Vienību dalīšana
 crearting (on-line) |
Publicēts: 11.01.2009 13:09 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
11/01/2009 13:09:30 - Rakstīja :
Vai visas vienības drīkst dalīt? Un cik smalki? Piemēram šodien apēdu 0,15 v gaļas. Tā varbūt var izšmaukt un sevi apmānīt, lai liekas, ka visu dienu gaļu un zivis vien ēdu...
|
||
 gitiene (on-line) |
Publicēts: 12.01.2009 02:47 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/01/2009 02:47:12 - Rakstīja :
Vari dalīt kā gribi,bet neaizmirsti pēc tam visu saskaitīt kopā.......Bet interesanti,k a tu to 0,15 v ēdi-ar pinceti vai kā
|
||
 kate (on-line) |
Publicēts: 12.01.2009 06:49 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/01/2009 06:49:39 - gitiene Rakstīja :
ar pinceti un palielināmo stiklu Vari dalīt kā gribi,bet neaizmirsti pēc tam visu saskaitīt kopā.......Bet interesanti,k a tu to 0,15 v ēdi-ar pinceti vai kā 
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 12.01.2009 07:47 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/01/2009 07:47:24 - kate Rakstīja :
ar pinceti un palielināmo stiklu 
|
||
 iignja (on-line) |
Publicēts: 12.01.2009 17:01 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/01/2009 17:01:36 - Rakstīja :
Meitenes tur nav ko smieties ,jo ir riigas miesnieka liellopu fileja sagriezta paanaas skeeliitees vakumpakaa...triis skeeliites 0.5v,ja uzliek uz maizes tikai vienu?cik tad sanaak?orienteejosi kcal ir 115 uz 100gr...es vinu peerku mazkaloritaares deelj  esmu darbaa tapeec taads sviests ar rakstiisanu
|
||
|
crearting (on-line) |
Publicēts: 12.01.2009 17:10 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/01/2009 17:10:56 - iignja Rakstīja :
Tieši kā naglai uz galvas! Kūpināta liellopu fileja! nogriezu pusšķēlīti un uzliku uz maizes. Labprāt jau ņemtu palielināmo stiklu, ja tas palīdzētu to gaļu vairāk padarīt...
Meitenes tur nav ko smieties ,jo ir riigas miesnieka liellopu fileja sagriezta paanaas skeeliitees vakumpakaa...triis skeeliites 0.5v,ja uzliek uz maizes tikai vienu?cik tad sanaak?orienteejosi kcal i ... |
||
|
Meks
(on-line) |
Publicēts: 13.01.2009 01:08 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/01/2009 01:08:52 - iignja Rakstīja :
Iignja, pēc vecās programmas (SV) vienas šķēlītes svaru, kad kalkulatorā ievadīju parametrus - rādīja 0punktus. Tieši tā arī bija! Meitenes tur nav ko smieties ,jo ir riigas miesnieka liellopu fileja sagriezta paanaas skeeliitees vakumpakaa...triis skeeliites 0.5v,ja uzliek uz maizes tikai vienu?cik tad sanaak?orienteejosi kcal i ...  |
||
 chuks (on-line) |
Publicēts: 14.01.2009 13:09 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/01/2009 13:09:39 - Rakstīja :
Nu, man arī sanāk daudzas produktu vienības skaitīt pa 0.2; 0.7v vai līdzīgi. Pēc tam to visu lieku Excelli un summēju kopā dienas garumā. Man sanāk pietiekoši daudz to produktu, kurus reizēm ievadot kalkulatorā parāda 0, bet ...FD 0v produktu taču nav! Un par cik šodien beidzot esmu nolēmusi izlasīt visu forumā rakstīto, kaut kur tikko lasiju, ka viss jāsummē kopā visas dienas garumā un nekur nav teikts, ka ir tikai 0.5 vai 1 vienība:))) Ceru, ka nešauju greizi, ja kas palabojiet
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 14.01.2009 13:15 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/01/2009 13:15:22 - chuks Rakstīja :
pareizi tu saki-skaiti droši0,1 vienība+0,2 (8 ccal+16 ccal)=0,3 vienības....utt
Nu, man arī sanāk daudzas produktu vienības skaitīt pa 0.2; 0.7v vai līdzīgi. Pēc tam to visu lieku Excelli un summēju kopā dienas garumā. Man sanāk pietiekoši daudz to produktu, kurus reizēm ievadot ... |
||
|
chuks (on-line) |
Publicēts: 14.01.2009 21:56 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/01/2009 21:56:45 - Rakstīja :
