Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Количество пунктов - как правильно считать ?

page: 1 [2] 3 4 5 6 7 (page size 50)

lena77 (on-line)	Publicēts: 19.06.2009 18:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 19/06/2009 18:46:40 - Rakstīja : Выхожу на сцену и кланяюсь под громкие аплодисменты!!!!

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 21.06.2009 06:47 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/06/2009 06:47:16 - Rakstīja : А мы берём свои дневнички, планируем ЧТО и КОГДА будем кушать, чтобы становится стройнее с каждой минутой. Отправлям(ся) в магазин и помимо праздничных покупок, закупаем нужные НАМ продукты. Продумываем - КАК проведём выходные дни, чтобы не только душа радовалась, но и тело отозвалось. Каждый вечер, вырвем минутку и продумаем - что в своём меню мы можем улучшить уже на завтрак и обязательно похвалим себя за заботу о себе! И мечтаем тоже выйти на сцену... стройные... звонкие...сильные...и раскланиваться....

lena77 (on-line)	Publicēts: 29.06.2009 10:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/06/2009 10:33:18 - Rakstīja : Елена, а не подскажете, Liepkalnu maize есть такой с сухофруктами и семечками, просто объедение, как его считать? Сколько грамм на одну единицу? И не будет ли эта единица лакомством?

Freja (on-line)	Publicēts: 29.06.2009 11:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/06/2009 11:34:48 - Rakstīja : Na schet uluchshennih zavtrakov Ja vot segodnja otvedala tvorozhok s klubnikoj, politij klubnichnim siropchikom (tot kotorij stekaet s klubnichki, kogda ee posipesh "pravilnim" saharom) mmmm I ponedelnik uzhe ne tak strashen, hehe

gitiene (on-line)	Publicēts: 29.06.2009 11:56 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/06/2009 11:56:20 - lena77 Rakstīja : Posmotri skoljko tam kalorij v sto gram i razdeli na80-stoljko i budet jedinic-i eto ne lakomstvo ,eto scitajetsa k zernu!!!!-ja toze jego probavala-samij vkusnij iz vseh Liepkalnu!!!!

Freja (on-line)	Publicēts: 29.06.2009 13:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/06/2009 13:20:09 - Rakstīja : a eshe mozhno poschitatj na kalkuljatore FD, esli prishlete kalorijnostj i ves odnogo kusochka mogu poschitatj

lena77 (on-line)	Publicēts: 29.06.2009 14:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/06/2009 14:16:28 - Rakstīja : Да где ее взять, калорийность то? На упаковке нет. А зная калорийность и я сама посчитать могу. Как правильно говорит Gitiene - была бы калорийность, а единицы и без калькулятора можно высчитать - лучший калькулятор - наша голова!

lena77 (on-line)	Publicēts: 29.06.2009 14:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/06/2009 14:17:39 - Rakstīja : Я вот тоже склоняюсь, что к зерну. Только там ведь и сухофрукты есть...А хлеб тяжелый, один кусочек - 80-90 грамм. Ну очень вкусный!

gitiene (on-line)	Publicēts: 29.06.2009 14:50 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/06/2009 14:50:09 - lena77 Rakstīja : Nu togda predstavj sebe,cto cto to okolo 300 ccal budejet(poskolku tam eti dobavki)

Freja (on-line)	Publicēts: 29.06.2009 15:18 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/06/2009 15:18:40 - Rakstīja : Nju ja na glaz navernoe takoj kusochek poschitala bi kak minimum na 2,5 - 3 edinici. A chto vihodit po formule, kotoruju Gitene predlozhila? A otnesla bi ja ego po ljubomu k zernu. Potomu chto tam po bolshej chasti hleb, a frukti i suhofrukti, kogda pereberem tozhe vedj v zerno pishem

lena77 (on-line)	Publicēts: 30.06.2009 14:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/06/2009 14:29:18 - Rakstīja : По формуле очень просто - 300 ккал на 100 грамм - это 3,75 ед. Значит на 1 ед. - надо 30 грамм - как белый хлеб. Ну это нормально.

lena77 (on-line)	Publicēts: 30.06.2009 18:55 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/06/2009 18:55:55 - Rakstīja : А вот в обычном варенье сколько единиц - меня интересует одно чайная ложка. Я в йогурт натуральный добавляю, иначе мне ну совсем невкусно.

gitiene (on-line)	Publicēts: 30.06.2009 21:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 30/06/2009 21:34:55 - lena77 Rakstīja : А вот в обычном варенье сколько единиц - меня интересует одно чайная ложка.Я в йогурт натуральный добавляю, иначе мне ну совсем невкусно. Scitai,kak sahar!!!!

