Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Dalieties pieredzē.

page: 1 [2] (page size 50)

Eny118 (on-line)	Publicēts: 20.01.2016 08:18 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/01/2016 08:18:23 - Cepumiņš Rakstīja : Divas reizes nedēļā eju uz fitnesa klubu, tas acīmredzot palīdz. Darbdienās brokastoju vienkārši - apēdu kādu maizīti ar svaigo sieru, pa virsu uzlieku kādu gurķa vai tomāta šķēli. Brīvdienās gadās ka ... ar kadas nodarbibas apmekle fitnesa kluba?

Cepumiņš (on-line)	Publicēts: 20.01.2016 22:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/01/2016 22:58:31 - Eny118 Rakstīja : ar kadas nodarbības apmekle fitnesa kluba? Nu skaitās tā kā lady fitness

Eny118 (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 10:25 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 10:25:04 - Cepumiņš Rakstīja : Divas reizes nedēļā eju uz fitnesa klubu, tas acīmredzot palīdz. Darbdienās brokastoju vienkārši - apēdu kādu maizīti ar svaigo sieru, pa virsu uzlieku kādu gurķa vai tomāta šķēli. Brīvdienās gadās ka ... Tajos sporta klubos kas taa ari saucas ja? :)

roze (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 11:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 11:42:07 - Rakstīja : Ja godigi, lielaks efekts ir vienkarsi ilgstosakam pastaigam raita soli. Esmu slinka uz kustibam sava butiba, un tas bija viens no iemesliem kadel suni panemam. Savadak sevi izvilkt ara ir samera gruti. Bernus parasti izstumju lauka, pietiekami lieli jau, bet suns ir javed ara grib vai negrib neskatoties uz laika apstakliem. Ir jau reizes, kad tas tiek uzlikts par pienakumu berniem, bet tad nostrada sirdsapzina.... Kad gaju uz sporta klubu nemaceju isti sadalit slodzi ar extra vienibam un bija sajuta, ka kaut kas nav kartiba. citu reizi bija par daudz un citu reizi atkal par maz apests. Un ka esmu pamanijusi saja programma tas nedarbojas - sodien vairak rit mazak. viss stav uz vietas. Un ari pec pastaigam jutu vairak energijas piepludumu, kamer pec sporta zales nogurums bija tik kluvis lielaks. Laikam svaigais gaiss tomer i vislabakais.

santate (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 15:08 \| Atbildēt, citējot šo komentāru *21/01/2016 15:08:11 - roze* Rakstīja :** Ja godigi, lielaks efekts ir vienkarsi ilgstosakam pastaigam raita soli. Esmu slinka uz kustibam sava butiba, un tas bija viens no iemesliem kadel suni panemam. Savadak sevi izvilkt ara ir samera grut ... Jaa, piekriitu par ilgstoshajaam pastaigaam! :) Peec tam ir laadinjsh un emocijas, prieks! Peec sporta kluba man ar vienmeer bijis nogurums un izsalkums (uz saldumiem visvairaak :D )

Eny118 (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 20:27 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 20:27:03 - Rakstīja : Zel izskatas ka sovakar vebinaru nevar nopirkt!! Un man ari taa gribejas dzirdet un piedalities.... Kaut kadas tehniskas problemas!!

debora (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 20:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 20:29:05 - Eny118 Rakstīja : Zel izskatas ka sovakar vebinaru nevar nopirkt!! Un man ari taa gribejas dzirdet un piedalities....Kaut kadas tehniskas problemas!! Sveika, kāpēc nevari piedalīties? Nopirkt to varēs nākošajā nedēļā, pēc nodarbības!

Eny118 (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 20:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 20:30:53 - Rakstīja : Man nav online abonoments sobrid!! Gribeju vienkarsi nopirkt vienu vebinaru!! bet tur saka ka tehnisku iemeslu del tas nav iespejams

Eny118 (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 20:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 20:34:05 - Rakstīja : Tad jau kadu citu reizi:)

edzuks (on-line)	Publicēts: 26.01.2016 18:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/01/2016 18:10:07 - Rakstīja : Cik vienìbas skaita pomelo

debora (on-line)	Publicēts: 27.01.2016 11:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/01/2016 11:20:19 - edzuks Rakstīja : Cik vienìbas skaita pomelo Sveika, 200 g ir 1 augļu vienība!