Gitiene, īstenībā no tevis nāk tāds enerģijas lādiņš, ka reizēm liekas tikai tavs optimisms mani te vēl tur....tik interesanti palasīties, reizēm pārsmieties...neteikšu ka sanāk bieži tikt pie interneta, jo mājās liela konkurence (Pusaudži)... visu klusu lasu, bet aktīvi diskusijās neiesaitos.... Bet tas jau nozīmē tikai to, ka viss vēl priekšā :D
|
||
|
chuks (on-line) |
Publicēts: 14.01.2009 22:02 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/01/2009 22:02:45 - Rakstīja :
Lai vairāk aizrautos un turētu sevi rāmjos , šodien izveidoju Exelli otru lapu - svara grafiku! Sveros katru rītu un redzot grafisko līkni, kā es lēkāju tur pat uz vietas, apņemšanās noslīdēt zem kāda noteikta skaitļa tikai vairojās....Ja kādam ir līdzīga doma, lai nav jātērē laiks, varu nosūtīt uz e-mail. Varbūt palīdz vai atvieglo šo akmeņaino ceļu
|
||
 mumins1980 |
Publicēts: 14.01.2009 23:26 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/01/2009 23:26:33 - chuks Rakstīja :
Manuprāt, katru dienu nevajadzētu svērties, tas tikai negatīvi iespaido visu FD procesu....Lai vairāk aizrautos un turētu sevi rāmjos , šodien izveidoju Exelli otru lapu - svara grafiku! Sveros katru rītu un redzot grafisko līkni, kā es lēkāju tur pat uz vietas, apņemšanās noslīdēt zem kād ...  |
||
|
crearting (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 00:07 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 00:07:18 - Rakstīja :
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 06:41 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 06:41:35 - mumins1980 Rakstīja :
Muminam absolūta taisnība-jasveras vienreiz nedēļā,noteiktā dienā un pēc iespējas arī noteiktā plkst. laikā!!!!Manuprāt, katru dienu nevajadzētu svērties, tas tikai negatīvi iespaido visu FD procesu....
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 06:45 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 06:45:01 - chuks Rakstīja :
Tieši tā-viss vēl priekšā-pie tam priekšā tas pats labākais!!!!!... Bet tas jau nozīmē tikai to, ka viss vēl priekšā :D
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 07:56 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 07:56:02 - Rakstīja :
atradu google kā pašmācības ceļā apgūt excel.lasu,ka jūs visādas foršas lietas excelī taisat.mēģināšu ari es!varbūt izdosies.exceli neesmu vērusi vaļā no pamatskolas laika,kad mūs iepazīstināja ar datoru.atceros,bija interesanti. |
||
|
chuks (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 11:30 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 11:30:18 - mumins1980 Rakstīja :
Hm, mēģināšu sekot jūsu padomam. Laikam esmu pārāk nepacietīga. Un stresu ar tas uzdzen, jo visu nedēļu man svars pat bija lielāks nekā sākotnējais! Biju diezgan stresaina, ka man ši programma kaut kā nepalīdz. Bet tieši šodien (laikam aiz kreņķiem) parādijās pirmais mīnus! Esmu laimīga! Varbūt rumpis būs sapratis, ka neatkāpšosManuprāt, katru dienu nevajadzētu svērties, tas tikai negatīvi iespaido visu FD procesu.... Visu nedēļu bez svēršanas gan laikam neiztikšu.... |
||
|
Meks
(on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 11:50 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 11:50:02 - chuks Rakstīja :
Ja Tev tā vieglāk, sveries, bet pieraksti rezultātu tikai 1x nedēļā. Ja gribas biežāk svērties, tas nekas. Tu tā esi pieradusi un gan jau ar laiku mainīsi ieradumus, ja vēlēsies. Mans ieteikums - sveries, cik gribi, bet pieraksti reizi nedēļā un to svēršanās reizi uzskati par galveno un pārējās tā starp citu ... garām ejot uz svariem uzkāpi. Visu nedēļu bez svēršanas gan laikam neiztikšu....
|
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 12:01 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 12:01:14 - Meks Rakstīja :
es tieši tā daru.sveros cik gribu.pierakstu tikai tad,kad atceros.dažreiz 1x mēnesī,citreiz 2x nedēļā.
