" Еда - лекарство или яд?

   Всё зависит от количества".

lena77, znaete, eto navernoe takaja terapija - objestsa sladostjami taaaak, chtob potom smotretj toshno bilo!

Bivaet... U menja tozhe takoe bilo. eto OPIT, svoi nabitie shishki...

Ja obichno analiziruju iz-za chego u menja eto proizoshlo, bivalo ne sjedala za denj polozhennie 3 chajnie lozhki sahara ili malo zernovih ela

 А я когда устаю, падаю с ног, то знаю, что нужно быть особенно внимательной (любящей, терпеливой, заботливой, понимающей, корректной ... - нужное подчеркнуть) К СЕБЕ. Ибо в этом состояние могу наделать глупостей. А "отвязаться " от себя убойным количеством еды - самый мой любимый отдых. Был. Теперь альтернативные варианты предлагаю себе.

                 lena77, что в следующий раз сделаете иначе? (Ведь похожая ситуация обязательно возникнет и в будущем - будем реалистами?)

 Многим из нас помогает такой приём: все продукты не для будничного использования держать очень высоко, глубоко или со сложной системой отпирания. История от В. Д. :

" Я вся на нервах...руки трясутся...Где моя шоколадка? И тут вспоминаю - на антресоли, в чемодане, где сложено бельё новенькое, непользованное.Ужас - туда лезть??? Но у меня же стрес? Полезу! Высоты стула не хватает, для того, чтобы дотянуться до чемодана (он у самой стенки). Надо или стремянку вытаскивать из кладовки. Или искать табуретку?Но у меня же стресс! Табуретку! Это быстрее! Я , как раненая кидаюсь к табуретке - не ней сладко спит кошка. Кошку - на пол, брысь -у меня стресс! Тащу табуретку на стул, устанавливаю - какая то шаткая конструкция...Мысль вертится - сейчас грохнешься, ноги поломаешь...И такой смех меня разобрал дурной. Короче, шоколадка - далеко и чорт с ней! А если рядом, на виду Ваша фотография, или Ваш дневничок с победами, или ...(ну, есть же что-то , что напоминает о здоровом образе жизни?) - всё будет так, как захотите и сделаете!"

Vot eto da! sprjatatj ot samoj sebja - ochenj umno! I tak chto bi ne dostatj!!!!

Potrjasajushe!

Долой распри! Даёшь дружбу, уважение, консенсус! Я знаю, что многие планируют заранее "день лени". Отключают телефоны, ничего не делают, ленятся... Но! Еда - это святое. Питание себе точно также планируют заранее. Любимые полезные блюда - немного голубого сыра к завтраку. Немного лососика к обеду. Немного виноградика к ужину . И много-много морковки (гулять, иех, так гулять!!!). И - ничегос весом не происходит криминального. А на следующий день, опостылевшая работа, рутинные дела воспринимаются на" ура" . Говорят - этот ленивый ень  - антикризисное путешествие в мир подушек и телевизора.

 Осень. Какой красивый и тёплый сентябрь нам подарила природа в этом году! Рука помощи добрых сил природы в это время.Сказка.

              Наступает октябрь. Пора золотой осени, буйных красок.Наслаждаемся осенью.

  Яблок в этом году много уродилось.

                КАК НЕ ОБЪЕСТСЯ ЯБЛОКАМИ? Как Вы поступаете?

 У меня был разный опыт. Главное для меня, что можно и переедать яблок. (Кто же мне запретит?) Тогда в моей пирамиде фрукты "зашкаливают" и баланса нет и в помине. И на весах "плюс". Настроение в геометрической прогрессии ухудшается. И тогда я задавала себе вопрос: " Яблок ты хочешь - это понятно. А видеть этот плюс? Чувствовать себя предателем своей фигуры хочешь? Жить с этим отвратным чувством развратницы, хочешь?" Если "да" - не ной. Живи радуясь, что можешь себе позволить увеличиваться в размерах. "Нет?"

    Но ты же знаешь, ЧТО надо делать? Вперёд, с песней..."

Сейчас, в сезон яблок, я "нарушаю" своё разнообразие (Из фруктов ПОКА только яблоки). Добавляю их в каждый приём пищи. И укладываюсь в свою норму, чтобы быть стройной, здоровой, весёлой... Тущу мясо с яблоками, запекаю, припускаю, добавляю в салаты, бутерброды, выпечку, котлеты, делаю десерты...Это МОЙ  выбор сейчас...

Nju chto delatj, dejstvitelno eto ne prichini, a otgovorki :)

Konechno ne nuzni nam lishnie skachki ne tam ne sjam :P