Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

Jauniņā

Страница: [1] 2 3 4 (Страница 50)

Zaija (on-line)	Опубликовано: 05.04.2011 19:58 \| Ответить на этот комментарий 05/04/2011 19:58:26 - wrote : Sveikas meitenes!!! Pirms daudziem gadiem piedalijos Svara vērotājos, tagad atkal esmu nolēmusi ko mainīt un pieteicos onlainā ar jums kopīgā tusiņā, man nav skaidras dažas lietas, bet nesaprotu kur man tas jāraksta un kam jājautā?Piedošanu ja esmu ietrāpījusi nepareizajā sadaļā!!

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 05.04.2011 20:05 \| Ответить на этот комментарий 05/04/2011 20:05:40 - Zaija wrote : Sveikas meitenes!!!Pirms daudziem gadiem piedalijos Svara vērotājos, tagad atkal esmu nolēmusi ko mainīt un pieteicos onlainā ar jums kopīgā tusiņā, man nav skaidras dažas lietas, bet nesaprotu kur m ... Sveika, Absolūti pareizā sadaļā! Vari jautāt šeit, ja konkrēti jautājumi par Vienībām vai ko tml, ir sadaļa ar nosaukumu "Jautājumi Unai"

Zaija (on-line)	Опубликовано: 05.04.2011 20:09 \| Ответить на этот комментарий 05/04/2011 20:09:56 - wrote : Paldies par draudzīgumu!!! Man nav skaidrs par tām vienībām vai tas ir tas pats kā agrāk punkti?

baibinjsh1 (vada grupu)	Опубликовано: 05.04.2011 20:15 \| Ответить на этот комментарий 05/04/2011 20:15:02 - Zaija wrote : Paldies par draudzīgumu!!!Man nav skaidrs par tām vienībām vai tas ir tas pats kā agrāk punkti? Sveika! Prieks, ka pievienojies, te ir forši! Lai veicas! Punkti bija nedaudz savādāki - mazāki, tāpēc arī vairāk, bet tagad ir vienības. Un viss ir ļoti sadalīts pa uztura grupām, kā arī nav "ēd, cik gribi" punktu/produktu.... Vari palasīt, ja ir laiks, kādas vecākas sadaļas Slaiduma Formulā vai arī jautājumos Unai - tur jau daudzi visu ko ir jautājuši, varbūt atrodi arī ko noderīgu sev!

Zaija (on-line)	Опубликовано: 05.04.2011 20:24 \| Ответить на этот комментарий 05/04/2011 20:24:07 - wrote : Mīļš paldies, man vēl ļoti grūti saprast un visu savienot ar darbu, bet gan būs labi cik atceros tad pirmā nedēļa tā grūtākā!!

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 05.04.2011 20:25 \| Ответить на этот комментарий 05/04/2011 20:25:12 - wrote : Kreisajā pusē, zem Online klubs ir "Porciju reģistrs" kā arī kalkulators. tie man pamatā noder V noteikšanai. Doma līdzīga kā SV, tomēr ir atšķirības. Ja nekļūdos, tad atšķirība ir banāns - auglis, siers līdz 10% - kalcija vienības, biezpiens puse kalcija un puse obl. V. Bet tādus sīkumus, jau uzzin procesa gaitā, tepat online. VEIKSMI! Mums te labi tievējas

Kadrija (on-line)	Опубликовано: 05.04.2011 22:50 \| Ответить на этот комментарий 05/04/2011 22:50:25 - wrote : Zaija, sveika! Lai raiti un skaisti tievējas! Un galvenais - nenozust un nezaudēt vēlmi kļūt un būt slaidai! Bet brīdinu - pārmērīga aizraušanās ar FD var kļūt liktenīga un liekie kg var aiziet uz neatgriešanos! Lai izdodas!

baibinjsh1 (vada grupu)	Опубликовано: 05.04.2011 22:53 \| Ответить на этот комментарий 05/04/2011 22:53:12 - Kadrija wrote : Bet brīdinu - pārmērīga aizraušanās ar FD var kļūt liktenīga un liekie kg var aiziet uz neatgriešanos! Lai izdodas! Jā, šeit nu Kadrijai ir pilnīga taisnība! Paskaties fotogalerijās vai veiksmes stāstos un redzēsi, ka šeit nemelo!

