Plānošana un glābšanās
 Sinese (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 24.02.2009 15:45 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
24/02/2009 15:45:52 - Rakstīja :
Lai nepārkāptu apēdamās vienības, esmu secinājusi, ka man jāplāno sava ēdienkarte vismaz 2 dienas uz priekšu. Tas nozīmē arī plānotus pirkumus, atbilstoši sastādītajai ēdienkartei. Reizēm jau kaut kas "nobrūk", un visi plāni vējā. Reizēm kāds "grēks" izjauc visas dienas plānus, tālāk vairs nesanāk vēlamais šķīvja likums. Zinu, zinu, raksturs vājš. Ar ko jūs aizlāpat "grēku caurumus"? Vai ir kāda universālā glābējrecepte? Kas būtu jāieplāno iekš ledusskapja tāds, lai var saglābt situāciju? Ieturēt tējas diētu nākamajā ēdienreizē laikam nebūtu labi. |
||
 kate (on-line) |
Publicēts: 24.02.2009 15:59 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
24/02/2009 15:59:39 - Rakstīja :
nākamajā dienā uzvāri zupiņu. bez gaļas(vai ļoti liesu 100g),bez kartupeļiem..un ja iepriekšējā dienā esi grēkojusi,nākošajā rītā mosties bez kreņķiem,ēd pēc sava plāna tā,it kā vakardienas nebūtu bijis.
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 24.02.2009 16:19 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
24/02/2009 16:19:56 - Rakstīja :
un gaul galā-ko tu iespringsti??  laid pāri galvai to noraušanos.nav taču tāda noraušanās-ka tikai sēdēji un ēdi??mums teica-kādu reizi var,bet ....lai tā nekļūst par ikdienu...kādu reizi var un tad nākošo dienu sāk kā parasti.man brīvdienās gaidāma treknā diena-cepti kartupeļi labā eļļas daudzuma,sardeles.salāti,kas gatavoti lauku krējumā..nu i,uzlikšu uz paša mazākā šķīvīša un viss,klāt lielu krūzi ar tējumājas mani gaidīs viegla dārzeņu zupiņa.
|
||
 gitiene (on-line) |
Publicēts: 24.02.2009 16:32 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
24/02/2009 16:32:47 - Rakstīja :
Man ir kaut kā pilnīgi otrādi-jo vairāk plānoju,jo nesanāk viss kā vajag-iznāk pārēst....Tikko neiespringstu un plānoju dienas gaitā,tā viss izdodas perfekti-vakariņās atliek tik salasīt to,kas vēl trūkst
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 24.02.2009 16:39 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
24/02/2009 16:39:26 - Rakstīja :
jāizmēģina visi varianti,līdz nonāc pie sev visideālākā!es tagad ari vēl visu ko mēģinu..
|
||
 pegija (on-line) |
Publicēts: 24.02.2009 18:46 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
24/02/2009 18:46:30 - Rakstīja :
man ar to plānošanu ir tā, ka iepriekš zinu, ko ēdīšu brokastīs, jo pusdienot sanāk blakus darba vietai esošajā ēstuvē - kaut arī tur ēdienkarte it kā mainās - vienmēr var sakombinēt šķīvja likumu, piemēram, salikt daudz salātus (tiem gan jāpieskaita eļļas vienība!), paņemt sautētu gaļas gabaliņu un pusi no griķu/rīsu/kartupeļu porcijas! vakarā mājās salasu un apēdu tās vienības, kas pāri palikušas. Šī mana pieeja, liekas, līdzīga kā gitienei pagaidām strādā, jo ja pārāk saplānoju un rodas novirzes no plāna sākas mini panika, līdz ar to liekas stress, ka kaut kas nav tā kā vajag!
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 24.02.2009 18:56 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
24/02/2009 18:56:07 - pegija Rakstīja :
Man precīzi precīzi tas patspagaidām strādā, jo ja pārāk saplānoju un rodas novirzes no plāna sākas mini panika, līdz ar to liekas stress, ka kaut kas nav tā kā vajag! 
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 24.02.2009 18:58 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
24/02/2009 18:58:26 - Rakstīja :
Labāk kopā ar gudro akmeņus velt, nekā ar muļķi vīna kausu celt./Krievu sakāmvārds/-cik labi teikts,ko?????? 