Freja (on-line)	Publicēts: 01.07.2009 09:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/07/2009 09:02:28 - Rakstīja : Po 1 chajnoj lozhke v denj sahara, varenja, meda 3 raza v denj - besplatno

lena77 (on-line)	Publicēts: 01.07.2009 09:13 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/07/2009 09:13:06 - Rakstīja : Ой, как здорово, что бесплатно! А точно что 3 раза в день? Я думала, что на одну ложечку можно глаза закрыть, а если 3 раза в день - уже в целом почти единица набирается.

Freja (on-line)	Publicēts: 01.07.2009 10:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/07/2009 10:00:54 - Rakstīja : Da eto nashe pravilo :) 3 raza v denj po odnoj, a ne srazu. Eto polozhennaja norma, a ne to, budet sladkogo hotetsa

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 01.07.2009 16:07 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/07/2009 16:07:19 - Rakstīja : Это "норма" простых углеводов, которые мы контролируем, потому как сначала съеденные сладости интенсивно повышают уровень сахара в крови (" Зашкаливает") . А по истечении времени содержание глюкозы в крови снижается ниже допустимого уровня. И "голод" по сладко - жирным вещам возвращается. Это ведёт к нарушениям углеводного обмена и способствует возникновению сахарного диабета. Поэтому можно поискать альтернативные варианты привычным приторным сладостям...

lena77 (on-line)	Publicēts: 01.07.2009 16:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/07/2009 16:46:16 - Rakstīja : Уточните для тех, до кого доходит медленно и со страшным скрипом - если я три раза в день съем по одной чайной ложке сахара или варенья-меда - не сразу, а через промежутки времени - тогда в дневничке можно не отмечать????

gitiene (on-line)	Publicēts: 01.07.2009 18:15 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/07/2009 18:15:48 - Rakstīja : Ne pravilnjno!!!! I mjod i sahar, vsjo ravno skoljko i kogda jesj-1 cainaja lozka-0,25 jedinici!!!!znacit 3 cainije lozki 0,75 jedinic......Kak nescitatj- 20 g -eto 80 ccal- i eto NAŠĶIS!!!!!

lena77 (on-line)	Publicēts: 01.07.2009 22:18 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 01/07/2009 22:18:30 - Rakstīja : Елена, ждем вашего ответа. Мне как то совсем странно стало...То ли записывать, то ли не записывать...Скорее записывать, наверно.

Freja (on-line)	Publicēts: 02.07.2009 09:09 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/07/2009 09:09:29 - Rakstīja : Ja tochno znaju, chto po 1 chajnoj lozhke besplatno, a vot esli k etoj odnoj chajnoj lozhke hochetsa eshe odnu lozhechku - to togda ee nado poschitatj!

gitiene (on-line)	Publicēts: 02.07.2009 10:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/07/2009 10:34:11 - Freja Rakstīja : Ja tochno znaju, chto po 1 chajnoj lozhke besplatno, a vot esli k etoj odnoj chajnoj lozhke hochetsa eshe odnu lozhechku - to togda ee nado poschitatj! Gde ti eto virvala???????? V FD net nicego bezplatnogo!!!!!!!!Tem boleje sahar-sovsem nenuznaja vescj-našķis!!!!Eti 25 ccal,cto u tebja v organizm ne popadjot?????-Nasha rukovoditelj gruppi govorit,cto nado scitatj,ne gde net info,cto ne nado!!!!!

Freja (on-line)	Publicēts: 02.07.2009 12:12 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/07/2009 12:12:39 - Rakstīja : A nasha rukovoditelj grupi drugoe govorit... ili ja ne ponjala... Jeļena prosim vas v studiju!

lena77 (on-line)	Publicēts: 02.07.2009 12:38 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/07/2009 12:38:41 - Rakstīja : Елена, отзовитесь!!!! Что нам с сахаром делать??? Есть или не есть - вот в чем вопрос!!!!

gitiene (on-line)	Publicēts: 02.07.2009 15:06 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/07/2009 15:06:11 - Rakstīja : Jeslji odin rukovoditelj odno govorit,a drugoi drugoje-nado samim resatj-nado li nam eti ne cem ne poleznije 25 ccal,da jesco ih ne scitatj ,ili ne nado-u kazdogo ze jestj i svoji malenjkije otklonenija ili hitrosti-i kazdij mozet izpolzovatj to,cto jemu bolse podhodit-eto kak s odezdoi v magazine-beri to,cto bolse nravitsa

