Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

новичок

page: 1 [2] 3 4 (page size 50)

JelenaK (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 11.04.2011 10:24 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 11/04/2011 10:24:15 - Rakstīja : Welcome! :) У меня тоже "небольшие результаты" :) Своих заветных 59 кг я пока не достигла. Но при своем росте 173 см, уже ношу размер 36-38! и продолжаю стройнеть с каждым днем! и главное я поняла: что иногда дело не в количестве килограммов, а в их качестве! Если раньше 2-3 кг туда-сюда рояля не играли. То теперь заметна игра каждых 200-300 гр! Я это к тому, что возможно стоит ориентироваться не на цифры, а на собственные ощущения: как я себя чуствую в таком весе, как мне нравится отражение в зеркале :) Удачи!

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 13.04.2011 08:16 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/04/2011 08:16:50 - Rakstīja : Здравствуйте, Жанна! Поклон матушке!

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 13.04.2011 08:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/04/2011 08:19:09 - JelenaK Rakstīja : Супер. Настоящий путь Друга Фигуры. Согласна. Что комфортный вес - это не цифра, а тот вес , при котором ты здоров, активен и полезен обществу.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 13.04.2011 08:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/04/2011 08:20:43 - Rakstīja : Это поддержка Вас, JelenaK, была. Почему то не вставилась цитата.....весна, однако

JelenaK (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 15.04.2011 11:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/04/2011 11:19:48 - Rakstīja : Спасибо, Леночка! :)

Olenjonok (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 11.11.2011 23:36 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 11/11/2011 23:36:37 - Rakstīja : Добрый день! Скажите, сколько по времени длятся занятия? Перед первым занятием мне надо звонить руководителю группы и записываться или можно просто приходить?

baibinjsh1 (vada grupu)	Publicēts: 12.11.2011 09:51 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 12/11/2011 09:51:34 - Olenjonok Rakstīja : Lučše pazvoņi rukovoditeļju. Zaņjatie primerno 45 min. Dlja novih učastņikov eto buģet okolo 1 čas potomu čto posļe zaņjatii rukovoditeļ rasskažit vsjo o programme.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.01.2012 15:28 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/01/2012 15:28:29 - Rakstīja : Добрый день. Я новенькая и конечно пока очень тяжело разобраться! читаю, читаю..... и понимаю, что на русском языке очень мало людей общаются в он-лане. Он-лайн занятия только на лат. яз, я не говорю, что это плохо, но пока трудно понять что да как :) но начало нового пути уже начато! Отступать уже не имеет смысла! да и наверное не хочется! Надо идти вперёд с высоко поднятой головой и добиваться успехов! Поздравляю саму себя с началом Здорового образа жизни!

sunlike (on-line)	Publicēts: 24.01.2012 16:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/01/2012 16:29:12 - Rakstīja : Поздравляю с вступлением в группу! И не переживай,что русскоговорящих людей меньше,т.к. все очень общительные и приветливые! Если тебя что-то интересует,и ты хочешь задать вопрос,не стесняйся задавать на форуме- тебе обязательно ответят!

Irinafj (on-line)	Publicēts: 24.01.2012 22:45 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/01/2012 22:45:29 - Rakstīja : Добрый день всем! Svetina я тут тоже новичек, начала вчера! Настроена позитивно, со временем думаю во всем разберемся и поймем что к чему. Я года два назад худела по рпедыдущей прграмме - svrera verotaji и результат был хорошим. Вот вернулась опять. Лето всетаки впереди:-)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 25.01.2012 11:56 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/01/2012 11:56:30 - Rakstīja : Доброго дня! Вчера почитала, полазила, посмотрела и уже начинаю соображать что да за чем :) с программой я тоже чуть знакома. так что главное не свернуть. Всем Хорошего дня.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 25.01.2012 12:40 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/01/2012 12:40:30 - Rakstīja : СпасиБо. И Вам - бодрого дня. Уверена, что " свернуть" - это просто наши мысли об обыкновенных жизненных объстаятельствах. Как можно перестать есть? Не возможно прекратить пить! И это так радостно - есть хорошие, правильные продукты. Ухаживать за собой, как...как....за дорогущим автомобилем (грязной тряпкой стёкла уже не будешь царапать, бензин какой подешевше не нальёшь....) Так что Вы уже давно питаетесь и пытаетесь правильно питаться. Просто старые рецепты, прошлые привычки уже "устарели" и не работают (от них одни неприятности, плохое самочуствие и агрессивные чвсти тела). Скажем им "Спасибо. До свидания!" и ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !!!!!! С НАЧАЛОМ НОВОГО ГОДА, НОВОЙ ЖИЗНИ, НОВЫХ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК, НОВЫМИ ДРУЗЬЯМИ (ФИГУРЫ, )!!!!! УРААААА!!!!

