Apmeklējot grupas vadītājas Indras Filipsones sestdienas grupu nodarbības esmu iemācījies daudz jaunas ēdienu receptes, kas man ir palīdzējušas savest kārtībā savu ķermeni. Pats galvenais kas jāievēro, tas ir sabalancēs uzturs un neliela fiziska aktivitāte. Apmeklējot Indras nodarbības 9 mēnešu laikā esmu zaudējis no sava liekā svara 18 kilogramus un turpinu to darīt arī tālāk. Tas izklausās daudz, bet lai to panāktu man nebija jāievēro nekādas speciālas  vai drastiskas diētas. Panākumu atslēga slēpjas tajā, ka ir jāapmeklē nodarbības, jo katra nodarbība dod motivāciju turpināt iesākto. No sākuma protams bija ļoti grūti, jo nācās atteikties no daudziem ļoti garšīgiem ēdieniem (ar kuru palīdzību nāca klāt liekie kilogrami), bet laika gaitā sapratu to, ka bez tā visa var ļoti labi iztikt, vienkārši ir jāatrod šo produktu aizvietotāji.  Tiem vīriešiem kuri domā, kā samazināt liekos kilogramus iesaku pieteikties uz klātienes nodarbībām un izmēgināt šo metodi – man tā palīdz.

Toms