Отличный результат,lena77 , поздравляем! Всю неделю трудились над своим питанием - вот и награда восемьсот грамм растопили! Так держать!

lena77 pozdravljaju!

Umnichka!

Esli nuzni eshe idei receptom, s udovolstviem podeljusj!

 Вчера, 12 августа, в нашем полку почётных членов прибавление: наша Ирочка Л. стала VIP клуба Друзей Фигуры. Общий потерянный вес в нашей программе около 43 кг. Стройнела в два этапа. Сначала минус тридцать. Теперь ещё 14, 500!!!

                                                 ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!

Wowww!!!

Moi pozdravlenija! Zhdem fotografij s pochetnogo nagrazhdenija!!!

Kak ja ljublju takie radostnie novosti!!!

Девочки, извините ! Я не пропала, я просто доступа к компу почти не имею.

Результат у меня не очень хороший. За 1.5 месяца только 3 кг. Была в отпуске - нарушала, каюсь. Но руки не опускаю. Самое сложное после таких вот нарушений собраться и начать борьбу опять. Но я здесь !!!

 Nataalijaru, это прекрасный результат! Шесть недель и минус 3 кг! Да и не идеальны мы - как же в отпуске без послаблений?

              Вся наша жизнь - борьба. Вперёд!

Конечно идем на второю !! Спасибо

V otpuske, da eshe i minus! Da eto zhe gerojskij postupok.

A pravil vedj bez iskljuchenij ne bivaet!

Tak chto novih Vam pobed, sil i viderzhki! I vse poluchitsa! Vedj uzhe takoj  putj projden!

 УжжОс какой! (Представила безобразную кучу из нашей прекрасной lena77  )

    Всегда можно закрепить полученный результат - это ТОЖЕ ПОБЕДА! Победа в том, чтобы наслаждаться своей красивой фигурой, радоваться жизни вместе с близкими, нести в мир доброе, прекрасное, вечное.

             Наше здоровье - это временное состояние. От нашего пищевого поведения зависит в какую сторону оно будет меняться. Такие простые вещи, как заполнение дневника, планирование питания, активеый образ жизни КАЖДУЮ МИНУТУ УКРЕПЛЯЮТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. Вес на эти ваши простые действия отзовётся обязательно. Это истина. Доказанная Вами, в том числе.

    Желаю Вам смелости, ответственности и упорства для того, чтобы каждый день улучшать Ваше здоровье! С помощью нашей программы питания. И с помощью друзей. Друзей Фигуры и Ваших...

А у меня проблема ! Если подумать, я уже несколько месяцев в программе. Делала уже 2 попытки, но скинула 3 кг. Сейчас смотрю, за неделю отпуска опять все назад. Результат 0 ! Конечно я не записывала ничего, но и не ела уж так сильно. Что со мной не так ? У всех получается, а у меня нет ! Уже злости не хватает.Где-то читала, что лишние кг надо мысленно отпустить. Так я их прогоняю-прогоняю, а они тут как тут.

Девочки, помогите, кто как выбирался из такого состояния.

Natalijāru, znaete, nado prosto RASSLABITSA! Uspokoitsa i spokojno vipolnhat programmu, bez stresa. U menja kogda hudela chasto bivala tak, chto vshu nedelju rezultat horoshih, a kak v gruppe na vesi vstanu, tak vse, delo trubaaa, a glavnoe na sledujushee utro ves opjatj horoshij. i tak ne odin raz. Ja ponjala chto u menja eto bilo ot perezhivanija, chto ne budet horoshego rezultata, vot takoe i sluchalosj.

Esli mozno, ja posovetuju: Vozmite programmu kak budto v pervij raz, kak budto nichego ne znaete, perechitajte i nachnite vse zapisivatj, vipivatj, sjedatj, radovatsa zhizni! Glavnoe ne zaciklivatsa na kilogrammah!

Ot vseh dushi zhelaju vam udachi!!!

Spasibo !

Ja uze zapisala vsje celi na nedelju, posmotrim shto poluchitsja.

Natalijāru, VSE poluchitsa!!!

Esli chto mi tut i pridem na pomosh!

Mozhet bitj stoit poprobovatj prigotovitj chto-nibudj novenkoe

Девочки !

Большое вам спасибо за поддержку ! Буду следовать рекомендациям

Nado, i vasha volja uzhe v kulake, ja uverena!

Natalijātu, a ne hotite svoju cifru 23 razdelitj tak v 2-3 etapa? M? Nju mislenno dlja sebja

Tak ne tak starshno budet.

ой нет, вот мне отдыхать нельзя, если очу похудеть, особенно по системе All inc.да и вообще я на отдыхе раслабляюсь сильно

Все пишу. Все считаю. Кстати, а как быть с яблоками. У меня на даче белый налив. Беру с собой на работу. Но явно переедаю фруктовые единицы. Из какой группы заимствовать ? Из зерновой ? и сколько можно оттуда забрать ?

 Спасибо, коллега, mumins1080, доброе слово так приятно! С утра!

         В субботу увидимся!! Удачной недели!

nu vot, segodnja rovno nedelja moego nacjala v strojnostrezultat - 2,200kg!!konecno ponimaju, cto eto soshla vodicka, no nadejus zirovaja proslojka toze ne zastavit sebja dolgo zdat i popolzjot vniz, skazite, tut est takaja ze tablicka ili co to poxozee, kuda nado slat svoi dannie za nedelju, ctobi jasno videt kto na skolko poxudel, mne ocen ponravilos v latishkoj versii, tam i zvjozdocki dajut

 margoshka, умничка!!! Ты сделала это!!!   

Теперь, следующая неделя!

Вопрос: Ты съедаешь ВСЕ "положенные" тебе продукты? Каждый день - то количество "единиц", которое необходимо?

spasiboocen starajus sedat vse, no ne vsegda polucjaetsja, ostajotsja zernovaja gruppa nemnogo

10-13 за неделю получается

 Так, ВАША ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА НА НОВУЮ НЕДЕЛЮ:

КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЪЕДАТЬ ПОЛОЖЕННЫЕ ЕДИНИЦЫ. Это сделать очень просто - добавить к завтраку СВОЕМУ одну единицу. И в обед - одну единицу. Сможете это сделать?