В мае отправляемся в ОДНОДНЕВНЫЙ ВЕЛОПОХОД.

НА ЧЁМ: На любом современном туристическом или горном велосипеде. Это не будет скоростной гонкой или велотрофи по болотам. Главное - ваше горячее желание.

КОГДА: суббота (16 или 23) мая.

КТО МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ: Все, желающие. Возраст не ограничен.

МАРШРУТ: Рига - Булдури. по велодорожке. Покрытие - асфальт.

ТЕМП: Медленный. прогулочный. Каждый едет со своей скоростью. Перед любой развилкой или поворотом дороги Вас обязательно дождутся.

ЧТО ВЗЯТЬ: 1. исправный велосипед

                     2. отличное настроение и желание прокатится.

                    3. запас продуктов (для двух перекусов и обеда), дневник пищевого наблюдения + ручку, запас воды (примерно 1 - 1,5 литра, так как можно будет пополнить в дороге). И продукты будет возможность купить в магазинах.

                     4. Накидку от дождя (на ней же можно будет посидеть вовремя пикника на природе)

                     5. запасные носки.

                     6. деньги для покупок в магазине.

ПУТИ АВАРИЙНОГО ОТХОДА: В любой точке маршрута будет возможность вернуться в Ригу на электричке (приобрёв билет на себя и на багаж).

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ ВО ВРЕМЯ ВЕЛОПОХОДА:1. уезжать в сторону от основного направления движения, не предупредив меня. 2. Давать рекомендации типа: "А давайте сядем здесь, выпьем пива, а потом медленно дойдём до ближайшей станции "

Желающие записывайтесь здесь или в группе или тел. 29708044.

Место встречи оговорим позднее. Будет возможность присоединится в центре, на Юрмалас Гатве (около ZZK), около поворота велодорожки на Иманту, Золитуде, Лиелупе да и непосредственно в Булдури.

                    До встречи на маршруте! Попутного ветра и хорошей погоды!

 Список участников:

1. Елена

2. Владислав

3. iignija (если будет выходной)

Vēl nezinu, bet pilnīgi iespējams, ka es ar! Droši vien lielāka nojausma būs, kad nāks tuvāk! Tikai jāsameklē, kur riteni noīrēt uz to dienu. Man nav!

Jeļena! Man ir viens lūgums - vai Tev gadījumā nav saglabājies apraksts par pirms vairākiem gadiem notikušo Svara vērotāju pārgājienu gan jūru, kaut tur Vecāķos, Kalngalē tas bija. Man ļoti, ļoti vajadzētu to maršrutu - kurā stacijā tikāties, līdz kurai stacijai braucāt, kur gājāt u.t.t., cik ilgi tas viss notika. Lūdzu, ja ir saglabājies kaut kas, atsūti uz  mizisa@inbox.lv 

Paldies jau iepriekš!  Es atceros, ka kaut kad mājas lapā bija ielikts ar visām fotogrāfijām, tagad meklēju internetā, neko vairs nevaru atrast.

Chuk, Gitiene - līdzi var ņemt visus, kas vien vēlas  Kopā taču jautrāk!  

 To Meks: конечно сохранились. Но Вам придётся подождать до середины апреля - пока я выделю время для того, чтобы съездить и привезти  нужную информацию. Она (в виде бумаги) запечатана в папке и хранится далеко от дома.

gitiene, завидую Вам! Я всё время мечтала о таком велосипеде, как Вы описали свой.  С нетерпением жду, чтобы увидеть!

Сhuks и все-все- все: конечно, можно пригласить всех, кто имеет желание провести день активно и с ГРУППОЙ единомышленников. Добро пожаловать! Начинаем готовиться к велопрогулке. Темп будет не более 10 км/час.

  Отлично! А пока готовимся!

Правила поведения на велосипедной дорожке очень простые (как и на обычной дороге). Велодорожка в Юрмалу поделена на две полосы - одна для велосипедов (пошире) и другая для пешеходов (поуже). Дорога ухожена - траву, кусты на обочине подстригают. Ехать будет легко!

  Однодневный велопоход (вечером будем дома) планируем на 16 мая. В случае непогоды (сильный ветер или проливной дождь) переносим на 23 мая. МЕЛКИЙ ДОЖДИК НЕ В СЧЁТ - он освежит нас в пути!

Но пусть в Ваш день рождения будет солнце не только в небе, но и в душе!

 Отлично! поздравляю с покупкой! И мужчинок у нас будет много!!!Где планируете присоединится?

Мы начнём собираться в Плявниеках. Через центр, вантовый мост , мимо ботанического сада, к ZZK магазину, ...и далее по плану. Спрашиваю для того, чтобы суметь время рассчитать - мы же будем со всех районов! УРРААА!

 To Jelena_p:

Поздравляю! И мужчинок у нас будет в походе много! Где планируете присоединиться? Спрашиваю для того, чтобы хронометраж рассчитать. Мы , вероятно, начнём сбор в Плявниеках. Далее, через центр, вантовый мост к ZZK магазину в начале велодорожке и далее по списку.

To RealWoman :Есть время для того, чтобы

одолжить у кого-то

взять напрокат

купить (моя соседка на днях за 80 лат купила приличный велик через и-нет).

Да и не первый это наш поход. Так что в любом случае НА СЛЕДУЮЩИЙ подготовитесь.

Сандра Розенцвейг в своей книге "Красота - здоровье" рекомендует для спортивных мероприятий следующие продукты: бутерброды с отрубным хлебом, фрукты (банан!), соки, сухофрукты, отварной картофель, мюсли.

НО!

16 мая мы поедем с небольшой скоростью, поэтому кушать можем любые здоровые продукты.

 Мне много звонят и задают один и тот же вопрос:

"А чем можно позавтракать перед велопрогулкой?"

Спасибо, это хороший вопрос.

Вариант первый: овсяная каша + фрукты. Бутерброд с плавленым нежирным сыром и ломтиками овощей.

Вариант второй: омлет из яйца с овощами. Галеты рисовые со сладкой (из-за фруктов) творожной массой.

Вариант третий: Молочно- белковый коктейль (банан + желток + жидкая молочная порция + ложка мёда). Булочка зерновая.

Вариант четвёртый: салат картофельный (картофель+ зелёный горошек + зелень + йогурт белый).

и ещё много - много вариантов...

Veloprogulka -eto otlichnejshaja ideja! ja obeimi rukami za   I v spisok ja uzhe zapisalasj!

Tolko vot vopros: gde tochno v Plavniekah nachinaetsa sbor? Ja zhivu v Purvciemse, nedaleko ot Doma mebeli i "Morkovki" (tam eshe pochta nahoditsa, kirpichnoe oranzhevoe zdnaie). Gde nam togda luchshe budet vstretitsa i vo skolko?

Mozhet bitj pered velopohodom za denj drugoj razmestij zdesj zhe bolee podrobnuju informaciju so vremenem vo skolko i gde vstrechaemsa v kazhdom rajone?

 Итак место встречи:

9:30 торговый центр "Олимпия" (стояека для велосипедов перед центральным входом)

9:55 средняя школа № 34,  на перекрёстке Юрмалас Гатве ,

10:15 магазин ZZK

10: 30 станция Золитуде (Велосипедная дорожка).

10:50 станция Иманта (велосипедная дорожка).

 Состав нашей велогруппы:

1 Елена, Ваша покорная слуга.

2 Татьяна + 1 (присоединится у 34. ср. школы)

4 Анастасия (от Пурвциемса)

5 Марина (т.ц. Олимпия)

6 Елена + 1 (т.ц. Олимпия)

8 Надежда (34. ср. шк.)

9 Рита (34 ср. шк)

 Присоединяйтесь!

Мой телефон: 29708044 - если что...

 Мы все здесь наши. Ведь "гребём в одной лодке" под названием Figuras Draugi. МЫ ВСЕ В ОДНОЙ КОМАНДЕ. Только путь к своей заветной цели у всех свой, особенный! Присоединяйтесь, это возможность побыть вместе. Главное, не КУДА, а с КЕМ.

Вот и познакомимся. Лучшие люди Латвии должны знать друг друга в лицо!

 Велопоход состоялся! Нас было семь велосипедистов и одна собака! Потерь не было.

И у нас возникла идея

А прокатимся на роликах по Межапарку? В выходные. Например, в субботу, 23 мая...Часиков в 11 утра, встречаемся около центрального входа в зоосад.

 ВНИМАНИЕ!

Встреча Друзей Фигуры для покатушек на роликах (великах, самокатах...) ПЕРЕНОСИТСЯ НА ВОСКРЕСЕНЬЕ, 24 МАЯ. Встречаемся в 12:00 около центрального входа в Зоологический сад. Обращаю Ваше внимание на то, что в Межапарке есть возможность взять ролики и велики на прокат.Для этого необходимо имнть с собой документ, удостоверяющий Вашу личность. Еду можете взять с собой, тогда мы будем точно уверены, что этот день пойдёт на пользу фигуре. Присоединяйтесь все, кто ведёт здоровый образ жизни ( или мечтает?)!

До встречи. Мой телефон у Вас есть!

 Погода нас баловала и покатушки прошли успешно! Всего нас было пять человек - двое на велосипедах и трое на роликах. Мы и пообщались, и устроили пикник, и получили хорошую физическую нагрузочку и насладились природой . Следующие выходные планируем продолжить нашу традицию.

Присоединяйтесь!