Zaija (on-line)	Опубликовано: 06.04.2011 07:32 \| Ответить на этот комментарий 06/04/2011 07:32:34 - wrote : Paldies jums !!!

kristine223 (on-line)	Опубликовано: 01.05.2011 22:21 \| Ответить на этот комментарий 01/05/2011 22:21:12 - wrote : Labvakar, dāmas :) Šovakar arī pievienojos Online klubiņam. Gāju cauri foruma sadaļām, un lai neuzsāktu jaunu, nolēmu savu sveicienu pievienot šeit. Esmu priecīga, ka Forums darbojas ļoti aktīvi un man būs iespēja dzirdēt gan padomus, gan ceru, ka arī atbalstu. Ar ko būtu vispareizāk iesākt, ja vēlos aktīvi iesaistīties online tievēšanā? t.i kad , piemēram, man būtu jāsūta atskaites, ja es to vēlos veikt? Protams, gan es to visu ar laiku izstudēšu izlasot katru sadaļu, tachu gribas jau veikt pirmos soļus, rīt tachu pirmdiena :D labs atskaites punkts jaunai dzīvei, ēšanas paradumiem.. Un jūtu, ka jāstudē būs daudz! Nu ko, tad lai izdodas!

denia (on-line)	Опубликовано: 01.05.2011 22:33 \| Ответить на этот комментарий 01/05/2011 22:33:33 - kristine223 wrote : Labvakar, dāmas :) Šovakar arī pievienojos Online klubiņam. Gāju cauri foruma sadaļām, un lai neuzsāktu jaunu, nolēmu savu sveicienu pievienot šeit. Esmu priecīga, ka Forums darbojas ļoti aktīvi un ma ... Sveika,Kristine! Apsveicu ar piebiedrosanos! Tu jau pati pareizi pateici,ar ko sakt-ar materialu izstudesanu. Ja kaut kas ir neskaidrs,drosi nac un jauta! Atskaites tiek sutitas katru 2 dienu uz e pastu superfigura@inbox.lv Lai veicas!

baibinjsh1 (vada grupu)	Опубликовано: 01.05.2011 22:45 \| Ответить на этот комментарий 01/05/2011 22:45:29 - kristine223 wrote : Labvakar, dāmas :) Šovakar arī pievienojos Online klubiņam. Gāju cauri foruma sadaļām, un lai neuzsāktu jaunu, nolēmu savu sveicienu pievienot šeit. Esmu priecīga, ka Forums darbojas ļoti aktīvi un ma ... Sveika, kristine223! Denia jau atbildēja par atskaitēm otrdienās. Pievienojies! Ir patīkami redzēt savu rezultātu, pelnīt zvaigznītes un sarunāties te ar citām tievētājām! Plus vēl - tās atskaites ļoti motivē, jo negribas taču iesūtīt sliktu rezultātu! Bet dažreiz nākas. Un tad meitenes ar "+" tiek uzmundrinātas, lai pacenšas un ka būs OK! Noteikti izstudē materiālus un vecās on-line nodarbības - ļoti vērtīgu info var atrast! Tikai galvenais - mierīgi! Lai nerodas haosiņš galvā! LAI VEICAS!

kristine223 (on-line)	Опубликовано: 01.05.2011 23:00 \| Ответить на этот комментарий 01/05/2011 23:00:21 - wrote : Paldies Jums! Tad šo otrdien es iesūtīšu patreizējo svaru, lai jau ar nākamajām reizēm, cerams, redzētu progresu. Jau vienā nodarbībā ielūkojos, un atradu vērtīgu vārdu, ka jāsāk tagad realizēt visus savus mērķus, piepildīt sapni. Savādāk mans lielākais mīnus un ienaidnieks ir tā doma, nu sākšu rīt, tad atkal rīt... vienmēr atrodas kāds nejauks iemesls atlikt savus sapņus. Bet šeit ir jūtams atbalsts, tas priecē un motivē!

baibinjsh1 (vada grupu)	Опубликовано: 02.05.2011 19:36 \| Ответить на этот комментарий 02/05/2011 19:36:16 - kristine223 wrote : Paldies Jums! Tad šo otrdien es iesūtīšu patreizējo svaru, lai jau ar nākamajām reizēm, cerams, redzētu progresu. Jau vienā nodarbībā ielūkojos, un atradu vērtīgu vārdu, ka jāsāk tagad realizēt visus ... par to sākšanu rīt - jā, tā ir tāda diezgan populāra problēma. Un tās "rītdienas" un "pirmdienas", un "nākamnedēļas" savācas par mēnešiem, pusgadiem, gadiem un pat gadu desmitiem! Tāpēc labāk trešdienas pusdienlaikā saprast, ka IR LAIKS! Jo ātrāk sākam, jo cītīgāk darbojamies, ātrāk tiksim iekšā vēlamajā izmērā un dzīvesveidā!