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 25.02.2009 12:17 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
25/02/2009 12:17:58 - Rakstīja :
tagad man atbildiet.vai jums ir noteikt ieplānots laiks,kad ēdat?es laikam esmu auzās ar savu plānošanu  ...manas edienreizes ir 9 12 15 17 19.man dažreiz tajos laikos iestājas panika-ārprāc,jau tik pulksteņi,mana ēdienreize,nekas nav sagatavot!!!bet,īstenībā man nemaz negribas ēst...esmu kādu dārzeni pagrauzusi...tad sanāk vienības atstāt nākošjai ēdienreizei,bet, būs pa daudz...varbūt nevajag pulksteņus plānot??
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 25.02.2009 13:19 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
25/02/2009 13:19:24 - Rakstīja :
es ēdu 7,12 un 17-pulksteņus NOTEIKTI vajag plānot,jo tad viss organisms tam pielāgojas un arī pats stradā kā pulkstenis!!!! |
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 25.02.2009 14:25 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
25/02/2009 14:25:19 - gitiene Rakstīja :
Una teica,ka jābūt 5 ēdienreizēm.3 pamatēdienreizes, 2 uzkodas.hi,a man labi.negribējās pusdienas ēst,apēdu siermaizi.beidzot ,pateicoties šim maizes konkursam,man maize vairs nebūs bieds tievēšanā.
es ēdu 7,12 un 17-pulksteņus NOTEIKTI vajag plānot,jo tad viss organisms tam pielāgojas un arī pats stradā kā pulkstenis!!!!varbūt vienkārši tu ēd par biežu-man piemēram negribas vairāk kā tās 3 rei ... |
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 25.02.2009 14:41 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
25/02/2009 14:41:12 - kate Rakstīja :
tas nu tā -pēc izvēles-citur esmu lasījusi,ka pietiek ar 3-4 reizēm......kā kuram organisms pieprasa......Starpā vajadzētu būt kādām četrām stundām....nu man iznāk 5......
Una teica,ka jābūt 5 ēdienreizēm.3 pamatēdienreizes, 2 uzkodas.hi,a man labi.negribējās pusdienas ēst,apēdu siermaizi.beidzot ,pateicoties šim maizes konkursam,man maize vairs nebūs bieds tievēšanā. |
||
|
Sinese (atbalsta Figūras Draugus) |
Publicēts: 25.02.2009 21:38 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
25/02/2009 21:38:53 - Rakstīja :
Manas obligātās brokastis ir jau pirms 7 no rīta. tad ap 10 apēdu kādu augli, 12os pusdienas,15os auglis un vakariņas ap 19. Šodien pat biju nonākusi situācijā, kad mājās nekā veselīga un pareiza nav. Uzcepu 3 maziņus kartupeļus, sataisīju salātus no burkāna un selerijas, paēdu labi. Toties vakariņām nesapratu ko lai taisa - atlika tikai 2 dārzeņu vienības un gaļa. Izlāpījos ar uz pannas sasautētiem gaļas kriksīšiem, sīpoliem, ķiplokiem un rīvētu burkānu. Eļļu jau biju iztērējusi pusdienām. beigās izrādījās OK. Var arī atkārtot.Secinājums: mājās jābūt vislielākajai dārzeņu dažādībai, savādāk plāni aiziet pa pieskari. |
||
 chuks (on-line) |
Publicēts: 26.02.2009 08:27 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
26/02/2009 08:27:41 - Rakstīja :
Man ari nesanak tas 5 edienreizes. Labakais ko varu ir cetras. Bet nu tas gan censos ieverot! Nelielas novirzes pulksteni tomer ir, jo ikdiena samera daudz jabrauka rinki. Pareizi jau butu ieverot gan edienreizu skaitu, gan laikus, bet ikdienas ritms, darba grafiks u.t.t tomer dikte savus noteikumus. Ta, ka es zinu ka ir pareizi, censos cik ir iespejas, bet loti uz to neiespringstu...P.S. man kompi kaut kur pazudusi mikstinajumi un garumzimes , bet gan jau saprast var |
||
Izsaki savu viedokli
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās
2009 Figūras Draugi, Komforta zonas programma ir reģistrētas firmas zīmes.
SDV 06126214109, Garā jūdze 10 - 1, Upesciems, Garkalnes pagasts, Ropažu novads, LV-2137, Tālr. 29217990, E-pasts: inga@figurasdraugi.lv
Noteikumi un Privātuma politika
