pusē nav klātienes nodarbību un draudzenes,kas iesaistītos -tievētu ar maniMan vajag ar kādu runāt par to ko es daru,lai kāds mani paslavētu un aizrādītu,tad b ... Nu man arii nebija neviens "liidzgaitnieks"... bet smeelos atbalstu un iedvesmu sheit. :) Vebinaari ir super! :)

Simona (on-line)	Опубликовано: 11.01.2016 21:18 \| Ответить на этот комментарий 11/01/2016 21:18:08 - debora wrote : Sveika,Vari šodien piedalīties vebinārā un tur vadītāja jaunajem nodarbības beigās izskaidro soli pa solim! Kāda bija 07.01.2016. vebinara tēma? Arī es esmu nolēmusi iegādāties abonomentu, bet nevaru saprast onlain vai tievē mājās... Trīs gadus atpakaļ, biju nopirkusi abonomentu, bet nekādi netiku galā ar visu lielo informācijas apjomu. Arī man noderētu lietošanas ceļvedis... Tā kā jūs iepriekš rakstījāt, ka 07.01.2016. vebināra beigās tiks skaidrots kas kā jādara iesācējiem vēlos iegādāties tiēši šo vebinaru, un varbūt tas man arī palīdzēs izlemt ko iegādāties?

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 12.01.2016 08:48 \| Ответить на этот комментарий 12/01/2016 08:48:49 - Simona wrote : Kāda bija 07.01.2016. vebinara tēma? Arī es esmu nolēmusi iegādāties abonomentu, bet nevaru saprast onlain vai tievē mājās... Trīs gadus atpakaļ, biju nopirkusi abonomentu, bet nekādi netiku galā ar v ... Cik es zinu tad parasti Vebinara beigas jaunajiem dalibniekiem kaut ko stasta tikai tad ja kads speciali pajauta ka vajag!! ta ka tad jau speciali janoperk sis nedelas vebinaru un jasaka ka vajadzes to pastastit :)

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 12.01.2016 08:51 \| Ответить на этот комментарий 12/01/2016 08:51:53 - wrote : kad es so visu saku lietot augusta vispar nebija vebinari tobrid jo bija vasara!! es saku ar to ka iegadajos online abonomentu jo patika taa izdeviga cena un iespejas un saku ar to ka izlasiju vairakas reizes visus uztura programmas bukletus!!

marina z (on-line)	Опубликовано: 12.01.2016 15:14 \| Ответить на этот комментарий 12/01/2016 15:14:19 - wrote : Sveikiņi uzņēmigajām meitenēm! Sakiet lūdzu, kā īsti es to vebināro nodarbību varu iegādāties. Esmu iegādājusies lielo on-line abonomentu, cik saprotu, tad es jau varu šajā nodarbībā piedalīties. Kurās dienās, laikos ir šī nodarbība, kam man jāpaziņo par vēlmi piedalīties utt.

debora (on-line)	Опубликовано: 12.01.2016 16:18 \| Ответить на этот комментарий 12/01/2016 16:18:27 - wrote : Sveika, Katru nedēļu, apmēram trešdienā pie jaunākām ziņām un forumā parādās ieraksts par vebināru, vai sadaļā vebināri pie "Nodarbībām", tur ir opcija "Pieteikties". Katru ceturtdienu 0.5h pirms nodarbības vari iet uz šo sadaļu un Tev atvērsies Vebināru istaba. Visiem online klientiem tas ir pieejams bez maksas!

marina z (on-line)	Опубликовано: 13.01.2016 09:28 \| Ответить на этот комментарий 13/01/2016 09:28:53 - wrote : Paldies par info. Cikos cetutdien ir šī nodarbība?

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 13.01.2016 10:46 \| Ответить на этот комментарий 13/01/2016 10:46:35 - wrote : Es ari labprat uzzinatu tiesi cikos. Jo man vel nav abo un es neredzu foruma ierakstu par vebinaru un tad neredzu kas vada un cikos sakas!! Loti gribetu zinat so info :)

debora (on-line)	Опубликовано: 13.01.2016 11:15 \| Ответить на этот комментарий 13/01/2016 11:15:52 - Eny118 wrote : Es ari labprat uzzinatu tiesi cikos. Jo man vel nav abo un es neredzu foruma ierakstu par vebinaru un tad neredzu kas vada un cikos sakas!! Loti gribetu zinat so info :) Katru ceturtdienu plkst. 20:30 sākās vebinārs!

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 13.01.2016 12:27 \| Ответить на этот комментарий 13/01/2016 12:27:17 - debora wrote : Katru ceturtdienu plkst. 20:30 sākās vebinārs! paldies par info!! Vienk vel tikko rudeni bija ta ka pie Jums sakas viena laika bet pie Unas cita!!

marina z (on-line)	Опубликовано: 14.01.2016 09:53 \| Ответить на этот комментарий 14/01/2016 09:53:29 - wrote : Paldies!

Una (vada grupu)	Опубликовано: 14.01.2016 14:50 \| Ответить на этот комментарий 14/01/2016 14:50:28 - wrote : Vebinārs būs 20.30... Noteikti noteikti tikai piesakaties...ja piedāvāju izskaidrot programmu pa solītim!

