Paskaties googlē. It kā ekoprieks.lv var iegādāties to DVD "Patiess stāsts", bet tur rakstīts, ka piegāde LV un kaimiņvalstīs... Vai Dānija pie tām ietilpst? Diez vai :(. Varbūt kaut kur citur ir! Šī pagaidām ir vienīgā vieta, kuru redzēju, varbūt ir vēl! 

Sveikas,mīļās meitenes!

Es nu esmu riktīga grēkāze. Pēdējā nedēļā nemaz neesmu skaitījusi vienības.Šorīt bija bail kāpt uz svariem,jo pēc biksēm vien jūtu,ka svars ir klāt nevis nost.Tā arī neuzkāpu uz svariem.Baidījos zaudēt pēdējās motivācijas paliekas.

Forši baibinjsh1,ka pacēli šādu tēmu.Pārlasīju,ko meitenes sarakstījušas un šo to pārdomāju.

Vienu laiku biju saņēmusies-braukāju ar riteni,pastaigājos,plānoju ēdienkarti,pat izmēģināju jaunus produktus.Bet tad sākās trakais konservēšanas maratons + nebeidzamais lietus.Pēdējais piliens bija sestdienas kartupeļu talka-vēl šodien kājas un mugura sāp.Tie bija ļoti ērti iemesli,lai kaut ko nedarītu pēc programmas.

Tagad es iedomājos-kāpēc gan es neturpinu to,ko biju labi iesākusi?Vienā nodarbībā teicu Unai,ka būšu spējīga piecelties agri no rīta un veltīt laiku sava mērķa sasniegšanai.Es tā arī izdarīju un ne vienu rītu vien.Un tas darbojās.Nesaprotu,kāpēc es to pārtraucu.Kāpēc klibo motivācija?

Čau, Eileitija!

Mjā... Arī mani pārņēma šis jautājums dienu pēc ievākšanās atpakaļ savā dzīvoklī pēc vasaras dzīvošanas šur un tur. Ievākšanās dienā biju sagatavojusies - ceļam uz Rīgu un vakariņām pat biju salikusi jau gatavu ēdienu trauciņos, nosvērusi augļus... BET nopirku saldējumu (prātā izdomāju, ka vakariņās varēšu mierīgi iztikt ar dārzeņiem) UN pēc tam pie vienas radinieces apēdu 2 plūmes šokolādē (jā, to otro pusi no salātiem arī neēdīšu...). Rezultātā vakarā tos savus salātus nepabeigtos un kartupeļus neapēdu, bet apēdu kādas 3 rupjmaizes šķēles ar medu. Muļķīgi, bet skaidroju to sev ar to, ka "šodien man nav spēka priekš FD, šodien es nēēē". Pēc tam domāju - kur tad nu bija tas spēku izsīkums? Patiesībā jau pie vainas bija tie impulsīvie našķi (saldējums un plūmes šokolādē)! Citās dienās cenšos tik traki ar neplānotajiem kārumiem neaizrauties, jo tomēr apzinos, ka vakarā viss nešķitīs vieglāk kā pusdienlaikā...

Kas bija Tavi vienību pārkāpumi? Vienkārši neko neskatījies līdzi vai daudz stiepi roku pēc saldumiem un/vai gaļas?

Sveika!

No sākuma ieej šeit un izlasi, kas te rakstīts. Noteikti noderēs! 

http://www.figurasdraugi.lv/client/default.asp?wa_id=1110&wa_id_key=

hmm... ar kādu internetpārlūkprogrammu skatījies?

man nekādi mazie neskaidrie burtiņi nerādās... 

Sākumā pārkāpu vienibas ar tomātiem krējumā.Tēvam dārzā patreiz liela tomātu raža,un viņš man piegādā vairumā.Sākumā ēdu "plikus",tad ar Spilvas salātu mērci,ar bezpiedevu jogurtu,ko var skaitīt pie kalcija vienībām(var taču vai ne?),bet apnika.Vienreiz nogrēkoju ar trekno krējumiņu,otreiz un aizgāja jūriņā.Apziņa,ka daru nepareizi sabojāja garīgo,un beigās vispār vairs neko neskaitīju.Sākās nekontrolēta emocionālā ēšana.

Bet vakar,palasot Tavu uzsākto diskusiju,sapurinājos.Sastādīju ēdienkarti,tiesa,ne bez tomātiem.Tie ir dārzeņi,kas man,laikam,nekad neapniks.

Ja runājam par saldumiem,tad tagad man ir ļoti grūti atteikties no plātsmaizes ar āboliem.Zinu,ka  pašas viņas virsū neskrien,bet siekala gan tek.Man vēl ir tā nelaime,ka normālu,svaigu ābolu nedrīkstu ēst,jo ir bīstama alerģija.Bet drīkstu lietot termiski apstrādātus ābolus.Nu tad lūk,plātsmaizē viņi ir tā garšīgi izcepušies.Bet tās jau atkal atrunas.Var izcept arī liesākus ābolus.

Mani no tomātiem ar krējumu izglāba gurķu krāvums, kas jāapēd. Un tomātu arī tagad nebija tik daudz mājās. Tāpēc tad, kad taisīju tomātus, ņēmu to 1 našķu vienību uz 25% krējumu un kārtīgi iemaisīju. Tomāti sulīgi, labi sajaucās un pietika! Tomēr žēl gan tās 1 vienības bija, teikšu godīgi. Laikam jau tāpēc vienmēr izvairos no krējuma, jo jūtos izšķiedusi vējā vienības... 

Man prieks, ka Tevi šī diskusija sapurināja! Mani arī! Jo, ja cenšos citus kaut nedaudz pacelt centimetru augstāk virs zemes, pašai izdodas pacelties par pusotru vai pat diviem! 

Viss izdosies, arī liesus ābolus iemācīsies uzcept! Pamēģini manu šodienas ābolkūkas variantu:

5 ĒK miltu, 5 ĒK cukura, 5 olas, vaniļas cukurs, kefīrs (pavisam nedaudz).

Sadali olas baltumus no dzeltenumiem. Baltumiem pieber nedaudz sāli un sakul stingrās putās. Dzeltenumus sakul ar vaniļas cukuru un cukuru, kamēr paliek balts. Tad pie dzeltenumiem pieber miltus, kārtīgi samaisi. Pēc tam to masu iejauc olbaltumos. Ņem cepampannu, ieklāj cepamo papīru (lai maliņām arī tiek). Lej masu iekšā pannā. Tad pa virsu sakārto smuki sagrieztus ābolus, pārkaisi ar kanēli, var nedaudz cukura. Un tad ņem kefīru - tā pavisam nedaudz, lai pāriet pāri āboliem, tādam kā mitrumam. Varbūt vari mēģināt arī bez kefīra vai arī likt krējumu (tomēr tas būs treknāk...). Sanāk tāda biskvīta mīkla ar āboliem pa virsu. Un tad liec cepeškrāsnī uz ~25 minūtēm. Grādus nezinu, cepu savā gāzes cepeškrāsnī. Sanāca gardi, tāpēc jau arī šodien saēdos . Varbūt cukura vietā var mēģināt saldinātāju? Varbūt... Man ir nopirkta stēvija (visu laiku aizmirstu palielīties!), bet neesmu vēl lietojusi. Būs jāpamēģina!

Lasu un domaju,ka man bus rit jataisa augsa abolmaize.Man loti pie sirds iet si:

http://figurasdraugi.lv/client/forum/forum.asp?wa_id=2340&wa_site_id=6 (abolu sacepums).

Krejuma vieta lieku putotu svaigo sieru,citreiz lieso ricotta. Nu debeskigi garsigi un par maz vienibam.

Tagad mani milakie augli ir tiesi tie,kuri Latvija (vismaz agrak) nebija pieejami,t.sk.viges. Ir verts noprovet,gardas!!!

Es ar noskatiju so video,nu super.Pirmoreizi par Zingiti uzzinaju viena no soviem (skiet,tas bija Ainas sovs).Vina tur ari macija ka vajag pareizi riveties. Bet atceros tikai 2 no vinas rivesanas veidiem. Ka vina teica par krutim-ari tas var "uzrivet" un nav nepieciesami nekadi skalpeli.

Nesen lasiju vienu zinatnisko rakstu par olbaltumvielam.Visu gan neizlasiju,jo zobarsts jau aicinaja mani :) Tur bija ari aprakstits,ka ja ir nepietiekams daudzums olbaltumvielu,tad rodas kare pec saldumiem,ari nepamatots izsalkums u.c. lietas. Tur vel bija visadas tabulas,ka aprekinat,cik katram nepieciesamas uznemt olbaltumvielas,jo tas esot loti indivuduali. Ipasi taja visa neiedzilinajos,bet gan jau taja visa kada patiesiba ir.

Man ir paredzētas 3,5 OBV.Parasti apēdu pa 1 vienībai brokastīs un pusdienās,bet uzkodās un vakariņāspa pus vienībai.

Man jau arī garšo jogurti un biezpiens,bet tā kā esmu izteikta gaļēdāja,tad reti  kad atļaujos ar tiem iztērēt olbaltmu vienības.Bet vispār pēdējā laikā cenšos paturēt prātā to,ko mums teica vienā nodarbībā,ka piena produkti organismā rada sārmainu vidi.Tāpēc reizēm gaļas vietā tomēr apēdu biezpienu.

Paldies, Joliit, ka ienāci un padalījies! Super, ka esi atpakaļ uz strīpas un "tici neiespējamam"! 

Par to kleitiņu gan interesanti - man arī tāpat! Lai arī svars ir +/- tāds pats kā jūnijā, tās bikses, kas tad tika pa taisno iekrāmētas skapja stūrī ar domu - gan jau kaut kad derēs - tagad tik tiešām der! Nu labi, ir vēl NEDAUDZ tādas pašauras, bet izskatās OK! Ej un brīnies - kā tas ķermenis mainās... Atliek vien ne tikai nosvērties, bet arī nomērīties! 

Priecāsimies par rudens un ziemas iespējām tievējot, neaizmirstot vēl esošās vēlās vasaras aktivitātes un iespējas!