MMarina (on-line)	Publicēts: 25.01.2012 15:39 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/01/2012 15:39:05 - Rakstīja : Ой как приятно, что русскоговорящий форум оживился!Я тоже мож сказать из новенькихи тоже по весонаблюдателям худела, а сейчас вот поднабравши лишних кг, пришла к фигурас драугием.Мне поначалу(да и сейчас порой) весонаблюдательные пункты путают всю картину, но думаю, что со временем наладиться. А вы, девушки , сдаете свои отчеты по вторникам?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 25.01.2012 15:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 25/01/2012 15:54:15 - Rakstīja : Я вчера отправила. А точнее до конца не нашла информацию как правильно делать, потом когда отправила, нашла , что для начинающих первый раз можно и пропустить во вторник. Но мне ответила baibinjsh1 , что ждут сегодня на занятия он-лайн и соответственно в следующий вторник результат на е-майл.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 26.01.2012 16:05 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/01/2012 16:05:45 - MMarina Rakstīja : Мне поначалу(да и сейчас порой) весонаблюдательные пункты путают всю картину, но думаю, что со временем наладиться. MMarina, это у всех так на первых неделях. Но кушаем то мы не пункты, единицы, калории, а еду. И единица - это самый простой способ понять - чего я недодала себе, чтобы жить здоровой, красивой, энергичной, радостной жизнью. Так держать!

alyna (on-line)	Publicēts: 27.01.2012 18:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/01/2012 18:31:26 - Rakstīja : Сегодня, воспользовавшись акцией, заказала курс "худей дома". Интересно через сколько дней я смогу забрать его на почте)) И такой вопрос меня еще интересует...а на каком языке будут материалы?

KejTi (on-line)	Publicēts: 27.01.2012 20:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/01/2012 20:04:08 - Rakstīja : Привет! Я тоже новичок! 5 лет назад худела у Весонаблюдателей по пунктам - очень успешно. По постепенно все вернулось после окончания занятий. Потому что не особо обращала на то что ели, сколько ела, хотелось себя побаловать за хорошие результаты...Вот все и вернулось ко мне. Хорошо что не очень много. Раньше имела возможность ходить в группу, теперь у меня маленькая доченька, по этому заказала курс онлайн. Система очень понятная. Сложно пока отказаться совсем от сладкого, позволяю себе 1 раз в день что-то сладкое, не большое, примерно днем. Вечером стараюсь не кушать. Пью много - около 2 литра воды + чай и кофе.

alyna (on-line)	Publicēts: 27.01.2012 20:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/01/2012 20:34:26 - Rakstīja : Я тоже пару лет назад ходила к весонаблюдателям, похудела на 5 кг где-то и посчитала, что дальше справлюсь сама, но не тут то было))) Вот вспомнила, про эту замечательную программу и решила к ней вернуться. Надеюсь все пойму, а если нет, то акция вроде разрешет посетить 4 занятия, смогу что-то разузнать.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 27.01.2012 21:47 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/01/2012 21:47:36 - Rakstīja : Devushki, dobrogo echera! Eto zdorovo chto Vi vernulisj i vmeste s novenjkimi i uze ne takimi novenjkimi budem verno idti po vibranomu nami puti.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 27.01.2012 21:50 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/01/2012 21:50:00 - Rakstīja : Glavnoje kak uzhe mnogie tut pisali eto pozitiv, horoshee nastrojenije i navernoje opjatj taki zhelanij bitj krasivimi, zdorovimi, stroinimi narvitsja sebe i okruzhajushim!

