Meklēju domubiedrus - Jaunās māmiņas, kas atgūst formu
 Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 12.04.2012 19:49 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/04/2012 19:49:29 - Rakstīja :
Sveikas meitenes! Meklēju domubiedrus jaunās māmiņa, lai dalītos pārdomās, pieredzē, uzmundrinātu viens otru un vienkārši papļāpātu. Pirms nepilna mēneša kļuvu par māmiņu burvīgai meitiņai. Veselības problēmu dēļ, grūtniecības laikā dzīvoju pa māju un lielāko daļu laiku pavadīju gultā, lai varētu veiksmīgi iznēsāt bērniņu un tam visam, protams, arī bija sekas +18kg. J Šobrīd ir atlikuši pēdējie 8kg!!! Bet tik ļoti gribās jau vasarā uzvilkt savas īsās kleitiņas!!! |
||
 LaimesKaleja (on-line) |
Publicēts: 13.04.2012 09:50 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/04/2012 09:50:27 - Rakstīja :
Dubultmamma! Iespējams, ka iekļaujos šajā kategorijā. Manam puikam gan jau tikko gada jubileja nosvinēta. Bet es arī, pirms iestājos FD, biju ar +7kg. Rezultātā 4 mēnešu laikā nokausēju 11kg. Tieši tagad gan cīnos ar dzimšanas dienās un Lieldienās pienākušiem 1-1.5kg. Gribas līdz kāzu jubilejai 1.maijā atkal tikt atpakaļ uz 60kg robežas. =)
|
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 13.04.2012 17:15 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/04/2012 17:15:43 - Rakstīja :
Lai tev izdodas!!! Forši , kad ir pozitīva pieredze Tas motivē!!! |
||
 melllene (vada grupu) |
Publicēts: 13.04.2012 17:21 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/04/2012 17:21:07 - Rakstīja :
Sveika, es sākut tievēt, kad mazajam bija 4 mēneši. Ja vēl pati baro ar krūti un nepiebaro, tad + 5 vienības jāēd. |
||
 denia (on-line) |
Publicēts: 13.04.2012 23:03 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/04/2012 23:03:11 - Rakstīja :
Sveika! Apsveicu ar burvigo meitnu   Es saku tievet kad mazajam palika 6 menesi. Pirms tam biju tikai verotajs no malas, jo nebiju parliecinata, vai ieverojot FD programmu, nepatruksies piens. Bet par to uztraukties nevajag- piena daudzums, ieverojot, FD programmu, nepatrukstas.
|
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 17.04.2012 17:11 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
17/04/2012 17:11:01 - Rakstīja :
Paldies meitenes par ieteikumiem!!! Pēc pirmā bērniņa piedzimšanas ar SV nokausēju 23 kg un gandrīz 5 gadus savu svaru arī noturēju, bija arī SV zelta biedrs. Grūtniecības laikā uzstādīju sev mērķi nepieņemties pārāk svarā, kaut arī neēdu pēc 18:00 svars smuki kāpa uz augšu :) Nu atļavos jau arī vairāk!!! Pēdējās 3 nedēļas vispār man bija saldumu maratons |
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 17.04.2012 17:14 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
17/04/2012 17:14:11 - Rakstīja :
Esmu apņēmusies vairāk ēst dārzeņus, kas man negāja pie sirds grūtniecības laikā un atsākt fiziskās aktivitātes, kuras veselības dēļ bija stingri ierobežotas. Pagājušaja pavasarī Nordea pusmaratona paliku 29 no meitenem:) Kad būs pagājušas 6. nedēļas - jāatsāk sportiņš. Pagaidām iztieku ar 1.5-2 stundu pastaigu ar ratiņiem. Noejam no 5-10km |
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 17.04.2012 17:15 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
17/04/2012 17:15:31 - Rakstīja :
Meitenes vai zinat kādu efektīvu paņēmienu kā nostiprināt muguras muskuļus, šī šobrīd ir vājākā vieta...
|
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 17.04.2012 17:16 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
17/04/2012 17:16:28 - Rakstīja :
es gribētu visu lieko nokausēt kamēr vēl baroju, vairāk var ēst
|
||
|
LaimesKaleja (on-line) |
Publicēts: 17.04.2012 17:50 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
17/04/2012 17:50:03 - Dubultmamma Rakstīja :
Aprīļa TAKA numurā ir pāris vingrinājumi aprakstīti, kā atveseļot muguru:Meitenes vai zinat kādu efektīvu paņēmienu kā nostiprināt muguras muskuļus, šī šobrīd ir vājākā vieta... 1) No rīta nogulties uz grīdas, kas apklāta ar segu (gultā nedrīkst!), un izstiept kājas, cik tālu var, un rokas aiz galvas, cik tālu vien var, un vēl mazliet tālāk, 2) pievilkt ceļus pie zoda un 4-5 reizes pašūpoties šurpu turpu. 3) tieši muguras muskuļiem - zodu pa labi, gurnus vērpt pa kreisi, un pēc tam otrādāk (4-5 reizes). Piecelties - tikai apgriežoties uz vēdera, nometoties četrrāpus un ar apaļu muguru ceļoties augšā (lai nesabīda visus skriemeļus atpakaļ čupiņā). Bet var jau arī klasiskos vingrinājumus: guļus uz vēdera un ceļ augšā un stiepj labo roku un kreiso kāju un pārmaiņus kreiso roku un labo kāju. Un beigās abas rokas un abas kājas. Vai guļus uz vēdera. Plaukstas sakrusto zem pieres. Skats grīdā. Un lēnām ceļ augšā muguru.