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 02.05.2011 21:37 \| Ответить на этот комментарий 02/05/2011 21:37:08 - kristine223 wrote : Paldies Jums! Tad šo otrdien es iesūtīšu patreizējo svaru, lai jau ar nākamajām reizēm, cerams, redzētu progresu. Jau vienā nodarbībā ielūkojos, un atradu vērtīgu vārdu, ka jāsāk tagad realizēt visus ... Sveiciens, uzsākot šo jauko programmu! Atruna rīt var būt vienmēr. Tāpēc es sev saku, šodien. šodien es ēdīšu pēc V, iešu pastaigāties un izdzeršu vajadzīgo ūdeni.

kristine223 (on-line)	Опубликовано: 02.06.2011 09:46 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 09:46:47 - wrote : Meitenes... man nākas atvainoties gan Jūsu, gan savā priekšā par pazušanu no redzes lokā jau sākumā! Dzīvē bija pagrūts posms, pārvākšanās, pirmās 2 nedēļas bez interneta. Bet centos ievērot pareizas ēšanas paradumus, atzīmēju ko ēdu, cik daudz ūdens glāzes izdzēru. Un jau 2tro nedēļu apmeklēju Energie Fitness 6 nedēļu programmu. Man ļoti patīk! Tas pateicoties, manuprāt, Mellenes iepriekš diskusijā rakstītajām atsauksmēm. Kā Jums izdevās brauciens? Man tomēr 22.05. bija draudzenes meitas kristības. Es noteikti ceru pievienoties uz kādu nākamo pasākumu. Izpirkšu vainu ar kādu arbūzu, vasara var teikt ir sākusies un tā ir laime, ka var beidzot ēst tirgus labumus ar garšu!!

baibinjsh1 (vada grupu)	Опубликовано: 02.06.2011 10:22 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 10:22:09 - kristine223 wrote : Meitenes... man nākas atvainoties gan Jūsu, gan savā priekšā par pazušanu no redzes lokā jau sākumā! Dzīvē bija pagrūts posms, pārvākšanās, pirmās 2 nedēļas bez interneta. Bet centos ievērot pareizas ... Tu esi tāds malaicis, ka izdevās arī grūtajā periodā turēties pie programmas un sportot! APSVEICAMI! Tagad daudzām, kas čīkst, ka ir grūti, vajadzētu nokaunēties, jo atkal jau ir piemērs, ka, ja grib, tad VAR!!!

trakums (on-line)	Опубликовано: 02.06.2011 10:48 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 10:48:47 - wrote : Sveikas meitenes! Es nu arī esmu jauna un nepieredzējusi! Tā jau visu izstudēju, sākuma stadijā, par to, kas kur un kapēc, tas viss ir skaidrs! Kur jūs meitenes parasti tiekaties uz pļāpām par to kā veicas, motivējat viena otru? T.i. kurā foruma sadaļā? Jebkurā?! Vienkārši, zinot sevi, man noteikti būs vajadzīgs arī jūsu atbalsts! Palasījusi esmu forumu šur tur un saprotu ka jūs visas esat ārkārtīgi foršas un atsaucīgas. Man bieži vien zūd motivācija, nolaižas rokas u.t.t.. Teiksim, gada sākumā sāku iet uz sporta zāli, janvāris, februāris, marts, aprīlis... Bet rezultāta nekāda, varbūt +/- 1.5 kg pa visu laiku... Nu vot, vairs neeju sportot... Lai jums forša diena visām!!!

oga.003 (on-line)	Опубликовано: 02.06.2011 11:19 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 11:19:10 - trakums wrote : Sveikas meitenes! Es nu arī esmu jauna un nepieredzējusi! Tā jau visu izstudēju, sākuma stadijā, par to, kas kur un kapēc, tas viss ir skaidrs! Kur jūs meitenes parasti tiekaties uz pļāpām par to kā ... Sveika! Vakar tieši online nodarbībā runājām par sporta ietekmi uz tievēšanu - paladies, ļoti vērtīga informācija Nu vismaz priekš manis noteikti

oga.003 (on-line)	Опубликовано: 02.06.2011 13:59 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 13:59:42 - wrote : Sorry! Kaut kāds prāta aptumsums Es vienkārši šorīt izlasīju online nodarbību par sporta ietekmi uz svara zaudēšanu (vadīja Debora - jāpaskatās atpakaļ kādas 3-4 lpp) un likās it kā tas būtu vakar noticis Vēlreiz sorry par prāta jaukšanu...

