Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

Ikdienā - tikai 8 min un stingrs vēders, smuki gurni!

latss (on-line)	Опубликовано: 12.03.2009 10:50 \| Ответить на этот комментарий 12/03/2009 10:50:23 - wrote : Sveikas! Ierosinu izmēģināt šos vingrojumus http://www.kleoo.lv/index.php?ctsid=168 - tieši gurniem un vēderam, katrs pa 8 min. Reizēm miksēju, vienu dienu presi, otru dienu vingrojumi gurniem, ja nu apņēmība pavisam ugstu vilni sit, tad nu izpildu abas daļas

latss (on-line)	Опубликовано: 12.03.2009 10:53 \| Ответить на этот комментарий 12/03/2009 10:53:13 - wrote : Zinātāji saka, ka izpildot šos vingrojumus regulāri (lasīt - katru dienu, arī sestdienās un svētdienās) puncis stingrs jau pēc nedēļas Rokām, kājām ar feini vingrojumi, un izpildīt ir smagāk nekā skatoties, bet toties ka'ds gandarījums Pamē'ģiniet!

gitiene (on-line)	Опубликовано: 12.03.2009 11:00 \| Ответить на этот комментарий 12/03/2009 11:00:01 - wrote : Kad tu tā saki,būs jāpamēģina,es šitos esmu redzējusi torentos,bet nodomāju-diez va i8 min ko var dot....Nu bū jāieraksta,jāpačolē

latss (on-line)	Опубликовано: 12.03.2009 11:07 \| Ответить на этот комментарий 12/03/2009 11:07:32 - wrote : A Tu pamēģini turēt līdzi tempu - tas jau uzdzen sviedru lāsi uz pieres.. bet nu es tā lēnītiņām sākumā, bet nu prese tik un tā šodien sāp.. ak, jā, un dupsis arī

pegija (on-line)	Опубликовано: 12.03.2009 11:43 \| Ответить на этот комментарий 12/03/2009 11:43:39 - wrote : super, super, super!! paldies, Latiņ!! būs man ko darīt dienās, kad uz sporta klubu neeju!! p.s. kleoo veikalā ir supersexy kleitiņas!! mērķis vasarai nu ir skaidrs!

latss (on-line)	Опубликовано: 12.03.2009 21:53 \| Ответить на этот комментарий 12/03/2009 21:53:00 - pegija wrote : super, super, super!! paldies, Latiņ!! būs man ko darīt dienās, kad uz sporta klubu neeju!! p.s. kleoo veikalā ir supersexy kleitiņas!! mērķis vasarai nu ir skaidrs! Pegija, tieshi taa, es arii vingrojumus taisu,kad neesmu bijusi klubaaa

bbbrok. (on-line)	Опубликовано: 13.03.2009 15:20 \| Ответить на этот комментарий 13/03/2009 15:20:56 - wrote : Es ar šiem puišiem jau sen vingroju kopā, dikti forši Vienīgi pirms vingrošanas drusku jāiesildās

latss (on-line)	Опубликовано: 13.03.2009 15:35 \| Ответить на этот комментарий 13/03/2009 15:35:42 - bbbrok. wrote : Es ar šiem puišiem jau sen vingroju kopā, dikti forši Tad jau prieks vingrot, vai ne

iignja (on-line)	Опубликовано: 13.03.2009 16:32 \| Ответить на этот комментарий 13/03/2009 16:32:20 - latss wrote : Sveikas! Ierosinu izmēģināt šos vingrojumus http://www.kleoo.lv/index.php?ctsid=168 - tieši gurniem un vēderam, katrs pa 8 min. Reizēm miksēju, vienu dienu presi, otru dienu vingrojumi gurniem, j ... O! Man šitie ir diskā iekačati ....biju pavisam par viņiem aizmirsusi...javelk ārā no putekļiem

bbbrok. (on-line)	Опубликовано: 13.03.2009 19:10 \| Ответить на этот комментарий 13/03/2009 19:10:45 - latss wrote : Tad jau prieks vingrot, vai ne Ir labi:) Bet Reaktorā man patika vislabāk vingrot, tomēr grupā vingrojot lepnums neļauj haltūrēt.Būs jāpaekonomē abonomentam.

latss (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 08:52 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 08:52:59 - wrote : Es eju uz Atlētiku vingrot grupā - un jopčik, ja vēl super seksīgs treneris vingro Tev priekšā un skatās uz Tevi, tad gribot negribot - jāvingro 100%, jo kaunā krist negribās

bbbrok. (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 09:52 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 09:52:05 - wrote : Uz kuru Atlētiku Tu ej? Es izmēģināju Ķengaraga, galīgi garām bija, bet Reaktorā toč izspieda kā citronu

