Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

Начало верного пути!

Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (Страница 50)

Amēlija Saule (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 10:44 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 10:44:54 - Lenoza wrote : Надо купить красивую не оноразовую бутылку, на литр или 750 мл и брать с собой. U menja na rabote aparat Venden, prosto segodnja ne podojti k nemu, no nichego, pju zeljonij chaj :) A butilku krasivuju horoshaja ideja vsjo ravno, takuju mozhno bratj s soboj na vremja vijezdov iz doma.

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 10:48 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 10:48:45 - wrote : НУ можно и 140, смотри по объёму :)

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 10:53 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 10:53:55 - wrote : ой я так рада что опять начала пить воду. и приседать :) пошла я опять !

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 11:06 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 11:06:57 - wrote : Да, во-первых, экологичнее, ну и дешевле в итоге, да и когда вода под рукой не надо думать о том где её взять. У меня 3 разных, и с сосочкой и большие (1 л) и маленькие 500 мл.

Amēlija Saule (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 11:42 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 11:42:52 - Lenoza wrote : a v kakom magazine ti pokupala?

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 12:42 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 12:42:19 - Amēlija Saule wrote : a v kakom magazine ti pokupala? Я посудой тапперваре занимаюсь, поэтому всё от туда.

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Опубликовано: 24.04.2012 13:03 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 13:03:41 - wrote : Привет, всем!!! Я вот потихоньку начинаю активизироваться! Но думаю на этой неделе ещё не сильно активна буду, т.к. последняя неделе перед сдачей годового отчёта, а в связи с моими печальными событиями я забросила это дело. Поэтому мне всё надо подогнать и сдать отчёт. Ну а потом хоть каждый день зависать тут можно. Но я всем желаю удачи!!! Всем позитивного и бодрого настроя!!! Пьём пьём водичку!!! Кушаем овощи побольше!!! И всё у нас получится!!!!

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 13:17 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 13:17:05 - wrote : Да уж. Съела гречку 70 гр, тушённые овощи 170 гр и печень 100 гр. И понимаю, что объелась. Много мне этого кол-ва. Может не правильно поняла.

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 13:42 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 13:42:16 - wrote : ну а как с законом тарелки? по пропорциям я так понимаю не получилось пол тарелки овощей, потом зерновых и чуть чуть протеина :) может по этому и такое насыщение?

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 13:43 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 13:43:06 - wrote : у меня воды 5 стаканов, на обед были макароны с говядиной и овощи.

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 14:44 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 14:44:30 - Svetiņa wrote : А как тогда считать пункты?

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 14:47 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 14:47:02 - wrote : Дождусь вечера, может в он-лайн встрече девочке помогут разобраться. Вообще еда быстро провалилась и я бы даже сказала, что кушать хочеться. Но у меня по плану ещё 8,5 пунктов. 3 уйдут на полдник или как это обозвать, творог с ягодами. А вечером овощи и 4 зерновых ещё надо куда-то деть. Либо с творогом тостик съесть. Либо овощи с ржаным хлебом

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 14:55 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 14:55:24 - wrote : ну по единицам то ты посчитала я думаю правильно, я про закон тарелки. к которому надо придерживаться. получается, что ты написала, что сначала много этого кол-ва а теперь уже и голодная. Значит всё таки зерновых то есть гречку можно было больше а печёнки меньше. я думаю, что так. Конечно может ещё кто что думает :) пишите. т.к. я сама девушка объёмная то я ели две помидорины и цветную капусту, это пол тарелки и вторые пол тарелки макароны с молотой говядиной. прошло два с половиной часа , есть ещё не хочу :)

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 15:18 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 15:18:40 - wrote : а мне кажеться, что я больше мясоед, могу легче без гарнра, но без мяса никак. Ну буду учится питаться по другому

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 15:29 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 15:29:25 - wrote : ну я думаю, что тут большинство мясоеды но к сожалению, нам надо переучиваться :)

Martinelly (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 21:31 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 21:31:33 - wrote : Эх, пока кажется все нереальным, столько всего читать, считать, продуктов разных покупать. А еще подумать как своего МЧ кормить. + работа и универ( сессия скоро) кочмар

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Опубликовано: 24.04.2012 21:48 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 21:48:57 - Martinelly wrote : Надо верить и быть уверенной что всё обязательно получится!!! Это же интересно - считать, записывать... Как игра!!!

