Čau, Melancia!

Nu ceru, ka jau šobrīd Tev ir palicis vieglāk .

Principā ir tā, ka ar FD programmu ir iespējams notievēt aptuveni 0,5-1kg nedēļā. Ja Tev ir liels sākuma svars, tad ripos nost vairāk kā 1kg nedēļā, ar noteikumu, ka visu darīsi pilnīgi pēc programmas - ēdīsi regulāri, vienos un tajos pašos laikos, dzersi ūdeni tik daudz, cik jādzer, ievērosi precīzi noteiktās vienības un arī pievērsīsies fiziskajām aktivitātēm vismaz 30 minūtes dienā (kaut aktīva staigāšana ar ratiem).

Tātad, ja parēķinam, ka ies nost 1kg nedēļā, tad sanāk 3 mēneši = ~12 nedēļas = ~12kg

Ja pieņemam reālāko variantu (un arī, ja Tu esi smalciņa un lieki ir tikai tie 6-10kg), tad sanāk, ka 12 nedēļās tievējot par 500g nedēļā  būs tieši -6kg.

Melancia, šī programma strādā, vēl pie tam ĻOTI LABI STRĀDĀ! Ja vien TU dari visu pareizi un domā tikai pozitīvas domas - informāciju uztver ar prieku un neienīsti sevi.  Izlem - vai vieglāk Tev būtu tievēt on-line  vai ar neklātienes materiāliem pa pastu (kur neviens Tevi nebakstīs, viss būs tikai un vienīgi pašas rokās), vai tomēr iet uz kādu no FD piedāvātajām grupām, kur būs grupas vadītāja, kas Tevi katru reizi nosvērs, būs nodarbība, kā arī pārējie tievētāji turpat, vienā telpā ar Tevi. Izdomā, kas darbosies labāk, saņem visu gribu un spēku un - aiziet! 

p.s. Fotogalerijās vari smelties motivāciju no jau tur redzamajiem panākumiem. 

UN TIEŠĀM jāmīl nevis jāžēlo vai jāmīl mazāk kā citus!