Gitiene, vai biji vakardien vannā?

Jutos kā noziedzniece, kad vakar stiepu mājās 9kg sāls, lai vīrs neredz

Bet, man jau tāda problēma, kā Katei, vannojos tikai tad,kad bērs guļ un vakar ielīdu - nosēdēju 20 min noskalojos un līdu gulēt. Bet āda bij tik gluda, tik feina jau!!!! Un šodien svari rāda -0,5kg mazāk kā vakardien - laikam maģiskā sāls!

Nu , Zajac ( lasīt - Gitiene), pogadzji!

Ja ziņās atkal teiks, ka cilvēki vietām izpērk sāli, tad nu zini, no kuras puses vējš pūš

Pēc vingrošanas ieskrienu mazajā Maximā, lai iepirktu 12kg (!!!) sāls vannām.. ir izveidojusies rinda aiz pie kases.. līdz ar to visi stāv un lūr citu groziņos.. un stāvu es, ar iepirkumu ratiem, kuros sakrauta sāls + vēl biku kādi produkti.. Tad nu dzirdu, ka omes sākušas bušavot, vai tik nenāk vēl kāda krīze, ja jau JAUNI cilvēki sāli sākuši izpirkt

Piekrītu Katei!

Gitien, veco bildi studijā! IEDVESMAI!

es aari ar saviem dēmoniem esmu galā tikusi.atradu risinājumu kā tikt vaļā no cepumu ēšanas.cepumus aizstāju ar augļiem un dārzeņiem.man liekas,ka tad mazāka skāde.uzēdu kādu augli vai dārzeni virs normas

šodien gan nenoturējos un nocēlu svarus no skapjaugšassolijos,ka tikai ceturtdien...bet..nekāda vaina-tievēju

Var buut kaadam noderees

man ir sava metode, kaa tikt no celuliita valjaa, taa kaa bija kaadu mirkli diezgan liela ar to probleema
tad nu aizgaaju uz drogaam, nopirku masazieri (ar taadiem lieliem izcilniishiem) un dzintara pretceluliita kreemu (baigi labs). un katru vakaru katru kaaju izriiveeju ar masaziera un kreema paliidziibu aptuveni 5 min (vairaak man ir slinkums, bet var cik uziet es aptuveni taa, liidz kaajas sarkaniigas paliek). meenesi stabili ar to nodarbojos, pat vareetu buut divi, rezultaats ir fantastisks, kaajas gludas, tvirtas, no celuliita gandriiz nav nekaadu paziimju

otrs veids, ko veel varu ieteikt kaa labu, ir medus masaaza keepiiga gan, bet arii ljoti iedarbiiga
tur vajag medu, pretceluliita losjonu (arii ieteicams dzintara) un pacietiibu. viss process ir aptuveni meenesi garsh, jaauztaisa 15 seansi (1 dienu taisa, otru atpuushas, 1 taisa, otru atpuushas utt.). medus jaauzklaaj uz kaajaam un jaieplikee kaajaas, saakumaa diezgan saaapiigs process, un var rasties ziluminji, bet peec kaadaam pirmajaam 3 reizeem paariet. katrai kaajai videeji jaavelta videeji 5-10min. peec tam ar siltu uudeni to visu jaanoskalo un jaaiesmeeree pretceluliita kreeems.
man rezultaats peec shi bija jau, aptuveni, peec 6-taas reizes, bet kopumaa visu neiztureeju, jo nesanaaca regulaari ieplikeeties. Bet taam, kuraam ir pacietiiba, iesaku izmeeginaat

pati prieksh seviim tomeer par gana labu atziistu pirmo variantu

āda jau pēc pirmās reizes manāmi tvirtāka paliek tikai darbiņš diezgan ķēpīgs   Šitais variants ir jādara 10 reizes,vai nu ik pārdienas vai ik dienas    Šito meitenes es jums silti iesaku,jo jau 2 reizes esmu izdarījusi,daru ik pārdienas....Ak jā ,tas EVELINE krēms ir tāds zaļgans,anticelulīta3D.....Efekts jūtams jau uzreiz pēc procedūras....tik kamēr tas krēms darbojas,ir baigi baigi auksi tajās vietās,kur tas pielietots