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 15.01.2016 20:31 \| Ответить на этот комментарий 15/01/2016 20:31:33 - wrote : Sveikas,meitenes!Kā klājas?Man normāli.Biju kursos un palaidu garām tādu labo tēmu vebinārā-Tava izvēle!Varbūt var noklausīties atkārtojumu?Kādā veidā?

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 16.01.2016 11:29 \| Ответить на этот комментарий 16/01/2016 11:29:15 - wrote : Meitenes!Es esmu sašutusi...visu nedēļu bez saldumiem,Bez kartupeļiem,makaroniem,rīsiem,vienu dienu vakariņās ēdu maizīti ar sēklām,tā visu laiku brokastīs auzu putra ar plūmēm uz ūdens,pusdienās lielā porcija kāpostu,biešu salāti ar kefīru,vakariņās griķi ar vistiņu sautēto vai zivtiņa,bet tas viss līdz 7,protams pluss ūdens līdz 1,5l un āboli.Un šorīt uz svariem plus 300g!!! Rokas nolaižas...vakariņas smagas?Bet pa dienu nav iespēju paēst kārtīgi...Laikam bez sporta nekā.Ko darīt?

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 16.01.2016 22:50 \| Ответить на этот комментарий 16/01/2016 22:50:51 - DACHUKS-R wrote : Meitenes!Es esmu sašutusi...visu nedēļu bez saldumiem,Bez kartupeļiem,makaroniem,rīsiem,vienu dienu vakariņās ēdu maizīti ar sēklām,tā visu laiku brokastīs auzu putra ar plūmēm uz ūdens,pusdienās liel ... Varbūt tie 300 g mainigs jēdziens un rīt vairs nebūs? Nu es personīgi šadā edienkartē iekļautu arī kādu svaigu dārzeni! Un par putrām kā esmu dzirdējusi tas labak sagremot uz piena bāzes!! ūdens nav par maz? Ceru ka kāda grupas vadītāja arī pamanīs šo jautājumu un izteiks savu viedokli

santate (on-line)	Опубликовано: 16.01.2016 23:20 \| Ответить на этот комментарий 16/01/2016 23:20:39 - DACHUKS-R wrote : Meitenes!Es esmu sašutusi...visu nedēļu bez saldumiem,Bez kartupeļiem,makaroniem,rīsiem,vienu dienu vakariņās ēdu maizīti ar sēklām,tā visu laiku brokastīs auzu putra ar plūmēm uz ūdens,pusdienās liel ... "Bez kartupeļiem,makaroniem,rīsiem,vienu dienu vakariņās ēdu maizīti ar sēklām" hmm.... tev pamatprincipir ir skaidri shajaa programmaa???!!!! Labiibas vieniibas ir visvairaak plaanaa!!!!!

Eny118 (on-line)	Опубликовано: 17.01.2016 00:41 \| Ответить на этот комментарий 17/01/2016 00:41:28 - santate wrote : "Bez kartupeļiem,makaroniem,rīsiem,vienu dienu vakariņās ēdu maizīti ar sēklām"hmm.... tev pamatprincipir ir skaidri shajaa programmaa???!!!! Labiibas vieniibas ir visvairaak plaanaa!!!!! Nu jaa labak par mani un pareizi pateici....ka no neesanas jau nekas nemainas bet tikai no pareizas ediena sversanas visam uztura grupam utt.

Cepumiņš (on-line)	Опубликовано: 18.01.2016 21:29 \| Ответить на этот комментарий 18/01/2016 21:29:08 - DACHUKS-R wrote : Meitenes!Es esmu sašutusi...visu nedēļu bez saldumiem,Bez kartupeļiem,makaroniem,rīsiem,vienu dienu vakariņās ēdu maizīti ar sēklām,tā visu laiku brokastīs auzu putra ar plūmēm uz ūdens,pusdienās liel ... Vienā vebinārā mums stāstīja, ka vakaros nevar lietot 4 lietas - gaļu, zivis, olas un augļus. Vissvarīgākajai ēdienreizei jābūt pusdienām. Vai Tev kopā sanāk 16 vienības? Parasti vakariņās cenšos ēst sautētus dārzeņus, vai nu piemēram svaigus salātus ar bezpiedevu jogurtu. Reizēm vakariņās ēdu kādu zupu (bez gaļas).

DACHUKS-R (on-line)	Опубликовано: 19.01.2016 10:38 \| Ответить на этот комментарий 19/01/2016 10:38:19 - wrote : Cepumiņ!Pastāsti,tu sporto?Ko tu ēd brokastīs? Paldies par ieteikumiem vakariņās,tas man deva mundrumu un sarosīties.

Cepumiņš (on-line)	Опубликовано: 19.01.2016 21:05 \| Ответить на этот комментарий 19/01/2016 21:05:21 - wrote : Divas reizes nedēļā eju uz fitnesa klubu, tas acīmredzot palīdz. Darbdienās brokastoju vienkārši - apēdu kādu maizīti ar svaigo sieru, pa virsu uzlieku kādu gurķa vai tomāta šķēli. Brīvdienās gadās kas gardāks - nu piemēram omlete. Noteikti piedalies šīsnedēļas vebinārā!!!

Страница: [1] 2 (Страница 50)

Высказать своё мнение

click emoticon to add