Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Продолжаем!!! присоединяйтесь, поболтаем.

page: [1] 2 3 4 (page size 50)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 10:11 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 10:11:16 - Rakstīja : С добрым утром! Девиз на сегодняшнюю неделю. "Давайте ПРОДОЛЖАТЬ!!!" Вот наша новая тема..... так что девушки делимся, рассказываем заряжаем друг друга бодростью и энтузиазмом!

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 11:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 11:54:46 - Rakstīja : S dobrim utrom :) Davajte prodolzhatj :) Ja vot reshila snova videlitj vremja dlja hula-hupa, v ocherednoj raz zabrozhennogo. Segodnja nikakih otmazok, posle raboti budu krutitj, a to shto-to process ploho idjot.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 13:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 13:17:41 - Rakstīja : Привееет! и это правильно! у меня правда по планам уборка дома, всех захламленностей, и следующая стадия чистка шкафов. а вот виз активность пока на нуле. Единственное что дома занимаюсь самомассажем...., обливанием холодной водой.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 13:25 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 13:25:30 - Rakstīja : Привет! Ушла в 7.50 в садик, час назад вернулась домой. Сделала гелиш, теперь и настроение получше! Svetiņa: Киноа купила в скае, в разделе круп. Но прочитав поняла что это скорее овощ, и как же тогда считать? Может кто может помочь в этом вопросе? Сегодня на обед опять овощи и киноа, через пару часиков лососина на пару и овощи.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 13:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 13:26:27 - Rakstīja : ой как вкусно у тебя Леноза :) вот надо ещё чего почитать про этот странный овощ!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 13:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 13:26:51 - Rakstīja : да, вот ручки и ножки у женщин должны быть впорядке!!!

Lenoza (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 14:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 14:20:00 - Rakstīja : В последнее время он часто на слуху, только все по разному его обзывают, кто квиноа, кто кинва, прочитала, что этот продукт не содержит глютена, растёт только в Перу и не может быть генетически модифицированным, так как там это законом запрещено. Мужу очень понравилось, и овощи и киноа. Вот бы ещё разобраться как его щетать и в какую графу.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 15:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 15:00:40 - Rakstīja : девочки, вот я граммотейка, накалякала с ошибками, а исправить не могу, плохо

sveta77 (on-line)	Publicēts: 02.10.2012 17:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/10/2012 17:58:09 - Rakstīja : Kupila segodnja kopčenij karbonad proizvodstva "Nākotne" vsego na 100.gr -68.kalorij

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 03.10.2012 08:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/10/2012 08:04:25 - Rakstīja : S Dobrim utrom? Nu kak u vas nastrojenije? U menja rezultat za nedeļu +0.5, no nastrojenije bojevoje.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 03.10.2012 08:47 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/10/2012 08:47:34 - Rakstīja : Приветик! Амелия, главное что настрое положительный! У меня за неделю 0,400 минус, а сегодня отчёт отсылаем? Света, хорошая находка. Леноза, ты меня прям заинтриговала этим продуктом, надо тоже попробовать его...

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 03.10.2012 09:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/10/2012 09:10:27 - Svetiņa Rakstīja : da, segodnja. ja uzhe otoslala. pozdravljaju s minusom! Da mne tozhe interesno stalo, kak eto kinoa na vkus, nado budet posmotretj mozh v Stokmane jestj

Lenoza (on-line)	Publicēts: 03.10.2012 14:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/10/2012 14:16:49 - Rakstīja : Привет! У меня - 300 г, что тоже не плохо

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 03.10.2012 15:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/10/2012 15:30:59 - Lenoza Rakstīja : Привет! У меня - 300 г, что тоже не плохо Здорово! Светик, как у тебя?

sveta77 (on-line)	Publicēts: 03.10.2012 15:38 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/10/2012 15:38:50 - Svetiņa Rakstīja : Здорово! Светик, как у тебя? Poka neznaju, no budu doma okolo 17:30 vzvešusj i napišuJa s utra kakto zabivaju vzvesitsja, vstaju v poslednij moment, poka detej sobiru... i pro vesi zabivaju