Martinelly (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 21:54 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 21:54:23 - wrote : Встала на весы вчера, я то думала, что у меня 96 кг, а вот и нет еще хуже 99,6. Сама в шоке, реально смотрю в зеркало, а там любимая такая, замечательная я. А на фотку смотрю и думаю, неужели это я? и как такое со мной случилось? не ну в магазине одежды ваще вопросов нет, там сразу все ясно( до слез). Короче, весы купила, надо еще кухонные купить, и тогда я на газ как нажму, мама не горюй. Ну, а если серьезно, хочется на свои 25 лет в декабре, выглядеть так же хорошо, как и раньше. А для этого мне почти 35 кг надо сбросить. Коллеги на работе ругают все время, точнее подталкивают, говорят: ну ты же красивая, молодая,умница, учишься и работаешь т.е. интеллектуально развиваешься, так почему же ты пип пип пип за телом не следишь? Короче, девки у меня мотиваторы еще те. Короче надо принять, осознать, собраться и вперед! А точнее в минус!И как подумаю, что мои милые ножки каждый день 100 кило носят, ужас!

Martinelly (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 21:57 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 21:57:19 - kuku6a wrote : Надо верить и быть уверенной что всё обязательно получится!!! Это же интересно - считать, записывать... Как игра!!! Вот и я думаю, вроде человек азартный, думаю затянет!

Martinelly (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 22:02 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 22:02:05 - wrote : Пока я просто уменьшила порцию приема пищи, стараюсь есть много овощей и очень много воды, вчера выпила стаканов десять, и оказалось , что 1\3 того, что я ем обычно + вода и животик полный. 1-го числа куплю кухонные весы (пока нет возможности), и вперед, обещаю

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 24.04.2012 23:52 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 23:52:49 - Martinelly wrote : А еще подумать как своего МЧ кормить. а вот МЧ это кто :)

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Опубликовано: 24.04.2012 23:58 \| Ответить на этот комментарий 24/04/2012 23:58:15 - Svetiņa wrote : а вот МЧ это кто :) Ага! И мне интересно

Martinelly (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 01:01 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 01:01:26 - wrote : Молодой Человек, ну парень

Amēlija Saule (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 08:10 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 08:10:25 - wrote : Dobroje utro! sobirajusj ja i cherez 2 chasa uzhe vijezzhaju v napravlenii aeroporta. Vsem horoshej nedeļi i poboljsha minusov! a ja zastrjala - opjatj nikakogo minusa, a daže +0,1

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 08:52 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 08:52:50 - wrote : Девушки, доброе утро!!!! сегодня точно не мой день. Утром не встать, дома всё не так, причёска не уложилась, пропуск на работе забрали потому что не соответствовал машине, вагоны не пришли, от кабинета шефа где лежат нужные документы для работы ключа ни у кого не оказалось, воды "о", завтрак так себе и как теперь дальше день проживать

MMarina (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 08:57 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 08:57:01 - wrote : Привет, девчонки! Ну вчерась получила заключение от присяжного и могу сдать годовой (Насте-отдельный привет!) и теперь я с вами!У меня набралось(...нажра...ось) аж почти 2 кило плюсом, я ф шоке. но этого и следовало ожидатьЩа пошлю свой отчет и буду считать единицы, но я тут решила пособлюдать и не лопать продукты с высоким глик.индексом, а то вроде и не ешь так уж много и всё равно ничего не снижается..непорядок..

MMarina (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 09:00 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 09:00:24 - wrote : ААА, Светинь. привет! А это не ты была, когда тебе не везло!У меня маленькая доча ко мне подходит, показавает на себя и говорит :Я-Димка! и потом, а Димка компотик разлил!Вот так! Ну и ругай мама Димку, а Машенька дальше будет веселиться! Так и тебе советую

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 09:10 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 09:10:49 - wrote : рассмешила! Спасибо! Ну и ругай мама Димку, это из серии: Зайка вставай, пора на работу. Я не зайка, сегодня я рыбка, у рыбки нету ножек и на работу я не пойду !

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 09:26 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 09:26:13 - wrote : Доброе утро! Сегодня позавтракала плотнее. Обед надо взять с собой. так как завтра у меня МК, и приготовиться надо сегодня, поеду в офис, решила, что там будет легче приготовить, чем дома готовить, потом думать как это завтра отвезти. Так что вопрос стоит что-же взять на гарнир. там есть микроволновка, может картошку в мундире запечь. Как думаете?

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 10:47 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 10:47:39 - Lenoza wrote : у меня МК, а что такое МК? Если есть микроволновка, то по мне проще дома приготовить. :) для меня запечоная картошка вкусная только когда сразу из духовки или из костра, так сказать с пылу- жару. В микроволновке не люблю готовить еду, только разагреваю, и то еда теряет свой вкус. Но к сожалению на работе это -необходимость.