Гость	Опубликовано: 14.03.2009 10:11 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 10:11:40 - wrote : Tikko sāku savu sestdienu ar svaigi spiestu ābolu-burkānu sulu un šiem vingrinājumiem!!! super, super, super!! p.s.Es eju uz Infinity Fitness Teikā uz Brīvības ielas, bet brīvdienās gan nav laika līdz turienei aizskriet - tad nu šis ir pašā laikā

pegija (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 10:12 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 10:12:06 - wrote : viesis - es

gitiene (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 13:27 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 13:27:39 - wrote : Man tā kā ar gurniem viss vairāk vai mazāk kārtībā,sākšu rītdienu ar vingrojumiem rokām-tās man pašlaik visproblemātiskākās,un tā kā es ar savu svaru,pēc Unas teiktā,ar anaerobo slodzi aizrauties nevaru,parīt taisīšu presi,un pēc tam atkal rokas.....Lai gan man arī bail par pleciem....-jo tie jau tā ir platāki nekā gurni....paliks vēl trakāk....nu bet rokas vismaz neļumēs....

bbbrok. (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 14:51 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 14:51:51 - wrote : Meitenes, nezināt kur var dabūt DVD ar kalanētiku? Varbūt, ja kāda brauc uz ārzemēm var nopirkt? Naudu es, protams, iedotu iepriekš.

kate (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 15:38 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 15:38:06 - bbbrok. wrote : Meitenes, nezināt kur var dabūt DVD ar kalanētiku? Varbūt, ja kāda brauc uz ārzemēm var nopirkt? Naudu es, protams, iedotu iepriekš. dc++ nbokača pa velti.tur to ir tik daudz.

bbbrok. (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 16:04 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 16:04:50 - wrote : Man nav DC++, varbūt varam sarunāt?

gitiene (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 16:24 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 16:24:58 - bbbrok. wrote : Man nav DC++, varbūt varam sarunāt? Nu ieej www.torrents.ru-tur nokačā-tur ir pilnīgi viss iespējamais

bbbrok. (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 16:27 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 16:27:36 - wrote : labi, izstāsti, lūdzu, soli pa solim kā to dara Nekad neesmu kačājusi, pilnīga atpalicība...

apaliite (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 17:56 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 17:56:21 - bbbrok. wrote : labi, izstāsti, lūdzu, soli pa solim kā to dara Nekad neesmu kačājusi, pilnīga atpalicība... Man prieks,ka vienīgā dumiķe šai jomā es nēesmu.Arī ķiņkēziņu lapu esmu atradusi,bet nekādi nesanāk viņus iedabūt šeit.Arī nokačāt neko nēesmu varējusi.Laikam vecums pārāk liels!

gitiene (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 17:58 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 17:58:36 - wrote : nu es jau gan arī neesmu baigā speciāliste,bet izdari tā,ieej saitā www.torrents.ru,tas ir KrievijAS LIELĀKAIS SAITS-VIŅŠ PRASĪS PIEREĢISTRĒTIES-Tu uzraksti tur savu e-pastu,un ko vēl tev tur prasīs,un gidi,kad atnāks reģistrācijas apstiprnājums....Tik viņu inbox uzreiz var ielikt spamā,tā ka skaties arī spamā,vai nav apstiprinājums....tad uzreiz ej uz norādīto linku,un meklē ,ko tev vajag.....Šitāda lieta nebūs pie sporta,bet pie obucajuscije filmi vai kaut kas tamlīdzīgs,es jau vairs neatceros,nu bet ja tu krieviski saproti,tad jau noorientēsies.....

gitiene (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 18:01 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 18:01:41 - apaliite wrote : Man prieks,ka vienīgā dumiķe šai jomā es nēesmu.Arī ķiņkēziņu lapu esmu atradusi,bet nekādi nesanāk viņus iedabūt šeit.Arī nokačāt neko nēesmu varējusi.Laikam vecums pārāk liels! Vienkārši,mēs esam sievietes-man jau arī vīrs šito ir ierādījis,un vienmēr palīdz visās manās nezināšanās

latss (on-line)	Опубликовано: 14.03.2009 18:27 \| Ответить на этот комментарий 14/03/2009 18:27:07 - bbbrok. wrote : Uz kuru Atlētiku Tu ej? Es izmēģināju Ķengaraga, galīgi garām bija, bet Reaktorā toč izspieda kā citronu Man ir Zolitūdes atlētika, un 3 dievīgi treneri - super čalis, un vnk super feinas treneres, pie tiem arī eju Kādreiz biju arī Reaktorā, kad blakus dzīvoju, bet tad gāju tikai uz trenažieriem, tad nu nebij baigās saskarsmes ar treneriem, un neviens personīgi nepienāca - mož es izskatījos tāda,kas zin, ko dara?!

Buzija (on-line)	Опубликовано: 03.07.2009 10:52 \| Ответить на этот комментарий 03/07/2009 10:52:53 - wrote : Shamo es ar kaadreiz iemeegjinaaju,labais... Jau peec nedeeljas vareeja maniit, ka veedera muskulatuura paliek stingraaka. :)

Высказать своё мнение

click emoticon to add