как начала худеть я!
 Defona (on-line) |
Publicēts: 04.05.2012 08:32 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
04/05/2012 08:32:08 - Rakstīja :
Всем приветик, меня зовут Лана, я из Риги, за последние годы что жила с человеком мой вес увеличился в среднем на 25-30 кг.. а отношения у нас всего 3 года.. сами понимаете по 10 кг в год это не весело. Все вещи малы, активность уменьшилась, есть всё время хочется, да сидеть дома у компа. Мой вес достиг отметки в 113-115кг, и тогда я задумалась, начала ходить с этого года в спортзал, по спец. программе, разработанной моим тренером. Продержалась на этой программе я не долго, вроде бы плавно отказывалась от сладкого.. ходила по 5 раз в неделю в спортзал, был эффект на каком-то этапе -8кг, но потом сорвалась. И всё опять набрала занаво, и пришла к отметке 9кг без особых ограничений в еде, старалась только не есть вечером. Мама начала бить тревогу,так как мне только 20 лет будет, а уже такой вес, что со мной будет в 25 или 30.. крч говоря, насмотрелись мы сериалом, про обходной желудочный анастомоз и т.д. нашли врача который ставит кольца на желудок и внутрь желудка запихивает баллоны для похудения, сходли даже на консультацию,и поняли, надо своими усилиями пытаться что-то исправить!!! Мама предложила переехать к ней обратно, ходить по 2,5км до остановки, гулять с собакой, потому как живя с парнем,троллейбус под боком.. что ещё надо полному человеку, чтобы добраться до центра??)))и вот почти две недели с собакой гуляю, гуляем каждый день иногда даже по 2 раза, мама строго ограничивает в еде, потому как она правильно питается уже года 3,5 + весит она 57кг при росте 1,72м , так что ей худеть не надо, а только если мыщцы накачивать, поэтому рацион немного у нас с ней отличается. Так что почти за две недели вес уже 104 кг :) так что, за то время,что я дома я скинула примерно 3 кг, и я очень рада :) буду стараться дальше, может к лету ещё похудеть успею :)))
|
||
 Lenoza (on-line) |
Publicēts: 04.05.2012 09:00 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
04/05/2012 09:00:33 - Rakstīja :
А сейчас вы питаетесь по этой системе?Главное не терять веру в себя! У вас всё получится!
|
||
 Jeļena (vada grupu) |
Publicēts: 04.05.2012 17:20 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
04/05/2012 17:20:34 - Defona Rakstīja :
Добро пожаловать, Лана. Пусть Ваш путь будет радостным, простым, неспешным и здоровым!Всем приветик, меня зовут Лана, я из Риги,  |
||
 Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 04.05.2012 22:59 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
04/05/2012 22:59:29 - Rakstīja :
Привет Лана. Удачи и ещё раз удачи!!! |
||
 Martinelly (on-line) |
Publicēts: 07.05.2012 00:53 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
07/05/2012 00:53:25 - Rakstīja :
Приветик, Лана! Удачки тебе в приобретении прекрасных форм. А скажи, какой у тебя рост? Просто я сама вешу 100 кг и мой рост 1.73( хотя думала, что у меня 1.76 ) И как долго ты придерживаешься программы?
|
||
|
Defona (on-line) |
Publicēts: 07.05.2012 07:36 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
07/05/2012 07:36:03 - Lenoza Rakstīja :
да, иногда правда на сладкое тянет, но это уже не мешок конфет, а всего пару на большую кружку чая:)
А сейчас вы питаетесь по этой системе?Главное не терять веру в себя! У вас всё получится! |
||
|
Defona (on-line) |
Publicēts: 07.05.2012 07:39 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
07/05/2012 07:39:32 - Martinelly Rakstīja :
приветик, у меня рост почти такой же как у тебя 1,71-1,72м у меня всё иначе на самом-то деле. Просто разделила тарелку на 2/3углеводы,1/6 белки и 1/6 жиры.. и так и питаюсь. Иногда стараюсь меньше углеводов (главное чтобы они были медленно усваемые, так как мокороны этоуже быстрое усваение)* Стараюсь больше двигаться, а главное не есть по вечерам, иногда конечно бывает,но редко.. Удачи, если что пиши,можешь даже на э-майл defono4ka@inbox.lv
|
||
|
MMarina
(on-line) |
Publicēts: 07.05.2012 09:23 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
07/05/2012 09:23:59 - Rakstīja :
Лана, ты молодчина, что пришла сюда У меня старшей дочери тоже 20, она умничка и учится сама на медика, но вот проблема-стала жутко набирать в весе, не знаю сколько точно, но наверное 80 уже есть, а раньше была замечательная фигурка.Я вижу, что она сама страдает, но взять себя в руки не может, живет тоже отдельно от нас.Я вот даже не знаю как бы её уболтать на ФД, говорит что нет времени на готовку, и сейчас главное учеба, а худеть она будет потом...но ведь я сама знаю что это отговорки...вот старюсь своим примером её сюда заманить, может и вашим примером...
