Viss ģeniālais ir vienkāršs. /***/

Tavs vidukļa apkārtmērs

Pārmērīga tauku uzkrāšanās vidukļa daļā var radīt papildu saslimšanu risku. Tāpēc Figūras Draugi iesaka sekot līdzi ne tikai svaram, bet arī apkārtmēram.

Vidukļa apkārtmēru mēra, cilvēkam esot stāvus, izelpā, vēderu neievelkot, starp apakšējo ribu un nabu.

Vidukļa apkārtmērs:

Samazināts:

Sievietēm mazāks par 68 cm

 

Vīriešiem mazāks par 79 cm

Normāls:

Sievietēm līdz 80 cm

 

Vīriešiem līdz 94 cm

Palielināts:

Sievietēm no 80 – 88 cm

 

Vīriešiem no 94 cm līdz 102 cm

Liels:

Sievietēm virs 88 cm

 

Vīriešiem virs 102 cm