alyna (on-line)	Publicēts: 27.01.2012 22:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/01/2012 22:02:41 - Svetiņa Rakstīja : Glavnoje kak uzhe mnogie tut pisali eto pozitiv, horoshee nastrojenije i navernoje opjatj taki zhelanij bitj krasivimi, zdorovimi, stroinimi narvitsja sebe i okruzhajushim! Вы тоже на домашней программе или посещаете занятия?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 09:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 09:48:05 - Rakstīja : Доброе утро. Я купила он-лайн курс. Вот читаю форум, заполняю ежедневник, пью воду.

alyna (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 12:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 12:19:19 - Rakstīja : А за какое время вы получили материал? Ск по времени ждать надо будет, пока с почты повесточка придет?

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 28.01.2012 12:27 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 12:27:02 - Rakstīja : Привет девчёнки!!! Пока не успела прочитать все сообщения на форуме, но вижу что тут уже активненько все переписываются!!! Я тоже присоединяюсь к вам!!! У меня, к сожалению, не очень много времени на форум, т.к. у меня маленькая доченька, всего 8,5 месяцев! Я пока похудела на 5 кг, посещаю группу у Инги Пуце по четвергам. У меня как-то сложно всё идёт. Может потому, что я ещё кормлю малышку грудью... Часто сладкого хочется... А может тут ещё кто-то из кормящих мам? Или сладкоежек? Как вы боретесь с этими своими желаниями съесть что-нибудь сладкое???

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 12:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 12:57:33 - Rakstīja : kuku6a шикарная фотография и по моему шикарный результат. У меня со сладким так.... иногда хочется съесть всё что есть дома в запасах а иногда всё лежит на своих местах по долгу. Я пока не нашла закономерность от чего это происходит, но анализирую! Деток пока у меня нету. А за какой время ушли эти 5 кг? какие ощущения?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 12:59 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 12:59:27 - Rakstīja : alyna, я покупала он-лайн абонемент. Может можно позвонить в офис и узнать через сколько ждать повесточку.

KejTi (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 13:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 13:19:24 - Rakstīja : kuku6a я тоже кормлю дочу грудью, правда уже совсем немного только ночью, ей год и 9 месяцев. Тоже безумно хочу сладкого! До беременности я вообще практически его не ела и не хотела, а как родила то все понеслось. Как мне объясняли - это из за лактации. А еще из за не совсем спокойных ночей, хочется спать организм требует сладкого. Я позволяю себе 1 раз в день что-то небольшое сладкое, но 1 раз всего. У меня как раз личное время когда доча днем спит я и балую немного себя. Вот так. Так что - мы родственные души

KejTi (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 13:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 13:20:09 - Rakstīja : мне онлайн абонемент шел долго - около 2х недель, потом на дом принесли заказным письмом.

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 28.01.2012 14:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 14:17:40 - Rakstīja : Svetiņa Мои 5 кг ушли примерно за 2,5 месяца. После новогодних праздников был плюс, иногда минус за неделю совсем маленьки, иногда бывает даже 1,5 кг. Ну да, результат может и не плохой, но у других ведь бывает и лучше... У нас в группе одна девушка за 7 недель 9 кг скинула! Вот это результат!!! Ну у неё на самом деле оооочень сильная сила воли! Она вообще говорит: "Сладкое и мучное просто не созданы для меня!" И вот так у неё хорошо получается!!! ;)

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 28.01.2012 14:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 14:19:44 - Rakstīja : KejTi Ну да, я тоже, можно сказать, ем сладкое чтобы побаловать себя... У меня муж в море, одна с малышкой и иногда таааак сильно устаю поэтому и хочется себя побаловать... Надо наверное найти какое-то другое "балавство". Может у кого-то есть предложения? Из опыта?

