Hehe

Jeļena, ja vas prosto obazhaju! ot vash slov hmurij denj ulibaetsa!!!!

lena77, kak vashi zavtraki stali interesnee?

Kstati kto chego segodnja na obed kushal?

U menja bil zapechenij hek, zapechenaja paprika i cukini, ris i svezhij ogurchik, kotorim ukrasila tarelochku

 Мы любим наших родных и близких такими, какие они есть. И я убеждена, что наш личный пример, наш опыт повлияет и на них В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. Важно нам самим испытывать удовольствие от здорового образа жизни, быть гармонично развитыми личностями, занимать активную жизненную позицию.

   Так что, lena77, продолжайте идти вперёд - к лучшему, здоровому, сбалансированному... А остальные подтянутся. Как же иначе?

Ja vot tozhe starajusj planirovatj svoj denj, v plane edi tak chutj li ne v pervuju oceredj

Vchera domoj prishla pozdno, vsja ustalaja, no vse ravno zabacala segodnja sebe na obed salatik s fasolju i vetchinoj. I v obed moj zhvivotik budet radostno burchatj perevarivaja vkusnjatinku!

   Если вечером, наговорить эти магические слова (ну, или что-то в этом же ключе) в стакан с водой. А утром, открыв глазки, взять заговореннй стакан, опять повторить свой наговор и выпить всю волшебную водичку до капельки...

                                        Попробуйте. Потом расскажете...

Poprobuem!

Ja voobshe s vodichkoj tozhe razgovarivaju, proshu o zavetnom :)

  Ещё одна хитрость, если можно так назвать.

Окружите себя на кухне красивой любимой посудой, утварью. Чтобы только один взгляд на кастрюлечку вызывал вдохновение, восторг, интерес... Зачеи Вы приходите на кухню? Потому что должны? НЕТ, НЕТ, НЕТ! Приходите туда, как в свою лабораторию. К тем вещам, которые любите, которые доставляют Вам удовольствие и делают Вас здоровее, активнее, моложе, гибче ! Когда Вы наслаждаетесь тем, что Вы делаете, Вы обязательно будете делать это всё лучше, лучше и лучше.

lena77, zolotie slova!

Uporstvo i trud vse peretrut!

 Уже созрели каштаны, жёлуди.Помните, как в детстве, мы любили собирать их? Глянцевые, блестящие, пахнущие остро...

        А что, если собрать их и сложить в вазу. Из расчёта 1 штука = 100 граммов жира, который я растопила? Ваза то такого размера найдётся?

Takie posti navivajut sentimentalnuju romantiku, takuju miluju i poistine ujutniju

 Меня ждёт серьёзное испытание - поминки. Завтра. И тут уж ничего не сделаешь - меню уже знаю (всё сплошь жирный белок, жтрные лакомства).  Хозяйка понятия не имеет, что такое здоровое питание. И эмоции будут тяжёлые, могутные.

     Поэтому:

1. Одену узкую, узкую  в талии юбку.

2. С собой принесу воду и постный десерт.

3. Еду с тарелки буду брать малюсенькими кусочками и каждый кусочек прожёвывать 30 - 40 раз.

4. Вечером (или ночью - ВСЁ РАВНО!) пойду ходить по стадиону. Или ,если очень будет поздно, танцевальный коврик - 30 минут.

5. На следующий день, с друзьями открываем сезон СПА. Там надо раздеваться, в купальник облачатся - дополнительный стимул, не поддаться на давление "И что же Вы НИЧЕГО ( для моей печени, желудка, поджелудочной  - это смертельный номер уже!Куда ещё больше?) не едите?"

                     Вот такие меры предостарожности (ну, уж очень хочется быть здоровой!)

Plan estj, ostaetsa emu sledovatj!

Ja uverenna na 100 pudov, chto u vas vse poluchitsa

A jubka s uzkoj taliej otlichnoe napominanie i "predohranitelj"!

A u moego ljubimogo vchera bil denj rozhdenij, i poetomu povodu vse rodnie bili priglasheni v gosti i mne nado bilo "delatj stol".

Vot moje menju:

1. Zapechenaja kartoshka (so specijami Anniņa i malozhirnim margarinom);

2. Mjasnoj rulet (iz postnogo mjaska konechno) s gribami i lukom;

3. Mjasnoj rulet s morkovkoj;

4. Baklazhani s vermishelju;

5. Svekolnij salat s chesnochkom i oreshkami (zapravlen "pravilnim" majonezom);

6. Krasnaja paprika zapechennaja s kozjim sirom (Sniega bumbiņas) i zheltoj pomidorkoj + specii;

7. Hlebnij tort "Dari morja" (s tuncom, krabovim mjasom, krevetkami i ovoshami);

8. Svezhie ovoshi porezannije i krasivo vilozhennie;

9. Porezannja postnaja vetchina i sir;

10. Buterprodi s ikroj (po zhelaniju gostej)  na margarine malozhirnom;

11. Ananas

na sladkoe tort, dlja menja samij malenjkij kusochek

A potom tanci na tacevalnih kovrah do upadu! Vsem gostjam ponravilosj

 Ура! Выходные прошли на "отлично!" Спасибо, Freja, я со своими задачами справилась. Из - за стола не вылезла объевшаяся, больная, злая и несчастная. Всё прошло наилучшим образом! Свои обещания себе я выполнила ( и никого не "обижала", не привлекала к себе внимания) и очень горда этим!

  Freja, с днём варенья, многие лета любимому человечку!

    Ваше меню праздничного стола  - пример того, что можно сделать здоровым, праздничным, разнообразным даже "день рождение раз в году". Получила истиноое удовольствие! И подумалось, что главное украшение этого стола - Вы. Столько любви, заботы, здоровья получат люди через Ваши блюда...Настоящий праздник!

Oj, ja uzhe vsja pokrasnela! Ogrromnoe spasibo za teplie slova!

 Наступил сезон, время года, когда так хочется выпить горячего  ВЕЧЕРНЕГО ЧАЯ! У Вас есть красивый сервиз, или посуда, или ...ещё какие прибамбасы для этого? Ведь мы можем насладится ароматными чаями:

                                       Имбирным,

                                       травяным,

                                       яблочным с корицей, перцем, гвоздикой,

                                         фруктовыми,

                                         чёрным с молоком,

                                          зелёным с добавками,

                                          ...

Какой чай Вы любите?

 Так, так, так...Прекрасно Вас понимаю, коллега! Но! Почему конфеты нельзя? Можно! Просто это будут новые (модные, современные, класса-люкс ... - нужное подчеркнуть) конфеты. А эти изделия в цаетных бумажках - ширпотреб. Кроме того: сахар разрушает зубную эмаль, шоколад усиливает вымывание Са с мочой, сахар снижает активность белых кровяных клеток (прощай, иммунитет - называется!), организм запасает излишки сахара ввиде жира (КАК БЕШЕНЫЙ, чесслово!) ...и это Вы называете конфеты?

                               Можно поискать другую альтернативу!

 Знаю, что это Вы и делаете. Но эта моя пламенная речь в защиту других конфет - фруктов, сухофруктов, ... и многого другого!