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 11:06 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 11:06:50 - wrote : так в микроволновке её запечь можно. Но пока я дома её варила, заболталась и она у меня получилсь сильно запечёная. МК это мастер класс, буду завтра учить делать парфе, это замороженный десерт. Не все же худеют как мы, так что надо сегодня подготовить, что бы успело застыть

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Опубликовано: 25.04.2012 12:40 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 12:40:28 - Lenoza wrote : так в микроволновке её запечь можно. Вообще-то, пиша после приготовления в микроволновой печи становится мёртвой. В ней уничтожаются все молекулы. Так что по возможности надо бы как можно меньше использовать её...

televizors (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 14:45 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 14:45:10 - wrote : Vsem boljshoj privet! Menja zovut Natalija. Zavtra zakoncitsja moja 1aja nedelja. Postarajusj soobwitj o rezuljtatax utrom. Owuwenija klassnie, ja ocenj vtjanulasj v process planirovanija menju, pokupok itd. Vsjo twateljno zapisivaju, no estj i promaxi :( denj rozhdenija docheri, sootvetstvenno vino, shampanskoe...i tak 3 dnja. Vsjo ucitivaju i zamenjaju punktami iz zernovix. Nastroenie super.

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 21:43 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 21:43:50 - wrote : День прошёл отлично. Немного задержалась и хотелось перекусить после обеда и ужина. Забежала в мак доналдс и купила овощной салат. А уж дома поужинала. Надо предусмотреть такие случаи и кинуть в сумку на всякий случай яблоко или огурец

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 25.04.2012 21:52 \| Ответить на этот комментарий 25/04/2012 21:52:36 - wrote : А мне в пятницу вечером на мероприятие, там фуршет и вино. Вот у же сейчас думаю, как правильно организовать питание на день, и сколько на вечер пунктов оставить...

televizors (on-line)	Опубликовано: 26.04.2012 10:10 \| Ответить на этот комментарий 26/04/2012 10:10:36 - wrote : Lenoza, Vi molodec! Ja bi v Mac donaljdse ne uderzhalasj :) smela bi polovinu menju i morozhenim zaela :) Rezuljtati po okonchaniju 1oj nedeli: nacalo 69/86/103 (ves/OT/OB), segodnja utreckom - 67,8/83/102. Sootvetstvenno: -1,2/-3/-1. Rezuljtatami dovoljna, no ne v cifrovom virazhenii, a v samochuvstvii! Xochetsja zhitj, dishatj, planirovatj svoj denj, nedelju, mesjac, otpusk.....aaaaaa karauuul! Pogodka super! Na segodnja vesennij supchik, krasivij, raznocvetnij, aromatnij!

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 26.04.2012 15:44 \| Ответить на этот комментарий 26/04/2012 15:44:43 - televizors wrote : Lenoza, Vi molodec! Ja bi v Mac donaljdse ne uderzhalasj :) smela bi polovinu menju i morozhenim zaela На самом деле овощи взяла, что бы дома на еду не наброситься. И когда съела, поняла, что не наелась, пока дошла до остановки, ждала автобус, поняла, что есть больше не хчу. Всё у нас в голове. Это я уже 2 года возмущаюсь. У мужа в мае День рождения, и мы часто друзей зовём на пикик, я примерно высчитываю, сколько мясо надо взять, овощей. И все поели, и сыты, но на столе получается уже ничего почти не осталось. И вроде не удобно , гости не ушли, а стол пустой. Это что пережитки прошлого, если праздник, то стол должен ломиться, даже если уже не лезит?

legi (on-line)	Опубликовано: 26.04.2012 16:16 \| Ответить на этот комментарий 26/04/2012 16:16:43 - Lenoza wrote : Ja, konecno, v etom voprose staromodnaja, mne nravitsa , kogda na stole jestj jeda, ljudi toze gotovilisj i podarki nesli. Ja zametila, cto saslik s ovoscami mnogo mozno sjestj, potomu vsegda delaju salati - i mjasnoi, i cezarj itd itp, potomu eto dajot sita na dlitelnije casi.

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 26.04.2012 16:28 \| Ответить на этот комментарий 26/04/2012 16:28:43 - wrote : Девушки привет! как ваши дела? Televizors Поздравляю с хорошей первой неделей!Lenoza Вы правы, всё у нас в голове. а на счёт шашлыка, ну раз все съедают значит вкусный! это хорошо! Если перед гостями стыдно, тогда может стоит ещё чем стол заполнить, ведь всё таки на свежем воздухе кушаеться куда больше тем более что мясо с овощами!!!! а если не секрет по сколько выщитываете грамм на человека?

