У каждой традиции своя изюминка
Tēma ir slēgtapage: [1] 2 (page size 50)
 a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:00 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:00:35 - Rakstīja :
Добрый вечер!
|
||
 Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:02 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:02:38 - Rakstīja :
Александра ! Добрый вечер ! Пытаюсь попасть к Вам на занятие уже 2 недели. Сегодня удалось. |
||
 kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:03 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:03:34 - Rakstīja :
Sveiki!vai mani ari ņemsiet bariņā?
|
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:04 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:04:11 - Rakstīja :
Конечно !!! Очень приятно, что у нас собирается компания.
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:12 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:12:43 - Rakstīja :
Очень рада вас всех видеть!
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:15 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:15:10 - Rakstīja :
man tieši vīrs izveda bērnus laukā,es vismaz uz stundu esmu brīva |
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:16 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:16:09 - Rakstīja :
Я рада, что Вам удалось!
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:16 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:16:37 - Rakstīja :
Tieši laika, vai nē! |
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:17 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:17:29 - Rakstīja :
laikā
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:17 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:17:58 - Rakstīja :
Как прошла Ваша неделя, девушки?
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:18 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:18:24 - Rakstīja :
ar mani var runāt krieviski!es visu saprotu,tikai mana krievu val runāšana klibo,pamatīgi...mēs ar draudzenēm tā ari laižam-viņas krieviski,es latviski!
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:20 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:20:27 - Rakstīja :
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:21 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:21:14 - Rakstīja :
Очень мне интересно узнать о ваших успехах на этой неделе! поделитесь?
|
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:22 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:22:18 - Rakstīja :
Александра, взаимно !
|
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:23 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:23:57 - Rakstīja :
Ну, что касается меня, то я в пргограмме уже месяц. Сначала было -2,8, а сейчас вернулось все назад  Правда эту неделю вообще не соблюдала.
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:25 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:25:11 - Rakstīja :
man jau visu laiku tikai mīnusi,bet ,sestdien gatavoju ēdienus maizes konkursa...nezinu,nezinu kā būs.. |
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:25 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:25:13 - Rakstīja :
Но я руки не опускаю, буду опять все записывать. Можно задать вопрос по пунктам ? Я была в программе Свара Веротаи. Но сейчас немного поменялось, так что есть некоторые непонимания.
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:25 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:25:48 - Rakstīja :
Отлично месяц, а как же успехи? Ведь это нетолько снижение веса, но и удачная прогулка в удовольствие или интересное блюда, с экономичными единичками!
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:25 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:25:56 - Natālijaru Rakstīja :
kapēc neievēroji??
Правда эту неделю вообще не соблюдала. |
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:26 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:26:55 - Rakstīja :
Ого, какая умничка-только минусы! И в конкурсе учасвуешь!
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:27 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:27:44 - Rakstīja :
Конечно, что непонятно, или несовсем понятно?
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:28 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:28:00 - a6as Rakstīja :
es sev nosolījos,lai nebūtu plusu nevienā atskaitēОго, какая умничка-только минусы! И в конкурсе учасвуешь! izdodas...
|
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:29 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:29:19 - Rakstīja :
Александра , конечно есть и положительные моменты. Стала готовить вкусные, новые, полезные блюда. Но бывают и срывы, что таить. Кате, сходила к подруге на день рождения. Она готовит вкусно, но все жирное и сладкое. Отказаться невозможно, правда вчера удалось отказаться от пары блюд. А ты молодец ! |
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:30 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:30:31 - kate Rakstīja :
Что тебе кажется самым приятным в снижении веса с Фигурас Драйги?
es sev nosolījos,lai nebūtu plusu nevienā atskaitēizdodas... |
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:31 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:31:15 - Rakstīja :
У меня 18 пункторв. 2-фрукты. 2-овощи, 4-белки, 2- кальций. 1-жир. 7- зерновые. Правильно ? Если я ем сладости , то это из зерновых ? Если мне хочется съесть больше чем 2 фрукта - тоже из зерновых ? |
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:31 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:31:51 - Natālijaru Rakstīja :
Почему происходят срывы и на что срываешься?
