Kaut ko daru nepareizi. Palīgā!
 andiine (on-line) |
Publicēts: 03.02.2011 09:44 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
03/02/2011 09:44:53 - Rakstīja :
Nupat kaut kas aizgāja šķērsām. Sāku pēc programmas 2 ned. atpakļ. Sāku ar 80.2kg, pēc nedēļas bija 79.1kg, 2 nedēļā 78.2kg, tad biju brīvdienās pie mammas..., bet neko atgriezos ar 78.4kg. Bet nu visu nedēļu cīnos un nekā vakar nopriecājos 78.1kg. šorīt šokā 78.4kg. Visu sīki pierakstu, pat izdzerto šķidruma daudzumu... Es pat sāku vingrot, varbūt muskuļi aug?  Tā nu esmu iesprūdusi un pati nesaprotu kur vaina... |
||
 ilze_ (on-line) |
Publicēts: 03.02.2011 09:50 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
03/02/2011 09:50:13 - Rakstīja :
Varbut tev tuvojas menesreizes? Jo tad organisms aiztur udeni un svars it ka pieaug, bet patiesiba tas ir tikai udens. |
||
|
andiine (on-line) |
Publicēts: 03.02.2011 10:00 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
03/02/2011 10:00:28 - Rakstīja :
Jā, nākamās nedēļas sākumā jābūt, varbūt tad nav tik traģiski... Paldies! |
||
 melllene (vada grupu) |
Publicēts: 03.02.2011 10:06 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
03/02/2011 10:06:34 - Rakstīja :
Parasti pēc tādas aiztures, nedēļu vai divas vēlāk tas mīnuss parādās, nekur ieguldītais darbs nepazūd :) |
||
|
andiine (on-line) |
Publicēts: 03.02.2011 11:44 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
03/02/2011 11:44:01 - Rakstīja :
Paldies! Tas dod sparu turpināt, gibas jau vismaz tos 10kg dabūt nost, tad derētu visas tās drēbes kas ieslēptas dziļāk skapī un nav vēl izmestas ...  |
||
 joliite (vada grupu) |
Publicēts: 03.02.2011 14:24 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
03/02/2011 14:24:14 - andiine Rakstīja :
JA MR tuvojas un esi visu ievērojusi var gadīties ka uzkrājas šķidrums organismā svars nedaudz var palielinaties, bet pēc tam tas viss+ zaudētais būs nost....Nesatraucies, visu dari pareizi rezultats neizpaliks!Nu ja tu vingro mājās diez vai tik traki vingro ka muskuļi tik pēkšņi pieaugs!:)
Nupat kaut kas aizgāja šķērsām. Sāku pēc programmas 2 ned. atpakļ. Sāku ar 80.2kg, pēc nedēļas bija 79.1kg, 2 nedēļā 78.2kg, tad biju brīvdienās pie mammas..., bet neko atgriezos ar 78.4kg. Bet nu vis ... |
||
 baibinjsh1 (vada grupu) |
Publicēts: 04.02.2011 09:29 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
04/02/2011 09:29:29 - joliite Rakstīja :
JA MR tuvojas un esi visu ievērojusi var gadīties ka uzkrājas šķidrums organismā svars nedaudz var palielinaties, bet pēc tam tas viss+ zaudētais būs nost....Nesatraucies, visu dari pareizi rezultats ... Man arī tikko tā bija - sākumā pirms MR pieņēmos svarā par apmēram kg, pēc tam nākamajā nedēļā -1,9kg! Tātad - tas 1kg un vēl 900 mani nopelnītie gramiņi. Vēlu veiksmi! Prieks, ka uzreiz centies sākt kārtīgi darboties un mainīt ieradumus! |
||
|
andiine (on-line) |
Publicēts: 04.02.2011 18:44 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
04/02/2011 18:44:39 - Rakstīja :
Nu es jau ar gribu ticēt ka tā tas ir. Cenšos jau ļoti  |
||
|
ilze_ (on-line) |
Publicēts: 04.02.2011 19:01 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
04/02/2011 19:01:18 - andiine Rakstīja :
Gaidisim tad labas zinas nakamo nedel vai varbut mazliet velak, kad menesreizes bus garam. Nu es jau ar gribu ticēt ka tā tas ir. Cenšos jau ļoti Turies un ievero programmu un pati busi parsteigta pec tam. :) |
||
|
andiine (on-line) |
Publicēts: 04.02.2011 19:04 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
04/02/2011 19:04:00 - Rakstīja :
Paldies, jums meitenes par atbalstu, tas neļauj nolaist rokas  |
||
 Natuzzi (on-line) |
Publicēts: 08.02.2011 17:30 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
08/02/2011 17:30:43 - Rakstīja :
У меня такой вопрос... Перед MR у меня повышенный аппетит пару дней ... Знаю, что могу переесть... Может быть тогда, например, лучше сьесть на 1-2 единицы больше зерновых? Чем бесконтрольно сорваться на что нибудь?
