Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

dažādi jautājumi

Страница: 1 2 [3] (Страница 50)

viip (on-line)	Опубликовано: 30.09.2013 12:43 \| Ответить на этот комментарий 30/09/2013 12:43:00 - Matadors wrote : Nu tad jāmēģina vel 10 dienas un ja tad isti nekas nemainas, tad kaukas jamaina:( pamēģini pamērīt apkārtmērus un skatīties, kā mainās tie. ja sporta dēļ svars nekrīt (jo aug muskuļi), apkārtmēriem jāsamazinās oblligāti. pamēri "problēmzonās". es atceros, kad ļoti intensīvi sāku sportot (pirms pāris gadiem), pusotra-divu mēnešu laikā zaudēju vien 4 kg, bet viduklī bija mīnuss 12cm. par ēdienkarti runājot.. grūti pateikt, jo nevar saprast, kā ko gatavo. piemēram, malta tītara gaļa (vispār jau "malta" man uzreiz liekas, ka treknāka par parasto) - kā pagatavota? kā gatavo kartupeļu biezputru?

Matadors (on-line)	Опубликовано: 30.09.2013 22:59 \| Ответить на этот комментарий 30/09/2013 22:59:48 - wrote : ok, šodien bik norāvos, bet jutos slikti dēļ tā! Rit turpinam vecas sliedes. Centisos varbut kauko pamainit. varbut nedaudz mazak est vienibas. Visu ko mineju gatavoju varitu, bez ellas, ja cepju,. Ja runa par majonezi, tad viena vieniba, maza edamkarote. To uz olas uzsmereju. Udeni dzeru vairak ka 8 glazes. nu ceru tomaer ka ies mazuma:(

Salātlapiņa (on-line)	Опубликовано: 30.09.2013 23:09 \| Ответить на этот комментарий 30/09/2013 23:09:14 - Matadors wrote : Mana Edienkarte: Brokastis 7.30 ( auzu parslas 50g.melna graudu maize 80.g. piens glaze, ola 1 majoneze 1karote ) - 7v. Otras brokastis: 11.00 ( banans + biezpiens ) 2v. Pusdienas: 13.30 ( griķi 100g ... 27 vieniibas??>?>

sinderella (on-line)	Опубликовано: 01.10.2013 08:38 \| Ответить на этот комментарий 01/10/2013 08:38:06 - Matadors wrote : ok, šodien bik norāvos, bet jutos slikti dēļ tā! Rit turpinam vecas sliedes. Centisos varbut kauko pamainit. varbut nedaudz mazak est vienibas. Visu ko mineju gatavoju varitu, bez ellas, ja cepju,. ... Ja lieto tītara malto gaļu no veikala, tad tā noteikti ir 30 gr 1 v, tātad 280 gr /30 gr =9.3 v Majonēzes daudzums atkarīgs no tauku satura tajā! Paskaties porciju reģistrā! Ūdeni slaidēšanas laikā ieteicams lietot 30 ml uz 1 kg svara :) Par noraušanos - tas bija vakar, aizmirsti par to un dzīvo tālāk dzīvo šodienai

viip (on-line)	Опубликовано: 01.10.2013 12:38 \| Ответить на этот комментарий 01/10/2013 12:38:54 - Salātlapiņa wrote : 27 vieniibas??>?> tā var būt. vīriešiem minimums ir 22 vienības, nu tad tās pārējās pēc kalkulatora. bet.. kā tu gatavo malto tītaru uz ūdens? es nepiekasos, mani patiešām interesē (man tagad ledusskapī ir vistas maltā gaļa un es gudroju, kā to pagatavot bez liekiem taukiem). mazumā nevar neiet. tas vienkārši nav iespējams :) patiešām uzskatu, ja ievēro vienības un sadalījumu, un svars nekrīt, tad pie vainas varētu būt sports un augošā muskuļu masa, ja intensīvi trennējas.

Matadors (on-line)	Опубликовано: 01.10.2013 12:55 \| Ответить на этот комментарий 01/10/2013 12:55:45 - wrote : Ielej panna udeni liec ieksa vistas malto galu un cepini, sakuma varisies udeni, kaner udens pamazam iztvaiko, tad ari gsla gatava.