Александра , конечно есть и положительные моменты. Стала готовить вкусные, новые, полезные блюда. Но бывают и срывы, что таить. |
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:31 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:31:55 - Natālijaru Rakstīja :
zini,kad sāku ievērot svara verotajus,ari es pirmos 2 mēnešus norāvos,tad apēdu kādu saldumu,tad kupātus.es domāju,ka tas ir tikai normāli,nevar taču uzreiz atņemt organismam visu,ko esi ēdis pirms tam.palēnām,palēnām...vienu dienu norāvies,nākošajā dienā mosties un skaiti atkal vienības tā it kā vakardienas nebūtu bijis.
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:34 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:34:29 - a6as Rakstīja :
nav tik daudz jāēd kā svara vērotājos,tie nenormālie 0punktīgie ēdieniЧто тебе кажется самым приятным в снижении веса с Фигурас Драйги?  ,nav bonusuar tiem bonusiem dažreiz varēja iebraukt auzās...nonesu suni pa trepēm un pieskaitu 1 bonusa punktuun nav sāta ēdienu.es apēdu pus vistu un pieskaitu kā sāta sniedzēju
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:34 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:34:48 - Natālijaru Rakstīja :
Да, единички правильно распределила, лакомства отсчитывать надо от зерновых. Насчет фруктов- старайся не превышать 2 единиц, если очень хочется лучше их съедать за счет зоработанных спортом единиц
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:36 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:36:29 - kate Rakstīja :
Согласна, ты дисциплину и порядок любишь?
nav tik daudz jāēd kā svara vērotājos,tie nenormālie 0punktīgie ēdieni,nav bonusuar tiem bonusiem dažreiz varēja iebraukt auzās...nonesu suni pa trepēm un pieskaitu 1 bonusa punktuun nav sāta ēdienu.e ... |
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:37 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:37:04 - Natālijaru Rakstīja :
es ar šo mazliet šmaucos.Если мне хочется съесть больше чем 2 фрукта - тоже из зерновых ? piemeram 2 āboli 2 vienības,bet ja apēdu trešo ābolu..es nekur nepierakstu..ābols taču nav speķis...ja vienu reizi pašmaucos,nevar taču notikt nekas ļauns...es tā domāju
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:38 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:38:34 - a6as Rakstīja :
vai man patīk disciplīna un kārtība??man patīk režīms.pieceļos dzeru kafiju,sagrafēju kladīti,saplānoju dienu,pasēžu inetā,pavingroju.un tad jau bērni mostas...
Согласна, ты дисциплину и порядок любишь? |
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:40 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:40:07 - Rakstīja :
Вот на фруктах я горю. А еще проблема в том, что на работе хочется перекусить. Перекусываю фруктами, йогуртами и переедаю. А вечером прихожу домой и мужики хотят кушать, ну и я за компанию.
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:40 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:40:39 - kate Rakstīja :
Так то оно так, только себя не обманешь! Просто результат напрямую зависит от того, как точно я соблюдаю программу+ когда я планирую к какому сроку и насколько хочу снизить вес, я учитываю как часто буду жульничать, тоесть беру во внимания свои силы и способности!
es ar šo mazliet šmaucos.piemeram 2 āboli 2 vienības,bet ja apēdu trešo ābolu..es nekur nepierakstu..ābols taču nav speķis...ja vienu reizi pašmaucos,nevar taču notikt nekas ļauns...es tā domāju |
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:42 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:42:15 - kate Rakstīja :
Хороший план-уже половина от дела! У тебя стоит поучитьсяvai man patīk disciplīna un kārtība??man patīk režīms.pieceļos dzeru kafiju,sagrafēju kladīti,saplānoju dienu,pasēžu inetā,pavingroju.un tad jau bērni mostas...
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:42 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:42:30 - Natālijaru Rakstīja :
vai tu nevari iepriekšējā dienā vai no rīta nosvērt augļus un dārzeņus,piemeram tomātu vai burkānu un kādu daļu atstāt redzamā vietā.atnāc no darba un tev jau priekšā gaida augļi un dārzeņi-nosvērti jau sarēķināti .pagrauz,remdē izsalkumu..
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:43 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:43:23 - Natālijaru Rakstīja :
Что ты ешь во время рабочего дня? Сколько единиц у тебя остается на вечер?