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 26.04.2012 16:38 \| Ответить на этот комментарий 26/04/2012 16:38:41 - wrote : Ну в среднем 500 г на человека мяса, и немного с запасом. Нет мне не жалко, я и больше могу сделать, речь как раз о том, что у нас в голове что-то не правильное, пока на столе стоит еда, руки сами за ней тянутся. Это ещё и с закусками, лавашами и салатиками А ещё у нас очень популярен сейчас такой салат и у мужчин тоже. Может девочки помогут определиться с пунктами. в равных количествах, через тёрку(бёрнер) капуста, морковь и свекла, всё сырое. Через ту же тёрку как для корейской морковки, картошку, обжарить как соломку (это наверное много по пунктам), обжаренный лук. Всё разложить по кучкам, в середину майонез, и перед тем как кушать, размешать.

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 26.04.2012 16:43 \| Ответить на этот комментарий 26/04/2012 16:43:49 - wrote : А ещё я очень люблю овощи гриль

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 26.04.2012 16:56 \| Ответить на этот комментарий 26/04/2012 16:56:48 - wrote : на счёт салата... посчитать надо картошку и масло на чём жарить и масло для лука! ну и конечно мойонез! будет много я думаю... :) а Вы вот знаете может и в головах.... но на праздники .. пусть кушают :)

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 26.04.2012 17:03 \| Ответить на этот комментарий 26/04/2012 17:03:22 - wrote : Ну так там же той картошки выходит 1/4 часть, может её как жаренную считать? И маонез можно взять -лайт. У брата жены на работы в пост ели без майонеза и тоже очень понравился.

Lenoza (on-line)	Опубликовано: 27.04.2012 14:28 \| Ответить на этот комментарий 27/04/2012 14:28:25 - wrote : Девочки, а что все затихли?

Martinelly (on-line)	Опубликовано: 27.04.2012 17:14 \| Ответить на этот комментарий 27/04/2012 17:14:43 - wrote : Vot i ja vsjo vremja dumaju po4emu tut takaja tiwina?

Svetiņa (on-line)	Опубликовано: 27.04.2012 19:57 \| Ответить на этот комментарий 27/04/2012 19:57:09 - wrote : привет! к сожалению у нас тут так есть ! то живём то тишина! как Ваши дела?

televizors (on-line)	Опубликовано: 28.04.2012 09:03 \| Ответить на этот комментарий 28/04/2012 09:03:34 - wrote : Vsem privet! Zavtra boljshoj piknik - detskij prazdnik! Edi vkusnenjkoj budet more! No tak kak prazdnik ustraivaju ja, to budet more ovowej, shashlik, v tom chisle kurinij! V celom, nadejusj, golodnaja ne ostanusj! Tortika xotelosj bi, no ne budu, a vot vino v chestj dnja rozhdenija docheri... Menja zamuchila allergija (cto-to mojo cvetet), ni estj ni pitj ne xochetsja! Gorlo cheshetsja, nos zalozhen i tecet, glaza krasnie, cheshutsja, opuxli... Mozhet kto-nibudj, cto-ibudj posovetuet! Pju Opexa - ne pomogaet. Pojdu za Suprastinom, on, konechno, vizivaet sonlivostj, no xotja bi pomogaet. Vsem udachnogo dnja! I uspexov v nashem dele!

legi (on-line)	Опубликовано: 28.04.2012 11:48 \| Ответить на этот комментарий 28/04/2012 11:48:01 - televizors wrote : Vsem privet! Zavtra boljshoj piknik - detskij prazdnik! Edi vkusnenjkoj budet more! No tak kak prazdnik ustraivaju ja, to budet more ovowej, shashlik, v tom chisle kurinij! V celom, nadejusj, golodn ... Vmesto suprastina ozno Zyrtex, on ne vizivajet sonlivostj.

zanna korolova (on-line)	Опубликовано: 28.04.2012 16:15 \| Ответить на этот комментарий 28/04/2012 16:15:20 - wrote : Privet! Klaritin horowo ot allergii i sonlivostj ne vizivajet. No kazetsja po receptu.

zanna korolova (on-line)	Опубликовано: 28.04.2012 16:19 \| Ответить на этот комментарий 28/04/2012 16:19:36 - wrote : Skazite, a sushi kto nibudj probuet? I kak ih scitatj?

Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (Страница 50)

Высказать своё мнение

click emoticon to add