Bet, ja es ļaušos šai baudai tik nesaprātīgi un piesardzīgi, tad tā man vairs nebūs bauda. /Lope de Vega/
  • КТО МЫ?
  • ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ?
  • ПОЧЕМУ ВЫБИРАТЬ НАС?

Наталья (-16 кг ) - самые «познавательные» килограммы!

 

Имя, фамилия  Наталья Толмасова
Возраст  41 год
Рост  170 см
Вес до  76 кг
Вес после  60 кг
Потерянный вес  16 кг за 1,5 года
Место занятий  Рига, Инга Пуце


                        
 

Моё знакомство с этой системой питания началось 19 лет назад, точно помню, 15 января, после всех новогодних праздников. Тогда за полгода я похудела на 17 кг. Полезные привычки, правильное питание и спорт прочно вошли в мою жизнь, и я поддерживала свой вес в норме 10 лет. Потом перемены в образе жизни, стресс, и, я забыла о себе, о своих приоритетах. Так получилось, что на тот момент, когда я узнала, что беременна, мой вес опять достиг критической для меня отметки. Килограммы, набранные во время беременности, ушли очень быстро, и я осталась «со своими стартовыми». Вспомнив все, чему научилась, я стала постепенно применять систему питания. С одной стороны это было не сложно, но с другой, очень не хватало мотивации. С первыми кг я справилась сама, но дальше становилось все сложнее и сложнее. Тогда я поняла, что без поддержки единомышленников мне не обойтись и присоединилась к занятиям группы «Друзей Фигуры».

Последние 8 килограммов, сброшенные за год в группе, были мои самые «познавательные» килограммы. В это время я научилась, и все еще учусь понимать себя, свое настроение, свои желания, расставлять приоритеты в своей жизни, добиваться желаемого, доводить дело до конца. Научилась распознавать все негативные и вредные мысли, которые постоянно появляются, научилась не путать настоящую усталость с банальной ленью, не заедать и не запивать плохое настроение. Поняла, что усилия, приложенные как раз в трудные моменты дают пропорционально положительный результат в дальнейшем и доставляют огромное удовольствие от того, что ты что-то сделала, и не поддалась обстоятельствам. Я научилась обращаться за помощью, научилась не обманывать в первую очередь себя.

С уверенностью могу сказать, что за этот год, соблюдая программу, я ни разу не чувствовала себя в чем-то ущемленной. Страдала ли я от такого образа жизни? Могу с 100% уверенностью сказать, что НЕТ. Я посещала все запланированные и не запланированные мероприятия, ходила на дни рождения, ездила в гости, ко мне приезжали гости, съездила в отпуск, ела в ресторанах, сходила на дискотеку, иногда могла выпить вина, ела мороженое, ела свиной шашлык, объелась в августе арбузами (не по программе). И настроение, в общем, у меня намного лучше чем раньше!!!

Я не люблю готовить и есть разогретую пищу. Все мои домашние рецепты занимают максимум 15 минут. Летом, процентов 70 я питалась вне дома – в ресторанах, кафе и столовой, ходила в гости, а иногда и в машине, если времени было совсем мало. Но все, оказывается, возможно, если немного подумать, зачем и что ты ешь. Иногда это доли секунды.

Мы, женщины, очень эмоциональны, именно от нашего настроения зависит все... Поэтому похудение, это не только подсчет ккал, взвешивание продуктов и ведение дневника, это огромная работа над собой, над своими приоритетами, планирование времени и покупка продуктов с учетом своих интересов. У нас очень много забот, и, на первом месте это всегда забота о своей семье и близких. Иногда элементарно не хватает времени подумать «а что же хочу именно я?»... А иногда, под предлогом «заботы о других» мы скрываемся от себя, от своих желаний и своих возможностей.

За этот год я познакомилась с прекрасной женщиной, руководителем группы Ингой Пуце. На ее занятиях всегда удавалось услышать что-то важное для себя, и, иногда, я удивлялась, как сказанные ею слова подходили под моё внутреннее состояние или ситуацию. Я очень ценю общение с людьми. Вспомните, сколько раз мы что-то где-то читали, покупали «вебинары» и ничего не делали. Нет ничего ценнее чем живое общение в группе единомышленников.