|
||
|
joliite (vada grupu) |
Publicēts: 08.02.2011 17:49 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
08/02/2011 17:49:13 - Natuzzi Rakstīja :
Ja tu zini ka palielināta apetīte būs šīs trīs dienas pirms Mr tad vari jau laikus sagatavoties!Es mēģinātu izsalkumu remdēt ar darzeņiem jo ja piem paņemšu 1-2 labības vienības klāt domāju ar to man nepietiks!
Savukārt darzenus var pārēst mierīgi satur vini arī krietni maz kaloritātes....laba kombinacija ir sēnes+ dārzeņi+ dzintara light siers!nepārsniegsi pat 1.5 vien un būsi parēdusies....Bet nu noteikti ja zini ka tev tā ir iepriekš sagatavojies un tas protams būs labak kā ēst visu kas pagadās pie rokas...:) |
||
|
Natuzzi (on-line) |
Publicēts: 09.02.2011 09:51 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/02/2011 09:51:00 - Rakstīja :
Joliite, paldies :) Pamēģināsu nākamreiz tavu recepti ar sēnem, darzeniem un sieru! |
||
|
baibinjsh1 (vada grupu) |
Publicēts: 09.02.2011 13:00 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/02/2011 13:00:28 - joliite Rakstīja :
Tā kā dārzeņus un sēnes izsautēt un tad siltus samaisīt ar Dzintara Light? :) Mani šī ideja ieintriģēja! Iedomājos, cik labi varētu būt.... mmm.... laba kombinacija ir sēnes+ dārzeņi+ dzintara light siers!nepārsniegsi pat 1.5 vien un būsi parēdusies.... ! |
||
|
joliite (vada grupu) |
Publicēts: 09.02.2011 13:34 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/02/2011 13:34:52 - baibinjsh1 Rakstīja :
Es sauteeju atsevishkji seenes taa kaartiigi(mamma no beerniibas ir iedzinusi ka kaartiigi jaaizsautee- lai nesaindeetos ;))Sagriezhu shampinjonus pannaa iekshaa nedaudz uudeni un vaaku virsuu lai atsulojas sauteeju tik ilgi kameer sula un uudens iztvaiko, tad sataisu dārzenus un tad uzlieku uz šķivja ka nu kuro reizi citu sajauot kopa citu atsevišķi un tam pāri no paciņas paņemu dzintara light sieru 25 gr!Nesajaucot kopā ņemu un ēdu!:)Garšīgi...mmmm...
Tā kā dārzeņus un sēnes izsautēt un tad siltus samaisīt ar Dzintara Light? :) Mani šī ideja ieintriģēja! Iedomājos, cik labi varētu būt.... mmm.... ! |
||
|
ilze_ (on-line) |
Publicēts: 09.02.2011 13:54 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/02/2011 13:54:26 - Rakstīja :
Es vaaru sev katlu ar zupu, kad zinu, kad bus lielais izsalkums pirms MR.Biesu zupu vai zirnu zupu vai kadu citu zupu, ko nu karojas. Eedu visu dienu un esmu paredusies. Vai ari taisi apjomigos salatus - no viegliem darzeniem, kas pie maza svara dod lielu blodu pilnu. :) |
||
|
baibinjsh1 (vada grupu) |
Publicēts: 09.02.2011 20:06 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/02/2011 20:06:45 - ilze_ Rakstīja :
Vai ari taisi apjomigos salatus - no viegliem darzeniem, kas pie maza svara dod lielu blodu pilnu. :) Par salātiem - šodien sanāca garākas pusdienas kā parasti - ēdu normālā tempā (es pat teiktu - ātrāk nekā FD iesaka), bet pusdienas ar 150g kartupeļiem, 150g sautētas liellopu gaļas, kefīru un kādiem 300g salātu man paņēma kādas 30-40 minūtes! Tas tāpēc, ka, lai nebūtu jāēd kafejnīcas eļļainie salāti, biju paņēmusi sev pa kluso līdzi sagrieztus Ķīnas kāpostus ar puravu - to kaudzi uzbēru uz šķīvja un centos ēst, bet viņi ir tik pufīgi un nestabili uz dakšiņas, ka noņemties sanāca ne pa jokam! Par to sēņu-dārzeņu-siera miksli - es jau esmu izdomājusi, kā taisīšu (mana pirmā versija - ka visu sasautē un tad samaisa ar sieru)... mm.. Man tieši saldētavā stāv sasaldētas sēnes (gailenes, bekas, bērzlapes - viss kopā novārīts un sīki sagriezts) - laikam rīt izmēģināšu! |