Kirsiitis (on-line)	Опубликовано: 01.10.2013 17:22 \| Ответить на этот комментарий 01/10/2013 17:22:42 - Matadors wrote : Mana Edienkarte: Brokastis 7.30 ( auzu parslas 50g.melna graudu maize 80.g. piens glaze, ola 1 majoneze 1karote ) - 7v. Otras brokastis: 11.00 ( banans + biezpiens ) 2v. Pusdienas: 13.30 ( griķi 100g ... Man jau ar liekas, ka tīri ok. Galvenais visu sver un skaiti V, rezultātam jābūt. Varbūt uzkodu reizēs var paņemt kaut ko vairāk, lai vakarā mazāka porcija būtu.

salamandra6 (on-line)	Опубликовано: 29.10.2013 21:19 \| Ответить на этот комментарий 29/10/2013 21:19:14 - wrote : sveiki, tikko iestaajos, nesaprotu vispaar ar ko saakt. Sapratu, kad jaaskaita vienibaas. Katru riitu brokastiis lietoju 3 eedamkarotes kviessu graudu diikstus vienu eedamkaroti linseeklas aplietas ar jogurtu. Iisti nevaru saprast cik tas ir vieniibas. Otrs - brokastis gribeetu atstaat taadas passas kaa passlaik, jo savaadak ir probleemas ar veedera izeju.

salamandra6 (on-line)	Опубликовано: 29.10.2013 22:25 \| Ответить на этот комментарий 29/10/2013 22:25:53 - wrote : Taapat man nav skaidrs pie tiem passiem kartupelliem vai makaroniem, ko bez daarzenniem var.Kaadu meerciiti?????? Vai visi taadus plikus sskovee iekssaa? :)

ilze_ (on-line)	Опубликовано: 29.10.2013 22:35 \| Ответить на этот комментарий 29/10/2013 22:35:27 - salamandra6 wrote : Taapat man nav skaidrs pie tiem passiem kartupelliem vai makaroniem, ko bez daarzenniem var.Kaadu meerciiti?????? Vai visi taadus plikus sskovee iekssaa? :) Visu var - ja man karojas mercite, tad es parasti ari sataisu sev, bet pirm tam nosveru gan miltus, gan taukvielu. Bet ta ka man merces negarso parak, tad parasti iztieku ar salatu skidrumu. :)

sinderella (on-line)	Опубликовано: 30.10.2013 11:42 \| Ответить на этот комментарий 30/10/2013 11:42:50 - salamandra6 wrote : sveiki, tikko iestaajos, nesaprotu vispaar ar ko saakt. Sapratu, kad jaaskaita vienibaas. Katru riitu brokastiis lietoju 3 eedamkarotes kviessu graudu diikstus vienu eedamkaroti linseeklas aplietas ar ... Labdien :) Ja sāksi lietot ūdeni, kā ir ieteikts, un ēst augļus un dārzeņus un visu pārējo, daudzumā kas norādīts pēc programmas, ar vēdera izeju vairāk problēmu nebūs Kas ar tiem kviešu dīgstiem nezinu, nelietoju tādus, bet linsēklas ( 15 gr)ir taukvielas, sievietēm 1 vienība dienā! Jogurtu paskaties cik ir kalorijas un izrēķini ar kalkulatoru cik gramus Tu ēd, tad zināsi cik vienības apēd :)

debora (on-line)	Опубликовано: 30.10.2013 11:46 \| Ответить на этот комментарий 30/10/2013 11:46:30 - salamandra6 wrote : sveiki, tikko iestaajos, nesaprotu vispaar ar ko saakt. Sapratu, kad jaaskaita vienibaas. Katru riitu brokastiis lietoju 3 eedamkarotes kviessu graudu diikstus vienu eedamkaroti linseeklas aplietas ar ... Kviešu dīgsti ir 0 vienības, ja linsēklas nav maltas, tad arī 0 vienības, jo tās negremojas dēļ apvalka, kas kalpo kā škiedrvielas, ja dzerat linsēklu eļļu, tad gan skaitiet kā eļļas vienības!