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 28.01.2012 15:37 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 15:37:08 - kuku6a Rakstīja : Может у кого-то есть предложения? Из опыта? Всем - отличных, красивых (хоть и морозных!) выходных!!!!! Одно время меня выручал чай. Берёте две ёмкости. В одной завариваете чай (чёрный, белый, зелёных, фруктовый, травяной - тот, который считаете полезным, уместным ). В другой ёмкости меленько режете 40 г сухофруктов (набор по вашему усмотрению, а изюм резать вообще не надо). И завариваете кипятком. Дпёте настояться, а в это время тонкий ломтик апельсина (обязательно с кожицей - она так красиво плавает, потом, на поверхности), ломтик яблочка (или груши, или каких других фруктов - на ваш вкус) и потом сливаете обе ёмкости в своё стакан, всыапете туда же порезанные фрукты (их не более 30 г получается. Добавляете ванилин, корицу, гвоздику (есть сотни других вариантов - например, имбирь и мяту.). И наслаждаетесь, глядя на этот "аквариум" - Сухофрукты на дне, каркаде (если есть) медленно струятся вверх рубиновым цветом, фрукты плавают на поверхности. И медленно сначала жуёте фрукты, потом смакуете проматный напиток. потом ложечкой съедаете сухофрукты..... З.Ы. сахар, мёд, сахврозамеритель, варенье - по вкусу. И сосчитать.

sveta77 (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 16:19 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 16:19:57 - kuku6a Rakstīja : Ja dumaju cto vse zavisit skolko lišnego vesa,čem vesa bolše tem bistree on snačala uhodit, možet poetomu u upomjanutoi toboj devuški ves uhodit bistree čem u tebja.

sveta77 (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 16:22 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 16:22:46 - sveta77 Rakstīja : Ja dumaju cto vse zavisit skolko lišnego vesa,čem vesa bolše tem bistree on snačala uhodit, možet poetomu u upomjanutoi toboj devuški ves uhodit bistree čem u tebja. Eto ja kuku6e napisala

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 28.01.2012 17:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 17:20:29 - Rakstīja : sveta77 Неа. Она весит намного меньше меня. Просто вот такой у нее сильный характер и сила воли. А я многое себе позволяю, не всегда соблюдаю программу.... :( Корю себя за это, но как-то сложно мне всё это даётся... Сколько себя помню с подросткового возраста, постоянно мечтала похудеть... :(

sveta77 (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 17:32 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 17:32:40 - kuku6a Rakstīja : Ja toze vsju žiznj borjusj s polnotoiMozet prosto pozvoļaes sebe bolse potomu kak s maliskoi ustaeš. u menja dvoe,pravda po bolse 2,5 i 4,5 ustaju očenj,seičas ese rabotaju i muž tože v more.No nicego deti tak bistro rastut

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 18:13 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 18:13:26 - Rakstīja : и я девушки из вашей компании, тоже борюсь... и никогда не доходила до конца. но результаты если взяться то всегда хорошие до того момента как не начинаю позволять себе халявить если конечно можно так сказать. А пока ещё таааакой свежий и положительный настрой то вот например тот десерт который я сделала любимому мужчине, мной останется не тронутым, либо кончено малюсенький кусочек с подсчётам и т.д. будет съеден.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 18:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 18:17:16 - Rakstīja : Знаю наверное почти точно свои причины полноты- это размеры съеденного и малоподвижный образ жизни. Т.к. после SV остались некоторые привычки.. покупать правильные продукты, готовить без жира, но моя слабость это майонез ФРАНЦИС

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 18:21 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 18:21:06 - Rakstīja : вот уже вторую неделю живу без него . на счёт движений, то конечно нахожу себе оправдания, что одной гулять не интересно, скучно и т.д, а спорт зал не по пути. Есть конечно у нас в Адажи и бассеин, но и до него не дойти всё никак.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 18:27 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 18:27:40 - Rakstīja : вот такая я лентяйка наверное. а на счёт размеров порции эта огромная для меня проблема.... кушаю я много! и конечно когда питаешься по программе тут хочешь ни хочешь а объем будешь контролировать если захочешь вечером что то ещё нормальное покушать. так что для меня программа это даже больше ограничитель порции чем сама правильность продуктов. Продукты и до этого были почти всегда с низким содержанием жира. ну конечно когда на весах за 100, то тогда кажется , что какая разница и пусть будет и салями и сливки...