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 02.07.2009 17:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/07/2009 17:26:09 - Rakstīja : Я тут. Отвечаю: Записывать надо всё, что положили в рот. Считаем тоже всё.

lena77 (on-line)	Publicēts: 02.07.2009 18:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/07/2009 18:26:26 - Rakstīja : Да, лучше записать. Нечего сладкое есть, и вообще, сахар - сладкая смерть, а соль - соленая погибель!

gitiene (on-line)	Publicēts: 02.07.2009 20:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 02/07/2009 20:04:09 - Jeļena Rakstīja : Я тут. Отвечаю: Записывать надо всё, что положили в рот. Считаем тоже всё. Ura!! Ja rada,cto vsjo praviljno ponjala!!!!!!

Freja (on-line)	Publicēts: 03.07.2009 08:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/07/2009 08:43:03 - Rakstīja : A ja chajnie lozhki sahara zapisivaju, no schitaju ih po 0!

gitiene (on-line)	Publicēts: 03.07.2009 19:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/07/2009 19:31:50 - Freja Rakstīja : A ja chajnie lozhki sahara zapisivaju, no schitaju ih po 0! A lozka 0,5!!!!!

lena77 (on-line)	Publicēts: 03.07.2009 20:36 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/07/2009 20:36:09 - Rakstīja : Может поэтому у Фреи так медленно вес и уходил. Маленькие уступки самой себе - и медленный результат. Я это заметила по прошедшей неделе - чем больше съел, тем меньше похудел...

lena77 (on-line)	Publicēts: 03.07.2009 22:18 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 03/07/2009 22:18:00 - gitiene Rakstīja : A lozka 0,5!!!!! Ложка кажется 0,25. 4 ложки - 1 ед.

gitiene (on-line)	Publicēts: 04.07.2009 04:50 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 04/07/2009 04:50:11 - lena77 Rakstīja : Ложка кажется 0,25. 4 ложки - 1 ед. praviljno, lena77, u menja opisj polucilasj

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 07.07.2009 07:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 07/07/2009 07:48:12 - Rakstīja : Freja не единственная, кто пользуется "бесплатными" ложками. Это не ошибка. Это вариант нашего контроля простых углеводов. Они тоже нужны. 5 - 10 - 15 % от общего кол-ва. И бывает коричневый сахар, мёд. Речь в данный момент идёт о сахарах (всё, что на ...оза кончается).

lena77 (on-line)	Publicēts: 07.07.2009 12:13 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 07/07/2009 12:13:32 - Rakstīja : Я вчера в магазине увидела простой йогурт, без добавок. Но там есть фруктоза. Калорийность - 60ккал на 100 грамм. А фруктоза относится к сахарам и лакомствам? А то я не знаю, в какую группу добавлять этот йогурт...

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 08.07.2009 08:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 08/07/2009 08:58:50 - Rakstīja : Все молочные продукты (12 страница "Регистра порций"), отмеченные звёздочкой - это порция кальция. Не отмеченные значком - к животному белку.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 08.07.2009 09:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 08/07/2009 09:00:17 - Rakstīja : А что за йогурт такой? Кто его выпускает? Я тоже хочу попробовать!

lena77 (on-line)	Publicēts: 08.07.2009 18:36 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 08/07/2009 18:36:04 - Rakstīja : Кто выпускает, не скажу. Выбросила упаковку. Но вкус был не очень...Я есть не стала, а спекла пирог - где кефир или йогурт на основе. Вообще ни разу не видела йогуртов 0,5%. (Без добавок, которые). Как то все 2%. И их тоже к животному белку??? Тогда мне йогурт есть не судьба будет. Как и творог. Потому что мне хочется и мяска чуть-чуть куснуть, и творожка, и йогурта. А молоко-кефир я с детства не люблю, да и сыр тоже как не каждый день хочется есть...Несправедливо!

lena77 (on-line)	Publicēts: 08.07.2009 21:18 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 08/07/2009 21:18:48 - Jeļena Rakstīja : А что за йогурт такой? Кто его выпускает? Я тоже хочу попробовать! Вот, зашла в магазин вечером, посмотрела. Lazdonas piens выпускает. В 250 граммовой баночке, синенькая крышечка такая. А самый вкусный из всех для меня - это Kārums 2%. Остальные кисловаты и консистенция не очень мне нравится...