DACHUKS-R (on-line)	Publicēts: 31.01.2016 15:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 31/01/2016 15:31:07 - Rakstīja : Sveikas,meitenes!Man gribas atrast līdzdalībnieci,lai kopīgi tievēt...Varbūt ir kāda no Rēzeknes?Gribētos,lai tu būtu tā kura tikko sākusi tievēt,jo neesmu nometusi ne vienu kg Man ieteica,ka divatā vai vairākām kopā ir interesantāk un viena otru motivē,stimulē.Man klātienes nodarbību nav tāpēc meklēju biedrus te,kurus varētu satikt katru dienu.Gaidīšu!Ceru.

DACHUKS-R (on-line)	Publicēts: 04.02.2016 08:22 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 04/02/2016 08:22:54 - Rakstīja : Sveika,cepumiņ!Kā tev iet?Pastāsti,varbūt ko jaunu esi atklājusi?Pastāsti,kā norit tās atskaites?

Lene (on-line)	Publicēts: 08.02.2016 21:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 08/02/2016 21:57:00 - Rakstīja : Sveikas, meitenes! Esmu iegādājusies pērkam kopā figūras draugu abonementu un gribētu tikt vaļā no vismaz desmit kilogramiem. Figūras draugos biju pirms vairākiem gadiem un ļoti veiksmīgi izdevās nomest kg. Tad pēc laika pieteicās mazā un pēc krūts barošanas ļoti pieņēmos svarā. Tagad cenšos pēc programmas dedzināt lieko svaru. Mēģināju pēc materiāliem pati sākt, bet kaut kā neiet uz priekšu, laikam ir vajadzīgs atbalsts un konsultācijas. Interesanti bija dzirdēt ceturdienas vebinari, pieslēdzos tikai beigās" kamēr attapos, ka ir pavisam jauna sistēma, nekā tas bija pirms vairākiem gadiem. Mans jautājums, ja kāda ko zina, viena meitene teica par atraugu, ēdot atnāk atrauga tad ir jābeidz ēst. Varbūt kāda zina ko vairāk par šo lietu. Jo ja tā ir, pēc programmas ir jāapēd visas vienības, tad ja paliek uz šķīvja saskaitītās vienības, ko tad darīt?

DACHUKS-R (on-line)	Publicēts: 09.02.2016 10:01 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/02/2016 10:01:17 - Rakstīja : Sveika,Lene!Paldies,ka uztaisiji mazu reklāmu,tagad arī es iegādāšos lētāku abonentuLasot tavu ziņu,atklāju sev nedzirdētus faktu...es arīvēlos zināt vairāk par atraugu ēšanas laikā?!Ja uzzināsi pastāsti man arī,lūdzu!

sienazis (on-line)	Publicēts: 09.02.2016 13:15 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/02/2016 13:15:33 - debora Rakstīja : Jā, varēs! Kā var izprintēt tos materālus ja ir lielais online abonoments?

debora (on-line)	Publicēts: 09.02.2016 15:23 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/02/2016 15:23:30 - sienazis Rakstīja : Kā var izprintēt tos materālus ja ir lielais online abonoments? Speciālas printēšanas opcijas nav, bet var saglabāt ar Prt Scr palīdzību!

ATC (on-line)	Publicēts: 13.02.2016 08:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/02/2016 08:43:52 - Rakstīja : Labrīt, meitenes! Esmu iegādājusies On-line abonentu. Nu jau "peros" 3. nedēļu. Pirmajā nedēļā gāja tīri labi -1,2kg. Tad sapratu, ka nedaudz nepareizi skaitu vienības (biezpienu). Tagad svars "stāv"uz vietas.Domāju pozitīvi - arī klāt nenāk un jūtos daudz labāk. Bieži pārlasu meiteņu sarakstes un te jau var atrast tādu atbalstu un vērtīgus padomus! Vai kādai nav pieredzes par vārītiem makaroniem? Cik grami ir 120ml. Savā mērtraukā spageti varu izstiept vai sabāzt ļoti dažādu svaru. Lai mums visām izdodas!