trakums (on-line)	Опубликовано: 02.06.2011 14:27 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 14:27:15 - oga.003 wrote : Sorry! Kaut kāds prāta aptumsums Es vienkārši šorīt izlasīju online nodarbību par sporta ietekmi uz svara zaudēšanu (vadīja Debora - jāpaskatās atpakaļ kādas 3-4 lpp) un likās it kā tas būtu vakar no ... es jau izložņāju visu vakardienas diskusiju un domāju, nez kur tur sports?! Nekas, tāpat interesanti!!!

oga.003 (on-line)	Опубликовано: 02.06.2011 17:49 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 17:49:41 - wrote : Nu prieks, ka vismaz nelasīji pa tukšo un info noderēja - savādāk es kā tāda dikti gudra padomdevēja maldinu cilvēkus

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 02.06.2011 19:12 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 19:12:14 - wrote : :) Tas sports kā kuram. Man tievējās gan ar gan bez. Bet bez nenozīmē NEKO. Tas nozīmē, katru dienu vai nu 30 min pastaigu vai nu 30 min mājas kārtošanu. + cik vien iespējams pāris reizes nedēļā eju garākās pastaigās uz 1-2h.

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 02.06.2011 19:13 \| Ответить на этот комментарий 02/06/2011 19:13:47 - kristine223 wrote : Meitenes... man nākas atvainoties gan Jūsu, gan savā priekšā par pazušanu no redzes lokā jau sākumā! Dzīvē bija pagrūts posms, pārvākšanās, pirmās 2 nedēļas bez interneta. Bet centos ievērot pareizas ... AAAAAAAAAAAA, Energie ir mana vājība. Jau pusgadu maksāju abonomentu un neeju. Pilnīgs čau! Tik ļoti gribas, bet laiku tam neatrodu.

eileitija (on-line)	Опубликовано: 06.06.2011 18:48 \| Ответить на этот комментарий 06/06/2011 18:48:54 - wrote : Sveika,mellene!Es ar pāris dienu nokavēšanos,bet tomēr gribu pajutāt par pastaigām.Vai tiešām garas pastaigas palīdz notivēt,vai arī tā ir tava īpatnība?Rīt sūtīšu savu kārtējo pirmo atskaiti un pie reizes sākšu eksperimentu ar pastaigām.Vairs nekādu čīkstēšanu vīram:aizved šur un aizved tur.

baibinjsh1 (vada grupu)	Опубликовано: 06.06.2011 20:18 \| Ответить на этот комментарий 06/06/2011 20:18:00 - eileitija wrote : Sveika,mellene!Es ar pāris dienu nokavēšanos,bet tomēr gribu pajutāt par pastaigām.Vai tiešām garas pastaigas palīdz notivēt,vai arī tā ir tava īpatnība?Rīt sūtīšu savu kārtējo pirmo atskaiti un pie r ... Neesmu gan melllene, bet teikšu, ka pastaigas noder noteikti, jo tā tomēr ir mērena fiziskā slodze, viss izkustās, saelpojies svaigu gaisu, uzņem prieku un tas viss kopumā arī noved pie nepielūdzami kūstošiem kilogramiem!

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 06.06.2011 20:31 \| Ответить на этот комментарий 06/06/2011 20:31:27 - eileitija wrote : Sveika,mellene!Es ar pāris dienu nokavēšanos,bet tomēr gribu pajutāt par pastaigām.Vai tiešām garas pastaigas palīdz notivēt,vai arī tā ir tava īpatnība?Rīt sūtīšu savu kārtējo pirmo atskaiti un pie r ... Domāju, ka tā nav tikai man. Vismaz ik pa laikam veiksmes stāstos šeit un Shape esmu to pašu uztvērusi. 30 min minimums katru dienu. Biežāk jau sanāk 60 min, jo kamēr aiziet un atnāk no parka, tā, 60 min pagājušas. Bet ja nav laika, tad līdz pusceļam eju un atpakaļ. (P.S. un man NAV celulīta :)), kas mēdz būt arī slaidām meitenēm...)

