FD programmu lietoju jau 5 nedēļu. Sākums bij ļoti grūts, daudz bij nesaprašanu ko un kā labāk darīt. Pirmajās nedēļās cīnījos ar paaugstinātu asinsspiedienu, beigās devos pie ģimenes dakteres,kura izrakstīja zāles. Sabijos arī par savu sirdsdarbību, jo sirdij esot pārsitieni, tas no lielā liekā svara. Pašā sākuma arī bij kad kuņģis negribēja strādāt un apstājas, iepriekš nekad nebiju pieradusi ēst brokastis, bet kad sāku tievēt tas jādara. nu nekas, pamocīju savu kuņģi,toties tagad viss ir kārtībā. 

Sākuma svars bij 119.7kg, cik ļoti man nepatīk šie cipari, nekad nevienam nebiju teikusi savu svaru un par to visu dzīvi ir bijis kauns. Tagad varu priecāties, ka šo nedēļu laikā esmu tikusi līdz 112.1 kg. Prieks ir liels par paveikto darbu, un liela motivācija nākotnē.

No fiziskām aktivitātēm man ir garas pastaigas laukā ar dēliņu un plus vēl mājas sakopšana,ko daru katru dienu, un tagad esmu iesākusi taisīt vēdera presi vismaz 10 reizes dienā. Dzeru daudz ūdens, noteikti vairāk kā 8 glāzes dienā, lai gan citreiz sanāk tikai kādas 8. No saldumiem vispār esmu iemācījusies atteikties un man par to tik ļoti liels prieks, ka tās koņčas nekārojās vairāk.

Mans lielākais sapnis būt slaidai un es ļoti ceru, ka tas piepildīsies.

Līdz ar pavasari atnācis dzīvesprieks, prieks skatīties uz saviem panākumiem,lai gan vēl noteikti paies daudz mēnešu līdz sasniegšu savu slaido augumu.

Diena būs paskrējusi nemanot, vēl mazliet jāpalauza galva ko gatavot vakariņās.

Manas nelielās pārvērtības ir jau pamanījuši tālāki radi un draugi, kurus nesatieku ikdienā, man tik ļoti liels prieks par viņu komplimentiem, ka ir vērts censties un turpināt iesākto, lai ar citreiz svari rāda savādāku ciparu nekā gribētos.

Lai jauka jums šī diena!

No rīta ienāca galvā ideja, gribu sākt skriet.  Lai gan tas nav prāta darbs ar maniem 111.7kg,bet ļoti gribas. Domāju sākt tā lēnām ar soļošanu un tad paātrināt tempu.  Dzīvoju 50 m no skolas un man sporta stadions ir kādi 100 m no mājām, grēks kaut ko nedarīt lietas labā, un tie kg arī kritīs ātrāk nost. Lūdzu dalieties pieredzē un pastāstiet kā jūs sākāt skriet.

No rīta ienāca galvā ideja, gribu sākt skriet.  Lai gan tas nav prāta darbs ar maniem 111.7kg,bet ļoti gribas. Domāju sākt tā lēnām ar soļošanu un tad paātrināt tempu.  Dzīvoju 50 m no skolas un man sporta stadions ir kādi 100 m no mājām, grēks kaut ko nedarīt lietas labā, un tie kg arī kritīs ātrāk nost. Lūdzu dalieties pieredzē un pastāstiet kā jūs sākāt skriet.

Tiem kas dzīvo laukos vienkārši to nesaprast, un treneris jau arī maksā naudu.

Liels paldies tev par padomu. Atliek tikai izbrīvēt tam laiku, laikam vislabāk no paša rīta.

Man ir liels prieks par sevi, beidzot esmu atradusi veidu kā savi nodarbināt ar sportu. Nu jau kāda trešā diena, vakaros dodamies ļoti garā pastaigā ar dēliņu. Iesēdinu savu puiku ratos un uz priekšu, kā jau iepriekš rakstīju ka vēlos uzsākt skriet, tad nu mana pastaiga pārvēršas par sportisku nodarbi. Sākumā soļoju nelielā tempā, pēc tam ātrumu mazliet palielinu un arī mazajam prieks, ka rati tiek stumti ātrāk.  Pēc pāris dienām jūtu savus gurnu muskuļus tie sāp mazliet, tātad šāda pastaiga tiešām ir labs treniņš. 

