Jaunākie ziņojumi | Mani ziņojumi | Foruma noteikumi

Начало верного пути!

page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (page size 50)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 20.04.2012 09:09 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/04/2012 09:09:07 - Rakstīja : Девушки, с добрым утром! Амелия я тебе написала на емайл :) так что жду ответа по поводу места и встречи :) утро начато неправильно, обед с собой неверный.. но пошла я пить воду!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 20.04.2012 11:01 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/04/2012 11:01:20 - Rakstīja : Девушки и так, мы встречаемся с Amēlija Saule в 17,30 в т/ц ALFA у главного входа. П Если есть желание присоедингяйтесь. мой телефон 26971713 -Светлана.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 20.04.2012 15:18 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/04/2012 15:18:56 - Rakstīja : И так абонемент куплен, настроение так себе, наверное погода, прочитала статьи из Факты успехов! Порадовалась за людей, всё таки это здорово когда удаётся измениться.. самой, изменить окружающее и повлиять на дальнейший ход дня :) Ура Ура! Вот встретимся с Амелией, жалко что никто больше не изъявляет желания поболтать за чашечкой кофе.... просто о жизни, о нас , наших успехах и достижениях! Ну ничего, в другой раз! Хотя слишком много сказано про другие разы и что не стоит ничего откладывать... а надо тут и сейчас!

legi (on-line)	Publicēts: 20.04.2012 20:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/04/2012 20:42:28 - Svetiņa Rakstīja : Da, Svetiņa, ja dumaju , cto pravilneje vsego vstrecatsa srazu, kogda pojavljajetsa zelanije, a to bivajet, cto mesjacami gotovišsja i necego ne polucajetsa.Ja dumaju, cto u vas s Amelijei budet velikolepnaja vstreca. Nadejus, podelites vpecatlenijami!

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 20.04.2012 21:37 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/04/2012 21:37:58 - Rakstīja : Privetik :) Nu mi so Svetiņei vstretilisj i nezametno poltora chasa proobshalisj :)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 20.04.2012 21:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 20/04/2012 21:43:18 - Rakstīja : Девушки, приветик! ой ,это точно 1,5 часа как 10 минут! и всё таки надо встречаться!!!!

Martinelly (on-line)	Publicēts: 21.04.2012 00:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/04/2012 00:30:48 - Rakstīja : Здравствуйте, девушки! Хочу спросить, может кто в курсе... Сегодня в интернете нарвалась на скидочные купоны,(он-лайн) от city life. Купила, решила попробовать. Вот зарегалась на этот сайт, и отправила данные чтобы меня подключили. Сижу и думаю не обман ли это, никогда не покупала ничего по купонам. Кто-то так попал сюда? Развейте сомнения Также хочу познакомиться и поделиться поставленными задачами. Меня зовут Катя, мне 24. Я студентка экономического факультета. Работаю и живу в Риге. Не замужем, детей нет. Себя люблю и обажаю, но пришло время признать, что у меня КАТАСТРОФА!! Мой рост 1.76, а вес 94 кг... Из-за лишнего веса возникают различные проблемы. Начиная с невозможности купить одежду и обувь, заканчивая постоянными депрессиями по поводу недовольства своим отражением. Решила вступить в ряды худеющих, конечно, мучают сомнения по поводу эффективности, но это я думаю у всех. Особенно трудно от того, что нет поддержки. Хотя я и привыкла со всем справляться сама. Пол дня сегодня провисела на этом сайте, пришло понятие, что первые недели 2 будет оооочень сложно, даже чисто финансово( месяц не задался). Однако, очень буду стараться в последующие недели, чтобы добиться желаемых результатов(конечно если на он-лайн я все таки попаду). Короче говоря, надеюсь, что здесь найдутся те, кто пожелает общаться и делиться результатами. Кстати о желаемом, вес 94 кг у меня уже где-то год, до этого вес в течении 2-3 лет рос, нормальный мой вес был 62 кг, и как вы понимаете, было бы идеально его вернуть. Но я буду просто счастлива, если смогу хоть 10 скинуть, дабы поверить в то, что мне все под силу, сейчас попробую загрузить фотки в галерею, чтобы вы могли меня лицезреть. Какая я была раньше и сейчас. И еще, буду искренне рада любому знакомству, вместе все же лучше, чем одной. Спасибо!