||
|
melllene (vada grupu) |
Publicēts: 09.02.2011 20:12 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/02/2011 20:12:49 - Rakstīja :
Mans glābējriņķis ir kartupeļu&kāļu&puķkāpostu biezputra ar pienu, kam nu jau varināciju dēļ esmu sākusi pievienot vai nu svaigus sipolus(smalki sagrieztus, tad kad biezputra gatava) vai dilles&petersiljus no saldetavas (tad kad gatavs). |
||
 Kadrija (on-line) |
Publicēts: 09.02.2011 23:41 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/02/2011 23:41:59 - Rakstīja :
Lasu jūsu glābējriņkus un tikko nonācu pie fenomenāla atklājuma sev :D - tā kā šad tad nedaudz noslinkoju un vakarā neko nepagatavoju pusdienām, cēli nolemju, ka rīt tad ēdīšu kaut ko dzīvāku, piem, pilngraudu auzas aplietas ar ūdeni vai pienu + pustējkaroti brūnā cukura, maizi ar sieru, tad grauzīšu burkānu un kāpostu, tomātu un gurķi ar biezpienu, riekstus utt un tādā apcerīgā noskaņā, nepienāk ne pēcpusdiena, kad viss labais nodoms apēsts dzīvajās vienībās, bet vēderiņš vakarā šņukst pēc kā brangāka - vārīta kartupeliņa, sautēta cukini ar olu un tml., bet nekas pēc programmas vairs nepienākas. Secinājums: lielāku un ilgāku sāta sajūtu sniedz gatavots ēdiens, vairāku dārzeņu kombinācijas vienā reizē utt. Divas dienas apslinkojos un, nevarēdama iztikt ar savu dzīvo slinkuma uzturu, šodien skaisti norāvos ar Narvesen kliju maizīti un šoko. Toties, tagad gan esmu paēdusi :D un pagatavojusi kārtīgas pusdienas rītdienai. |
||
 denia (on-line) |
Publicēts: 10.02.2011 00:21 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
10/02/2011 00:21:11 - Kadrija Rakstīja :
Mani galvenie dzinuli,kas liek neapstaties un tomer noiet lidz galam ir:Kā jūs, meitenes, sevi motivējat un disciplinējat, kad jau ir redzami rezultāti, taču vēl līdz galam laiciņš ejams? 1.Es gribu ielist vienaa savaa kleitaa. 2.Es gribu atpakal un,protams, ari noturet tadu pasu svaru kads bija pirms dzemdibam. Parejais ir tikai sekundars. Motivaciju vel esmu smelusies foruma sarunaas,on lain nodarbibaas,kaa ari svara atskaites sutisanaa. Iedvesmu ari dod man arvien jaunu liesu recepsu meklesana un izmeginasana,kaa ari pilnigi visa informacija,kas saistita ar veseligu dzivesveidu un slaido liniju. Lai ari edienkarti sev nemitigi sastadu pec FD principiem,tomer veiksmigak tievejas,kad ir iedvesma. Un,kad ir iedvesma, tad ir ari disciplina. Tikai visu laiku nepartraukti jadarbojas un jadomaa,lai motivacija nepazustu. |
||
|
Kadrija (on-line) |
Publicēts: 10.02.2011 00:28 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
10/02/2011 00:28:49 - Rakstīja :
denia, paldies! Tu pateici vispāzrināmas patiesības, bet tas strādā,nudien! :) Jap, man arī ir vairāki tērpiņi, kuros tūliņ, tūliņ un būšu iekšā! :) Tas ir darbs, jap! Darbs ar sevi. Un mēs esam čakli strādātāji! :) Patiesībā, onlaine sarunas man ir daudz nozīmīgākas un iedvesmojošākas, kā klātienes nodarbības, jo šeit vienojošais gars un atbalsts jūtams daudz izteiktāk,nekā gŗupā, kur eju svērties. Par to milzum paldies visām JUMS! |
||
Otra lieta, šitā palaidos, jo vakar tiku pie savas otrās medaļas un tagad nedaudz ir baža, jo riepiņas vairs tikpat kā nav, un disciplīna nedaudz šķobās. Kā jūs, meitenes, sevi motivējat un disciplinējat, kad jau ir redzami rezultāti, taču vēl līdz galam laiciņš ejams?
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās
Noteikumi un Privātuma politika