Karstajā laikā izdzeru kādus 3L ūdens, lai gan daudzas tievētājas brīnīsies kur tik daudz man lien tā ūdens, bet darot fizisku darbu kaut vai tajā pašā dārzā, roka tā tikai stiepjas pēc ūdens pudeles. 

Lai jauka diena!

Drausmīgais karstums nogurdina ne tikai mani, bet arī mazo dēliņu un vīru. Ēst arī tādā karstumā negribās, bet sevi jāpiespiež to darīt, lai gan liekas, ka varētu dzīvot tikai no ūdens vien

Sporta aktivitātēm atliek aizvien mazāk laika, pēcpusdienā braucu uz laukiem ravēt savu dārzu, atgriežos mājās vēlā vakarā un tad jau galvenā doma ka tik ātrāķ tikt gulēt. 

Pēdējā laikā mēģinu atteikties no majonēzes un našķiem, gadās ka 2 vai 3 dienas pēc kārtas našķojos vai ar saldējumu vai zefīru. 

Vēl man radās jautājums,neattiecas uz tievēšanu, varbūt forumā ir kāda tievētāja no Latgales, būtu labi ja no Rēzeknes. Tuvojas izlaidumu laiks un šõgad mums arī radiniekam ir izlaidums, man vajadzīga smuka kleita. Varbūt var ieteikt labus un lētus veikalus Rēzeknē?

Pagājušās nedēļas svara rezultāts -400g tikai, bij daudz svētku dienu, vienalga prieks par kaut vai tādiem panākumiem, jāturpina tikai tālāk.

Lai visām jauka diena

Beidzot esmu tikusi līdz mazākam vienību skaitam, man jāapēd. 20.5 vienības un svars ir nokritis līdz 109.0kg Urā, nevarēju sagaidīt kad beidzot būs tie mazie cipari, salīdzinājumā ar tiem kg kad sāku FD programmu, tagad tikai jāgaida un jādara viss iespējamais lai tiktu zem tiem 100 kg.

Burvīgais zemeņu laiks, doma uz nākošo gadu ierīkot pašai savu zemeņu dārziņu.

Un vēl protams, Lustīgu Līgošanu!

Šobrīd mīļākais ēdiens ir tomātu salāti ar dillēm un lociņiem.

Man maija un jūnija mēneši pilni ar svētku dienām. Šodien jādodas uz draugu kāzām, varbūt daudzi  zin un ir redzējuši kā kāzas svin Latgalē, pēc visām tradīcijām utt., nu tad mani tas viss sagaida šodien un rīt.

Lai jaukas brīvdienas.

Jau kādu laiciņu neesmu rakstījusi, biju tā teikt atvaļinājumā pie saviem vecākiem laukos. Kāds tur īsti atvaļinājums, darba pilnas rokas. Žēl ka reti sanāca ievērot FD programmu pa tām divām nedēļām kad biju prom no mājām, bet es īpaši nesatraucos, plusā ir tikai kādi 1.7kg.

Tagad atkal plānoju stingri pieturēties pie iepriekšējās ēšanas.

Lai jauka diena!

Beidzot iegādājos sev riņķi, mēģinājumi griezt īpaši neizdodas, riņķis ātri vien nokrīt lejā. Tad man jautājums tiem kas griež masāžas riņķus, kā iemācities girzt riņķi, izstudēju mājaslapu rinkotajklubam, mēģināju griezt, bet nesanāk, Dalieties pieredzē par šo sporta veidu.

Kādu laiku neesmu rakstījusi par saviem panākumiem tievēšanā, bet tagad gribas padalīties grūtā brīdī ar visiem. Daudz forumā esmu lasījusi kā cilvēki stāsta par saviem panākumiem un neveiksmēm un cik ir grūti atgriezties pie iesāktā, tagad saprotu un izjūtu arī pati, cik grūti man ir iesāk ievērot FD programmu, tā teikt pēc noiešanas no ceļa. Esmu saņēmusies, beidzot, un nu jau nedēļu ievēroju programmu. Cerams ka spēšu noturēties ilgu laiku.

 Un visiem tievētājiem novēlu nepadoties, turēties pie iesāktā lai cik ir grūti, jo ja pārtrauc ievērot programmu uz kādu laiku atpakaļ atgriezties ir ļoti grūti.