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:43 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:43:45 - a6as Rakstīja :
-17kg jau nometu!Хороший план-уже половина от дела! У тебя стоит поучиться un katru nedēlu tikai mīnusā..
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:46 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:46:09 - Natālijaru Rakstīja :
Натальяру, постарайся пожалуйста ответить
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:47 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:47:49 - Rakstīja :
Девушки, вопрос обеим- обратили ли внимание на заглавие темы? Подумайте какие у вас традиции питания?
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:49 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:49:13 - Natālijaru Rakstīja :
es domāju,ka no šīs problēmas netikšu nekad vaļā.А вечером прихожу домой и мужики хотят кушать, ну и я за компанию. visu dienu ievēroju visu kā nākas,kā vīrs vakarā ēd,tā es aritad iemanījos,kamēr viņš ēd-mazgāju traukus,liku veļu mazgātiespec tam jau kamēr viņš ēda treknos ēdienus,es knibinājos gar salātiem...man tas prasīja dažus mēnešus ,kamēr atradinājos neēst kopā ar vīru treknos ēdienus
|
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:49 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:49:52 - Rakstīja :
Кате, а как давно ты в программе ? За какой период ты сбросила 17 кг ? Александра ! Я на работе до обеда съедаю йогурт (большая банка 400 гр - половина от нее) + какой-то фрукт. Потом обед. Иногда получается взять с собой, а иногда приходится в кафе кушать. На полдник - вторая половина йогурта. На ужин остается 2 еденицы. Вот тут я и переедаю. Хотела спросить насчет йогурта. 2 % 88 калорий. Банка 4.5 единицы. Куда я ее записываю, в кальций или белки ? И еще. Есть мюсли фитнесс (14 дней). Как считать их ?
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:50 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:50:42 - a6as Rakstīja :
vai šeit ir domāti svētki ģimenē,piemeram ziemassvētku pārēšanas??vai vispār ko ģimenē ēd-veselīgi vai neveselīgi??
Девушки, вопрос обеим- обратили ли внимание на заглавие темы? Подумайте какие у вас традиции питания? |
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:51 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:51:16 - Natālijaru Rakstīja :
no septembra.
Кате, а как давно ты в программе ? За какой период ты сбросила 17 кг ? |
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:52 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:52:10 - Rakstīja :
У нас дома традиция - обязательно ужинать вместе. В выходные полноценный обед. Супы варю только на 2-ом бульоне. Александра, а как правильно счмтать порцию супа ?
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:53 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:53:28 - Rakstīja :
mums mājās nav īpašu ēšanas tradīciju...
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:55 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:55:05 - Natālijaru Rakstīja :
ага, очень рада видеть, что днем ты съедаешь практически все единицы! Единственное не увидила овощей... Йогурт можно отнести и в Са, но у тебя только 2, поэтому 2,5 отнимай от белков. Мюсли относятся к группе зерновых, единственно предпочтительней конечно без сахара, шоколада
|
||
|
a6as (vada grupu) |
Publicēts: 23.02.2009 19:56 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:56:49 - kate Rakstīja :
Отлично потрудилась! Как оцениваешь, усилия, которые преложила, достойны результата?
no septembra. |
||
|
Natālijaru (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:58 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:58:53 - Rakstīja :
Но йогурт 2% жирности - это кальций ? Овощи я ем на обед - или курица + овощи, или беру овощной суп. А мюсли эти с отрубями без сахара и шоколада. самые что ни есть полезные . Я вечером переедаю + сладкое. Муж сладкоежка. а я не могу отказаться.
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 23.02.2009 19:58 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/02/2009 19:58:56 - a6as Rakstīja :
vienīgās grūtības bija vīrs.tas nekādīgi mani neatbalstīja,bet, tagad redzot rezultātu-pats nevar visu laiku atraut no manis acisОтлично потрудилась! Как оцениваешь, усилия, которые преложила, достойны результата? protams,ka bija vērts tievēt
|
||
2009 Figūras Draugi, Komforta zonas programma ir reģistrētas firmas zīmes.
SDV 06126214109, Garā jūdze 10 - 1, Upesciems, Garkalnes pagasts, Ropažu novads, LV-2137, Tālr. 29217990, E-pasts: inga@figurasdraugi.lv
Noteikumi un Privātuma politika