Freja (on-line)	Publicēts: 21.04.2012 19:13 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/04/2012 19:13:15 - Rakstīja : Ne volnujsa, skuponami vse po chestnomu, ja sama kupila v chetverg cherez city life i mne v etot zhe denj prodlili, prosto segodnja subbota i nikogo v ofise net. Dumaju v ponedelnik tebja podljuchat

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 21.04.2012 22:14 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/04/2012 22:14:41 - Rakstīja : Привет Катя, привет девушки! Как же сегодня пахнет весной, сегодня был первый покос газона. да и вообще день хороший. ну с купоном думаю всё будет ок. Катя вместе точно лучше и веселее. Меня зовут Светлана :) вот уже топчусь на месте месяц то + то - всё никак опять не собраться, но надо...собраться.

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 21.04.2012 22:44 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/04/2012 22:44:19 - Rakstīja : Da, segodnja bil prekrasnij denj! Moj rebjonok pochti vesj denj proguljal na ulice, i ja mnogo chego uspela sdelatj. Svetiņa, da nado sobratjsja Katja, eto zdorovo shto Ti k nam prisojedinilasj

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 21.04.2012 22:53 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 21/04/2012 22:53:18 - Rakstīja : соберусь, обещаю!!! :)

Martinelly (on-line)	Publicēts: 22.04.2012 15:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/04/2012 15:54:35 - Rakstīja : Oj, spasibo, 4to otvetili, ja nadejusj, 4to menja zatjanet i uzhe skoro ja smogu vam pohvastatsja rezuljtatami

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 22.04.2012 23:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 22/04/2012 23:29:51 - Rakstīja : Приветик всем!!! ну вот только добралась, т.к. заниматься опять газоном начали, потом домашними делами и вот только закончили. КАК то мне не пьется....сегодня только два стакана....но виз активность сегодня на 5+ Спокойной ночи всем!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 10:40 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 10:40:31 - Rakstīja : Привет! как настроение? какие планы у Вас :)

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 11:22 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 11:22:59 - Rakstīja : Privet :) Nastrojenije otlichnoje, segodnja planiruju nachinatj sobiratj chemodan :)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 11:37 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 11:37:39 - Rakstīja : Вот это классно, я вот тоже потихоньку продумываю что одеть ,что обудь, т.к. тоже собираемся долго гулять и много гулять.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 12:32 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 12:32:55 - Rakstīja : Девочки, привет! Меня зовут Лена! Купило он-лайн курс по купонам. Но если честно, пока не въезжаю. Начинать предёться с завтрешнего утра, так как сегодня много чего ела, и в пунктах не разобралась. Надеюсь поможете мне стать такой, какой я привыкла к себе. Для этого хотелось бы сбросить 10 кг. Мой рост 160 см, а вес 63 (+ -).

Freja (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 13:31 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 13:31:02 - Amēlija Saule Rakstīja : Privet :) Nastrojenije otlichnoje, segodnja planiruju nachinatj sobiratj chemodan :) Kuda edem? Chto za puteshestvie? Mi vot tozhe v sredu uletaem! Tak chto perezhivaju kak u menja v poezdke budet s pitaniem, nado sebja ugovarivatj na zdorovij vibor. A voobshe pohozhe na etoj nedeli u menja pljus. Opjatj gosti i restorani, no strajusj mnogo guljatj!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 13:48 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 13:48:43 - Rakstīja : Лена, привет! с вступлением в наши ряды! Если честно то предлагаю день закончить уже по единицам :) и с выпитой водой! а как кстати с ней, дружишь? если уже с обеда понемногу будешь считать единицы то будет интересный опыт! Разобраться поможем, ссылки правильные скинем!

Martinelly (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 13:58 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 13:58:19 - Rakstīja : Ura! Ja teperj tozhe on-lain

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 13:59 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 13:59:13 - Freja Rakstīja : Kuda edem? Chto za puteshestvie? Mi vot tozhe v sredu uletaem! Tak chto perezhivaju kak u menja v poezdke budet s pitaniem, nado sebja ugovarivatj na zdorovij vibor. A voobshe pohozhe na etoj nedeli u ... V Italiju na nedeļu uletaju, tozhe v sredu. Tozhe nemnogo po povodu pitanija perezhivaju nemnogo, no rezultat zavisit tolko ot menja, mne zhe nikto siloj jedu pihatj v rot ne budet

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 13:59 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 13:59:45 - Martinelly Rakstīja : Ura! Ja teperj tozhe on-lain Pozdravljaju!

