Tātad es aplūkoju vairākas receptes galerijās, bet bieži vien tiek norādīts tikai vienību skaits, ne konkrēts vienību sadalījums. Arī lasot forumu, man radies iespaids, ka dažas skaita tikai vienības, nu, ka dienā ir 16V un tad vienkārši skatās, kā iziet, nesaglabājot, to, cik daudz jābūt graudaugiem, olbaltumvielam u.c. vai esmu pārpratusi vai tā tiešām mēdzat darīt? Un vienā tēmā lasīju, ka viena lietotāja bija uzrakstījusi, ka viena vienība ir 80kcal, tas man likās pavisam jocīgi, jo es vienmēr skatos porciju sarakstā un tur ir minēts tauku procents, bet gan pienam, gan jogurtam un arī cietiem produktiem var būt vienāds tauku %, bet pilnīgi atšķirīgs kcal daudzums, tā kā nesanāk vienādi, kaut pēc gramiem ir viena vienība, bet kaloriju skaits ir atšķirīgs...vai kāds man varētu to izskaidrot?

un ja reiz esmu "kāpēcītis"  :)), tad nesen piedzīvoju lielu atklāsmi, parasti iekdienā vienmēr cenšos ēst dārzeņus kopā ar kādu olbaltumvielu, no rīta parasti šķinķi, pusdienās vistu, vai tītaru, bet vakariņās salātus ar sieru, līdz šim, nezinu pati kāpēc, bet sieru vienmēr biju pieskaitījusi olbaltumvielu sadaļā, neraksturīgi man, bet pēdējā laikā esmu sākusi lietot 10% lieso krējumu, priekš salātu mērces, līdz šim abas Ca vienības man aizgāja uz 2 jogurtiņiem dienā, bet tagad sanāk, ka viņas tik ātri piepildās un pārpildās, jo izrādās, ka siers arī tur iet klāt un vēl jogurts un nedaudz liesais krējums un beigās sanāk 3 vai 4, nevis divas, turpretī pie olbaltumvielām 1,5 vai 2 paliek pāri, tas mani ļoti apbēdina, jo tagad cenšos ēst salātus ar tunci, vai vistu, nevis sieru, bet jogurtu un krējuma dēļ liesajam sieram jāstāv ledusskapī un jābojājās :( sieru tiešām nevar ieskaitīt pie olbaltumvielām, vai varbūt kādi padomi, kā risināt manu problēmu, ēdot, gan jogurtu, gan sieru, gan nedaudz krējumu? Un kāpēc krējums skaitās pie našķiem un ir tik "slikts"? :(

Vēl viens jautājums - man ļoti garšo konservētie pākšaugi - pupas, kukurūza un zirnīši, runājot par dārzeņu vienībām, es tās parasti neskaitu, jo ēdu diezgan daudz dārzeņus katrā ēdienreizē un zinu, ka dienā ir vairāk par 600g un dārzeņus jau var ēst dikti daudz, cik grib, BET zinu, ka kaut arī iepriekšminētie pākšaugi itkā pieskaitās pie dārzeņiem patiesībā tie būtu jāskaita pie olbaltumvielām vai ogļhidrātiem...

Kā tad tur ar viņiem īsti ir? Ja dārzeņus var ēst, cik grib, šis apgalvojums neattiecas uz pākšaugiem? Labi, bet tad tas daudzums, kas apzīmē vienu dārzeņu vienību atbilst vienai olbaltumvielu vai ogļhidrātu vienībai??

Bet vispār, cik es saprotu par šiem, tad viss diezgan demokrātiski. Uzticies savai sirdsbalsij =)

Šeit ir izvērtusies diskusija par barojošām māmiņām! A mani ļoti interesē kā ievērot FD, tad kad esi stāvoklī? tad tāpat kā barojošām māmiņām 5 vienības klāt? es tik tā interesējos uz priekšdienām! 

Vismaz kādu padomu vajadzētu saņemt. Citādi paliksim kaut kur pa vidu starp "bailēm nodarīt pāri bēbītim" un "bailēm uzbaroties" :)