Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Как привычки помогают или не помогают снижать вес.

Tēma ir slēgta

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:02:11 - Rakstīja : Приветствую Вас!

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:04:30 - Rakstīja : sveiki!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:09 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:09:59 - Rakstīja : Как настроение после 8 марта? Получилось ли от души отпраздновать?

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:14:01 - Rakstīja : pat ļoti!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:15 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:15:21 - Rakstīja : Здорово, я очень люблю этот светлый весенний праздник-еще и погода была что надо!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:16:10 - Rakstīja : Что тебе приходит на ум,когда слашишь слово "привычка"?

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:16:12 - Rakstīja : ari labi nosvinēji??toties,kas tagad darās ārā

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:17:41 - Rakstīja : И главное, одета я была седня по-весеннему! Вся промокла, ноги тоже мокрые, фуй!

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:20:01 - a6as Rakstīja : И главное, одета я была седня по-весеннему! Вся промокла, ноги тоже мокрые, фуй! jāaa ,laiciņš ne pa jokam izmainījies....

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:24 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:24:54 - Rakstīja : Кате, можешь ли назвать то, с чем у тебя ассоциируются "привычки"?

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:29:30 - Rakstīja : ieradums?no rīta iedzert kafiju,nosvērties,sastādīt ēdienkarti,izvest bērnus ārā,paspēlēties ar viņiem

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:30:20 - Rakstīja : *У меня, например, с такими словами, как: приятные любимые не надо думать старые, добрые сложно менять...**

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:32 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:32:11 - kate Rakstīja : ieradums?no rīta iedzert kafiju,nosvērties,sastādīt ēdienkarti,izvest bērnus ārā,paspēlēties ar viņiem Какие у тебя привлекательные привычки! Скажи, когда Ты день в день делаешь то, что перечислила-Ты думаешь, или это происходит само собой?

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:34:17 - Rakstīja : pats no sevis,tā ir ikdiena..

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:35:43 - Rakstīja : Как долго у тебя присутствуют эти чудесные привычки?

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:39 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:39:23 - a6as Rakstīja : чудесные привычки? pārsmieties var.bērni jau trīs gadus.(videjam.netika b/d,tupu mājas,uzradas trešais...)sveros jau no septembra.un man palīdz svaru zaudēt,ja dienā vismaz min 10x nosveros.man pat ir jau iestrādājies vakara svēršanās rituāls.uzkāpjot uz svariem,es vismaz mirkli esmu mierā un atpūšos

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:43:02 - kate Rakstīja : pārsmieties var.bērni jau trīs gadus.(videjam.netika b/d,tupu mājas,uzradas trešais...)sveros jau no septembra.un man palīdz svaru zaudēt,ja dienā vismaz min 10x nosveros.man pat ir jau iestrādājies v ... Правельно ли я тебя понимаю, Ты сама выработала эти привычки? Как иногда полезно посидеть дома-раз и детей уже трое стало! А как именно проходит твой ритуал взвешивания?

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:48:58 - a6as Rakstīja : Правельно ли я тебя понимаю, Ты сама выработала эти привычки? man patīk,ja diena ir saplānota.un bērni ari labāk jūtas,ja diena ir saplānota,nevis haoss.hi,hi-vakara rituāls hi,hi.nu piem.ja man tagad svars no rīta ir 65kg.tad vakarā jābūt apm 66kg(vai vairāk),jo pa dienu ir paēsts.tad nu vakara rituāls tāds-bērni vannā,pidžammās,gultās.es vannā,pidžammā nosvērties-papriecāties,ka svars nav pārkāpis 66kg(tatad būs no rīta mīnusi) un midzināt bērnus.

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 19:50 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:50:51 - Rakstīja : zini,esmu mēģinājusi svērties tikai 1x nedēļā,bet tad es katru dienu tik slikti jutos,kad neredzu kā svars mainās...

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:52:36 - kate Rakstīja : man patīk,ja diena ir saplānota.un bērni ari labāk jūtas,ja diena ir saplānota,nevis haoss.hi,hi-vakara rituāls hi,hi.nu piem.ja man tagad svars no rīta ir 65kg.tad vakarā jābūt apm 66kg(vai vairāk),j ... Получается у тебя каждый день такая радость- видеть наглядно, что вес снижается! Какой классный ритуал, могу ли я его перенять, попробовать? и еще, если вес вечером не больше 1 кг по сравнению с утром-это же так легко проверять себя!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 19:55 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 19:55:36 - kate Rakstīja : zini,esmu mēģinājusi svērties tikai 1x nedēļā,bet tad es katru dienu tik slikti jutos,kad neredzu kā svars mainās... Да, но Ты учитываешь колебания за день и зря не растраиваешься, если вес чуть больше. Не все так трезво могут оценивать свой вес, поэтому в группе ма взвешиваемся раз в неделю. Но я лично 2 раза, а теперь попробую каждый день утром и вечеромПрямо какой-то азарт появился!

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:01 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:01:14 - Rakstīja : vari mēģināt,bet dažreiz vakarā svari atkal rāda vairāk par kg,be tnav ko uztraukties-varbūt ūdens sadzerts vairāk..citreiz zinu,ka svari rāda vairāk par kg,jo esmu pamatīgi grēkojusi-bet tad ari es neuztraucos,jo es zinu,ka nākošajā dienā es tievēšu stingri pec FD,un vakara atkal viss bus

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 20:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:02:43 - Rakstīja : А есть ли какая-то новая привычка, над которой Ты сейчас работаешь?Кате, возникли ли у тебя каие-то вопросы или Ты хочешь подеоиться своими мыслями по Формуле Стройности?

