Винс Ломбарди сказал: "Усталость делает всех нас трусами"

Вы согласны с этими словами?

 О-о-о! Интересный поворот! Спасибо,mikuce, я  подумаю "вашу мысль" на досуге ( если позволите ). Интересная мысль - разделять усталость на удовлетворённую ( от дела - деятельности - конкретных шагов, я правильно Вас поняла?) и ...

А чем отличается отдых от лени? За время долгого ВесоНаблюдения,когда-то  я поймала себя на мысли, что путала  УСТАЛОСТЬ  с ЛЕНЬЮ.

 Я пришла к выводу, что в моменты усталости  не стоит оценивать себя, выносить себе окончательный приговор, делать выводы, поступать не благоразумно, потакать своим слабостям и страстям. Усталость - это особое состояние организма и более всего нам требуется восстановление, обновление, релаксация в эти минуты. Режим пимтания и отдыха нам поможет восстановить силы. И физические и духовные. Ведь очень часто, вместо того, чтобы отдохнуть, сделать что-то приятное и полезное для себя, мы начинаем пугать себя страшными прогнозами, жуткими умозаключениями... Не торопитесь! Просто отдохните. И продолжайте свой путь. 

Ну, если действительно усталость - то нужно отдохнуть. А лучший способ восстановиться - сон. Непомню, кто из красавиц - то ли бриджит Бардо, то ли Одри Хепберн, то ли кто то ещё постулировали, что за свою красоту, свежесть и молодость может благодарить именно хороший и качественный сон. Но не всегда, конечно, можно позволить себе долгий сон,бывает и ситуации, когда работа работу гонит... 

Мой топ для "восстановления" для таких случаев:
1) короткий сон - да,да, иногда даже 15 - 30 минут сна дает новый прилив сил  
2) контрастный душ или простой душ - освежает и прогоняет усталость
3) короткая прогулка - свежий воздух - это сила  

А если усталость эта все таки из за лени - то лучший способ избавиться - начать что то делать, но не все всразу, а дать себе маленькие задачки. Ну, напрмер - конкретная ситуация - мне нужно привести в порядок квартиру. А лень..... и из за этого - усталость.... ничего не хочется, сил нет... Начинаю переговоры сама с собой. " Не хочется ничего делать? Ну так не делай! только сперва давай уберем со стола все эти бумажки - и все, больше ничего" Убрала - ведь работы - на 2 минуты! Продолжаю переговоры - давай ещё пыль с телевизора вытру и тогда точно всё... И так шаг за шагом и в один момент "усталость" (то есть лень) пропадает. К стати - мне в любом деле помогает именно  то, что я всё разделяю на маленькие шажки (кстати, этому научилась ещё у ВН).

Спасибо, mikuce, киска! Отличные способы восстановиться!!! Я думаю, что многим девчонкам они могут помочь справиться с усталостью, получить заряд бодрости, новый прилив сил...

 Если Вы устали, настроение отвратное, в голову лезут злые, вредные мысли , попробуйте проделать простое упражнение:

   Представьте себя в центре своего тела. Как будто в солнечном сплетении у Вас поселился тёплый, сияющий шарик - источник энергии, добра, нежности, тепла и терпения. Попробуйте расширить его, "вырастить" его большим, например, до размеров собственного тела...Далее представте себе, что лучи этого солнышка выходят за пределы Вас, Вашего личного пространства и начинают касаться вещей, Ваших близких, любимых. И лучики ващего личного солнышка дарят окружению тепло, мир, любовь, добро, красоту...Вы можете коснуться лучами людей, с которыми хотите улучшить отношения, людей, к которым Вы чувствуете раздражение... Как солнце, которое светит во всех направлениях, даря всем свой животворный свет.

          Такой "синтез внутреннего солнышка" поможет Вам преодолеть плохое настроение, усталость...

 Когда я устаю. Даже не столько физически, сколько ...душа болит. Я становлюсь слабой, "предаю" свой здоровый стиль жизни, "срываюсь" на какуюнить гадость жирную (но в тот момент такую манящую, сладкую, нежную)... И потом корю себя за это ещё больше! Порочный круг образовывается.

    Но теперь я написала себе слова своего друга. Достаю эту тетрадку. Читаю:

"Гробить собственное здоровье в угоду кому бы то ни было, - дело совершенно неблагодарное. Сейчас Вы ненавидете себя, а потеряв здоровье - возненавидете за это всех. Разве , помилуйте, оно того стоит?

  Никогда не ругайте себя и не жалейте - стоит только начать и уже не остановишься. Пусть в этом мире одной жертвой будет меньше"

                                    Мне помогает. Пью воду. И смотрю на мир глазами победителя.