Ja varila pervij raz varenje v svojej zhizni, no mne ochenj ponravilosj - vse bistro i prosto! A shar dlja varenja konechno nahodka, po drugomu i ne skazesh! Ja na 3kg sliv dobavila 1,5 kg sahara dlja varenja, poluchilosj nu ochenj sladko. Mozhno bilo i menjshe klast no po receptu bilo voobshe 2 kg!

  Дело тут не в единицах. А в том, ЧТО Вы получаете из этой жидкости? Мы стараемся варить супы на полезных, богатых витаминами (и пр. и пр.) овощных бульонах.

           Давайте вместе вспомним - что мы относим к группе лакомств? Это тяжёлые для пищеварительной системы продукты. Очень жирные. Чересчур сладкие.Те блюда, которые не столько дадут необходимое "топливо" для того, чтобы жить, дышать, восстанавливаться,СТРОЙНЕТЬ... а скорее "загрузят" пищеварительную систему излишними калориями.  Догадываетесь, к какой группе мы относим бульон из мяса ? Мясные взвары - это праздничные блюда, лакомства. Изредка полакомится (но хорошо обдумать - может есть альтернатива?) - почему бы и нет?

                Попробуйте приготовить на овощном бульоне в следующий раз. и в готовый бульон добавить запечённое (или как по-другому приготовленное мясо). Вкус - . Польза -  .

А

Celebnuju kurinnij buljon - eto osobaja tema. Lena nam kak-to na zanjatii rasskazivala kak varitj po-nastojashemu celebij kuriniij buljon. Eto sovsem ne tot buljon, kotorij mi obichno varim!

 Добрые силы Вам в помощь!

Наши начинают и пока выигрывают. ...

u menja segdnja vozniklo 2 voprosa

1)otnosim li mi k gruppe kalcija moloko 2,5%, 200ml-1 ed, ja pravilno ponimaju?

2)kak scetat otrubi?ja zamacivaju ix v kipjatke i na noc vipivaju, ocen xoroshoe sredstvo dlja pishevarenija

 lena77, прочитав ,вспомнила своё детство...Категоричное "нет" моих родителей вызывало во мне двойственное чувство. С одной стороны - я понимала, что они правы, разумны. Но именно запрет притягивал, манил...и я обманывала родителей.

    Своим детям я разрешаю всё. Просто есть ряд правил. Которые строго соблюдаются ВСЕМИ членами семьи. Если гостят родственники, им тоже объясняются эти нехитрые традиции в первый же день (мой дом - моя крепость).

   А чипсы очень легко сделать самому и привлечь к этому детей. Хорошо вымыть картофель щёткой. Нарезать тонкими ломтиками. Сбрызнуть оливковым маслом, травками. Разложить рядками на протвине и запечь до хруста. А в Tupperware предлагают специальную тарелку - чипсницу, котоую устанавливают в микроволновку.

                           Дети познают мир! И мы поиогаем им ориентироваться в нём.

margoshka, молочко 0,5% , 2%, 2,5% - это всё обезжиренное молочко. У нас в Латвии средняя жирность цельного коровьего молока - 5-7%. С кальцием в обезжиренных версиях ничего не происходит - он есть (его не может не быть - как поётся в песТне!). Так что Вы абсолютно правы!

         Отруби никак не считаем. Ноль единиц.Добавляем в пищу, если врач рекомендует. НО! бОЛЬШЕ ДВУХ СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК В ДЕНЬ - НИ-НИ! 

Если проблемы с пищеварением, то, как говорит Инга Пуце, кушайте на завтрак цельнозерновые продукты (кашу , хлеб, ...) и всё будет в порядке.

             Мой личный опыт свидетельствует о том, что если Вы будете питаться сбалансированно, дисциплинированно, то никаких отрубей Вам не надо. Вы же съедаете нужный объём овощей за три - пять приёмов пищи? (Они содержат клетчатку). Отдаёте предпочтение цельнозерновому хлебу, неочищеному рису (ВАЛДО выпускает рис ВЕСЕЛИБА), фасоли, гороху и тд в каждый приём пищи? Ну, и зачем Вам усложнять себе жизнь?

lena77, говоря о молочных единицах Вы имели ввиду именно СА - содержащие, да? А в какое время суток Вам удобнее их выпить-съесть?

margoshka, Включаете ли в свой рацион авокадо, орехи - семена? На этой неделе, например, были?

ne vsegda polucjaetsja vkljucjat avokado,ego na 1 edinicu ocen malo, mne ne xvataet, poetomu ja ispolzuju ziri v vide masla dlja zapravki salata

 Даа, в будничном питании , Вы уже ПРОФЕССИОНАЛ! Главное теперь, не заскучать! "Подогревать"  свою заинтересованность вести здоровый образ жизни. Помогает в этом программа "равновесие".

 В сети магазинов ИКИ сейчас продаётся длиннозерный рис Natūralūs ružiai. Galinta. В упаковке 800 г. На него скидка акционная - стоит всего 0,65 лата. Содержит три слоя клетчатки. Полезный продукт.

     И "новая" крупа появилась - EKOLOGISKS PIECU GRAUDU MAISīJUMS. Такая натуральная, грубая смесь. Продаётся в невзрачных полиэтиленовых мешочках (по 1 кг) с маленькой наклейкой по центру. Цена тоже доступная. 0,69. Есть в продаже и более маленькая упаковка.

Я варила в "медленноварке". Довольна и я и фигура. Перед приготовлением обычным способом это крупа требует замачивания.

 Вам и не нужен опыт подсчёта пунктов. Это дела давно минувших дней, преданья старины глубокой.

МЫ БУДЕМ СЧИТАТЬ ЕДИНИЦЫ, О КЕЙ?

кукуруза. 60 г = 1 ед овощи (так же считаем, как и консервированную) И Вашему организму (для худения)лучше будет, если к кукурузе Вы добавите и другие "этажи пирамиды", когда будете сервировать свою тарелку.

 Приятного аппетита!