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 20:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:04:05 - kate Rakstīja : vari mēģināt,bet dažreiz vakarā svari atkal rāda vairāk par kg,be tnav ko uztraukties-varbūt ūdens sadzerts vairāk..citreiz zinu,ka svari rāda vairāk par kg,jo esmu pamatīgi grēkojusi-bet tad ari es ... Идеально, грешки одного дня гораздо легче на следующий день ликвидировать!

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:08 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:08:24 - Rakstīja : nu,man laikam drīz jaatgriežas darbā.rudenī.laiks skrien ātri,tapec cenšos sagatavoties haotiskai dienai.parasti jau tādas darba dienas ir.tad nu ejot tagad ara no mājas,neko nesaplanoju pusdienam dažreiz.jo atnakot no pastaigas ar 2 berniem ir taads nogurums,ka neko negribas.bet es sevi disciplineju..cenšos nepaķert un neiebazt mute pirmo ko ieraugu.vispirms padzeru ūdeni,ja nelīdz-apēdu augli.tad pabaroju bernus un tad pagatavoju sev.dažreiz spontani aizejam uz kafe..radinos darbam

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:14:34 - Rakstīja : zini,pašlaik man pilna māja ar saldumiem-jo esmu sapratusi,ka MAN IR PROBLĒMAS AR SVARU,NEVIS ĢIMENEI.tad kapec viņai jācieš?kapec lai viņi nevarētu ēst saldumus kad grib un kādus grib??tad nu audzinu sev raksturu

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 20:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:14:58 - kate Rakstīja : nu,man laikam drīz jaatgriežas darbā.rudenī.laiks skrien ātri,tapec cenšos sagatavoties haotiskai dienai.parasti jau tādas darba dienas ir.tad nu ejot tagad ara no mājas,neko nesaplanoju pusdienam daž ... Та заблаговременно готовишься к новой ситуации(работа осенью, а начинаешь уже сейчас)Спонтанный поход в кафе тоже очень похож на ситуацию рабочего дня- и ты к этому почти готовапотрясающе, что используешь инструменты успешного введения новых привычек! Если я спрошу в % сколько усилий ты прикладываешь именно для приучения себя к новой ситуации на работе, как ты ответишь?

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 20:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:16:25 - kate Rakstīja : zini,pašlaik man pilna māja ar saldumiem-jo esmu sapratusi,ka MAN IR PROBLĒMAS AR SVARU,NEVIS ĢIMENEI.tad kapec viņai jācieš?kapec lai viņi nevarētu ēst saldumus kad grib un kādus grib??tad nu audzinu ... И как получается? Думаю семья очень высоко ценит то, что ты считаешься с их интересами!

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:20:23 - Rakstīja : es jau būtu gatava,jo kādu mēnesi jau trennējos,bet...darbs ir tāds,ka var visādi ietun vēl jau papildus slodze-2 bērni,kas pieprasīs manu uzmanību vakaros(kam būs aukle (jo b/d atkal nespīd,alga tātad man ari nebūs,jo laikam tik uz pusslodzi varu strādāt,jo bebis vel maziņš)tāpēc vēl jātrennējas,jo negribu būt vairs resna..nekad neesmu gribējusi bildēties,kad esmu resna...

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:21 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:21:41 - a6as Rakstīja : И как получается? Думаю семья очень высоко ценит то, что ты считаешься с их интересами! ģimene jau nemaz nezina,ka cenšos vaiga sviedros noturēt roku,lai nepastiepjas līdz saldumiem.vīrs līdz vēlam vakaram strādā(tas vispar vakaros neredz saldumus),bet bērni vel nesaprot.

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 20:23 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:23:53 - kate Rakstīja : es jau būtu gatava,jo kādu mēnesi jau trennējos,bet...darbs ir tāds,ka var visādi ietun vēl jau papildus slodze-2 bērni,kas pieprasīs manu uzmanību vakaros(kam būs aukle (jo b/d atkal nespīd,alga tāta ... Ты и не будешь полной, ведь такой труд уже увенчался успехом и ты все время продолжаешь! Поблагодари себя и с удовольствием любуйся своими красивами фотографиями! Сейчас ты довольна тем, как выглядешь?

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:25 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:25:32 - a6as Rakstīja : Сейчас ты довольна тем, как выглядешь? daudz maz jau pēc cilvēka sāku izskatīties

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:28:23 - Rakstīja : rīt gan būs pamatīga slodzīte-vienā rokā rati,otrā ragavas

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 20:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:29:02 - a6as Rakstīja : Героиня! Занятие пора заканчивать, спасибо тебе, Кате. Мне очень помогает твоя поддержка и стойкость!

a6as (vada grupu)	Publicēts: 09.03.2009 20:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:30:16 - kate Rakstīja : rīt gan būs pamatīga slodzīte-vienā rokā rati,otrā ragavas Никакой спорт зал не сравниться!

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:30:40 - Rakstīja : es pirmdienas vakarus ar nepacietību gaidu!tāds stimuls visai nedēlaitik tievēt un tievēt.PALDIES PAR JAUKO KOMPĀNIJU!!

kate (on-line)	Publicēts: 09.03.2009 20:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/03/2009 20:31:15 - Rakstīja : BEBIS NUPAT SPER PIRMOS 3 SOĻUS.NUPAT IEMACIJAS STAIGĀT!!!!

Tēma ir slēgta