Моё знакомство с этой системой питания началось 19 лет назад, точно помню, 15 января, после всех новогодних праздников. Тогда за полгода я похудела на 17 кг. Полезные привычки, правильное питание и спорт прочно вошли в мою жизнь, и я поддерживала свой вес в норме 10 лет. Потом перемены в образе жизни, стресс, и, я забыла о себе, о своих приоритетах. Так получилось, что на тот момент, когда я узнала, что беременна, мой вес опять достиг критической для меня отметки. Килограммы, набранные во время беременности, ушли очень быстро, и я осталась «со своими стартовыми». Вспомнив все, чему научилась, я стала постепенно применять систему питания. С одной стороны это было не сложно, но с другой, очень не хватало мотивации. С первыми кг я справилась сама, но дальше становилось все сложнее и сложнее. Тогда я поняла, что без поддержки единомышленников мне не обойтись и присоединилась к занятиям группы «Друзей Фигуры».

Последние 8 килограммов, сброшенные за год в группе, были мои самые «познавательные» килограммы. В это время я научилась, и все еще учусь понимать себя, свое настроение, свои желания, расставлять приоритеты в своей жизни, добиваться желаемого, доводить дело до конца. Научилась распознавать все негативные и вредные мысли, которые постоянно появляются, научилась не путать настоящую усталость с банальной ленью, не заедать и не запивать плохое настроение. Поняла, что усилия, приложенные как раз в трудные моменты дают пропорционально положительный результат в дальнейшем и доставляют огромное удовольствие от того, что ты что-то сделала, и не поддалась обстоятельствам. Я научилась обращаться за помощью, научилась не обманывать в первую очередь себя.

С уверенностью могу сказать, что за этот год, соблюдая программу, я ни разу не чувствовала себя в чем-то ущемленной. Страдала ли я от такого образа жизни? Могу с 100% уверенностью сказать, что НЕТ. Я посещала все запланированные и не запланированные мероприятия, ходила на дни рождения, ездила в гости, ко мне приезжали гости, съездила в отпуск, ела в ресторанах, сходила на дискотеку, иногда могла выпить вина, ела мороженое, ела свиной шашлык, объелась в августе арбузами (не по программе). И настроение, в общем, у меня намного лучше чем раньше!!!

Я не люблю готовить и есть разогретую пищу. Все мои домашние рецепты занимают максимум 15 минут. Летом, процентов 70 я питалась вне дома – в ресторанах, кафе и столовой, ходила в гости, а иногда и в машине, если времени было совсем мало. Но все, оказывается, возможно, если немного подумать, зачем и что ты ешь. Иногда это доли секунды.

Мы, женщины, очень эмоциональны, именно от нашего настроения зависит все... Поэтому похудение, это не только подсчет ккал, взвешивание продуктов и ведение дневника, это огромная работа над собой, над своими приоритетами, планирование времени и покупка продуктов с учетом своих интересов. У нас очень много забот, и, на первом месте это всегда забота о своей семье и близких. Иногда элементарно не хватает времени подумать «а что же хочу именно я?»... А иногда, под предлогом «заботы о других» мы скрываемся от себя, от своих желаний и своих возможностей.

За этот год я познакомилась с прекрасной женщиной, руководителем группы Ингой Пуце. На ее занятиях всегда удавалось услышать что-то важное для себя, и, иногда, я удивлялась, как сказанные ею слова подходили под моё внутреннее состояние или ситуацию. Я очень ценю общение с людьми. Вспомните, сколько раз мы что-то где-то читали, покупали «вебинары» и ничего не делали. Нет ничего ценнее чем живое общение в группе единомышленников.