lena77, ja dumaju do nastojashej babushe vam eshe oOochenj daleko

A chem planiruete ugoshatj gostej v svoj denj rozhdenija? standartnij stol ili uze bljuda, kotori druzhat s figuroj?

Da uzh Jeļena dast foru ljuboj babushke! Potomu chto ona u nas progressivnaja i aktivnaja!!!

Ja yozhe hochu bitj takoj babushkoj!!!

Sapsibo!

Ja etot recept koe-gfe podsmotrela, no estestvenno nemnogo peredelala, chtobi podhodili pod nashi zaprosi

вот спасибочкиобязательно на недели приготовлю, кстати я тут на днях делела салат из тунца, очень понравился,правда не знала,что у нас такая проблема с диетическми майонезом, все магазины оббежала, купила 21%

Risovaja lapsha proaetsa v otdelah s sushi. Obichno eti otdeli raspolozheni otdelno, a ne v razdele s risom. Ja tozhe snachala najti ne mogla. V itoge prosto u prodovca sprositj gde takoj otdel estj.

Ja pokupala samuju tonenkuju risovuju lapshu, ona v fioletovoj upakovke, stoit 1,20 LS ili chto-to v etom rode

Taka lapsha tochno estj v Rimi, Iki i Prisme. Tam sama svoimi glazami videla 

Mne nravitsa majonez smeshatj s belim jogurtom i pokrohitj tuda melenjko ukropchik, zelenij luchok i naprimer listja bazilika ili esje chego-nibudj vkusnogo nameshatj tuda. K kartofelnim, kapustnim i blinchikam iz cukini prosto idealno!!!

 Разнообразие,

                     закон тарелки,

                                           5-ти разовое питание

                                         спасёт Вас от многих бед! (или сделает сильнее, когда потребуются дополнительные силы!).

  Абсолютно ВСЁ имеет плюсы и минусы. (И малокалорийный майонез - не исключение!). Кушайте разумно и будьте здоровеньки!

Na schet majonezov malokalorijnih, nekotorije dejstvitelno kak zhizha kakaja-to bezvkusnaja, NO ja naprimer nashla dlja sebja majonez i u menja vse semja teprj tolko ego potrebljaet, v magazine vibor delaetsa avtomatom. I kstati on ochenj dazhe vkusnij, dast foru ljubomu Francisu (brrrrr ). Ja uzhe pro nego pisala, nazivaetsa Old Farmer v zheltoj upakovke, zhira v nem 20,2%.

lena77, mozhet ego poprobuete, a potom viskazhete svoje fi  Mne budet interesno mnenie so storoni  

On prodaetsa v Rimi, superneto

 Спасибо, я покупаю его иногда. В Рими или Супернетто он всегда есть. И своих любимых кормлю им, но смешиваю с другими жидкомолочными продуктами. Но это, скорее всего вопрос личного пристрастия, Я ЕМ ВСЁ. Но, что- то чаще, что-то реже. В моей семье майонез, кетчуп - редчайший гость. Ну, представте, я готовила овощи, мясо, добавляла туда травок, соков, добивалась "изюминки", поставила на стол. И какая то сволочь это всё залила майонезом или кетчупом ?  

              Но, повторяю, я ем майонез. В салатах. Мне так кажется... Только не могу вспомнить - когда это было???

 Физическая нагрузка.

Летние последние денёчки... Темнеть начнёт раньше... Дождик, ветер будет чаще...

Как будете сохранять необходимый ВАМ уровень физической активности? Какие меры примете, чтобы продолжать активный образ жизни? Ведь, наша задача - быть активным КАЖДЫЙ ДЕНЬ , независимо от погоды, объстоятельств, времени года...

U menja s fizicheskoj nagruzkoj sovsem ploho To estj - nikak. Da dache ja koneshno dvigajusj, no kak nagruzku eto ne schitaju. Doma i velotrenazer i hulahup. Na vihodnih pereedem v gorod - budu sebja zastavljatj dvigatsja.

A ja vihozhu na ostonovku ranse i topaju peshkom do doma. Doma uborka - luchshaja nagruzka, tud i prisedanija i nakloni i pol mojesh v poze bukvi zju.

Nju a voobshe chto-to dumatj nado budet. Mozhet v bassejn ili na pilates zapisatsa nado budet!

 Nataalijaru, это хорошая замена - тренажёр и обруч в осенне-зимнее время против летней активности на даче? Желаю, чтобы получилось "заставить себя двигаться", как переедете в город!

              Freja, . Мы мыслим примерно в одном направлении ! Я , также как и Вы ( и , уверена, многие - многие Друзья Фигуры) стараюсь по возможности "шевелиться везде, где это можно (и где - нельзя, тоже)"

                 Но! У меня появилась потребность (сама! Я не виновата!) делать растяжки, стретчинг - такое иностранное слово красивое. Когда долго сижу, или стою в одной позе, то раньше хотела шоколада, или кофе, или покурить ...

                  А теперь (о ужжжос!) чувствую как все мои косточки, мышцы просто требуют кислорода, движения. Я начинаю разваливаться на куски, у меня начинает болеть спина...И шоколад, кофе, сигарета, что-то вкусненькое НЕ ПОМОГАЕТ!!! Только движение!

                    Так что я ЗНАЮ, что если хочу быть здоровой - НАЙДУ ВОЗМОЖНОСТЬ двигаться. Вариантов нет.  

Jeļena, vashe organizm uzhe nasolko vpital v sebja programmu zdorovogo obraza zhizni, chto drugogo prosto ne priemlet! I sigaretami i sladostjami ego uzhe ne obmanesh i ne zaglushish pozivi!!!

Eto zdorovo!

Ja tozhe budu stremitsa k takim rezultatam!!!

Hotja inogda sladosti berut verh! Vivod: rabotatj, rabotatj i eshe raz rabotatj nad soboj!!!

 Ой, Freja, ещё КАК приемлет!!! Два - три дня развратной жизни - и я совершенно другой человек ( и моё давление другое, и мой пульс другой, и кровь другая и мысли другие... Такая гадость! Впору врача вызывать! ) Именно это и не даёт мне насладиться жирненькими, синтетическими, канцерогенными блюдами...

 lena77: Заплыв по лужам? Насмешили ! Я представила картинку...

        А что вы любите? Что хотели бы (при идеальной жизни! А вдруг?)?

Ogo!

Klassno! lena77 skoree izbaljajtesj ot leni, a to stolko vozmozhnostej!!!!

Na lizhah ja tozhe zimoj hochu v Alpi ili eshe-kuda!

A voobshe mi zimoj aktivno na konkah kataemsa

 Ого! (Сижу на стуле , открыв рот. Яффшоке!!!)

Захотеть - да. Это мощнейшая сила. Но, главнее, ПЛАНИРОВАНИЕ. (ага, я всё время про еду! Как лысый про расчёску.  )

    Обеспечить материальную часть. Спец паёк - чтобы хватило сил для подвигов, наслаждений. Но, не объедаться! Приготовить полезные (как у спортсменов, моделей, балерин) лакомства.

    Поэтому! Тренируемся в здоровом питании сейчас! Заполняем, планируем, считаем...На лень просто нет времени! Нас ждут великие дела! Ого-го-го-го -Е -Е!!

 100 лет назад люди умирали от множества опасных болезней. Самые "смертоносные" были : туберкулёз, пневмония, дифтерия. Сейчас люди умирают в основном от ... Знаете - что убивает людей? Образ жизни. Нездоровый образ жизни... 

 Печально было раньше, 100 лет назад. У людей не было выбора. Например, бубонная чума опустошала целые государства. Люди были убеждены, что болезнь эта посылается в наказание и избежать её почти не возможно. Луи Пастер, изобрёвший вакцину (кстати, в начале в серьёзных медицинских изданиях не него рисовали карикатуры - высмеивали) изменил ... А что он изменил? Болезнь? Нет. Люди стали относится (мыслить - действовать) иначе.

                 Сейчас у людей есть выбор...И это обнадёживает!

 Я из-за своей тучности никогда не была "спортсменом". Уроки физры были для меня самые ненавистные часы! Я согласна была на двойки, на унижения от гневных речей учителей, только чтобы не таскать своё крупное немощное тело в трусах и майке. Да, это форма у нас была такая. Чёрные трусы и белая майка. Девчонки многие смотрелись отлично! Но я!!! У меня уже в шестом классе была фигура откормленной сексбомбы. Я хотела умереть - так я не навидела эти часы со стриптизом.Мой выход вызывал гомерический хохот мальчишек, печально - участливые подбадривания девчонок. Одноклассницы яро бросались на защиту!

             Тройку по физре мне помогала вымучить ЛЮБОВЬ. Я любила своих родителей. Я гордилась своей фамилией. Я знала - что ПРОСТО МЫ НЕ ТАКИЕ КАК ВСЕ. "Унас свой стиль" - это слова мамы. " Понимаешь, Алёнушка, есть такой орган - поджелудочная железа...(и короткий простой рассказ о работе внутренних органов на 30 минут) - говорил папа.

                             И что теперь? Теперь мне приходится постоянно заботится о своём новом теле. С помощью программы ФД. С помощью клубных встреч - обожаю наши тусовки!

                              Я так и не стала спортсменом. Но самый частый комплименто, который греет мне душу "Вам хорошо - Вы спортсмен!"

                                                            Вперёд, на борьбу с лишней жировой прослойкой  готовы???