|
"Mazais" on-line abonements
(1 mēnesis - 10 EUR)
Limitēta pieeja!
|
"Lielais" on-line abonements
(1 mēnesis - 20 EUR)
|
|
Nav pieejams
|
Vienību tests
Lai noteiktu, cik vienības Tu drīksti iztērēt un kā tām jāsadalās pa uztura grupām, Tev ir jāizpilda vienību tests. Ievadot savus individuālos parametrus, uzzināsi, cik enerģijas nepieciešams Tavai pamatvielmaiņai.
|
|
Vienību kalkulators
Vienību kalkulators ir instruments gadījumiem, kad esi apjucis - cik tad konkrētajā produktā ir vienību? Tad viss, kas Tev ir jāzina - kaloriju daudzums šajā produktā un daudzums, kādu vēlies apēst. Ievadot šos mainīgos, pēc īpašas formulas tiks aprēķināts vienību daudzums.
|
Vienību kalkulators
Vienību kalkulators ir instruments gadījumiem, kad esi apjucis - cik tad konkrētajā produktā ir vienību? Tad viss, kas Tev ir jāzina - kaloriju daudzums šajā produktā un daudzums, kādu vēlies apēst. Ievadot šos mainīgos, pēc īpašas formulas tiks aprēķināts vienību daudzums.
|
|
Bonusa vienību kalkulators
Fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas svara zaudēšanas procesā. Tās patērē papildus enerģiju. Bet, lai nerastos situācija, kad patērējam pārāk daudz, bet uzņemam pārāk maz, par smagākām/ilgākām fiziskajām aktivitātēm ir iespējams nopelnīt papildus vienības. Lai noteiktu, cik vienības nopelnītas, izvēlies no saraksta fizisko aktvitāti, norādi savu svaru un laika periodu, cik ilgi bez pārtraukuma nodabojies ar šo aktivitāti.
|
Bonusa vienību kalkulators
Fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas svara zaudēšanas procesā. Tās patērē papildus enerģiju. Bet, lai nerastos situācija, kad patērējam pārāk daudz, bet uzņemam pārāk maz, par smagākām/ilgākām fiziskajām aktivitātēm ir iespējams nopelnīt papildus vienības. Lai noteiktu, cik vienības nopelnītas, izvēlies no saraksta fizisko aktvitāti, norādi savu svaru un laika periodu, cik ilgi bez pārtraukuma nodabojies ar šo aktivitāti.
|
|
Nav pieejams
|
Plānotājs
Plānotājs ir Tavs ikdienas darba materiāls. Tieši šeit Tu atzīmē, cik un ko esi apēdis, kādas ir Tavas svara un izmēru izmaiņas.
|
|
Nav pieejams
|
Komforta zonas programmas - e-grāmatas
Pamatmateriāls, kas noteikti jāizlasa, pirms sākt ievērot programmu. Četrpadsmit e-grāmatās ir visa nepieciešamā informācija, lai rezultāti neliktu gaidīt!
|
|
Nav pieejams
|
Vebināra nodarbību apmeklējums!
KATRU OTRDIENU, plkst. 19.00 - 20.00 - online tikšanās Zoom vebināra veidā ir diskusija par kādu aktuālu tēmu. Ja esi aktīvs "pļāpātājs" un Tev ir ko teikt, jautāt, piebilst, tad vari aktīvi piedalīties diskusijā. Ja vēlies tikai gūt jaunu informāciju - seko līdzi tam, ko saka grupas vadītājs un citi. Vebināra nodarbības tēma parādās iepriekšējā dienā sadaļā Vebinārs un forumā, kas pēc nodarbības beigām tiek slēgta.
|
|
Nav pieejams
|
On-line tievētāju atskaite
Ja Tev ir svarīga rezultātu kontrole un gribas vizuāli redzēt progresu, tad vari pievienoties on-line tievētāju atskaitei. Lai pieteiktos šai atskaitei, katru pirmdienu sūti savus datus (lietotāja vārds lapā un sākuma svars) uz e-pastu superfigura  inbox.lv norādot vēstules tēmā "Atskaite". Tievētāju rezultātu kopsavilkums parādās forumā kā jauna tēma katru nedēļu OTRDIENĀS!
|