|
||
|
Defona (on-line) |
Publicēts: 07.05.2012 13:14 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
07/05/2012 13:14:55 - MMarina Rakstīja :
Марина, моя мама очень худая, всё время двигается, а я как пельмень, лучше посижу... ну вот так и насидела свои кг, за последние 3 года +30кг, тоже училась,мама трогать не хотела. В своё время,когда была программа свару вэротаи, я на отрез отказалась туда идти, хотя вес на тот момент был не таким большим. Всё познавалось в сравнении,когда много полных людеЙ, чувствуешь себя не такой уж и большой. Я думаю о будущем, хочу здорового ребенка и т.д., но этого не будет если не похудею, любимый человек есть, уже больше 3 лет вместе.. надо просто себя приучить к чему-то.. Необязательно находить время на готовку, нам ведь нужны микроэлементы для существования... если можно купить творог и съесть со сметаной, зачем тратить время на какой-то мего крутой салат?? чем проще еда, тем проще усваивается и тем быстрее мы можем похудеть, ведь так?? чего стоит только раздельное питание?!=)
|
||
|
Martinelly (on-line) |
Publicēts: 08.05.2012 02:38 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
08/05/2012 02:38:22 - Defona Rakstīja :
Мда, история похожая, я вес тоже за 3 года набрала, была 62 кг раньше, надо разобраться.... Ничего все у нас получиться и я обязательно напишу тебе на мэйл только завтра, а то уже поздно...
|
||
|
Svetiņa (on-line) |
Publicēts: 08.05.2012 09:15 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
08/05/2012 09:15:54 - Rakstīja :
а мне кажеться тут у многих такие истории!Так что девушки... давайте просто будем идти к цели!!!! |
||
|
Defona (on-line) |
Publicēts: 08.05.2012 09:34 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
08/05/2012 09:34:28 - Rakstīja :
да давайте идти вместе, я вот сегодня без активности, так что буду стараться меньше есть и больше пить:)
|
||
|
Jeļena (vada grupu) |
Publicēts: 09.05.2012 16:09 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
09/05/2012 16:09:15 - Defona Rakstīja :
16 единиц - это МИНИМУМ. Меньше просто уже некуда! Всё равно сердце стучит, лёгкие дышат, волосы растут, глазки смотрят, ушки слушают ...и так далее. да давайте идти вместе, я вот сегодня без активности, так что буду стараться меньше есть и больше пить:) |
||
|
Defona (on-line) |
Publicēts: 11.05.2012 23:55 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
11/05/2012 23:55:34 - Rakstīja :
а я не считаю единицы, просто по чуть чуть питаюсь, сложно конечно, но весы уже показали сегодня 103 кг, надеюсь скоро будут ещё минус кг... Кстати здесь сижу ради форума-)
|
||
|
Martinelly (on-line) |
Publicēts: 13.05.2012 10:51 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/05/2012 10:51:42 - Defona Rakstīja :
Обидно только, что эти -кг не фига не заметно пока, или ты уже видишь результат? Я вот жду не дождусь открытие плавательного сезона, на пляже быть ненавижу, но плавать люблю
|
||
|
Martinelly (on-line) |
Publicēts: 13.05.2012 10:52 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/05/2012 10:52:21 - Defona Rakstīja :
Дефона, а ты откуда? ну где живешь?
|
||
Izsaki savu viedokli
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās
2009 Figūras Draugi, Komforta zonas programma ir reģistrētas firmas zīmes.
SDV 06126214109, Garā jūdze 10 - 1, Upesciems, Garkalnes pagasts, Ropažu novads, LV-2137, Tālr. 29217990, E-pasts: info@figurasdraugi.lv
Noteikumi un Privātuma politika