Ja Tev tā vieglāk, sveries, bet pieraksti rezultātu tikai 1x nedēļā. Ja gribas biežāk svērties, tas nekas. Tu tā esi pieradusi un gan jau ar laiku mainīsi ieradumus, ja vēlēsies. Mans ieteikums - sver ... |
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 12:02 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 12:02:51 - chuks Rakstīja :
Hm, mēģināšu sekot jūsu padomam. Laikam esmu pārāk nepacietīga. Un stresu ar tas uzdzen, jo visu nedēļu man svars pat bija lielāks nekā sākotnējais! Biju diezgan stresaina, ka man ši programma kaut kā ... 
|
||
|
Meks
(on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 12:49 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 12:49:24 - chuks Rakstīja :
Un vēl, iedomājos, ja Tu ar exc strādā .... tur jau tas foršums, ka Tu reizi nedēļā pieraksti, konkrētā dienā un tad vislabāk var redzēt kā svars uz leju krīt un tad arī līkne foršāka veidojas, manuprāt.
Hm, mēģināšu sekot jūsu padomam. Laikam esmu pārāk nepacietīga. Un stresu ar tas uzdzen, jo visu nedēļu man svars pat bija lielāks nekā sākotnējais! Biju diezgan stresaina, ka man ši programma kaut kā ... |
||
|
Meks
(on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 12:53 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 12:53:23 - kate Rakstīja :
Es arī tā daru, sveros, kad ienāk prātā, citreiz pat no rīta un vakarā, bet pierakstu to, kas ceturtdienās Laurai jāsūta.
es tieši tā daru.sveros cik gribu.pierakstu tikai tad,kad atceros.dažreiz 1x mēnesī,citreiz 2x nedēļā. |
||
|
crearting (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 13:15 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 13:15:01 - chuks Rakstīja :
Mjā...laba doma! Svara grafiku gan man nebija ienācis prātā izveidot, bet tur jau vēl nav nekā iepriecinoša ko rakstīt. Es ar te sveros par biežu...un dīvaini rādījumi, vakar 88,4, šodien 89,8, abi rādījumi no rīta, pēc pamošanās un WC apmeklējuma. VAKAR SAPRIECĀJOS, šodien ragi dūņās... ES jau saprotu, ka svars ir atkarīgs no daudz dažādiem faktoriem, uzkrājies šķidrums, un citi atlikumi... Varbūt, ka svari gļuko, bet svēros 2x. Nesaprotu...bet nu sajūta ir vieglāka. Vismaz tas labi!
Lai vairāk aizrautos un turētu sevi rāmjos , šodien izveidoju Exelli otru lapu - svara grafiku! Sveros katru rītu un redzot grafisko līkni, kā es lēkāju tur pat uz vietas, apņemšanās noslīdēt zem kād ... |
||
|
kate (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 14:01 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 14:01:14 - crearting Rakstīja :
nee,svari negļuko.es ari domāju,ka svari gļuko,bet ,kad kg sāka kristies,tad ari vairs nedusmojos uz svariemVarbūt, ka svari gļuko, bet svēros 2x. Nesaprotu
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 15.01.2009 16:06 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
15/01/2009 16:06:12 - kate Rakstīja :
Kate-forša doma-ja svars aug-svari gļuko,ja krīt,značit precīzi svarinee,svari negļuko.es ari domāju,ka svari gļuko,bet ,kad kg sāka kristies,tad ari vairs nedusmojos uz svariem 
|
||
|
Ginta_ginta
(on-line) |
Publicēts: 09.03.2012 15:52 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/03/2012 15:52:26 - Rakstīja :
Sveikas! 'Man kā iesācējai ir radušies jautājumi... :) 1) Kāpēc plānotājā pie vienību skaita divreiz parādās dārzeņi? Proti, dārzeņi/ augļi un vienkārši dārzeņi? Ar ko šīs abas grupas atšķiras? 2) Bija vēl jautājums par uzkodām - vai tās drīkst tikai 3-4 h pēc ēdienreizes, bet atbildi jau izlasīju iepriekš. Tātad uzkodas var ēst jau 2 h pēc ēdienreizes, vai pareizi? :) 3) kāds ir FD svara samazināšanās princips? Ja man visu laiku ir nemainīgs vienību skaits, proti, 16 V, vai nav tā, ka organisms pierod pie šīm vienībām un netaisās vairs samazināt svaru? un bez fizisko aktivitāšu palielināšanas svaru tad laikam vairs nevar samazināt?
|
||
 baibinjsh1 (vada grupu) |
Publicēts: 09.03.2012 16:17 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/03/2012 16:17:08 - Ginta_ginta Rakstīja :
1) Dārzeņi obligāti jāapēd kā dārzeņi, bet augļi/dārzeņi ir domāts augļiem, taču ir cilvēki, kam negaršo (vai kuri nepanes) augļi, tāpēc viņiem ieteicams augļu vienības arī apēst ar dārzeņiem.Sveikas! 'Man kā iesācējai ir radušies jautājumi... :) 1) Kāpēc plānotājā pie vienību skaita divreiz parādās dārzeņi? Proti, dārzeņi/ augļi un vienkārši dārzeņi? Ar ko šīs abas grupas atšķiras? 2) Bij ... 2) Uzkodas vari ēst arī stundu pēc ēdienreizes. Tas jādara tā, kā Tev dzīves ritms un pašsajūta ļauj. Galvenais, lai viss ir sabalansēti, saskaņoti un veselīgi. 3) 16v ir minimālais vienību skaits organismam, lai tas tiktu galā ar pamatvielmaiņas procesiem. Svara kritums, protams, ir mazāks nekā tad, ja ir 20v (jo proporcionāli ķermeņa masa ir lielāka, tātad arī svara zudums lielāks). Organisms "nepierod" pie vienībām. Viņš tērē tik, cik viņam vajag. Ja dosi vairāk enerģijas un netērēsi tik daudz, svars nāks klāt, bet, ja dosi enerģijas mazāk (t.i. ēdīsi mazāk enerģijas bagātu pārtiku) un tērēsi tik , cik parasti, vai vairāk, tad svars nāks nost. Ja ēdīsi tik, cik patērē, tad arī svars būs uz vietas. Dzīvi piemēri tam, ka ar ilgstošām 16v ir pietiekami, lai notievētu, ir visapkārt - veiksmes stāstos, fotogalerijās utt. Jo, lai tiktu līdz ķermeņa masas indeksa baltās zonas viducim, ilgi ir jāēd 16 vienības. Tātad visas, kurām ir ĻOTI ideālais svars, ir ēdušas 16v vairāku mēnešu garumā! Ceru, ka izteicos pietiekami skaidri un saprotami.  |
||
|
Ginta_ginta
(on-line) |
Publicēts: 09.03.2012 18:31 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/03/2012 18:31:14 - baibinjsh1 Rakstīja :
1) Dārzeņi obligāti jāapēd kā dārzeņi, bet augļi/dārzeņi ir domāts augļiem, taču ir cilvēki, kam negaršo (vai kuri nepanes) augļi, tāpēc viņiem ieteicams augļu vienības arī apēst ar dārzeņiem. 2) Uzk ... Paldies par atbildi! :) Par 1. un 2. jautājumu tagad man ir skaidrs :) Par 3. vēl ir daži jautājumi. Ko nozīmē mazāk enerģijas bagāta pārtika? Vai enerģijas daudzumu var variēt, ja vienību skaits ir nemainīgs? Un kādā veidā var palielināt enerģijas patēriņu? Ar fiziskajām aktivitātēm vai vēl kā citādi? Paldies! |
||
|
baibinjsh1 (vada grupu) |
Publicēts: 09.03.2012 22:08 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/03/2012 22:08:02 - Ginta_ginta Rakstīja :
Paldies par atbildi! :) Par 1. un 2. jautājumu tagad man ir skaidrs :) Par 3. vēl ir daži jautājumi. Ko nozīmē mazāk enerģijas bagāta pārtika? Vai enerģijas daudzumu var variēt, ja vienību skaits ir n ... Enerģijas daudzums = kcal daudzums produktā. Jo vairāk kcal uz 100g, jo enerģijas bagātāks produkts (tas, protams, nenozīmē, ka tas dos vairāk spēka organismam, jo ir arī produkti (īpaši saldumi), kam daudz kcal, bet diez ko daudz spēka pēc tam nepaliek). FD māca ēst nevis MAZĀK, bet gan produktus ar MAZĀKU enerģijas (uzturvērtības) daudzumu, t.i. ēst dārzeņus, augļus, pilngraudu produktus, ēdienus, kuros nav sabāzti tauki, cukurs (kuri abi dod tukšas kcal), visu, kas tuvāks dabai. Ēdiena daudzumu var variēt, ja izvēlas liesākus produktus vai arī tos "atšķaida ar dārzeņiem". Piemēram, var apēst 210g vārītu spagetti, kas būs 3v, bet var apēst arī tos pašus 210g vārītu spagetti, sajauktus ar apceptiem (nelielā eļļas daudzumā - 1-2TK!) šampinjoniem, sīpoliem un papriku - tad šķīvis būs pilns, bet ēdiens ar tām pašām 3 labības vienībām! Varbūt jau no šī izsecināji, ka dārzeņu vienības var ēst arī vairāk kā 2 obligātās. Ja gribas apjomīgāku porciju, liec klāt gardus dārzeņus! Enerģijas patēriņu var palielināt ar fiziskajām aktivitātēm, jā. Viens ir tas, ka enerģija patērējas kustoties, bet otrs - tad, kad ir uztrenēta muskuļu masa, tā arī miera stāvoklī patērē vairāk enerģijas. Ir iemesls pasportot, vai ne?
|
||
|
Ginta_ginta
(on-line) |
Publicēts: 09.03.2012 22:37 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/03/2012 22:37:56 - baibinjsh1 Rakstīja :
Enerģijas daudzums = kcal daudzums produktā. Jo vairāk kcal uz 100g, jo enerģijas bagātāks produkts (tas, protams, nenozīmē, ka tas dos vairāk spēka organismam, jo ir arī produkti (īpaši saldumi), kam ... Baiba, liels paldies par izsmeļošo atbildi! |
||
|
baibinjsh1 (vada grupu) |
Publicēts: 10.03.2012 14:29 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
10/03/2012 14:29:39 - Ginta_ginta Rakstīja :
Prieks palīdzēt! Baiba, liels paldies par izsmeļošo atbildi!
|
||
|
Inese112
(on-line) |
Publicēts: 11.04.2012 09:41 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
11/04/2012 09:41:39 - baibinjsh1 Rakstīja :
Sveikas meitenes! Diezgan ilgi lasu Jūsu diskusijas, un arī ir daži jautājumi. Skatos, Jūs ļoti aktīvi skataties produktu enerģētisko vērtību, bet maz uzmanību pievēršat ogļhidrātu daudzumam šajos produktos.Jo ogļhidrāti ir tie kas sašķeļas cukurā! Kur tad loģika pirkt piem.jogurtu ar tauku saturu 0.2%, bet tai pat laikā ogļhidrāti šajā pašā jogurtā ir 15g uz 100 g! |
||
|
baibinjsh1 (vada grupu) |
Publicēts: 11.04.2012 11:58 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
11/04/2012 11:58:25 - Inese112 Rakstīja :
Sveikas meitenes! Diezgan ilgi lasu Jūsu diskusijas, un arī ir daži jautājumi. Skatos, Jūs ļoti aktīvi skataties produktu enerģētisko vērtību, bet maz uzmanību pievēršat ogļhidrātu daudzumam šajos ... Lai saņemtu superprecīzu atbildi, iesaku jautāt Deborai http://www.figurasdraugi.lv/client/forum/forum.asp?wa_id=2138&wa_site_id=6&wa_f_to_date=
|
||
|
Inese112
(on-line) |
Publicēts: 11.04.2012 12:40 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
11/04/2012 12:40:14 - baibinjsh1 Rakstīja :
Paldies !
|
||
Izsaki savu viedokli
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās
2009 Figūras Draugi, Komforta zonas programma ir reģistrētas firmas zīmes.
SDV 06126214109, Garā jūdze 10 - 1, Upesciems, Garkalnes pagasts, Ropažu novads, LV-2137, Tālr. 29217990, E-pasts: info@figurasdraugi.lv
Noteikumi un Privātuma politika