|
||
 Vinetapa (on-line) |
Publicēts: 19.04.2012 20:10 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
19/04/2012 20:10:53 - Rakstīja :
Jums piebiedrošos tad, kad būšu tuvākajās dienās sagaidījusi savu trešo brīnumiņu. Domāju, ka var sākt jau savlaicīgi.+ 5 vienības - kurām grupām ir jāpieliek???? |
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 23.04.2012 09:45 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/04/2012 09:45:46 - Vinetapa Rakstīja :
Jums piebiedrošos tad, kad būšu tuvākajās dienās sagaidījusi savu trešo brīnumiņu. Domāju, ka var sākt jau savlaicīgi. + 5 vienības - kurām grupām ir jāpieliek???? Sveika! Forši , ka pievienojies! Kopā jautrāk!!! es pievienoju 2 ogļh., 1Ca, 1 olb.1 augļi var noteikti veel sadalīt 1 ogļh. 1 darzeni. |
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 23.04.2012 09:59 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/04/2012 09:59:46 - Rakstīja :
Barojošām māmiņām ļoti svarīgs ir uzturs!!! Netikai, lai atgūtu formu, bet arī, lai nekaitētu bērniņam un dotu visas nepieciešamās uzturvērtības. tādēļ veicu nelielu pētījumu, aptaujāju arī ārstus un nonācu pie šāda slēdziena- Māmiņai no uztur jāizslēdz: cukurs (cepumi, šokolādes, sulas, kūkas utt.), saldie augļi (melones, vīnogas) (jo bērna vielmaiņa pirmajos 3 mēnešos nav nobriedusi, lai sašķeltu glikozi) gāzētie dzērieni, viss, kas pūš vēderu (zirņi, pupas, kāposti, āboli utt.) Viss, kas ir alerģisks (medus, olas, rieksti, zivis, sarkanie dārzeņi) Piens un tā produkti Fast food, konservi, desas. Nekas daudz nepaliek, vai ne |
||
 baibinjsh1 (vada grupu) |
Publicēts: 23.04.2012 12:24 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
23/04/2012 12:24:55 - Dubultmamma Rakstīja :
Barojošām māmiņām ļoti svarīgs ir uzturs!!! Netikai, lai atgūtu formu, bet arī, lai nekaitētu bērniņam un dotu visas nepieciešamās uzturvērtības. tādēļ veicu nelielu pētījumu, aptaujāju arī ārstus u ... Īstenībā ir vēl ļoti daudz kā, ko ēst! Šajā ziņā māmiņām pat ir priekšrocība, jo viņām ne tikai sava svara dēļ nevajadzētu ēst visādus @#$!#%@4, kas nosaukti tikko minētajā sarakstā, bet arī sava bērniņa veselības dēļ. Tā ir dubulta motivācija darīt pareizi! Ja es būtu māmiņa, tad ar to alerģisko dārzeņu sadaļu darītu tā - ēstu visu, kas atļauts (un tā ir ļoti daudz!) un pa laikam pamēģinātu iekļaut, piemēram, papriku un skatīties, kas ar bērniņu notiek. Ja viss OK, tad papriku kā aizliegto sārto dārzeni pārvietotu uz atļauto sadaļu. Tāpat arī ar zivīm, jo tas ir ļoti svarīgs uzturvielu avots! Man pat vispār šķiet, ka zivis ir tieši ieteiktie produkti māmiņām! |
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 25.04.2012 16:16 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
25/04/2012 16:16:45 - baibinjsh1 Rakstīja :
Es tā arī daru, kad meitiņai palika mēnesīts lēnām sāku pievienot produktus no saraksta, ko neiesaka, bet kas ir veselīgs.Īstenībā ir vēl ļoti daudz kā, ko ēst! Šajā ziņā māmiņām pat ir priekšrocība, jo viņām ne tikai sava svara dēļ nevajadzētu ēst visādus @#$!#%@4, kas nosaukti tikko minētajā sarakstā, bet arī sava bērn ... Mums ģimenē nevienam nav pārtikas alerģijas ceru, ka meitiņai tāpat. Kad puikam bija 9. mēneši viņš zemenes štopēja iekšā tikai tā, jo grūtniecības laikā es katru dienu apēdu vismaz kilogramu
un viņš pie tām jau bija pieradis |
||
|
Vinetapa (on-line) |
Publicēts: 01.05.2012 20:19 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
01/05/2012 20:19:21 - Rakstīja :
Esmu jūsu pulciņā, jo 27.04. sagaidīju savu mazuli.Pašlaik esmu ieslīgusi saldumu baudīšanā, jo grūtniecības laikā bija liegts dēļ cukura daudzuma asinīs. Tagad būtu jāsāk domāt par sabalansētu uzturu. Padalieties ar informāciju kādus dārzeņus pašlaik lieto. Man iecienīti bija sautēti burkāni ar kāpostiem. Tagad kāpostus vairs nevar.  Iedomāties citu dārzeņu salikumu nevaru. |
||
|
Dubultmamma (on-line) |
Publicēts: 02.05.2012 11:50 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
02/05/2012 11:50:11 - Rakstīja :
Apsveicu!!!! Ar saldumiem gan neaizraujies, mazuļa gremošanas sistēma pirmajos mēnešos nevar sagremot glikozi... Jums puncis nesap? puķkāposti, brokoļi, ķirbis, cukini.... perku Supernetto par latu lielo puķkāpostu, tad tvaicēju un gatavam rīvēju sieru- tas mans topa ēdiens |
||
|
Vinetapa (on-line) |
Publicēts: 07.05.2012 16:50 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
07/05/2012 16:50:59 - Rakstīja :
Puncis sāp. Iepirku zālītes Antifak, domāts gaisa burbuļu sadalīšanai. Mazums uzreiz mierīgāks palika, tik bieži nerauj kājiņas un mazāk arī raud, jo nav jāgaida arī atraudziņas. |
||
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās
Noteikumi un Privātuma politika
