Ikdienā - tikai 8 min un stingrs vēders, smuki gurni!
 latss (on-line) |
Publicēts: 12.03.2009 10:50 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/03/2009 10:50:23 - Rakstīja :
Sveikas! Ierosinu izmēģināt šos vingrojumus http://www.kleoo.lv/index.php?ctsid=168 - tieši gurniem un vēderam, katrs pa 8 min. Reizēm miksēju, vienu dienu presi, otru dienu vingrojumi gurniem, ja nu apņēmība pavisam ugstu vilni sit, tad nu izpildu abas daļas |
||
|
latss (on-line) |
Publicēts: 12.03.2009 10:53 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/03/2009 10:53:13 - Rakstīja :
Zinātāji saka, ka izpildot šos vingrojumus regulāri (lasīt - katru dienu, arī sestdienās un svētdienās) puncis stingrs jau pēc nedēļas Rokām, kājām ar feini vingrojumi, un izpildīt ir smagāk nekā skatoties, bet toties ka'ds gandarījums Pamē'ģiniet! |
||
 gitiene (on-line) |
Publicēts: 12.03.2009 11:00 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/03/2009 11:00:01 - Rakstīja :
Kad tu tā saki,būs jāpamēģina,es šitos esmu redzējusi torentos,bet nodomāju-diez va i8 min ko var dot....Nu bū jāieraksta,jāpačolē
|
||
|
latss (on-line) |
Publicēts: 12.03.2009 11:07 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/03/2009 11:07:32 - Rakstīja :
A Tu pamēģini turēt līdzi tempu - tas jau uzdzen sviedru lāsi uz pieres.. bet nu es tā lēnītiņām sākumā, bet nu prese tik un tā šodien sāp.. ak, jā, un dupsis arī 
|
||
 pegija (on-line) |
Publicēts: 12.03.2009 11:43 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/03/2009 11:43:39 - Rakstīja :
super, super, super!! paldies, Latiņ!! būs man ko darīt dienās, kad uz sporta klubu neeju!! p.s. kleoo veikalā ir supersexy kleitiņas!! mērķis vasarai nu ir skaidrs!
|
||
|
latss (on-line) |
Publicēts: 12.03.2009 21:53 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
12/03/2009 21:53:00 - pegija Rakstīja :
Pegija, tieshi taa, es arii vingrojumus taisu,kad neesmu bijusi klubaaa super, super, super!! paldies, Latiņ!! būs man ko darīt dienās, kad uz sporta klubu neeju!! p.s. kleoo veikalā ir supersexy kleitiņas!! mērķis vasarai nu ir skaidrs! 
|
||
 bbbrok. (on-line) |
Publicēts: 13.03.2009 15:20 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/03/2009 15:20:56 - Rakstīja :
Es ar šiem puišiem jau sen vingroju kopā, dikti forši Vienīgi pirms vingrošanas drusku jāiesildās
|
||
|
latss (on-line) |
Publicēts: 13.03.2009 15:35 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/03/2009 15:35:42 - bbbrok. Rakstīja :
Es ar šiem puišiem jau sen vingroju kopā, dikti forši Tad jau prieks vingrot, vai ne |
||
 iignja (on-line) |
Publicēts: 13.03.2009 16:32 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/03/2009 16:32:20 - latss Rakstīja :
O! Man šitie ir diskā iekačati ....biju pavisam par viņiem aizmirsusi...javelk ārā no putekļiemSveikas! Ierosinu izmēģināt šos vingrojumus http://www.kleoo.lv/index.php?ctsid=168 - tieši gurniem un vēderam, katrs pa 8 min. Reizēm miksēju, vienu dienu presi, otru dienu vingrojumi gurniem, j ...
|
||
|
bbbrok. (on-line) |
Publicēts: 13.03.2009 19:10 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
13/03/2009 19:10:45 - latss Rakstīja :
Tad jau prieks vingrot, vai ne Ir labi:) Bet Reaktorā man patika vislabāk vingrot, tomēr grupā vingrojot lepnums neļauj haltūrēt.Būs jāpaekonomē abonomentam. |
||
|
latss (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 08:52 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 08:52:59 - Rakstīja :
Es eju uz Atlētiku vingrot grupā - un jopčik, ja vēl super seksīgs treneris vingro Tev priekšā un skatās uz Tevi, tad gribot negribot - jāvingro 100%, jo kaunā krist negribās
|
||
|
bbbrok. (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 09:52 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 09:52:05 - Rakstīja :
Uz kuru Atlētiku Tu ej? Es izmēģināju Ķengaraga, galīgi garām bija, bet Reaktorā toč izspieda kā citronu
|
||
| Viesis |
Publicēts: 14.03.2009 10:11 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 10:11:40 - Rakstīja :
Tikko sāku savu sestdienu ar svaigi spiestu ābolu-burkānu sulu un šiem vingrinājumiem!!! super, super, super!! p.s.Es eju uz Infinity Fitness Teikā uz Brīvības ielas, bet brīvdienās gan nav laika līdz turienei aizskriet - tad nu šis ir pašā laikā |
||
|
pegija (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 10:12 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 10:12:06 - Rakstīja :
viesis - es 
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 13:27 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 13:27:39 - Rakstīja :
Man tā kā ar gurniem viss vairāk vai mazāk kārtībā,sākšu rītdienu ar vingrojumiem rokām-tās man pašlaik visproblemātiskākās,un tā kā es ar savu svaru,pēc Unas teiktā,ar anaerobo slodzi aizrauties nevaru,parīt taisīšu presi,un pēc tam atkal rokas.....Lai gan man arī bail par pleciem....-jo tie jau tā ir platāki nekā gurni....paliks vēl trakāk....nu bet rokas vismaz neļumēs....