Anel (on-line)	Опубликовано: 06.06.2011 20:35 \| Ответить на этот комментарий 06/06/2011 20:35:42 - wrote : Meitenes, pasakiet priekšā. Vai var ietaupīt arī 1-2 vienības, ja nevar apest? ja var, tad kuras labāk?

iev@ (on-line)	Опубликовано: 06.06.2011 20:42 \| Ответить на этот комментарий 06/06/2011 20:42:08 - Anel wrote : Meitenes, pasakiet priekšā. Vai var ietaupīt arī 1-2 vienības, ja nevar apest? ja var, tad kuras labāk? Pēc programmas nedrīkst neko ietaupīt/ pārnest uz citu dienu..

baibinjsh1 (vada grupu)	Опубликовано: 06.06.2011 21:04 \| Ответить на этот комментарий 06/06/2011 21:04:22 - iev@ wrote : Pēc programmas nedrīkst neko ietaupīt/ pārnest uz citu dienu.. Tieši tā! Kuras vienības Tev, Anel, paliek pāri, ja jau gribi ietaupīt?

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 07.06.2011 00:35 \| Ответить на этот комментарий 07/06/2011 00:35:17 - Anel wrote : Meitenes, pasakiet priekšā. Vai var ietaupīt arī 1-2 vienības, ja nevar apest? ja var, tad kuras labāk? Mhh, ko es atdotu, lai man kāda V paliktu Tādās reizēs padomāju, ko man ļoti kārojas, kam citreiz to V netērētu. Un tad nav sajūtas, ka sen sen, tas kauktas garšīgais nav ēsts...

Anel (on-line)	Опубликовано: 07.06.2011 08:21 \| Ответить на этот комментарий 07/06/2011 08:21:04 - wrote : Paldies, meitenes! Man tiesi labības V paliek- bet vakar epēdu meitas smērētu maizīti +kausēts siers, tā arī punktiņi aizgāja.Mellene laba doma-apēst kautko garšīgu. Šorīt svari rāda -1.2 kg-es priecīga!

Bece (on-line)	Опубликовано: 07.06.2011 13:22 \| Ответить на этот комментарий 07/06/2011 13:22:57 - wrote : Sveikas, Šodien es uzsāku ceļu kopā ar Jums! Ļoti ceru, ka tieši on-line pļāpas man palīdzēs palikt kopā ar Jums! Mani mērķi - lieli un daudz, bet šobrīd izvirzu mazos, ceru tos sasniegt un pēc mēneša raudzīsim, vai pirmais maziņais ir realizējies! Šobrīd gan vēl jāstrādā darbā, bet vakarā gan te pievienošos! Daudz ūdeni šajā saulainajā dienā vēlot!

baibinjsh1 (vada grupu)	Опубликовано: 07.06.2011 14:04 \| Ответить на этот комментарий 07/06/2011 14:04:59 - Bece wrote : Sveikas, Šodien es uzsāku ceļu kopā ar Jums! Ļoti ceru, ka tieši on-line pļāpas man palīdzēs palikt kopā ar Jums! Mani mērķi - lieli un daudz, bet šobrīd izvirzu mazos, ceru tos sasniegt un pēc mēn ... Sveika, Bece! Noteikti nāc un plāpājies, tas ļoti palīdz un padara forumu dzīvīgāku! TIKAI NEPAZŪDI! Novēlu stipru gribasspēku, labu organisma reakciju un atbalstošus tuviniekus un draugus!

Lieneva (on-line)	Опубликовано: 08.06.2011 12:50 \| Ответить на этот комментарий 08/06/2011 12:50:35 - wrote : sveiki, man jautājums, kas saistīts ar ūdens dzeršanu, vai drīkst dzert arī vienkārši gāzētu ūdeni?

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 08.06.2011 23:34 \| Ответить на этот комментарий 08/06/2011 23:34:24 - Lieneva wrote : sveiki, man jautājums, kas saistīts ar ūdens dzeršanu, vai drīkst dzert arī vienkārši gāzētu ūdeni? Ja man negribas parasto ūdeni, sev saku, ka labāk gāzēto nekā nekādu. Man gāzētais ir kā "našķis" 1 gl dienā (reizēm jau 1.5l), vai tikai ciemos (parasti pa vakaru 1.5l). Ir kautkās veids kā sevi palutināt. Centos to ierobežot, jo domāju, ka dzert tikai gāzēto nevārētu būt labi kuņģim.

ilze_ (on-line)	Опубликовано: 09.06.2011 11:37 \| Ответить на этот комментарий 09/06/2011 11:37:44 - Lieneva wrote : sveiki, man jautājums, kas saistīts ar ūdens dzeršanu, vai drīkst dzert arī vienkārši gāzētu ūdeni? piekritu mellenei, bet kaut kur ari lasiju, ka gazzetie dzerieni iedarbina gremosanas procesus vederaa ujn tapec atrak gribas est...