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 28.01.2012 18:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 18:31:40 - Rakstīja : Svetiņa Я вот вроде как могу жить без майонеза, но иногда хочется что-то съесть такое, что не представляю как без майонеза можно приготовить... Ну например салат из свеклы и чесночка... Но я заметила, что в салатном майонезе в 2 раза меньше жира чем в провансале... И тогда не так страшен он, майонез....

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 19:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 19:29:31 - Rakstīja : Ох.. знаю я и про такие майонезы, но вкус ни как мне их не полюбить :) но много слышала и читала, что вкусы меняются и дай Бог чтобы поменялся и мой. у каждого свои маленькие слабости.. так они есть и у меня.. это майонез и сыры... ну ничего... главное считать и не переедать.... вот этому надо научится и мы этому учимся. Конечно МАМОЧКАМ особое уважение, это так здорово, что у Вас есть детки!!! и Вы все такие молодцы, что находите время, желание менять себя!!!

kuku6a (atbalsta Figūras Draugus)	Publicēts: 28.01.2012 19:36 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 19:36:41 - Rakstīja : Svetiņa ну не расстраивайся! На самом деле вкусы меняются! Я раньше не представляла как можно кофе без сахара и молока пить, а мне моя мама говорила, что у чёрного кофе совсем другой вкус, натуральный что ли.... Настоящий! И на самом деле я его полюбила! Не сказать, что с сахаром и молоком я теперь совсем не пью, он тоже вкусен по своему. Но чаще пью чёрный без сахара... А на счёт сыра... В Rimi продаётся сыр нарезанный POLAR. Он 15% и ооочень вкусный! Попробуй! ;)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 19:41 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 19:41:48 - Rakstīja : ООО, спасибо. Обязательно попробую.

KejTi (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 19:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 19:43:01 - Rakstīja : У меня тоже остались многие привычки после СВ. Но все же много лишнего себе стала позволять. Мой вес в приделах нормы по росту, но на верхней границе, по этому мне трудно сбрасывать. На СВ я за 8 месяцев сбросила 8 кг. Очень хочу опять их сбросить - уже -1,2 кг

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 19:55 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 19:55:05 - Rakstīja : Я очень радуюсь, что нас тут всё больше и больше, а главное, что многие из вас находят времечко для того чтобы поделиться своими рассказами. Очень приятно.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 20:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 20:31:38 - Rakstīja : KejTi, ну так осталось совсем чуть чуть, уже -1,2 есть. Здорово.

KejTi (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 20:41 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 20:41:08 - Rakstīja : А моя слабость - это торты, черный шоколад, сыры, без всего другого в принципе могу прожить...тут главное в мозгу у себя немного поменять стереотипы- ну что мясной салат с майонезом, да еще и многие другие тоже им заправляются...к примеру - очень не плохо заправить лакто или сметаной не жирной или сделать заправку самому. Вот надо будет поизучать рецепты заправок...

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 20:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 20:42:48 - Rakstīja : Какие прекрасные слабости. Согласна, что всё в голове.

KejTi (on-line)	Publicēts: 28.01.2012 22:59 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 28/01/2012 22:59:38 - Rakstīja : во вспомнила...еще пирожки и выпечку безумно люблю!!! Любую! И сама люблю выпечку готовить.

sveta77 (on-line)	Publicēts: 29.01.2012 07:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 29/01/2012 07:48:06 - Svetiņa Rakstīja : Какие прекрасные слабости. Согласна, что всё в голове. U menja slabostj-mjaso un i konečno kolbasa,slava bogu cto ne žirnoe,bez mjasa sovsiem tjažko,edinstvennoe cto smogla otučitj sebja ot sardeļek, no eto naverno blagodarja nasim proizvoditeļam,kotorie mesto mjasa v sardeļki ložat ""tualetnuju bumagu""

page: 1 [2] 3 4 (page size 50)

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās