Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Зачем начинать двигаться?

Tēma ir slēgta

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 18:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 18:57:50 - Rakstīja : Добрый вечер!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:08 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:08:43 - Rakstīja : Сегодня предлагаю попробовать ответить на вопрос, зачем начинать двигаться!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:17:55 - Rakstīja : Для начала, вспомните пожалуйста свои ощущения, когда вы пргуливаетесь в выходной день. Представьте парк, свежий ветерок и легкое тепло во всем теле.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:19:57 - Rakstīja : Возможно кому-то легче представить себя в летний день, купающимся в прохладном водоеме. Почувствуйте прохладу и воду, которая поддерживает ваше тело, каждая капелька нежно поглаживает вашу кожу.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:21 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:21:52 - Rakstīja : Вы выходите из воды и чувствуете пульсацию во всем теле, ваши мышцы налелись силой. Вы бодры и энергичны.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:22 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:22:37 - Rakstīja : Эти примеры приходят мне на ум, но наверняка у каждой из вас найдуться свои примеры.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:23 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:23:01 - Rakstīja : Вспомните сейчас, только главное вспомните свои ощущения!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:27 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:27:02 - Rakstīja : Вот, сейчас каждая из Вас смогла вспомнить свои приятные ощущения от движения

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:28:34 - Rakstīja : Почему так важно приятные, потому что начать что-либо делать и продолжать это можно только, если это приятно!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:29:31 - Rakstīja : Немного теории- отчего происходит снижение веса? От дифицита калорий.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:31:32 - Rakstīja : Активность же способна забрать до 20% от наших потребленных калорий.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:32 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:32:36 - Rakstīja : Плюс, активность стимулирует мышцы, приводит их в тонус. Даже в спокойном состоянии мышцы тратят больше энергии, чем жир.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:33:04 - Rakstīja : Тоесть мы получаем более упругое тело.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:34:42 - Rakstīja : Очень важно то, что активность улуяшает наше самочуствие-кровь быстрее циркулирует, нам становится тепло.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:35:26 - Rakstīja : Слышали тот факт, что ходьба, бег тренирует сердце. Как это происходит?

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:37 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:37:19 - Rakstīja : Очень просто- при ходьбе часть работы по перекачке крови берут на себя сосуды, стенки артерий сокращаються и нагрузка на сердце снижается. Чем не аргумент ЗА движение?

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:39 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:39:36 - Rakstīja : Активность дает нам просто супер компенсацию- из биохимии вырабатываются эндорфины- гормоны счастья.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:42:39 - Rakstīja : Еще один интересный факт- при активном движении мыщцы сокращаются, получается трение между мышцой и костью, кость слегка травмируется (микротрещины), и как следствие начинает возобнавляться. Получается, что физическая активность способствует восстановлению костной ткани!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:45 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:45:05 - Rakstīja : Личное наблюдение- аппетит, если начинаешь регулярно двигаться, снижается!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:52:14 - Rakstīja : Самое главное- умеренная нагрузка и главный критерий Ваше удовольствие!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:53 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:53:51 - Rakstīja : Для снижения веса идеальна аеробная нагрузка-Вам должно легко дышаться. Длительное занятие в умеренном темпе- лучший союзник для снижения веса!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:55 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:55:26 - Rakstīja : Конечно Вам должно нравиться- подумайте, может можно было бы пригласить подругу или друга составить Вам компанию.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:57:36 - Rakstīja : Попробуйте, девушки, и почувствуйте благодарность во всем теле- легкое тепло, бодрость и прекрасное настроение.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 18.05.2009 19:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/05/2009 19:58:13 - Rakstīja : Спасибо за занятие! Очень жду Вас на следующей неделе.

Tēma ir slēgta