|
||
|
bbbrok. (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 14:51 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 14:51:51 - Rakstīja :
Meitenes, nezināt kur var dabūt DVD ar kalanētiku? Varbūt, ja kāda brauc uz ārzemēm var nopirkt? Naudu es, protams, iedotu iepriekš.
|
||
 kate (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 15:38 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 15:38:06 - bbbrok. Rakstīja :
dc++ nbokača pa velti.tur to ir tik daudz.
Meitenes, nezināt kur var dabūt DVD ar kalanētiku? Varbūt, ja kāda brauc uz ārzemēm var nopirkt? Naudu es, protams, iedotu iepriekš. |
||
|
bbbrok. (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 16:04 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 16:04:50 - Rakstīja :
Man nav DC++, varbūt varam sarunāt? 
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 16:24 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 16:24:58 - bbbrok. Rakstīja :
Nu ieej www.torrents.ru-tur nokačā-tur ir pilnīgi viss iespējamaisMan nav DC++, varbūt varam sarunāt?
|
||
|
bbbrok. (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 16:27 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 16:27:36 - Rakstīja :
labi, izstāsti, lūdzu, soli pa solim kā to dara Nekad neesmu kačājusi, pilnīga atpalicība...
|
||
 apaliite (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 17:56 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 17:56:21 - bbbrok. Rakstīja :
Man prieks,ka vienīgā dumiķe šai jomā es nēesmu.labi, izstāsti, lūdzu, soli pa solim kā to dara Nekad neesmu kačājusi, pilnīga atpalicība... Arī ķiņkēziņu lapu esmu atradusi,bet nekādi nesanāk viņus iedabūt šeit.Arī nokačāt neko nēesmu varējusi .Laikam vecums pārāk liels!
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 17:58 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 17:58:36 - Rakstīja :
nu es jau gan arī neesmu baigā speciāliste,bet izdari tā,ieej saitā www.torrents.ru,tas ir KrievijAS LIELĀKAIS SAITS-VIŅŠ PRASĪS PIEREĢISTRĒTIES-Tu uzraksti tur savu e-pastu,un ko vēl tev tur prasīs,un gidi,kad atnāks reģistrācijas apstiprnājums....Tik viņu inbox uzreiz var ielikt spamā,tā ka skaties arī spamā,vai nav apstiprinājums....tad uzreiz ej uz norādīto linku,un meklē ,ko tev vajag.....Šitāda lieta nebūs pie sporta,bet pie obucajuscije filmi vai kaut kas tamlīdzīgs,es jau vairs neatceros,nu bet ja tu krieviski saproti,tad jau noorientēsies.....
|
||
|
gitiene (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 18:01 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 18:01:41 - apaliite Rakstīja :
Vienkārši,mēs esam sievietes-man jau arī vīrs šito ir ierādījis,un vienmēr palīdz visās manās nezināšanāsMan prieks,ka vienīgā dumiķe šai jomā es nēesmu.Arī ķiņkēziņu lapu esmu atradusi,bet nekādi nesanāk viņus iedabūt šeit.Arī nokačāt neko nēesmu varējusi.Laikam vecums pārāk liels! 
|
||
|
latss (on-line) |
Publicēts: 14.03.2009 18:27 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
14/03/2009 18:27:07 - bbbrok. Rakstīja :
Man ir Zolitūdes atlētika, un 3 dievīgi treneri - super čalis, un vnk super feinas treneres, pie tiem arī ejuUz kuru Atlētiku Tu ej? Es izmēģināju Ķengaraga, galīgi garām bija, bet Reaktorā toč izspieda kā citronu Kādreiz biju arī Reaktorā, kad blakus dzīvoju, bet tad gāju tikai uz trenažieriem, tad nu nebij baigās saskarsmes ar treneriem, un neviens personīgi nepienāca - mož es izskatījos tāda,kas zin, ko dara?!
|
||
 Buzija (on-line) |
Publicēts: 03.07.2009 10:52 |
Atbildēt, citējot šo komentāru
03/07/2009 10:52:53 - Rakstīja :
Shamo es ar kaadreiz iemeegjinaaju,labais... Jau peec nedeeljas vareeja maniit, ka veedera muskulatuura paliek stingraaka. :)
|
||
Izsaki savu viedokli
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās
2009 Figūras Draugi, Komforta zonas programma ir reģistrētas firmas zīmes.
SDV 06126214109, Garā jūdze 10 - 1, Upesciems, Garkalnes pagasts, Ropažu novads, LV-2137, Tālr. 29217990, E-pasts: info@figurasdraugi.lv
Noteikumi un Privātuma politika