Lelu (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 15:09 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 15:09:50 - Rakstīja : Девушки, здравствуйте. Как и многие, я тут по купону :)) И, как у всех, наверное, вопросы, вопросы... Здесь есть какой-то координатор? Или человек, к которому можно обратиться с вопросами типичного новичка? Пока, к сожалению, довольно много всего, что мне непонятно...

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 15:15 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 15:15:34 - Rakstīja : Привет! Что интересует, поможем. Координаторов нету, но все если могут ответить то отвечают или подсказывают ссылки и т.д. Какие есть вопросы?

Lelu (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 15:17 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 15:17:12 - Rakstīja : Ой... Я, наверное, самая непонятливая С чего начинать? Что означают единицы?

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 15:55 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 15:55:22 - Lelu Rakstīja : Ой... Я, наверное, самая непонятливая С чего начинать? Что означают единицы? ну для начала могу Вам посоветовать открыть на сайте он-лайн клуб и прочитать там с самого начала всю информацию . Заполнить тест по единицам и посмотреть опять информацию. Конечно, понимаю, что может и нету времени читать , может нету времени искать, но могу Вас заверить если вы не ознакомитесь с информацией на сайте то вряд ли даже наше понимание единиц вас удовлетворит. Что я понимаю по единицей- это определённое количество того или другого продукта чтобы нам было удобней просчитывать наш с вами рацион и не утопать в подсчётах калорий. есть регистр порций, там есть граммы , описание продукта на 1 единицу. Питаться нужно стараться сбалансировано и тем самым посмотрите пирамиду питания и рассчитайте сколько вам единиц можно из каждой группы продуктов.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 15:57 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 15:57:04 - Rakstīja : http://www.figurasdraugi.lv/books/default.asp?size=1R&wa_id=940&wa_object_id=1&wa_id_key= это первая неделя

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.04.2012 16:00 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 16:00:15 - Lelu Rakstīja : Что означают единицы? Единицы - это порции. Каждого продукта , за день, Вам необходимо скушать определённое количество порций. Например, РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ (жёлтый цвет). За день - одна порция. Это может быть 1 чайная ложка (любого) растительного масла (половина порции) + 7 г орехи (любые) (ещё половина порции = целая единица растительных жиров. И так все группы продуктов.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.04.2012 16:02 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 16:02:14 - Lelu Rakstīja : С чего начинать? Можно записать свой любимый "правильный" завтрак и , рассчитав, посмотреть насколько он соответствует рекомендациям программы. И уже на следующий день Вы сможете ввести коррективы .

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.04.2012 16:04 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 16:04:05 - Lelu Rakstīja : Ой... Я, наверное, самая непонятливая Все, когда начинают что-то новое, сталкиваются с таким чувством дискомфорта. Хорошего старта, упорства Вам и терпения!

Martinelly (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 16:29 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 16:29:38 - Rakstīja : I ja zaodno podsluwala, spasibo!

Lenoza (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 16:32 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 16:32:05 - Svetiņa Rakstīja : С водой начинаю дружить. Пью мало (чистой воды), чай и кофе не считаю. неделю уже пью воду перед завтраком, правдв, не тёплую, а простую фильтрованную. А вообще мне нравиться готовить и искать новые и интиересные рецепты. На прошлой неделе купила журнал и когда начила читать, поняла что там рецепты с пунктами, и каждая порция уже посчитана в еденицах. И там так много интересного и десерты есть и супы и вторые блюда.Посчитала это знаком. А вообще мне знакомая начала усилено рассказывать про фигурас драуги. А у неё на глазах девочка похудела. А так как мы сейчас дома с детками, и соблазнов море.... Вообщем. пора худеть.

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.04.2012 16:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 16:33:00 - Martinelly Rakstīja : I ja zaodno podsluwala, spasibo! Рада, если на что сгожусь. С чего начнёте, ...или уже начали?

Jeļena (vada grupu)	Publicēts: 23.04.2012 16:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 16:35:30 - Lenoza Rakstīja : Вообщем. пора худеть. Пора хорошая! И с Друзьями легче.

