Я посщаю группу по понедельникам.Руководительница Сильва. Желаю ей от всей души поправится! Пока думаю посещать другую группу нет необходимости. Вчера взвесилась дома, на домашних весах минус...

Почитала форум... Так интересно как у девочек дела :) у Freja, Lena77, Jelenak!!!  Как ваши дела?!!! Получается продолжать программу? Какие ощущения? Вы такие молодцы! Посмотрела фотогаллерею... Супер!

Привет, Natuzzi! Рада за Вас! не сдавайтесь. У меня тоже вес уходил и уходит медленно. Я продолжаю соблюдать программу, но не получается так строго, как я это делала первый год: опять закрутилась жизнь, редко получаются остановки на перекусы. Много езжу - а в поездках особенно не пособлюдаешь (но придерживаюсь правил!). Спорт по-прежнему. Много активного отдыха - прогулки, танцы, лыжи. Медленно, но очень заметно хужеет верхняя часть: ребра, бочка. Попа пока отстает :) Но зато все вместе выглядит очень эффектно! ;) Так что решила - если штурмом килограммчики взять не удалось - будем брать измором! все равно они сдадутся!

А тут и весна! Ура!!!

JelenaK, здорово, что так!!! Взаимно рада за Вас  Наверно для нас сейчас важно, что плюса нет... а минус он и есть минус... У меня тоже и активный отдых... и движение... Но вес идёт медленно... Я ещё подумала что позволяю "чужим продуктам" вклиниваться в моё меню... может быть поэтому...  вот недавно  придумала для себя одну вещь... может кому поможет... я использую пока неделю... Пролую неделю на рабое были одни "тортики"... то ДР, то праздник, начальник пиццу принёс... Вот я посмотрела на этот торт.. и подумала, а разве это мой любимый торт?! НЕТ!!! Посмотрела на пиццу... Разве это моя любимая пицца?! НЕТ! И решила, что уж если я захочу торт/пирожное, то поеду в самый дорогой кондитерский магазин, выберу самое красивое пирожное и сьем... Или закажу свою любимую пиццу "Греческую"... Пока не сделала ни то ни другое :) наверно не очень-то и хочется... А пиццу вот думаю приготовлю сама! По рецепту ФД... Буду "капризной" и "привередливой"  в еде :)

Очень понравилась эта фраза :) Запишу её себе на завтрашний день :) я себе каждый день придумываю разные подбодряюще-направляющие слова в зависимости от ситуации... Эта неделя у меня "эксперементальная" ... Я всё всё планирую на два-три дня вперёд (раньше я так не делала, тк думала, что неизвестно, что я завтра захочу), а вот сегодня даже всё распланировала на субботу, воск. и понедельник!) готовлю по нашим рецептам разные вкусности... Поставила для себя цель, пока не перепробую все понравившиеся мне рецепты, подключаться к он лайн не буду... Это стимул у меня такой :)

Итак.. отчитаюсь... у меня за неделю -0,200 гр... Вся неделя была хорошая, правильная.. вот выходные меня подвели... Готовила всё по принципам ФД, но переела по количеству... На выходные мне нужен план! План по часам, по действиям... Я как дома, так переедаю... Привычка не хорошая!!! Хочу победить "нездоровые" выходные :)

Пока успокаиваю себя тем, что больше не поправляюсь :) Готовлю правильно всё... Это так приятно кушать и знать, что то, что ты ешь полезно! Вот поставила себе цель к ДР (14 апреля), выглядить так чтобы быть довольной собой :) Цель вполне достижимая и реальная! Вчера Лена, вопользовалась Вашим советом и представила, что я в ресторане :) кушала медленно, всё пережевывала, правда не считала сколько раз :) Этим буду сегодня заниматься!

Впечатления от "еды в ресторане" только положительные... Во-первых наелась! Во-вторых отдохнула  душой (я же в ресторане :), никуда не торопилась, всё чинно, красиво! А услышить хочу "Ты замечательно выглядишь!"... Это значит не только "ты похудела", в последнее время слышаша часто "ты вроде поправилась?! ", а в комплексе... И фигура,  прическа, и макияж, и настроение, и платье новое ;)  Вообще, конечно всё что я ем  и как я ем , очень отражается на моём самочувствии и настроении... "Америку не открыла" :) Сувствую что возвращаюсь к "своему" образу питания и жизни! Настроение поменялось конечно за эти 2 месяца, как я присоединилась к ФД!