O, tas ir tas,ko es daru, vieniigi manas izmaiņas ir:

1. mālos reizēm iepilinu kādu ēterisko eļļu, kas uzlabo vielmainjas un aizdzen visus sliktos celulītus;

2. stundu gan neguļu zem segām, bet gan gērbju virsū Tonus Elast neoprēna bikses un daru mājas darbiņus vai dzeru kafiju un pēc 40-60 min mazgāju nost.

Tad ir krēmiņš ( Arī Evelina patiik pretceluliita un kruutiim ar feins) vai ar vakuumbanku un eļļu sevi vēl izmasēju

veln,laikam jāsāk būs ēst šokolāde-āda paliekot maiga,maiga

Pīlings jeb skrubis palīdz

- attīrīt poras, tās kļust mazāk redzamas,
- uzņemt kosmētiskajos līdzekļos iekļautos vitamīnus un minerālvielas,
- izlīdzināt sejas ādu, tā kļūst gludāka,
- uzlabot sejas kolorītu,
- izlīdzināt vieglas un dziļākas grumbiņas.

Iesakām dažus vienkāršus pīlinga veidus roku, ķermeņa un sejas ādai, kurus bez lieka naudas un laika ieguldījuma vari veikt mājas apstākļos.

Cukura - citrona pīlings roku ādai:

3-4 piparmētru lapiņas,
sula no pus citrona,
1 tējkarote olīveļļas,
1 tējkarote parastā cukura.

Piparmētru lapiņas saspaida, pievieno pus citrona sulu, olīveļļu un cukuru. Visu rūpīgi samaisa. Iegūto masu liec uz rokām, līdz pat pirkstu galiem un masē tās dažas minūtes. Tad nomazgā siltā ūdenī un rokas iesmērē ar barojošu krēmu.

Cukura pīlings ķermeņa ādai

1/2 glāze cukura,
1 ēdamkarote medus,
3 A+E vitamīna kapsulas, nopērkamas aptiekā,
3 ēdamkarotes olīveļļas,
3 ēdamkarotes ķermeņa eļļiņas bērniem,
nedaudz rozmarīna aromātam.

Pus glāzei cukura pievieno medu, vitamīnu kapsulas, olīveļļu un bērnu eļļiņu. Saliekot glāzē visus elementus, eļļai vajadzētu pārklāt cukuru 1 cm slānī. Sastāvdaļas labi samaisa. Ar iegūto pīlinga masu, vieglām, apļveida kustībām masē visu ķermeni. Šādu ķermeņa pīlingu vari lietot pat 2 reizes nedēļā.

Sāls pīlings ķermeņa ādai

Pīlings veicams zem dušas. Uz dušas cimda vai sūkļa uzber vārāmo sāli un masē dažas minūtes visu ķermeni ar vieglām, apļveida kustībām. Tad nomazgā, nosusini ādu un iezied ar krēmu.

Kafijas biezumu pīlings celulīta skartajām zonām

1/2 glāze maltas kafijas,
vārošs ūdens.

Pusglāzi maltas kafijas aplej ar vārošu ūdeni. Pagaida, kamēr ievelkas un atdziest. Nolej ūdeni. Ar siltiem kafijas biezumiem viegli, ar apļveida kustībām masē celulīta skartās vietas.

Auzu pārslu - krējuma pīlings celulīta skartajām zonām

Sauja samaltu auzu pārslu,
sauja vārāmās sāls,
150 - 200ml krējuma.

Visas sastāvdaļas samaisa. Pīlingu vislabāk veikt dušā, kad āda ir sasilusi un mitra. Pīlinga masu liek uz celulīta skartajām zonām un viegli masē. Pīlingu atkārto 2 reizes nedēļā.

Mandeļu pīlings sejas ādai un dekoltē zonai

4 mandeles bez ādiņas,
1 ēdamkarote olīveļļas.

Mandeles bez ādiņas ļoti smalki samaļ, pievieno olīveļļu.Iegūto pīlinga masu, liek uz sejas, kakla un dekoltē. Brīdi viegli masē. Tad nomazgā ar siltu ūdeni un uzliek krēmu.
Pīlinga maska sejai

2 ēdamkarotes naturālā jogurta,
1 tējkarote mannas,
kaltēts timiāns un rozmarīns.

Divām ēdamkarotēm naturālā jogurta pievieno 1 tējkaroti mannas, kaltēta timiāna un rozmarīna. Uzliec uz sejas un turi 5 minūtes, tad iemasē masku ādā ar vieglām apļveida kustībām. Kārtīgi nomazgā ar siltu ūdeni.

Auzu pārslu - piena pīlings dekoltē zonai

2 ēdamkarotes auzu pārslu,
1/4 glāzes trekna piena.
Auzu pārslas aplej ar siltu pienu. Izveidojušos masu liek uz dekoltē zonas un viegli masē. Nomazgā ar vārītu ūdeni un nosusini.

Protams, jebkura fiziska aktivitāte uzlabo asinsriti un limfas cirkulāciju, tādējādi samazinot celulītu. Ieteicami arī aerobie vingrojumi, skriešana, riteņbraukšana un īpaši peldēšana.

Mēs piedāvājam dažus īpašus pretcelulīta vingrojumus, kas novērš saistaudu deformēšanos un uzlabo problēmzonu izskatu.

- Nostājies taisni. Vienu kāju noliec atpakaļ, iztaisno. Otru kāju saliec celī. Pati ar taisnu muguru noliecies nedaudz uz priekšu un abas rokas uzliec uz priekšējā ceļgala. Sasprindzini muskuļus un sastingsti un 10-20 sekundēm. Atkārto 10 reizes ar katru kāju.

- Nostājies taisni un izstiep rokas uz priekšu. Izpildi desmit lēnus un dziļus pietupienus. Šis ir lielisks vingrojums asinsrites uzlabošanai un muskuļu nostiprināšanai.

- Apgulies uz muguras un dziļi ieelpo. Rokas izstiep virs galvas un, izelpojot, pacel ķermeņa augšdaļu. Balsties ar papēžiem pret pamatu un celies cik vien vari augstāk, noliecies cik vari tālāk. Šajā stāvoklī paliec 10-20 sekundes. Sāc no jauna un atkārto 10 reizes.

- Apgulies uz grīdas. Labās kājas pēdu uzliec uz kreisās kājas ceļgala. Kreiso gurnu ar abām rokām centies pavilkt uz augšu, muguru neatraujot no zemes. Paliec tādā pozā 20 sekundes. Atkārto četras reizes ar katru kāju.

- Liec kreiso kāju uz labās kājas ceļgala. Apgriezies uz kreisā sāna un lēni cel labo kāju augšup, tad laid lejā nepieskaroties pie apakšējās kājas. Izpildi 10 reizes ar katru kāju.

- Nostājies taisni, kājas plecu platumā. Nedaudz ietupies ceļos. Izgrūd uz priekšu vēderu. Ķermeņa svaru pārnes uz vienu kāju un stāvi, līdz sajūti svilstošas muskuļu sāpes šajā kājā. Atkārto trīs reizes ar katru kāju.

Kontrastdušas pret celulītu

Kontrastduša ir efektīva pretcelulīta procedūra, turklāt izpildāma mājās. Taču, neskatoties uz daudzajām pozitīvajām īpašībām, uz kontrastdušu ir grūti saņemties un vēl grūtāk pienācīgi izpildīt.

Kontrastdušas jāveic katru dienu. Dušas laikā ķermenis jānorīvē ar stingru sūkli vai ķermeņa birsti, kas pastiprinās asinsrites uzlabojošo efektu. Tāpat kā masāžā, visas kustības jāveic virzienā uz sirdi – kājas un rokas masē ķermeņa virzienā.

Ūdens temperatūras amplitūda jāuztur pēc iespējas lielāka – sākumā jānoskalojas siltā ūdenī, jāpalielina ūdens temperatūra līdz mēreni, bet izturami karstam. Tad pēc iespējas straujāk ūdens temperatūra jāpazemina pēc iespējas aukstāka. Katrs posms jāiztur 10-20 sekundes ilgi, atkarībā no norūdīšanās pakāpes. Temperatūras maiņa jāveic 5-15 reizes un jānoslēdz ar noskalošanos vēsā ūdenī.

Pēc dušas ieteicams norīvēties ar frotē dvieli un ieziest ādu ar ķermeņa losjonu vai kādu no pretcelulīta krēmiem.

Vannas ar ēteriskajām eļļām

Ēteriskās eļļas izmanto celulīta ārstēšanā, jo tās nostiprina šūnu membrānas, stimulē vielmaiņu, veicina ādas atjaunošanos, uzlabo muskuļu tonusu un ādas apgādi ar asinīm.

Celulīta terapijā visbiežāk izmantojamās ēteriskās eļļas ir apelsīnu, mandarīnu, citronu un greipfrūtu eļļa, bergamota, priedes, sandalkoka, rozmarīna un smilšērkšķu eļļu.

Lai pagatavotu vannu ar ēterisko eļļu piedevām:

1. Ēteriskās eļļas kārtīgi sajauc ar glāzi kefīra
2. Pagatavo vannu ar 36-37 grādus siltu ūdeni
3. Ej vannā uz 15-20 minūtēm

Ēteriskās eļļas iespējams arī kombinēt pēc to dažādajiem efektiem un mijiedarbības. Kombinē tās un atrodi sev vispatīkamāko maisījumu.

Dažu ieteicamu ēterisko eļļu maisījumu piemēri:

- 3 pilieni smilšērkšķu eļļas, 1 piliens rozmarīna eļļas, 1 piliens ģerānijas eļļas, 1 piliens lavandas eļļas un 1 piliens salvijas eļļas

- 4 pilieni lavandas eļļas, 3 pilieni citrona eļļas, 5 pilieni mārsila eļļas un 5 pilieni rozmarīna eļļas

- 6 pilieni mārsila eļļas, 4 pilieni rozmarīna eļļas un 2 pilieni citrona eļļas

Jūras sāls vannas pret celulītu

Sāls vannu procedūras tiek piedāvātas arī salonos un rehabilitācijas centros, taču tik pat efektīvi izdarāmas arī mājās. Procedūra noņem nogurumu, nomierina nervu sistēmu, uzlabo ādas stāvokli un elasticitāti.

Jūras sāls satur sabalansētu minerālvielu kompleksu, kas dziednieciski iedarbojas uz visu organismu un orgānu sistēmām, kā arī pozitīvi ietekmē psiholoģisko pašsajūtu. Jūras sāls ārstniecisko īpašību starpā ir, piemēram, vietējas un centrālas mikrocirkulācijas uzlabošana, pretsāpju un pretiekaisuma ietekme, vielmaiņas līdzsvarošana, audu un orgānu funkcionālās aktivitātes palielināšana.

Sāls vannas sagatavošana

Vannā ar 36-37 grādus siltu ūdeni izšķīdini 350 gramus dabīgas jūras sāls (ja jūras sāls ir maisījumā ar vārāmo sāli, deva var atšķirties, vienmēr iepazīsties ar informāciju uz paciņas). Vannā paguli 15-20 minūtes, ne ilgāk. Pēc procedūras vēlams nenoskaloties un nerīvēties ar dvieli, lai uz ādas paliek sāls kristāliņi. Ej sāls vannā katru otro dienu, izpildi kursu ar 10-12 vannām vairākas reizes gadā.