sinderella (on-line)	Опубликовано: 30.10.2013 11:46 \| Ответить на этот комментарий 30/10/2013 11:46:45 - salamandra6 wrote : Taapat man nav skaidrs pie tiem passiem kartupelliem vai makaroniem, ko bez daarzenniem var.Kaadu meerciiti?????? Vai visi taadus plikus sskovee iekssaa? :) Ja kas kartupeļi ''pliki'' ir ļoti garšīgi :) un arī labi makaroni :) Mērces tiešām nelietoju, bet ir taukuvielu vienība , kas obligāti jāizlieto! tātad pie kartupeļiem un makaroniem var lietot ,piemēram, majonēzi pie salātiem - salātu dresingus, vai olīveļļu, kas kuram labāk garšo

sinderella (on-line)	Опубликовано: 30.10.2013 11:48 \| Ответить на этот комментарий 30/10/2013 11:48:23 - debora wrote : Kviešu dīgsti ir 0 vienības, ja linsēklas nav maltas, tad arī 0 vienības, jo tās negremojas dēļ apvalka, kas kalpo kā škiedrvielas, ja dzerat linsēklu eļļu, tad gan skaitiet kā eļļas vienības! Paldies! Es arī ko jaunu uzzināju, ka ja nav maltas tad nav jāskaita :)

smaidiņš (on-line)	Опубликовано: 30.10.2013 15:06 \| Ответить на этот комментарий 30/10/2013 15:06:00 - wrote : Un es visu laiku nemaltās linsēklas skaitīju pie tauku vienībām:)

Agnese81 (on-line)	Опубликовано: 30.10.2013 16:05 \| Ответить на этот комментарий 30/10/2013 16:05:51 - debora wrote : Kviešu dīgsti ir 0 vienības, ja linsēklas nav maltas, tad arī 0 vienības, jo tās negremojas dēļ apvalka, kas kalpo kā škiedrvielas, ja dzerat linsēklu eļļu, tad gan skaitiet kā eļļas vienības! Priekš manis arī tas ir atklājums, ka linsēklas var neskaitīt! Forši!

Inneka (on-line)	Опубликовано: 01.11.2013 14:43 \| Ответить на этот комментарий 01/11/2013 14:43:31 - wrote : Sveiki, foršās ! Esmu galīgi "zaļa" šajā pasākumā. Sakiet, ko man saskaitīt dārzeņu porcijai, kopumā kādi 400 gr ( burkāni, topinambūri,ķirbis, paprika,1 kartupelis) sagriezti gabalos apslacīti ar olīveļļu un izcepti cepammaisā? Klāt piekodu 1 tomātu. Man katrs dārzenis bija jānosver pirms tam ????

dzigra (on-line)	Опубликовано: 01.11.2013 15:31 \| Ответить на этот комментарий 01/11/2013 15:31:12 - wrote : Kartupelis neskaitās dārzenis.100gr.kartupeļa ir1 labība.Pārējie ir dārzeņi kurus var arī nesvērt.Bet 600gr.dienā vismaz ir jānotiesā.

Ilvijap (on-line)	Опубликовано: 12.11.2013 13:56 \| Ответить на этот комментарий 12/11/2013 13:56:26 - wrote : sveiki! šodien piereģistrējos FD grupā,šeit esmu pirmo reizi ..... pēc materiālu izlasīšanas ir radies jautājums par ūdeni. vai gāzēto ūdeni drīkst dzert katru dienu (parastā ūdens vietā) ? parastajam ūdenim ir 0 vienības,bet gāzētajam? paldies jau iepriekš! :)

sinderella (on-line)	Опубликовано: 12.11.2013 14:40 \| Ответить на этот комментарий 12/11/2013 14:40:07 - Ilvijap wrote : sveiki! šodien piereģistrējos FD grupā,šeit esmu pirmo reizi ..... pēc materiālu izlasīšanas ir radies jautājums par ūdeni. vai gāzēto ūdeni drīkst dzert katru dienu (parastā ūdens vietā) ? parastaja ... Par ūdeni vari palasīt šeit : http://www.figurasdraugi.lv/client/forum/forum.asp?wa_id=2225&wa_site_id=6&wa_paged_list_i=1 Gāzētu neiesaka lietot, jo tas saskābina organismu, bet mums vajag lai organisma vīde būtu sārmaina

Ilvijap (on-line)	Опубликовано: 12.11.2013 14:56 \| Ответить на этот комментарий 12/11/2013 14:56:40 - wrote : skaidrs. paldiesiņš :)

chuks (on-line)	Опубликовано: 03.02.2014 12:19 \| Ответить на этот комментарий 03/02/2014 12:19:03 - wrote : Šodien sagribējās kaut ko pamainīt ierastajā ēdienkartē... Atradu šeit kāpostu- kartupeļu plācenīšus! Ņam, ņam, Bija tik labi:) Iesaku Vispār, forumā var atrast tik daudz labu un noderīgu lietu ! Ja tik ir laiks pasēdēt šai lapā...

Страница: 1 2 [3] (Страница 50)

Высказать своё мнение

click emoticon to add