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 03.10.2012 15:50 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/10/2012 15:50:59 - Rakstīja : ну ясненько! :) тогда удачного взвешивания.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 03.10.2012 19:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/10/2012 19:17:45 - Rakstīja : В фотогалерее есть фотка готового юлюда, пачку не додумалась сфоткать.

sveta77 (on-line)	Publicēts: 04.10.2012 06:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 04/10/2012 06:46:43 - sveta77 Rakstīja : Poka neznaju, no budu doma okolo 17:30 vzvešusj i napišuJa s utra kakto zabivaju vzvesitsja, vstaju v poslednij moment, poka detej sobiru... i pro vesi zabivaju Moi rezultat za nedelu -1.3.kg ura!

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 04.10.2012 08:21 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 04/10/2012 08:21:31 - sveta77 Rakstīja : Moi rezultat za nedelu -1.3.kg ura! Super! Pozdravljaju! A moj pljus uzhe ushol :D ja zhe sovsem zabila, shto kriticheskije dni priblizhajutsja, i eto vsjo-taki voda zaderzhalasj.

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 04.10.2012 10:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 04/10/2012 10:33:55 - Rakstīja : ai u menja takoja klassnoje nastrojenije, shto hochetjsja podelitjsja im so vsemi kak malo vsjo taki dlja schastja mne nado - cvetnije kontaktnije linzi i fakt, shto moi ljubimije duhi iz Parizha zhdut menja v Rige

sveta77 (on-line)	Publicēts: 04.10.2012 17:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 04/10/2012 17:57:34 - Amēlija Saule Rakstīja : ai u menja takoja klassnoje nastrojenije, shto hochetjsja podelitjsja im so vsemi kak malo vsjo taki dlja schastja mne nado - cvetnije kontaktnije linzi i fakt, shto moi ljubimije duhi iz Parizha ... Da, duhi dlja menja odno iz samih vaznih vešej ili naverno aksesuarov, bez nih čuvstvuju sebja goloiU menja s duhami tak- estj odni kotorie vsegda, i gdeto okolo 2-3 duhov po nastroeniju, kogda odni kotorie po nastroeniju zakančivajutsja načinaju iskatj zamenu, inogda zanimaet okolo polugoda, i bumažki s zapahami u menja vaļajutsja vezde v mašine, sumke, poka nenaidu čto nužno.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 04.10.2012 19:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 04/10/2012 19:00:21 - Rakstīja : А я сегодня подстриглась, вернее обновила стрижку. Теперь осталось записаться на массаж. Как было бы здорово, если бы каждая женщина могла бы себе позволить раз в неделю ходить на маникюр , педикюр, косметолог. Хороший парихмакер, массажист.....

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 08.10.2012 11:22 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 08/10/2012 11:22:28 - Rakstīja : Девушки, приветик!!! как дела???? я 4 дня была в Лиепае, гулли, отдыхали, вела себя хорошо, купила спортивную одежду, буду начинать ходить а потом и бегать. девушки Вы имолодцы, что все принастроении.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 11.10.2012 22:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 11/10/2012 22:30:45 - Rakstīja : привет! куда все пропали?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 15.10.2012 09:21 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/10/2012 09:21:02 - Rakstīja : Привеет, прииввеет! как настроение в осенний пасмурный день? моё хорошее, вот просто хорошее. Всю прошлую неделю была такая хондра, а тут собралась и даже очень ничего стало. как вы девочки?

Lenoza (on-line)	Publicēts: 15.10.2012 12:06 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/10/2012 12:06:55 - Rakstīja : Привет! Я что-то расстроилась. В субботу ездили к бабушке в Латгалию, туда обратно, за день лишний кг набрался. и не уходит... Но зато я записалась в зал. Сегодня уже не пойду, долго не могла свою старую форму найти, радует то что она на мне очень свободно сидит. Завтра деток в сад и сразу в зал.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 15.10.2012 14:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/10/2012 14:28:43 - Rakstīja : ну что есть 1 кг :) главное что будет спорт! Молодец!!!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 15.10.2012 14:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/10/2012 14:30:53 - Rakstīja : как я думаю. вернуться из латгалии и только с 1 кг это подвиг!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 15.10.2012 14:45 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/10/2012 14:45:44 - Rakstīja : Лена, а ты с какого района? я вот думаю, надо искать компанию, для спорта а то одной всё никак :) яиз Адажи! Может тут кто ещё из этого района :)

Lenoza (on-line)	Publicēts: 16.10.2012 21:08 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 16/10/2012 21:08:51 - Rakstīja : Svetiņa: я с Юглы, хожу в Атлетику в Юглас центре, но в дневное время. Если это подходит, то буду рада познакомится.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 17.10.2012 11:36 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 17/10/2012 11:36:09 - Rakstīja : Приветик! ну и где все? к сожалению Леноза :) в дневное время я не могу, работаю. я уже поняла , что у тебя детки и что днём ты свободна , это здорово! ну ничего буду что то искать а Адажи :) вот я на саммаж записалась, хожу, очень нравиться. вода, еда , ну так себе. Как твои результаты?

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 17.10.2012 12:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 17/10/2012 12:48:08 - Rakstīja : Приветствую, коллеги! Вчера было первое занятие linijdejas ( для начинающих, с нуля. Если хотите более "продвинутый " уровень, то они занимаются ДО нас). Дзирнаву 113. Ведёт - Айя. Начало в 19:30. Если интересует, приходите.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 17.10.2012 12:49 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 17/10/2012 12:49:22 - Rakstīja : Вчера, сорри, это означает - каждый вторник.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 17.10.2012 13:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 17/10/2012 13:00:42 - Rakstīja : Ну, и заодно (болтать, так болтать ) похвастаюсь. Хоть все мы и были полные нули в этих танцах, за час мы выучили три (три!!!!) задорных, весёлых танца - HAND s UP! "Дикий Запад" и ещё один (забыла). Если так пойдёт дальше, то за год мы ....ого-го!!!!!

Altejka (on-line)	Publicēts: 18.10.2012 00:09 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/10/2012 00:09:44 - Rakstīja : Добрыи вечер! Я новенькая. Надеюсь на Вашу помощь, так как самои не справится! Но я не поиму что и как делать и с чего начинать! Девочки, может быть сможете помочь?

lībiete (on-line)	Publicēts: 18.10.2012 19:50 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 18/10/2012 19:50:53 - Rakstīja : Devuški, podelites - što za līnijdejas? Skoļko stoit i kak tuda popasķ? Kak dolgo iģot? (Ja kolega iz latiškoi grupi FD)

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 19.10.2012 10:23 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 19/10/2012 10:23:26 - Rakstīja : Добрыи вечер! Я новенькая. Надеюсь на Вашу помощь, Здравствуйте, Altejka! Думаю, что начинать надо с первой недели: внимательно рассмотреть, расс читать себе рацион (или воспользоваться готовым меню). Равномерно (или в соответствии со своими привычками) разделить 16 единиц на три - пять приёмов пищи. Купить необходимые продукты. И - вперёд! Если зададите вопрос поконкретнее, то смогу и ответить точнее.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 19.10.2012 10:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 19/10/2012 10:26:10 - lībiete Rakstīja : Devuški, podelites - što za līnijdejas? Skoļko stoit i kak tuda popasķ? Kak dolgo iģot? (Ja kolega iz latiškoi grupi FD) Дзирнаву 113, пятый этаж (угол Марияс и Дзирнаву - ориентир). Начало в 19:30. Стоит 2 лата, длится час - полтора. Группа эта для начинающих (то есть совершенно с нулевыми данными). по вторникам.

lībiete (on-line)	Publicēts: 20.10.2012 21:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/10/2012 21:33:34 - Jeļena Rakstīja : Paldies, paldies, paldies!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 22.10.2012 09:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/10/2012 09:54:58 - Rakstīja : Доброе утро!!!! И как Ваши дела, как дела у новеньких :) чем помочь? у меня всё хорошо! вот думаю взять отпуск на недельку, так что настрой совсем замечательный!!!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.10.2012 09:32 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/10/2012 09:32:43 - Rakstīja : ау-ау-ау-ау! тут есть кто живой :)

Lenoza (on-line)	Publicēts: 23.10.2012 15:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/10/2012 15:02:09 - Rakstīja : Svetiņa: Я захожу, но мало кто пишет, вот и получается. У меня немного нга спад вес пошёл. Но из-за сильно праздичных выходных, получается, что этот несчастный кг туда сюда ходит

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.10.2012 10:53 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/10/2012 10:53:10 - Rakstīja : Девочки, посмотрела, что у меня за аэробику есть 2 бонусные еденицы, а на что их правильней потратить? Или лучше не тратить?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.10.2012 14:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/10/2012 14:57:38 - Rakstīja : Привет.. Лена! да , что то тут совсем тихо..... и у меня тихо... я вот отпуск взяла, недельку отдохнуть решила. На счёт премиальных единиц, то у каждого своё мнение, кто то считает что лучше тратить, кто то что лучше нет... я думаю что по ощущениям надо смотреть

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.10.2012 19:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/10/2012 19:00:41 - Svetiņa Rakstīja : Спасибо. Я скорее согласна, что надо смотреть по обстоятельствам. Но кушать хочется после тренировки.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 25.10.2012 09:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/10/2012 09:29:26 - Lenoza Rakstīja : Девочки, посмотрела, что у меня за аэробику есть 2 бонусные еденицы, а на что их правильней потратить? Или лучше не тратить? Приветствую! На Ваш вопрос можно ответить ДА, съедать положенные единицы, если это дополнительная трата энергии. что значит "дополнительная"? Значит, что я шевелюсь в течении дня, соблюдая режим труда и отдыха, питаюсь сбалансированно и дополнительно трачу силы на какую-то активность (поход, уборка лисьев, танцы, гимнастика. В четвёртом буклете можно посмотреть инфо о типах нагрузки). И ответить НЕТ, НЕ СЪЕДАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ПИЩУ, если это моя жизнь такая, режим такой - три раза в неделю "очищаю" своё тело с помощью физ-ры, разогреваю мышцы, слежу за гибкостью - подвижностью суставов (инфо о пульсе опять в том же, четвёртом буклете. И в готовом меню номер три "Узманибу, Гатавибу! Стартс!") . Я ответила на Ваш вопрос?

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 25.10.2012 09:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/10/2012 09:34:10 - Lenoza Rakstīja : . Но кушать хочется после тренировки. Я заметила ( ну, лет семь наблюдаю, хаха), что кушать первый час не хочется. Если правильно покормил себя ДО трени. Хорошее, приподнятое настроение, ощущение лёгкости, чистоты, гордости. Через час - полтора, да надо себя покормить. Выпить воды, успокоиться, медленно жуя, наслаждаясь скушать нужные продукты. Если это вечерняя треня, то можно успеть за этот час, пока есть не хочется, быстро "почистить пёрышки" и бегом - спать. Утром, с хорошим , здоровым аппетитом позавтракать.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 26.10.2012 16:12 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/10/2012 16:12:29 - Jeļena Rakstīja : Я ответила на Ваш вопрос? Спасибо. Теперь понятно. Сегодня прогуляла тренировку.Задержалась в поликлиники, и понимая. что приехав покушать надо обязательно, и на сытый желудок тренировка не тренировка, пошла и купила себе ярко красную битловку. В обтяжку

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 27.10.2012 22:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/10/2012 22:35:09 - Rakstīja : Доброго времени суток! Лена, поздравляю с обновкой! это прекрасная покупка. а я сегодня накупила разные крема, для лица, тела и т.д. :) надо же выглядеть ШИКАРНО!Лена, как у тебя по программе, у меня пока застой. как в отпуске дела не идут. как у новеньких дела?

sveta77 (on-line)	Publicēts: 28.10.2012 09:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/10/2012 09:16:44 - Rakstīja : Eh, u menja tože ne idetpjatnicu i subbotu značiteļno perebrala edenici deti segodnja v kafe prosjat shodit,glavnoe tam proderžatsja. a vse delo v tom, cto nepraviļno nakupila produkti, kak budto v magazine ktoto za ruku dergal, kupila servelad i ese vsjakuju erunda,i ne mogu ostanovitsja, na zavtrak doela servelad, bolse golovu ne moročit.

page: [1] 2 3 4 (page size 50)

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās