Nu eto kogda ja znaju po kakoj prichine pjus. toestj prebrala s edenicami, ne doschitala, perejela, prazdniki, vodu ne pju i t.d. nu smisl v tom, chto ja znaju pochemu etot pljus estj,prichjem ocenj horosho znaju, no ne mogu ostanovitsja. i moj krizis nachinajetsja imenno s etih pljusov na vesah. Kzahetsja nu chto odna nedelja, za vtoruju objazateljno budet minus, potom eshje chto proishodit... naprimer kakaoj to prazdnik i opjatj na vesah plju i vsje .
dlja menja ochenj vazhno stanovitsja i  nachatj sebja kontrolirovatj v etot periud.

Kuku6a, с добрым утром. ну так до четверга столько времени :). Вчера приезжали гости ко мне, младшая сестричка (крмящая мамочка) первым что попросила это шоколаду, так я сразу вспомнила, что мамочки тут писали, что хочется сладкого. Но сестричка (я заметила) делала так, надкусит чуточку шоколада, а остальное нашему папе на съедение и сразу от стала. Может это тоже выход.
Я вчера тоже вечером чувствовала, себя такой переевшей, хотя все единицы были в норме, опять с группами немного я перемешала по кол-ву, но  единиц в норме, а сегодня утром... себя шикарно чувствую. Надеюсь и ты тоже утром будешь бодренькая! и довольная собой. Темболее от салата и курочки ну какой плюс то...!

Девушки с добрым утром.
Марина, ну надо наверное что то искать к таким посиделкам, может какой йогурт воздушный или ещё что то или сыр, тех же 30 гр, на чашечку кофе вполне хватает, сама иногда вечерами так балуюсь. Хотя я вот конечно всё мечтаю, научиться наслаждаться кофе без всего. Ну вот даже как тут писали, просто чёрным! чтобы распробовать его вкус
Так что девушки учимся менять себя и наши привычки.

Я хотела сказать, что конечно кризисы есть у всех, разные. Сама сталкиваюсь можно сказать каждый день с маленькими кризисами, но иду вперёд и стараюсь справиться с ними. У меня часто бывает, наберу одних продуктов, потом выложу и другие кладу, но это означает только то , что мозг всё таки работает в кризисные моменты,спасает нас, надо только прислушаться к сами себе и сделать по совести. Знаете, я считаю, что если хочется пирожного, именно не порыв страсти , а вот хочется, то надо пойти и купить что то маленькое, вкусное, и даже не надо пробовать заменить на галеты с творог и сахаром, потому что когда хочется пирожного это никуда не денется и галеты не спасут. Это как раз и есть кризис, что хочется именно того пирожного, а потом организм сам от него откажется когда перестроиться. ну это конечно я так считаю. Просто надо в тот момент когда покупаешь или кушаешь это пирожное, надо чётка знать, что или гулять придётся в два раза дольше, или поделится обязательно с кем то этим самым пирожным, или тарелку овощей съесть ещё одну.. просто надо трезва оценить пирожное и все последующие действия.
Пример из жизни, обед на сегодня приготовила, стала делать перекус, ну как же я без него то, уже как полторы недели он со мной.... и тут хлебушек подгорел, бутерброд не получился, хлеб закончился,йогурта нету, ну всё буду голодной, паника, надо бы расстроиться. но разум подсказал, Светлана, ты же сегодня идёшь в ресторан с Любимым мужчиной, у него ДР, так за чем же тебе перекус на 3 единицы, когда в ресторане выпьешь вина... и всё, легче стало. ведь все последующие действия уже есть в цепочки.
Мне кажется мы допускаем ошибки когда в начальной стадии своих действий начинаем паниковать, а не думать и рассуждать.
Простите если получился сумбур...

Приветик, Настя. Понимаю, у меня так же было в пятницу, но хорошо еды с собой не много было, шоколадок в ящиках стола я не держу, и крупы тоже не было . но в выходные дни были переедания, но вперемешку с овощами, ну и конечно как всегда любимый мужчина решил побаловать обедом, я уже не стала отказываться, почти всё правильно за исключением количества оливкового масла, но и так он старался по минимуму.

Конечно кризисы есть и будут, срывы тоже будут, и наверное наша задача научиться их переживать, выходить из них и главное не ругать себя. Мы же уминицы!

Да и меня хандра посещает, но ничего-ничего.Просто я это время -после нового года и до весны не очень люблю, хорошо хоть вот праздник Валентина придумалиЛюбви вам девушки неземной!