Надо попробовать! Я за!!!

Vopros Lenoze

na skolko porcij raschitan recept Холодный суп из кабачка и огурца ?

ja hochu uzmatj idet li na 1 porciju supchika 1 stakan kefira ili kak?

Спасибо!

Devochki, chto u vas na uzhin? Ja svarganila morkovnie blinchiki po receptam Aneteka

http://figurasdraugi.lv/online/gallery/pic.asp?wa_id=219&gs=20&wa_site_id=6

poluchilisj kak na kartinki, i ochenj vkusnenkie!

Vsem dobroe utro!

U menja tozhe hotj nebolshoj, no minus.

Ja tut posmotrela na svoi uspehi i vijasnila, chto etot mesjac prakticheski toptalasj na meste, primerno -1kg, to tuda, to sjuda

A ja nakonec-to nachala dvigatjsja, uzhe 2 dnja podrjad - hula hoop + shto-to vrode aerobiki. vchera pochti 40 minut zanimalasj, postarajusj ne lentjajnichatj v etom dele, a to bez fiz.aktivnosti uzh boljno medlennij process stal.

Nu chto nachinaja s zavtra togda nedelja bez vesov!

Oj, ja s etim polnostju soglasna! Ja starajusj kazhdij vecher chto-to delatj

pozavchera hodili prosto poguljatj, vchera na rolikah sjezdili pokatatsa. Pljus kazhdoe utro zarjadka v vide jogi na 15-20 min. Edinstvennoe po vihodnim lenjusj. I eshe do bassejna dojti kak-to nado!

O da!!! eto ta eshe nagruzka!!!

Dobroje utro!

Ja tozhe na vesi ne vstaju - batarejki net

Segodnja i zavtra fakticheski vesj denj vne doma, ne znaju kak poluchitsja s jedoj. Vodi segodnja skolko smogu vipju na rabote, a po doroge v univer kuplju butilochku i zavtra s 2-litrovoj butilkoj budu vesj denj druzhitj, blago vesj denj s 10 do 20 v odnoj i toj zhe auditorii i taskatjsja nikuda ne nado  zhalko tolko, shto net vremeni ni obruch pokrutitj ni poprigatj v eti dni, nu nichego v subbotu smogu svoi kak minimum 40 minut pozanimatjsa fizicheski.

Kstati, devochki, kto-to uzhe prochital vcherashnee online zanjatie?

Esli chestno, ja ostalasj razocharovana, potomu chto ne nashla otveta dlja sebja... Ne nashla togo, chto bi zavelo menja i podstegnulo. Eto vse tak znakomo, eto vse uzhe bilo

navernoe problema v tom, chto nesmotrja na lishnie kg i pribavku v okruglosti form, ja vse taki v glubine dushi, na podsoznanii, ne priznavajasj samoj sebe, vse-taki dovolna soboj. I poetomu kak bi schitaetsa, chto raz dovolna soboj, to celj dostignuta. poetomu i ne hudeju

No ja to v zerkale vizhu nedostatki, no moe voobrazhenie steraet ih kak v fotoshope i mislenno ja sebja predstavljaju bez etih lishnih kg... 

ili uspokoitsa v svoem nastojashem sostojanii...

chestno , ja dumala chto eto zanjatie menja bolshe podstignet. potomu chto tema bolnaja dlja vseh sudja po poslednim potam v nasgih forumah.

nado iskatj motivaciju!

Девушки,это мои мысли вслух!( вы только не осуждайте, просто мне иногда хочется написать , чтобы потом раз 10 прочитать и что-то всё таки для себя найти (ту же мотивацию))

Я вот думала сегодня, мы тут «зациклены» на фигуре, правда в хорошем смысле этого слова, но вот скажите как часто мы следим именно за собой.. в плане каких то приятных действия для себя: маски, маникюры,а тот же косметолог( пусть даже сами себе, в домашних условиях) и перечислять можно бесконечно то чем мы себя должны баловать. Конечно повезло тем дамам которые по долгу службы должны выглядеть перфектно, ну всё чики-пики.. а когда ты в каком то захолустье.. сидишь, никого не видишь, на работу с работу ещё и на машине, где тебя никто не увидит с грязными волосами или в каком то не соответствующем виде (в плане одежды)... например спортивные сандали в джинсах да, майка... а что мне то, все свои.... и на работе и дома. А дома огород... то сё.. и опять ну что там ну подумаешь по траве походила, подумаешь лак облез, или ещё что то

А мне кажется, что вот как раз тут и есть проблема......и с фигурой тоже и т.д

Если я не могу выглядеть каждый день как Королева, то какая там еда? Вода?
А всё равно же никто не видеть.. что ты сидишь за столом, сгорбившись, быстро перекусишь и опять то в интернет, то работать, это я к чему....Господи запуталась!

А хотя всё к тому же , люблю я себя.. вот такую и по утрам другую... люблю и точка, но как же заставиться любить себя (например) только Королевой!

может опять ввести правило привычки. Например 21 день.. каждый день выглядеть, быть, ощущать... чувствовать себя именно такой как любить будешь не только ты сама себя но и все остальные.. вокруг! Ведь , знаете, ещё один пример, вот хожу я в одно место по работе , где исключительно женщины  и что вы думаете, только три, из всего коллектива всегда безупречны, даже удивляюсь, а работают они и посменно и сутками, но три, начальница по возрасту не скажу сколько ей лет и одна думаю лет 30 ну всегда с иголочки и одной даме наверное за 50 точно, всегда с макияжем и маникюрами.... ну вот и фигурки у них ничего такие в меру.. ... ну почему же в женском коллективе из двадцати только три?! а главное всегда такие приветливые.. я вот всегда думаю это они такие есть, добрые .. или может фигура...а может то что каждый день такие ухоженные.. красивые в себе увереные, и к людям светлые J

О себе могу сказать, конечно в 102 кг ну какие там туфли , юбка да чулки... ведь удобней, джинсы , майка, а куда там причёска, ведь волосы вымыл , в хвост и поскакала.....а вот надо себя заставить, а то одни оправдания, так же удобней!
( наверное подумаете, что странное моё письмо.. наверное такое оно и есть.)

Наверное вчера дома так случилось, что сегодня хочется горы свернуть но понимаю, что за один день то не получиться....

По этому вот сижу рисую план, всё всё записываю... и буду со списком ходить , что должна сделать, чего хочется изо дня в день!!!! ! А то в магазин со списком же хожу. Чтобы не упустить.. а тут список дел для себя любимой! Если конечно будет интересно могу скинуть  что я тут напридумывала. Что нарисовала... может кто чего дополнит!!!

а главное вот откуда такая лень, дома крема, маски... хорошо, уютно.... а нет проще же приехать сказать себе что устала и завалиться а диван...

ой девчонки надо что то делать!

и самое интересное.. что и  себе такая  нравлюсь, и работа и дома всё хорошо.. и жизнерадостности хавтает ,а  всё равно просто спокойно жить не могу... ведь лишние кг.. беспокоят  

так что как то так...

 надо быть Королевой каждый день, может тогда и с весом все в норму встанет... потихоньку, от удовлетворения собой во всем.!!!

Svetiņa, vsjo tak i jestj. Ja vot tozhe neskolko minut nazad poshla v tualet, tam zerkalo, i zadumalasj - vot ne nravitjsja mne kak ja no fotkah vigljazhu, a shto imenno ne nravitjsja? k figure moi pretenzii kak raz gorazdo rezhe chem k licu, prichoske, vot i podumala - nado bi soboj zanjatjsja, maski dlja lica davno kupleni i tak lezhat, kraska dlja volos, nikak ne doberusj volosi pokrasit, kosmetika pochti vsja poskonchalasj. Pro manikjur, pedikjur vobshe molchu. Nado bi ispravitj polozhenije del, a ne otmazivatjsja, shto vse svobodnije sredstva poslednije mesjaci uhodjat na zubnogo.

p.s. skinj mne, plz, shto ti napisala

Как стать красивее:

• Посмотрите в зеркало и определите перечень ваших несомненных достоинств (шикарная грудь, потрясающий взгляд дикой кошки, красивые густые волосы и.т.п.) . Отныне вы будете смотреть только на них и любоваться только ими. И очень скоро вы обнаружите, что отражение в зеркале заметно похорошело.

• Забудьте о том, что у вас не той длинны ноги, не тот размер бедер, ужасный нос или маленький рост. Посмотрите на известных женщин. Барбара Стрейзанд, Мерил Стрип, Кейт Уинслет и Надежда Румянцева отнюдь не являются обладательницами идеальных фигур и безупречных лиц. Однако вряд ли у кого-то повернется язык назвать их некрасивыми.

• Улыбнитесь. Нет настроения? Тем более улыбнитесь. Посмотрите, насколько лучше стало сразу ваше лицо. Вывод – улыбаемся как можно чаще.

• Сексуальность это, прежде всего, взгляд. Поэтому учимся смотреть загадочно и сексуально. Нет, нет! Это не хищный взгляд подвыпившей женщины. Просто вспомните (или представьте) самый потрясающий секс своей жизни. Заметили, как изменился ваш взгляд? Вот именно эти искорки в глазах способны затмить все ваши реальные и мнимые недостатки.

• Усталость и красота вещи не совместимые, а это значит, ближайший выходной посвящаем исключительно отдыху и сну. Уже два года не брали отпуск? Немедленно исправляем эту ситуацию.

• Любовь — это самое эффективное косметическое и омолаживающее средство. Но если сейчас в вашей жизни ее нет — не беда! Флиртуйте, кокетничайте, наслаждайтесь мужским восхищением. Все это сделает вас невероятно привлекательной.

• Приведете в порядок прическу. Срочно. Не откладывая на потом. И только у хорошего мастера. Ни что так не поднимает наше настроение и самооценку, как удачно сделанная прическа. И не бойтесь экспериментов! Стать красивее просто.

• Посетите косметолога. Даже если у вас нет денег на курс косметологических процедур, все равно, даже за один визит вы узнаете много нового о своей коже и узнаете, как лучше ухаживать за ней дома.

• Удачный макияж способен превратить вас в настоящую красотку. И если до сих пор ваш макияж напоминал боевую раскраску индейцев, то вам просто необходима консультация специалиста. И помните, хороший макияж почти не заметен, но делает более заметной вас.

• И снова про улыбку. Далеко не всем повезло иметь ровные и белые зубы. Но для чего тогда стоматологи? Тем более, что сейчас привести в порядок зубы можно абсолютно без боли.

• Срочно выкинуть все старое, заношенное и просто несексуальное белье. Вы можете купить недорогую и скромную кофточку, но ваш бюстгальтер или бюстье должны быть безупречны. Женщина в красивом и дорогом белье даже смотрит по-другому.

• Обновить гардероб. Но при этом нас не интересует что-то немаркое или симпатичное. Только элегантное, яркое и стильное. В конце концов, почему вы всегда смотрите на это белый брючный костюм или то облегающее платье, а покупаете серые брюки и черную юбку непонятного фасона? Становитесь красивее и вы почувствуете себя лучше.

• Не бойтесь показывать тело! Мы не призываем вас носить декольте до талии или супер-мини. Более того, подобная откровенность признак дурного вкуса. Но вот, например, длинное платье с не менее длинным разрезом или декольте на спине будет выглядеть более чем заманчиво.

• Серьги – это сексуально! А модный браслет так и притягивает взгляды к вашему изящному запястью. Обязательно носите украшения!

• Обувь на каблуке красива не только сама по себе, но и волшебным образом делает вашу походку более сексуальной. Только не путайте каблук с платформой или танкеткой. Это уже совсем из другой оперы.

• Займитесь фигурой! Даже если слово «финтес» не вызывает у вас положительных эмоций, а необходимость бегать по утрам приравнивается к трагедии, есть много других, более приятных способов держать себя в форме. Как вы смотрите на зажигательные латиноамериканские или восточные танцы? И помните ваша цель не модельные параметры, а лишь легкая коррекция вашего и без того прекрасного тела.

• Если очень нужно – посетите диетолога. Но ни каких жестких диет! После них вы точно не похорошеете, а вот проблемы со здоровьем наверняка появятся.

• Запомните сексуальность предполагает секс, причем регулярный и полноценный. Вы сейчас одиноки? Думаю, что после того, как вы прочитали, а главное выполнили все то, что указано в предыдущих семнадцати пунктах, этот факт вашей биографии совсем скоро останется в прошлом… Стать красивее — это просто…

I mne tozhe skinj pliz. U menja sejchas voobshe takaja situacija, chto kak vi vse znaete ja god nazad pereehala v Finljandiju. Skazhu chestno vsegda za soboj sledila, vsegda ljubila narjazhatsa i prichesivatsa. A tut malo togo chto gorodok malenjkij, tak vse odevajutsa po sportivnom, pro kosmetiku znajut redkie edinici, da im tut eto ne vazhno. pervoe vremja ja hodila kak obichno, nachepurennaja, a potom nadoelo sebja chuvstvovatj beloj voronoj, chto vse pjaljatsa. Pri chem ne tak akk v Rige, mol wau kakaja poshla, a dlja finov tut eto ne prinjato chto li kazhdij denj normalno vigljadet. pervie polgoda sidela doma - eto voobshe uzhas, konechno sledila za soboj, no skazahem chestno uzhe ne tak pedantichno, na mnogoe glaza zakrivala. da i sidish celij denj doma, kto menja vidit, muzh vedj vsjakuju ljubit. Blogo sejchas na raboti poshla, hotj estj kuda odevatsa, hihi. No opjtj zhe s utra na sbori minut 15 i pobezhala, chtobi ne opozdatj, priehatj k 8 utra nado vedj. Tak chto kogda vokrug vse neuhozhennie eto diko rasslabljaet...

tak chto Svetina, prishli mne svoj mega spisok tozhe plz!

НУ ЧТО ДЕВУШКИ К ПАРИКМАХЕРУ Я ЗАПИСАЛАСЬ НА ПОНЕДЕЛЬНИК, ТАК ЧТО ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА НАДО ПОДЕЛАТЬ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС (МОЖЕТ  КТО, ЧТО ХОРОШЕЕ МОЖЕТ ПОСОВЕТОВАТЬ ИЗ МАСОК?), СЕЙЧАС ДОЗВОНЮСЬ ДО КОСМЕТОЛОГА, И ОПРЕДЕЛЮСЬ С МАНИКЮРОМ И ПЕДИКЮРОМ!
МОЖЕТ КТО МОЖЕТ ПОСОВЕТОВАТЬ МАСТЕРА ПО МАНИКЮРУ В ВЕЦМИЛГРАВИСЕ ИЛИ В АДАЖИ ИЛИ НА ЮГЛЕ?

тааак , косметолог на завтра у меня :)

А у меня свой мастер на дому в Пурчике