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 09.07.2009 08:32 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/07/2009 08:32:18 - Rakstīja : Такие йогурты у нас в Риге есть в SKY, и в некоторых "крутых" магазинчиках. Навалом такой продукции в Эстонии. Почему нет в повседневной продаже у нас - это вопрос не ко мне. Я делаю сама йогурт. Есть в латышской ветке форума целый раздел посвящённый этой теме. (Я бегло просматривала и поэтому если ошибаюсь, ориетнтировавшись на название - простите меня. Как и у всех - дефицит времени.) Но я верю, что в будущем таких йогуртов будет много. Все хотят быть здоровыми, стройными, красивыми.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 09.07.2009 08:38 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/07/2009 08:38:47 - Rakstīja : Я молоко до сих пор в рот не беру (психологическая травма - Щас расскажу - рыдать будете от жалости!), но если на 200 мл молока взять 200 мл любых замороженных ягод, добавить корицы, или лимона, или мяты, или ...то это такая вкуснотища! Даже молодое поколение (ну, оочень юное , подростковое!) пьёт этот коктейль с большИм удовольствием. А холодный суп на основе кефира? А тортик из пахты? Вас ждёт ещё множество открытий! (подмигивающий смайлик)!

lena77 (on-line)	Publicēts: 09.07.2009 09:13 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/07/2009 09:13:05 - Rakstīja : Холодный суп на основе кефира - это супер! Я научилась готовить так, что даже литовцы рыдают от зависти!!!! Пойду готовить на обед холодный супец!

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 09.07.2009 10:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/07/2009 10:46:17 - Rakstīja : Ну, вооот... Это же любоффф к кефиру, которой Вы заражаете иносранцефф! (Мы все едим дрожжи, соль, перец. Но не столовыми ложками, а , как ингридиент питания. Так же и с жидкой молочной продукцией - не обязательно вливать в себя стаканами, если можно использовать в составе блюд?) Вариацию холодного супа, будьте любезны, озвучбте?

lena77 (on-line)	Publicēts: 09.07.2009 20:12 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/07/2009 20:12:10 - Rakstīja : У меня стандартная вариация. Варим свеклу, трем на длинненькой такой терке, не бурачной, а как корейскую морковь тереть. Посолим сразу. И в коробочку. Потому как за 1 раз не съесть - готовлю на семью. Потом берем тарелку - и начинаем! 1 столовая ложка свеклы 70 мл воды кипяченой 70 мл кефира 0,5% мелко порезанный небольшой огурчик мелко порезанный зеленый лучок ( 2-3 перышка) мелко порезанный укропчик - его я люблю побольше И в тарелке размешать! Мужики добавляют яйцо и сметану, мне и так вкусно. Можно воды 50 мл, кефира 100 мл, но для меня густовато получается.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 10.07.2009 08:13 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 10/07/2009 08:13:02 - Rakstīja : Спасибо! Особенно понравился способ приготовления свеклы! Самый древнейший и самый простейший! А "закон тарелки" используете?

lena77 (on-line)	Publicēts: 10.07.2009 09:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 10/07/2009 09:33:19 - Rakstīja : Так вроде и получается "закон тарелки". Основа - овощи, немного кефира, ну и хлеба кусочек! И я рада что вам понравилось, как я готовлю свеклу!

RealWoman (on-line)	Publicēts: 15.07.2009 17:23 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/07/2009 17:23:06 - lena77 Rakstīja : Суперский йогурт 0,1% без никаких добавок есть в Sky. Я уже год его ем во всех видах и вкусно. И заправляю им фрукты - десерт получается. Творожок - чтобы не сухо. Салаты с ним делаю. Очень рекомендую.

lena77 (on-line)	Publicēts: 15.07.2009 22:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/07/2009 22:04:13 - Rakstīja : Очень жаль, что в Даугавпилсе такого магазина нет....А 0,1% йогурт у нас днем с огнем не найти...Я уде в нашем районе все магазины облазила. Вот майонез 20% нашла. А йогурта нет (сижу и заливаюсь слезами).

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 17.07.2009 09:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 17/07/2009 09:19:26 - Rakstīja : Появилась литовская пахта - 0,3 процента жирность. Без химии. Со вкусом малина+льняное семя. И второй вариант - клюква + пшеничные отруби. Кто любит сладенькое - это подойдёт. Когда читала этикету на пакете - зависть захватила "Ай, да братцы литовцы!" Продаётся в больших РИМИ, стоит 0,59 за литр (!).

lena77 (on-line)	Publicēts: 17.07.2009 12:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 17/07/2009 12:33:04 - Rakstīja : О. супер! Пойду в Рими! Хотелось спросить - а сок с свежего картофеля как считать? А то у меня болячка обострилась, вот приходится пить такую бяку по 100 гр 3 раза в день...

page: 1 [2] 3 4 5 6 7 (page size 50)

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās