Par SV nevarēšu tev neko komentēt, jo nav bijusi darīšana. 

Bet par FD - tev jebkurā gadījumā materiāliem būs "jāizburas" cauri, jo tur ir daudz derīgas informācijas un pamatinformācijas uz kuras balstās viss process. Un ir divi varianti - vai nu tu skaties materiālos mājas komplektā vai arī šeit onlainā. Protams, te tu vari vēl papildus jautāt padomus un piedalīties visās online aktivitātēs. 

Lai veicas un esi sveikta FD pulciņā 

Bet noteikti pieslēdz arī on-line, jo sarunas šeit ir neatsveramas! Un nav jau svarīgi kā Tu tievē - pēc tādas vai citādas programmas, ja vien tas notiek pareizi!  

Esmu tievējusi ar SV - veiksmīgi, un kad viņi vairs LV nedarbojās, nācās pielāgoties - tievēt pēc FD pogrammas - arī veiksmīgi. 

No sākuma šķita, ka ar SV bija "izdevīgāk" - ka kopumā sanāca vairāk apēst, bet tas tikai tāds pašapmāns..

Es iesaku iet līdzi laikam un tievēt ar to programmu, kas pašlaik aktuāla. Arī tiem pašiem SV bija dažādas programmas - ar citām tievējās labāk, ar citām - ne tik labi. 

Bet varu pačukstēt - enerģijas nezūdāmības likums vēl joprojām ir aktuāls, neskatoties uz to, kādā iepakojumā tas tiek ietērpts - vienībās, punktos vai kalorijās. Ja apēdīsi vairāk kā iztērēsi, svars pieaugs. ja apēdīsi mazāk kā iztērēsi, ķermenis ņems nepieciešamo enerģiju no rezervēm - tātad svars kritīsies. As simple as that.  Ir protams, papildus nosacījumi, kas veicina vai aizkavē šos procesus- ūdens, pārtikas uzturvērtība (tuvāk dabai, nevis McDonaldam), bet pamata formula paliek nemainīga.

Necenties izburties visiem materiāliem cauri vienā dienā. Vislabāk ir tos lasīt tādā secībā un biežumā, kādā tos izsniegtu klātienes grupā - pa vienam nedēļā.  

Lai veicas!