Pilates
 Ita (on-line) |
Опубликовано: 03.04.2009 15:00 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 15:00:04 - wrote :
šobrīd sev par atbilstīgām esmu izvēlējusies pilates, lai arī tur ir vingrojumi, kurus nespēju izturēt. Bet - labs nāk ar gaidīšanu. Gribēju zināt vai vēl kāda nodarbojas ar pilatēm, kādi rezultāti. Man nekrīt svars, bet viduklis 2 nedēļās ir par 2cm šaurāks. Un kā ar bonusa vienībām, vai tos par pilatēm skaita? |
||
 Bushu_tieva (on-line) |
Опубликовано: 03.04.2009 16:37 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 16:37:04 - wrote :
Es šonedēļ tieši izdomāju arī pievērstie pilatēm - biju trešdien uz nodarbību, visas maliņas sāp - bet iepatikās. Šodien ar iešu uz ko līdzīgu - slowly and strong (bāzēts uz pilatēm). nezinu kā būs ar svara zaudēšanu (gan jau ka labi - muskuļu nodarbināšana dedzina kalorijas), bet mani piesaistīja iespēja bez aizelšanās uztrenēt muskuļus, labot stāju un risināt muguras sāpju problēmas. uz kuru klubu Tu ej? |
||
|
Ita (on-line) |
Опубликовано: 03.04.2009 16:44 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 16:44:49 - wrote :
Es uz F1
|
||
 pegija (on-line) |
Опубликовано: 03.04.2009 16:45 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 16:45:14 - wrote :
varu padalīties ar savu pieredzi - biju šonedēļ uz aero=lates - kas arī balstītas uz pilates vingrinājumiem - nu man bija par lēnu - stiepšanās un staipīšanās jau it kā ir forši, bet es pat nenosvīdu 
|
||
 Una (vada grupu) |
Опубликовано: 03.04.2009 17:20 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 17:20:50 - Ita wrote :
Svaru var zaudēt tikai un vienīgi ar uzturu, kustības kompleksā ar uzturu dod veiksmīgu rezultātu! Jo sagatavotāki muskuļi, jo vairāk tērē enerģiju, līdz ar to pat miera stāvoklī, vielmaiņa strādā efektīvāk! šobrīd sev par atbilstīgām esmu izvēlējusies pilates, lai arī tur ir vingrojumi, kurus nespēju izturēt. Bet - labs nāk ar gaidīšanu. Gribēju zināt vai vēl kāda nodarbojas ar pilatēm, kādi rezultāti. M ... |
||
|
Ita (on-line) |
Опубликовано: 03.04.2009 19:16 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 19:16:03 - wrote :
Pilatēm ļoti svarīgi ir pareizi tās izpildīt, ne jau svīšanā ir sportošanas āķis. Pareizi izpildot pilates slodze ir pietiekoši liela, tikai tā balstīta uz izturību, lai muskuļi spēj saturēt ķermeni, kad tauki būs izbeigušies |
||
|
Bushu_tieva (on-line) |
Опубликовано: 03.04.2009 21:02 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 21:02:49 - Una wrote :
Svaru var zaudēt tikai un vienīgi ar uzturu, kustības kompleksā ar uzturu dod veiksmīgu rezultātu! Jo sagatavotāki muskuļi, jo vairāk tērē enerģiju, līdz ar to pat miera stāvoklī, vielmaiņa strādā efe ... superīgi! tas ko vajag!!! :) |
||
|
Bushu_tieva (on-line) |
Опубликовано: 03.04.2009 21:05 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 21:05:49 - Ita wrote :
Pilatēm ļoti svarīgi ir pareizi tās izpildīt, ne jau svīšanā ir sportošanas āķis. Pareizi izpildot pilates slodze ir pietiekoši liela, tikai tā balstīta uz izturību, lai muskuļi spēj saturēt ķermeni, ... Jā, piekrītu - ja vēl pareizi elpo (man sagadījās, ka personīgi pazīstu savu trenerīti - viņa man specīālia pstāstīja kā tur jāelpo un kā ķermenis jātur) un visu dara, kā treneris liek - tad ir slodzīte - man visi muskuļi nākamajā dienā sāpēja. ed45r |
||
|
Bushu_tieva (on-line) |
Опубликовано: 03.04.2009 21:10 |
Ответить на этот комментарий
03/04/2009 21:10:01 - Ita wrote :
Es uz F1 ā - nu tad mēs pa dažādiem klubiem. es uz Kolonna sport. |
||
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
click emoticon to add
Terms and Conditions footer and Privacy Policy footer
