Здраствуйте!!!

А как на щет возраста????

Есть ли какие небудь ограничения в возрасте???

Просто  хочу вступить в клуб, а мне всего 19 (20 летом будет)Не будут ли на меня косо смотреть?? типо девушка в таком возрасте и сама без провлем может похудеть ( а не получается). Я думаю в любом возрасте хочется выглядеть очеровательно!!

Конечно не будет! Смело присоединяйся к группе! Ты же не единственная с такой проблемой, поверь!

Эхххх,Быть девушкой так трудно, но приятно Хотя то мне худой не в кого быть (все так сказать в теле), но всеравно попробую, я думаю от того что научусь правельно питатбся хуже не будет!Только вот надо бороться с силой воли....

У меня то вообще мечта при своём росте 172 весить 68 , а сейчас я 87на весы становлюсь с закрытытми глазами На диете сидела много раз, результат не какаого  кушать хочется всегда...и ёщё как!

Вот завтра собираюсь идти в группу

Ой обязательно поделюсь

Мне самой уже очень интересно!!

Евгешка !

Мне 34. Рост 172, вес сейчас 89. Тоже хочу быть 68. Так что у нас с тобой одинаковые цели

Ой ну я так и не поделилась своими впечатлениями!

Чесно понравилось очень в группе!

Я довольна, что пришла туда!!!

Вот уже 3-й день питаюсь по программе, чесно трудновато сразу себя перебороть, но я стораюсь хотелось бы уже в следующий вторник встать на весы и чтоб было -1 кг, ой как хочетсяА еще лутше чтобы к концу июня уже -20 было  но мечтать не вредно, а вдруг!!!

Евгешка ! Здорово . Я бы тоже не отказалась от -20 к лету. Очень хочется одеть на себя брючки, в которые сейчас влезть не реально

Давайте все держаться вместе. А в понедельник будет он-лайн занятие. Я постараюсь быть  Присоединяйся ! Будем общими усилиями побеждать лишние кг.

Я иногда не могу до компьютера добраться  домашними делами занимаюсь пока дома сижу хммммм.... кушаю я все кроме СЛАДКОГО мучного так сказать от самого вкусного отказалась Вот у меня первая неделя и питаюсь пока по шаблончику который написан  в буклетики (в группе дали) с этой недели уже буду эксперементировать и готовить что небудь посложней, а пока что только привыкаю

КАК ХОЧЕТСЯ БУЛОЧКУУУУУ!!!!!А вот вчера взяля творог 0,5 % и банан  и вместе ето все  моксером смешала, нечего такая масса получиласьтолько вот сахарку побольше бы ....мммммм

Евгешка... Как я тебя понимаю... Без сладкого трудно. Но можно всякие експерименты делать. Я например делаю для себя такое лакомство - 2.5 ст.л. овсяных хлопьев обжариваю на сковороде (без жира), добавляю 1 ч.л. меда. Вкусно, сладко, полезно. И даже не надо отмечать как лакомство

А все это какаоето чудо и покушать можно нормально, да еше и лишние кг исчезают, чудесаааа...Только я немножко не понимаю , что делать с предложеным тортиком на дне рождении, сьесть торт и неделю не кушать, и ругать себя или лутше заклеить себе ротик, а потом нормально покушать

Я завтра в группу пойду, а когда буду работать тогда скорей всего через он-лайн узновать все придется

ох уж эти тортики, кто их только придумал..

Пришла хвастаться (хотя не культурно)!!!!!

за неделю: -2.5 кг,

Талия -8 см

бедра -1

В группе было удевление!!!!а у меня радость трам пам пам, пойду потанцую, отмечу своё ночало порциеё овощей....

Вот это да !!!!! Молодец, так держать ! Главное не срываться и подбадривать нас, чтобы и мы делали такие же успехи

Вот 2я неделя идет както спокойно и кушать даже не  хочется

А еще я узнала, что после 6 кушать можна

В следующий вторник отчетаюсь еще, но думаю такого  результата уже не будет, мне единицы добавили, теперь место 16, 19

Успакоилась со своим тортиком если до 500 ккал тортик то можно 50 г но ето равняется 3м единицам, так что лутше съесть что небудь полезней.

 Евгешка! Ау! Как работа? Как настроение?

Ну супер! Поздравляю! А ты ходишь на обычные занятия в группу? То есть не здесь - он-лайн?

Я тоже 4 (!!!) раза ходила в СВ - не 4 посещения, а 4 раза вступала в группу в течение 5 лет...  Однажды похудела на 13,5 кг. Потом бросила и добавила 6. Больше ничего существенного добиться не смогла. Мне 37 сейчас. Интенсивно занимаюсь спортом полгода, результата в виде снижения веса - ноль. Тренер говорит - чего ты хочешь, возраст, тебе же не 20... Теперь все будет медленнее и сил надо больше потратить. Но мне не хочется верить, что в возрасте дело. Надеюсь, что ФД и мне помогут.

 To  RealWoman: Это - здОрово, что занимаетесь спортом! Для снижения веса помогают так называемые "кардиотренировки". Если хочешь сбросить "лишний жир" без аэробики не обойтись! Энергозатраты силовых тренировок относительно малы. Какие бы большие рекорды вы не ставили - организм умудряется крайне экономно тратить свои калории. а энергозатраты кардио - огромны. И вот тут тоже важен баланс в аэробном тренинге.

У вас всё получится. С Вашей то настойчивостью! Пять раз - это опыт.

И я тоже считаю, что возраст - это "отмазка".