Bece (on-line)	Опубликовано: 07.07.2011 17:44 \| Ответить на этот комментарий 07/07/2011 17:44:38 - wrote : Labas dienas! Nu pat ir mēnesis kopš turos pie FD principiem. Pirmā mēneša maizais mērķis netika sasniegts, BET arī mazi sasniegumi ir sasniegumi un tie ir to vērti. Divu nedēļu atvaļinājums un tajā vēl svētki, labs pārbaudījums! Jāsaka, ka ne tik strikti pieturos pie visa, tādēļ arī pārmetumus "PROGRAMMAI" Ha Ha Ha nevajadzētu izteikt. Pamazām, bet pieturos! 1. ūdens - pa lielam nav problēma, jo vienmēr to esmu dzērusi! 2. vienību skaitīšana, svēršana un skaitīšana, - tiek mēģināts; 3. Piramīdas ievērōsana - vairākas problēmas: - smagi pa maz dārzeņi, kaut arī te grēkoju - pārsniegumu vienības neskaitu, kā te saka, "kamēr svars krīt...varētu arī tā" - mērķis - tomēr pāriet uz mazākām porcijām, jo dārzeņi dod apjomu, ja pie tā pierod, tad arī vēders prasa daudz, un ja tie nav dārzeņi, tad ar mazumiņu nepietiks, ja ēdīšu piemēram gaļu... - dežūrrukša dzīšana prom - ledusskapī biezpiena sieriņš, jogurts, biezpiens, uz pannas viena kotletīte, karote ceptu kartupeļu utt, taču sabojāsies... nē, es NEĒDĪŠU; - brīvdienu vakari, ar grilliem, vīnu... pati marinēju gaļu, vistu, ņemu nost ādu, bet sev neatsaku, vīns - viena glāze, kaut kā lavierēju starp to ko gribētos un ko vajadzēja... - jau atkārtošos ko te kaut kur lasīju: ir grūti ikdienā, jo sanāk diezgan daudz domāt ar un ap ēdienu, sekojoši, ja šobrīd būtu vienalga, ko ēst vakarā mājās un rīt, es nedomātu šobrīd par ēdienu un arī sevi neuzkacinātu... tas nu tā. Mēģinu atrast tādu vidusceļu, par daudz neiespringt, jo patīk visu izdarīt kārtīgi, bet darbā jāstrādā, vakarā mājas solis, bet visu laiku zemapziņā ... ēdiens punkti kalorijas utt. CĪNOS, ui nu gan sarakstīju, jāskrien! Lai veicas Jums un man pie mazajiem un lielajiem mērķīšiem!

mellene (on-line)	Опубликовано: 07.07.2011 20:59 \| Ответить на этот комментарий 07/07/2011 20:59:43 - Bece wrote : Labas dienas! Nu pat ir mēnesis kopš turos pie FD principiem. Pirmā mēneša maizais mērķis netika sasniegts, BET arī mazi sasniegumi ir sasniegumi un tie ir to vērti. Divu nedēļu atvaļinājums un tajā ... Es piemeeram, eedu daarzenus ap kilogramu dienaa, neietilpinos 600 g, un svars loti labi kriit. Bet koliidz iedzeru glaazi viina (vienu!) taa svars vai nu nav kritis, vai nu labaakajaa gadiijumaa kaadi 100 grami nost (es gan greekoju ar sveersanos, sveros katru dienu). Vai Tev, Bece, svars kriitas arii tad ja iebaudi glaazi viina?

Bece (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 09:36 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 09:36:40 - mellene wrote : Es piemeeram, eedu daarzenus ap kilogramu dienaa, neietilpinos 600 g, un svars loti labi kriit. Bet koliidz iedzeru glaazi viina (vienu!) taa svars vai nu nav kritis, vai nu labaakajaa gadiijumaa kaad ... Es ari sveros katru dienu, un tadel varu teikt, ka nekritas vai loti minimali, kaut ari ievroju FD tikai pirmo menesi! Ar vinu Kritas tikai tad, ja ir parejas aktivitates bijusas loti daudz, un ari ediens ir lietots pieticigak. Par cik neesmu no saldummiliem un auglumiliem, ari naskesanas un ledusskapja virinasana man nav aktuala, tad vīns man ir tāds našķis. BET PIE vīna ir - mans favorīts SIERS, olīvas... un tas man līdzsvaro ar citiem našķotājiem

Bece (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 09:43 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 09:43:52 - wrote : Sveros gandrīz katru dienu, patiesībā, šobrīd man ir tāda iekšēja nepieciešamība, tā jūtos... Parasti ir divejādas sajūtas.. vai nu ir "- " un tad ir stimuls vakara neapēst ko nevajadzīgu, va arī "+", tas man pagaidām vēl liek saņemties. Kaut saprotu, ka dienas laikā var staigāt svars, es tā šobrīd jūtos komfortablāk. Protams, pie šīm sajūtām var visu pagriezt otrādāk... OO man šodien 1 kg mazāks svars, tad kau var palaisties un AI ja jau +1 kg, tad šodien turpināšu grēkot un rīt un rīt un rīt. nē, mēģinu pagaidām vēl motivāciju atrast jebkurā rezultātā. Pieņemu, ka nākotnē svarus uz nedēļu vajadzētu noslēpt. BET man ir kādreiz mānīgas sajūtas - vēders piepūties, pati jūtos nekā, bet svaru rāda mazāk, tas mani sapurina... nu kaut kā tā...

trakums (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 09:51 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 09:51:26 - mellene wrote : Es piemeeram, eedu daarzenus ap kilogramu dienaa, neietilpinos 600 g, un svars loti labi kriit. Bet koliidz iedzeru glaazi viina (vienu!) taa svars vai nu nav kritis, vai nu labaakajaa gadiijumaa kaad ... Ehhh... Man arī patīk vakaros šad tad iemalkot glāzi vīna! Protams to skaitot pie vienībām! Esmu riktīgs vīna baudītājs! Garšo labi un izturēti vīni, kā lai sev atsaka?? Tā arī ir mana problēma... Nedzeru to vīnu lai nķertu reibuli, bet gan lai izbaudītu garšu! Un tāpat katstā vasarā ir vēlme šad tad iedzert aukstu aliņu! Bece - tu neesi vienīgā, kam visu laiku zemapziņā ir šī domāšana par ēdienu, ko ēdīšu, cik tas vienībās sanāks, cik drīkstu, a ja nu būs par maz? Traucējoši...

Bece (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 10:19 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 10:19:40 - trakums wrote : Ehhh... Man arī patīk vakaros šad tad iemalkot glāzi vīna! Protams to skaitot pie vienībām! Esmu riktīgs vīna baudītājs! Garšo labi un izturēti vīni, kā lai sev atsaka?? Tā arī ir mana problēma... Ne ... Par domām zemapziņā, saprotu, ka jāpaiet laikam, lai par to būtu mazāk jādomā - pieradums ļoti daudzas lietas atrisina. Smieklīgais - darbā eju garām galdam, kur stāv kāda jubilāra uzsauktie našķi...TĀ NAV MANA ROKA, bet pastiepjas un paņem, ir lietas kas automātiski ieskrien mutē un tikai tad domāju - patiesībā pat nekārojās, lai arī sevi par to šausmīgi nešaustu, bet PILNĪGI LIEKI! Tad jau labāk apzināti, lēni un ar baudu to konfekti pie kafijas izbaudīt.

Bece (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 10:20 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 10:20:46 - wrote : kad uz galda našķi speciāli gan biežāk gar to nestaigāju!

trakums (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 10:24 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 10:24:21 - Bece wrote : Par domām zemapziņā, saprotu, ka jāpaiet laikam, lai par to būtu mazāk jādomā - pieradums ļoti daudzas lietas atrisina. Smieklīgais - darbā eju garām galdam, kur stāv kāda jubilāra uzsauktie našķi... ... Man patīk šāds teiciens - NEDRĪKST!!! BET JA ĻOTI ĻOTI GIRBAS, TAD DRĪKST! Galvenais, paskaties cik tā viena konča paņem tev vienības un piefiksē! Ar našķiem darbā es sevi pāraudzinaju tā, ka savus atvilknes našķus izliku kolēģēm uz galda, lai cienājas! Un priecīgi vēroju, kā manu potenciālo riepas papildinājumu apēd citi! Bet citi var atļauties, jo citiem ir skaistas figūras!

ilze_ (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 10:24 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 10:24:39 - wrote : Bece - es ari sveros katru dienu un ari nemitigi domaju UN runaju par edienu. Un esmu seit jau divus gadus. :) Mes katra esam savadaka un tiesi tapec mes visas kopa veidojam tik fantastisku gaisotni seit. :) Man palidz sevi turet ramjos ikrita sversanaas. Taa mani iedvesmo, vai sapurina. Ja ir periods, kad uz svariem negribas kapt, tad zinu - esmu palaidusies, bet ari tas paries un iedvesma driz vien bus atpakal. Un par naskiem darbaa - saliec traucinaa sev darzenus lidzi! Katru dienu!! Taa daru es - pat ja neizdodas apest visus - nav laika, vai lustes, tev tomer ir alternativa konfektem un kuukaam.

ilze_ (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 10:27 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 10:27:31 - wrote : Un par nemitigo domasanu un runasanu par edienu. Es apzinos, ka man ir kaut kadi sava veida esanas traucejumi. Savadak jau nebutu uzedusies lidz gandriz 100kg. Tas viss ir praataa. Kaa draugs vakar prasija, kad (kartejo reizi) es vavuloju par to, cik labas un veseligas bus vakarinas un to, cik es labi izskatos jaunajos mini svarkos un mini kleitaa - vins prasija kad es tiesi kluvu apala, jo visu laiku tada nebiju. Tad nu es hronologiski centos atcereties kad pedejo reizi sevi atceros relativi tievu (tada gan nekad neesmu jutusies), vai vismaz tada svaraa kaa pasreiz. un tad man bija tikai viens secinajums - to es sev nodariju pati. neviens cits. :) un tagad man pasai sev japalidz. :)

Bece (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 10:46 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 10:46:04 - trakums wrote : Man patīk šāds teiciens - NEDRĪKST!!! BET JA ĻOTI ĻOTI GIRBAS, TAD DRĪKST! Galvenais, paskaties cik tā viena konča paņem tev vienības un piefiksē! Ar našķiem darbā es sevi pāraudzinaju tā, ka savu ... Ar končām tas tāds joks, jo patiesībā visbiežāk tās man ieskrien ne mutē, bet somā un vīrs man reāls saldummīlis! tas tik priecājās! Dārzeņi man vienmēr ir līdzi, jo tā ir reāl apiedeva pusdienās ukodās vai launagā. Piemēram uzkoda - garšīga siermaize un divi gurķīši; gruadu maizes šķēle ar vakardienas atklājumu (dor blue mīkstais siers (100 gr 276 kkal bundžiņā 80 gr.) ar biezu tomāta šķēli, uzsvars uz dārzeņiem, kā šķīvja principā)

champagne (on-line)	Опубликовано: 08.07.2011 11:48 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 11:48:02 - ilze_ wrote : to es sev nodariju pati. neviens cits. :) un tagad man pasai sev japalidz. :) viedi vārdi!

melllene (vada grupu)	Опубликовано: 08.07.2011 13:10 \| Ответить на этот комментарий 08/07/2011 13:10:40 - Bece wrote : - smagi pa maz dārzeņi, kaut arī te grēkoju - pārsniegumu vienības neskaitu, kā te saka, "kamēr svars krīt...varētu arī tā" - mērķis - tomēr pāriet uz mazākām porcijām, jo dārzeņi dod apjomu, ja pie t ... Piedod, ja teikšu par stingru. No rīta izlasīju un visu dienu tas maļas pa galvu. Man bez tiem 600 gr dārzeņu nekas nesanāk. Arī svēros katru dienu, un redzēju, kas ir, ja neapēdu tos 600 gr. Ir taču smagāki dārzeņi, kā piem, puķkāposts. Vai Ivonna te minēja, ka reizēm aizstāj dārzeņu V, ar tomātu sulu. Par kuņģa staipīšanu. Esmu dzirdējusi vairākas reizes viedokli, ka FD ir pārāk daudz jāēd. Varbūt tas tiešām ir tikai tādām, kā es - daudzēdājām. Man patīk sajūta, ka visu laiku esmu paēdusi. Bet pieļauju, ka ja gribētu ēst mazākas porcijas, izvēlētos treknāksu ēdienus un dārzeņus, kuri ir smagāki, vai daļu no dārzeņiem, time, akm daudz V - kukurūza, pupiņas... Par pierašanu pie apjoma - es rēķinos, ka man KATRU DIENU ir sev jānodrošina tie 600 gr dārzeņu un esmu tam sevi sagatvaojusi ilgam (cerams mūzīgam) periodam. Kad dārzeņus grillēju, cepu, vāru - tie saraujas un sanāk apēst vizuāli mazāk.

Страница: [1] 2 3 4 (Страница 50)

Высказать своё мнение

click emoticon to add