santate (on-line)	Publicēts: 13.02.2016 09:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/02/2016 09:14:36 - ATC Rakstīja : Labrīt, meitenes!Esmu iegādājusies On-line abonentu. Nu jau "peros" 3. nedēļu. Pirmajā nedēļā gāja tīri labi -1,2kg. Tad sapratu, ka nedaudz nepareizi skaitu vienības (biezpienu). Tagad svars "stāv"uz ... Labriit! :) Es domaaju, ka tev jaapameklee veel kaada kljuudinja, ja svars taa staav uz vietas. ;) Iipashi saakumaa jau nu noteikti, ieveerojot programmu, kriit tas 1kg nedeeljaa... :) Nu es taa domaaju. :) Un seko kaartiigi liidzi porciju regjistraa visam. 70grami vaariiti jebkuri makaroni ir 1 vieniiba. Lai veicas! :)

ATC (on-line)	Publicēts: 13.02.2016 09:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/02/2016 09:54:58 - Rakstīja : Paldies, Santate!

Lene (on-line)	Publicēts: 15.02.2016 17:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/02/2016 17:26:15 - Rakstīja : Man ir jautājums, problēma ir tāda, varētu teikt pieradums, esmu mājsaimniece, un visa gatavošana ir uz manīm, tad nu taisot ēst man ir niķis pagaršot un ēst jau gatavojot. Ko jūs ieteiktu man ka ar to tikt galā? Piemēram cepu riekstiņus, un esmu paņēmusi rokās vienu saujiņu, vēlāk vēl un tā tik iet pa saujiņai mutē. Esmu aizmirsusi par vienībām un skaidrs ir tas ka apēsts vairāk kā drīkst, pēc programmas. Varbūt vadītajai ir kādi ieteikumi?

debora (on-line)	Publicēts: 16.02.2016 13:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 16/02/2016 13:02:24 - Rakstīja : Jā, ēdiena gatavotājam ir visgrūtāk atturēties no pagaršošanas, jo smaržas jau dod kuņģim un smadzenēm signālu, ka ēdiens ir tuvumā. Tāpēc viens ieteikums varētu būt cept šos riekstiņus tad, kad esat jau paēdusi, tad ķermenis būs mierīgāks un cukura līmenis stabilāks. Vēl viens ieteikums, negatavot tievēšanas laikā tādus ēdienus, kas nav īpaši labi šim procesam, lai lieku reizi sevi nekārdinātu.

page: 1 [2] (page size 50)

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās

Eny118 (on-line)	Publicēts: 20.01.2016 08:18 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/01/2016 08:18:23 - Cepumiņš Rakstīja : Divas reizes nedēļā eju uz fitnesa klubu, tas acīmredzot palīdz. Darbdienās brokastoju vienkārši - apēdu kādu maizīti ar svaigo sieru, pa virsu uzlieku kādu gurķa vai tomāta šķēli. Brīvdienās gadās ka ... ar kadas nodarbibas apmekle fitnesa kluba?

Cepumiņš (on-line)	Publicēts: 20.01.2016 22:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/01/2016 22:58:31 - Eny118 Rakstīja : ar kadas nodarbības apmekle fitnesa kluba? Nu skaitās tā kā lady fitness

Eny118 (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 10:25 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 10:25:04 - Cepumiņš Rakstīja : Divas reizes nedēļā eju uz fitnesa klubu, tas acīmredzot palīdz. Darbdienās brokastoju vienkārši - apēdu kādu maizīti ar svaigo sieru, pa virsu uzlieku kādu gurķa vai tomāta šķēli. Brīvdienās gadās ka ... Tajos sporta klubos kas taa ari saucas ja? :)

roze (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 11:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 11:42:07 - Rakstīja : Ja godigi, lielaks efekts ir vienkarsi ilgstosakam pastaigam raita soli. Esmu slinka uz kustibam sava butiba, un tas bija viens no iemesliem kadel suni panemam. Savadak sevi izvilkt ara ir samera gruti. Bernus parasti izstumju lauka, pietiekami lieli jau, bet suns ir javed ara grib vai negrib neskatoties uz laika apstakliem. Ir jau reizes, kad tas tiek uzlikts par pienakumu berniem, bet tad nostrada sirdsapzina.... Kad gaju uz sporta klubu nemaceju isti sadalit slodzi ar extra vienibam un bija sajuta, ka kaut kas nav kartiba. citu reizi bija par daudz un citu reizi atkal par maz apests. Un ka esmu pamanijusi saja programma tas nedarbojas - sodien vairak rit mazak. viss stav uz vietas. Un ari pec pastaigam jutu vairak energijas piepludumu, kamer pec sporta zales nogurums bija tik kluvis lielaks. Laikam svaigais gaiss tomer i vislabakais.

santate (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 15:08 \| Atbildēt, citējot šo komentāru *21/01/2016 15:08:11 - roze* Rakstīja :** Ja godigi, lielaks efekts ir vienkarsi ilgstosakam pastaigam raita soli. Esmu slinka uz kustibam sava butiba, un tas bija viens no iemesliem kadel suni panemam. Savadak sevi izvilkt ara ir samera grut ... Jaa, piekriitu par ilgstoshajaam pastaigaam! :) Peec tam ir laadinjsh un emocijas, prieks! Peec sporta kluba man ar vienmeer bijis nogurums un izsalkums (uz saldumiem visvairaak :D )

Eny118 (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 20:27 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 20:27:03 - Rakstīja : Zel izskatas ka sovakar vebinaru nevar nopirkt!! Un man ari taa gribejas dzirdet un piedalities.... Kaut kadas tehniskas problemas!!

debora (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 20:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 20:29:05 - Eny118 Rakstīja : Zel izskatas ka sovakar vebinaru nevar nopirkt!! Un man ari taa gribejas dzirdet un piedalities....Kaut kadas tehniskas problemas!! Sveika, kāpēc nevari piedalīties? Nopirkt to varēs nākošajā nedēļā, pēc nodarbības!

Eny118 (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 20:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 20:30:53 - Rakstīja : Man nav online abonoments sobrid!! Gribeju vienkarsi nopirkt vienu vebinaru!! bet tur saka ka tehnisku iemeslu del tas nav iespejams

Eny118 (on-line)	Publicēts: 21.01.2016 20:34 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/01/2016 20:34:05 - Rakstīja : Tad jau kadu citu reizi:)

edzuks (on-line)	Publicēts: 26.01.2016 18:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 26/01/2016 18:10:07 - Rakstīja : Cik vienìbas skaita pomelo

debora (on-line)	Publicēts: 27.01.2016 11:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 27/01/2016 11:20:19 - edzuks Rakstīja : Cik vienìbas skaita pomelo Sveika, 200 g ir 1 augļu vienība!

DACHUKS-R (on-line)	Publicēts: 31.01.2016 15:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 31/01/2016 15:31:07 - Rakstīja : Sveikas,meitenes!Man gribas atrast līdzdalībnieci,lai kopīgi tievēt...Varbūt ir kāda no Rēzeknes?Gribētos,lai tu būtu tā kura tikko sākusi tievēt,jo neesmu nometusi ne vienu kg Man ieteica,ka divatā vai vairākām kopā ir interesantāk un viena otru motivē,stimulē.Man klātienes nodarbību nav tāpēc meklēju biedrus te,kurus varētu satikt katru dienu.Gaidīšu!Ceru.

DACHUKS-R (on-line)	Publicēts: 04.02.2016 08:22 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 04/02/2016 08:22:54 - Rakstīja : Sveika,cepumiņ!Kā tev iet?Pastāsti,varbūt ko jaunu esi atklājusi?Pastāsti,kā norit tās atskaites?

Lene (on-line)	Publicēts: 08.02.2016 21:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 08/02/2016 21:57:00 - Rakstīja : Sveikas, meitenes! Esmu iegādājusies pērkam kopā figūras draugu abonementu un gribētu tikt vaļā no vismaz desmit kilogramiem. Figūras draugos biju pirms vairākiem gadiem un ļoti veiksmīgi izdevās nomest kg. Tad pēc laika pieteicās mazā un pēc krūts barošanas ļoti pieņēmos svarā. Tagad cenšos pēc programmas dedzināt lieko svaru. Mēģināju pēc materiāliem pati sākt, bet kaut kā neiet uz priekšu, laikam ir vajadzīgs atbalsts un konsultācijas. Interesanti bija dzirdēt ceturdienas vebinari, pieslēdzos tikai beigās" kamēr attapos, ka ir pavisam jauna sistēma, nekā tas bija pirms vairākiem gadiem. Mans jautājums, ja kāda ko zina, viena meitene teica par atraugu, ēdot atnāk atrauga tad ir jābeidz ēst. Varbūt kāda zina ko vairāk par šo lietu. Jo ja tā ir, pēc programmas ir jāapēd visas vienības, tad ja paliek uz šķīvja saskaitītās vienības, ko tad darīt?

DACHUKS-R (on-line)	Publicēts: 09.02.2016 10:01 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/02/2016 10:01:17 - Rakstīja : Sveika,Lene!Paldies,ka uztaisiji mazu reklāmu,tagad arī es iegādāšos lētāku abonentuLasot tavu ziņu,atklāju sev nedzirdētus faktu...es arīvēlos zināt vairāk par atraugu ēšanas laikā?!Ja uzzināsi pastāsti man arī,lūdzu!

sienazis (on-line)	Publicēts: 09.02.2016 13:15 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/02/2016 13:15:33 - debora Rakstīja : Jā, varēs! Kā var izprintēt tos materālus ja ir lielais online abonoments?

debora (on-line)	Publicēts: 09.02.2016 15:23 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 09/02/2016 15:23:30 - sienazis Rakstīja : Kā var izprintēt tos materālus ja ir lielais online abonoments? Speciālas printēšanas opcijas nav, bet var saglabāt ar Prt Scr palīdzību!

ATC (on-line)	Publicēts: 13.02.2016 08:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/02/2016 08:43:52 - Rakstīja : Labrīt, meitenes! Esmu iegādājusies On-line abonentu. Nu jau "peros" 3. nedēļu. Pirmajā nedēļā gāja tīri labi -1,2kg. Tad sapratu, ka nedaudz nepareizi skaitu vienības (biezpienu). Tagad svars "stāv"uz vietas.Domāju pozitīvi - arī klāt nenāk un jūtos daudz labāk. Bieži pārlasu meiteņu sarakstes un te jau var atrast tādu atbalstu un vērtīgus padomus! Vai kādai nav pieredzes par vārītiem makaroniem? Cik grami ir 120ml. Savā mērtraukā spageti varu izstiept vai sabāzt ļoti dažādu svaru. Lai mums visām izdodas!

santate (on-line)	Publicēts: 13.02.2016 09:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/02/2016 09:14:36 - ATC Rakstīja : Labrīt, meitenes!Esmu iegādājusies On-line abonentu. Nu jau "peros" 3. nedēļu. Pirmajā nedēļā gāja tīri labi -1,2kg. Tad sapratu, ka nedaudz nepareizi skaitu vienības (biezpienu). Tagad svars "stāv"uz ... Labriit! :) Es domaaju, ka tev jaapameklee veel kaada kljuudinja, ja svars taa staav uz vietas. ;) Iipashi saakumaa jau nu noteikti, ieveerojot programmu, kriit tas 1kg nedeeljaa... :) Nu es taa domaaju. :) Un seko kaartiigi liidzi porciju regjistraa visam. 70grami vaariiti jebkuri makaroni ir 1 vieniiba. Lai veicas! :)

ATC (on-line)	Publicēts: 13.02.2016 09:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 13/02/2016 09:54:58 - Rakstīja : Paldies, Santate!

Lene (on-line)	Publicēts: 15.02.2016 17:26 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 15/02/2016 17:26:15 - Rakstīja : Man ir jautājums, problēma ir tāda, varētu teikt pieradums, esmu mājsaimniece, un visa gatavošana ir uz manīm, tad nu taisot ēst man ir niķis pagaršot un ēst jau gatavojot. Ko jūs ieteiktu man ka ar to tikt galā? Piemēram cepu riekstiņus, un esmu paņēmusi rokās vienu saujiņu, vēlāk vēl un tā tik iet pa saujiņai mutē. Esmu aizmirsusi par vienībām un skaidrs ir tas ka apēsts vairāk kā drīkst, pēc programmas. Varbūt vadītajai ir kādi ieteikumi?

debora (on-line)	Publicēts: 16.02.2016 13:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 16/02/2016 13:02:24 - Rakstīja : Jā, ēdiena gatavotājam ir visgrūtāk atturēties no pagaršošanas, jo smaržas jau dod kuņģim un smadzenēm signālu, ka ēdiens ir tuvumā. Tāpēc viens ieteikums varētu būt cept šos riekstiņus tad, kad esat jau paēdusi, tad ķermenis būs mierīgāks un cukura līmenis stabilāks. Vēl viens ieteikums, negatavot tievēšanas laikā tādus ēdienus, kas nav īpaši labi šim procesam, lai lieku reizi sevi nekārdinātu.