Viesis	Publicēts: 23.04.2012 18:35 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 18:35:38 - Rakstīja : Привет всем! Я тоже тут новенькая, купила купон в сити лайф на онлайн занятия! Много слышала про Свараверотаи, теперь это Фигурасдрауги :) есть даже два хороших примера среди знакомых. Тоже хочу попробовать, потому что много чего уже перепробовала и всё безрезультатно.. то-есть даже результаты есть, но не в ту сторону :) набрала за 2 года 13 кг, при том что постоянно типа на диете.. Через полтора месяца у брата свадьба, хотелось бы хотя бы 5 - 6 кг скинуть, а остальное уже потом. Это реально?

irmane (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 18:36 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 18:36:31 - Rakstīja : Ой, это была я! Ира меня зовут!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 18:42 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 18:42:16 - Rakstīja : Ира, привет. Всё реально... главное очень очень стараться придерживаться программе.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 22:12 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 22:12:28 - Rakstīja : Открыла для себя репу, очень вкусная в тушоном ввиде с овощами да и сама по себе на пару.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 22:21 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 22:21:37 - Rakstīja : а я радуюсь , что нас тут всё больше, а значит будет ещё интересней! мне пока что нравиться простая цветная капуста в разных вариантах от сырой до духовочной обработки и на мангале...тоже вкусно.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 22:30 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 22:30:56 - Rakstīja : Девочки, а я всё искала, но пока не нашла, а субпродукты сколько едениц имеют?

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 22:43 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 22:43:44 - Lenoza Rakstīja : Девочки, а я всё искала, но пока не нашла, а субпродукты сколько едениц имеют? Subprodukti eto pechenj, pochki, serdce? togda 1 jedinica 60 gram v sirom vide ili 50 gram v gotovom.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 22:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 22:52:06 - Rakstīja : Спасибо, купила печень индейки, хочу в салат обжарить, и можно паштет сделать.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 23.04.2012 22:52 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 23/04/2012 22:52:37 - Amēlija Saule Rakstīja : Subprodukti eto pechenj, pochki, serdce? togda 1 jedinica 60 gram v sirom vide ili 50 gram v gotovom. Спасбо!

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 08:46 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 08:46:39 - Rakstīja : Доброе утро Девушки!!!! и так, ну мой завтрак не совсем правильный, но за то подсчитанный! воды уже два стакана. Вчера красила двери, активность такая, что утром не встать, нету сил с этим ремонтом.... но настроение шикарное!

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 09:20 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 09:20:08 - Svetiņa Rakstīja : Dobroje utro! Ja vot ne znaju poluchitsja li u menja voobshe pojestj do konca rabochego dnja, i dostup k vode tozhe slegka ogranichen, poskolku segodnja u nas prisjazhnije da i poslednij rabochij denj pered otpuskom. No samoje glavnoje, shto pozavtrakala, hotja mozhno bilo i poplotneje segodnja pozavtrakatj.

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 09:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 09:54:08 - Lenoza Rakstīja : Начинать предёться с завтрешнего утра, Лена как начало сегодняшнее утро :)

Svetiņa (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 09:54 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 09:54:41 - Rakstīja : у меня уже 3 воды :) а и на обед аж 300 гр свежих овощей!

Amēlija Saule (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 10:10 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 10:10:13 - Svetiņa Rakstīja : у меня уже 3 воды :) а и на обед аж 300 гр свежих овощей! ou nu super ja grizu buterbrodi s sirom i dumaju kak bi dobratjsja do vodi, s utra tolko 1 kruzhku vipila

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 10:33 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 10:33:04 - Rakstīja : Надо купить красивую не оноразовую бутылку, на литр или 750 мл и брать с собой.

Lenoza (on-line)	Publicēts: 24.04.2012 10:39 \| Atbildēt, citējot šo komentāru 24/04/2012 10:39:32 - Rakstīja : Утро началось со стакана воды. взвесила ржаной хлеб, порезала ломтиками малосольную рыбу и синий лук. Получился хороший и вкусный бутерброд на 2 еденицы, 3 ломтика паприки и половина огурца. думаю, для меня станет испытанием раздел с жирами. Люблю овощные салаты с бальзамическим уксусом. А как же без масла. Тут ещё и оливки к жирам относятся. ну посмотрим. Как-то я в замешательстве, маргарина получается можно съесть больше, чем растительного масла. Выпила уже 2 стакана воды. на обед будет гречка, тушённые овощи(морковь, лук, репа и цветная капуста, помидор). Печень индейки. Как-то зерновых не так много выходит... Может тогда гречки съесть 140 гр или это много?

page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 (page size 50)

Izsaki savu viedokli

Lai pievienotu emocijikonu, noklikšķiniet uz tās