Урааа!!!Я так рада за Вас, девчонки! Умнички, красавишны,

 Я обожаю эту реакцию ЗДОРОВОГО организма на лишнюю пищу. Это говорит мне о том, что я начала себя понимать. И действительно слышу свои потребности. В пятом буклете говорится об эмоциональном питании. Это оно... оно...заставляет нас есть тогда, когда ВАМ это не нужно. Ищите новые средства! Поступите иначе, чем обычно...

Одна поправка - не многопунктовую - а многоЕДИНИЧНУЮ.

 Помидорчик черри, жемчужная луковка (она маринованная), щампиньончик, мини-морковочка (её надо побланшировать предварительно для того, чтобы "надеть" на шпажку) соцыетия цветной капусты или брокколи (тоже бланшируем предварительно), маленький корнишончик.

Но ничуть не хуже смотрятся и овощи, нарезанные квадратиками (огурчик, сельдерей - стебли, паприка разноцветная и другие.

   А скоро сможем яблочки добавить. Всё можно, что душа просит.

 Даже не знаю - что и сказать...Ужас - эта проволочка...Навевает ассоциации с камерами пыток... И чего это себя так истязать? Себе доверять надо... Лакового стильного поясочка со стразиками вполне достаточно.

Клуб Друзей фигуры учит познать себя, научиться управлять собой и достигать всё более лучших вершин. Каждый день. С любовью к себе.

Kstati sposob s remeshkom ochenj klassnij. A provolochka tochno strah navivaet

Voobshe mozhno pod odezhdu odevatj rezinochku na taliju, nju v sluchae, esli stilnij remeshok so strazami ne podhodit k kakomu-to narjadu

Devochki!

Ja nashla receptik obaldennogo shslika, kotorij, kak mne kazhetsa ochenj druzhit s figuroj, nju i  nami sootvetstvenno

Berem pomitij shampinjon! obvorachivaem ego vetchinoj! i nadevaem na na derevjannuju shpazhku, dalee nanizivaem kusochki raznocvetnoj papriki (zheltoj, zelenoj, krasnoj) i opjatj obvernutij shampinjonchik i papriku i t.d. Nju i zharim na grile ili mangale 

Navernoe!

Sobirajusj na etih vihodnih na dache zabacatj takoj vot poleznij shashlichok!

Navernoe!

Sobirajusj na etih vihodnih na dache zabacatj takoj vot poleznij shashlichok!

                                        Как есть и пить в праздники (полезные советы).

1. ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ.Не поддавайтесь искушению посидеть больше в праздничные (иливыходные) дни.

2. УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ. А он , как известно, "прячется" в основном , в желудке. Когда мы волнуемся, то подвержены инфекциям в большей степени. Кушать разумно - забота об укреплении своего иммунитета!

3. ВОДА. (без комментариев)

4. ЗАКОН ТАРЕЛКИ. В моменты отдыха как никогда мы нуждаемся в правильном питании. Еда с высоким содержанием клетчатки поможет Вам.

5. СБАВЬТЕ ТЕМП. Не спешите. Чередуйте вино и крепкие спиртные напитки с водой и разбавленными соками. Избегайте газированных напитков, они усиливают действие алоголя и ускоряют его всасывание в кровь.

5. До праздничного застолья НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ПРИЁМЫ ПИЩИ . Ни к чему хорошему это не приводит.

6. ПОЕШЬТЕ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ОТПРАВИТЬСЯ НА ПРАЗДНИК. Даже небольшое количество пищи, попав в желудок раньше спиртного, поможет замедлить всасывание алкоголя в кровь.

7. ВЫСЫПАЙТЕСЬ. Перед сном хорошо бы выпить стаканчик водички.

8. НА ЗАВТРАК включите в своё меню ЯЙЦО. Цистин, содержащийся там, поможет вашей печени справиться с алкоголем.

9. Алкоголь имеет свойство снижать сахар в крови. ВОДИЧКА С МЁДОМ с утра , после праздника,  и сбалансированный завтрак (тост из зернового хлеба с яйцом + овощи или каша +овощи или...) вернут сахар на обычный уровень.

10. ДОБАВТЕ, на следующий после праздника день, пробиотические продукты. Живые бактерии помогут вам предотвратить нарушения пищеварения и восстановят микрофлору вашего кишечника.

Soveti super!

Ja vot sebja ih raspechatal i nakleila v ezhednevnik kotorij noshu s soboj! Tak chto v trudnie minuti budu tuda zagljadivatj

Da ne bilo tam nikakih ashibak  Zato kakie idei!

Prosto spasatelnij krug v prazdniki i ne tolko!

Spasibo! (krasnejushij smajlik) Vse do predela prosto - raspechatatj i nakleitj sebe pod nos

Фрея !

Я по вашему методу тоже стала все вклеивать. Все под рукой ! Спасибо - отличная идея.

Spasibo devochki!

Ja rada chto kakoj-to moj opit i shtuchki pomogajut komu-to!

Eto tak prijatno

A dlja receptov ja nedavno otdelnuju papochku zavela. Perepisivatj recepti v knigu receptov lenj, esli chestno. Vot poetomu ja beru raspechativaju recepti i podshivaju v papopchku

Vivod: lenj- dvigatelj progressa!  

 ЗдООрово!

И семья привыкает к "наглядной агитации". Как сказал муж одной Друга Фигуры: " Ну, я всё понимаю - овощи на нижнюю полку раскладывать предлагают. Я даже могу смириться с тем, что крупы и хлеб будем хранить в холодильнике. Но , скажи мне пожалуйста, ЗАЧЕМ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА МЫ БУДЕМ ДЕРЖАТЬ В МОРОЗИЛЬНИКЕ???" 

Chtobi ruka sdelal pravilnij vibor v poslednij moment!!!!

U menja odin raz maslo rastitelnoe v holodlnike zamerzlo!!!!

No ja dumaja chto tā Drug Figuri, o kotoroj lena rasskazala, navernoe vse stavila v holodilnik, chtobi glaz padal na pravilnie produkti

Mozhet ja ne prava

Jeļena, tak  vchem tam delo bilo?

 Ага! Я Вас "поймала"!  

   Девочка повесила нашу пирамиду на холодильник (также, как и ВЫ!) . Муж, бегло осмотрев, решил, что это инструкция по раскладке продуктов на полках - уровнях холодильника. Ну, и выдал свой комментарий...

Ja rastitelnoe maslo v morozilku ne pihala, ja ego prosto v holodilnik postavial, na rabote  prishla posle otpuska, a tam taAakoj sjurpriz

 Кусок хлеба с сыром и огурцы? Дааа, сейчас вкусненькие огурчики и помидорчики! Очень Вас понимаю! Но, скоро будем пробовать что-то новенькое - сентябрь на дворе, да?