Нак соскучилась по встречам Подружек Фигуры!!! Ну никак пока время не выкроить :( Хотя каждую неделю собираюсь. Столько всего происходит! :))

Natuzzi! Посмотрела Вашу фотогалерею (кстати, девочки почаще выставляйте фотки - так вдохновляет!!!) Вы просто молодец.
Веломарофон - это супер, но боюсь, не потяну. Во всяком случае - надо понять что там происходит  :) Давайте спишемся - обсудим :)
А вот лошадки - моя мечта !!! уже который год. Но одна не решаюсь, а компании нет :( Вот бы обнаглеть и напроситься к Вам на хвост ;) Где Вы занимаетесь?
Кстати, о великах - Леночка, может соберемся все-таки в этом году??? у меня теперь даже есть супер-оборудование - компьютер (мой подарил - чтобы я сильно не разгонялась и не билась об деревья :)))

Ой-ой! боюсь - 55 км пока не потяну... если так, на расслабоне - с удовольствием. А на скорость и выносливость - пока не готова. :(

А на лошадях я давно задумала - надо в этом сезоне осуществить

Вот, черт подери! так "вкусно" рассказываете :) но без подготовки... у меня пока в топе именно покатушки до моря. Т.к. Море - от нас не ближний свет.

Хотела поделиться своими "подвигами".

Начну с того что обожаю всякие приправы, травки, специи. Но в свежем виде они дорогущие. Уж не знаю, что меня сподвигло. Но устроила на балконе огород! :))))

Вот вчера уже проросли ростки кресс-салата. Почитала, что он ужасно полезный. Буду собирать урожай скоро и придумывать всякие вкусности с ним :)))

Natuzzi! :))))если бы Вы знали как я готовилась к этому мероприятию!!! :)))))))) то меня бы не хвалили. Я всех достала вопросами. В течение месяца закупалась всякими причиндалами и семенами. И только 2 апреля посеяла!!!! но как же я была удивлена, когда увидела, что семена начали прорастать уже через 3 дня!!!! Не знаю, что из этого получится, но процесс приятный! Очень Вам советую.

:))))
Я бы сказала - куча забот! Я теперь их вечер накрываю пленочкой, каждое утро - открываю солнышку :) Уже проросли укроп, петрушка, базилик. Притормаживают лаванда, руккола, тимьян...

А кресс-салат уже готов к употреблению :)

Как у Вас дела? как успехи??

Ой, как здорово :)))

А мои упехи можно наверно назвать "медленно, но верно" :))) Прочитала ваш пост в теме "новичек", у меня очень похажая ситуация и ощущения тоже!!! :) Стремлюсь к 58 кг, рост 170 :) Вес уходит медленно, пока -2,500 кг, с того момента как я в программе. Но ощущения очень нравяться, и действительно чувствуется каждые 200-300 грамм! Радуюсь тому что вес остановился и не ползёт наверх, что выбираю здоровые продукты, что пью 2-3 литра воды в день... Ну вот так вот:) Конечно по своиму графику хотелось бы быть уже по легче, но ничего, я не тороплюсь :) Как писала Лена, получаю удовольствие от процесса... Жду пока у меня "переключиться" организм и голова :) Как со временем будет посвободнее, думаю прийти на занятие к Лене :)

А я не люблю березовый сок с детства. Но заставляла себя пить в этом году. Каждый день. Как лекарство. Но как-то все равно мне не нравится и положительных изменений не заметила. :(

А травку свою уже в салатиках потребляю :)))

JelenaK - хотела сказать отдельное спасибо за идею бутерброда с омлетом :) Пользуюсь, очень вкусно!

Не помню, делилась ли таким рецептом. Вычитала в одном журнальчике. Получается очень вкусно и эффектно. Всем абсолютно нравится.

Картофель запеченный с розмарином.

Картофель тщательно вымыть. Шкуру не чистить. Разрезать на дольки. Немного отварить. Сложить в пакет для запекания, добавить чайную ложку оливкового масла, розмарин, соль, перец. Закрыть пакет. Потрясти, чтобы специи и маслотраспределились равномерно. Запекать до готовности.

Примечания:

Кто не любит разваренную картошку - можно предварительно не отваривать, просто дольше запекать.
Розмарин можно заменить другой любимой травкой (это я очень розмарин уважаю :), и на мой взгляд, картофель приобретает необычный изысканный вкус): орегано, базилик, эстрагон, а с тимьяном и майораном - получится в провансском стиле :))

:) ņemiet par labu! :) baklažāni man noteikti garšo!

Нашла интересные советы по "нашей теме" на сайте woman.ru
:)

SOS – меры: как бороться с тягой поесть, когда вы не голодны

• Прежде, чем начать опустошать «закрома Родины», выждите 15 минут. Если через четверть часа вам все еще хочется поесть, ешьте. Как правило, этой принудительной паузы достаточно, чтобы не начать есть «на автомате».


• Почистите зубы (это поможет избавиться от воображаемого вкуса того, чего вы жаждете) и выпейте большой стакан воды (центры жажды и голода в мозге расположены очень близко друг к другу, мы часто путаем их сигналы).


• Проанализируйте свое желание поесть. Что за ним стоит — страх, гнев, напряжение или стыд? Порой признания эмоционального состояния бывает достаточно, чтобы не начать есть или остановиться.


• Сделайте что-нибудь полезное для решения проблемы, которая вызвала эти эмоции, немедленно, вместо того, чтобы продолжать носить ее в себе.


• Сделайте несколько аэробных упражнений или просто погуляйте (бодрым шагом не менее получаса) — так вы повысите уровень серотонина, улучшите настроение и... сможете подавить аппетит.

Privet! Te, kotorije ponimajut russkij jazik i umejet chitatj po-russki, prochitaite vot eto:

http://www.hudeem-pravilno.ru/psychology/stat-i/2009/04/02/archive-365/

Na saite xygeem npabuljno mnogo-chego chitatj! Osobenno o psihologii! I jeshcho eti istorije uspeha! Uh!!! 

Eto ne reklama drugoi programmi (kotoraja, kstati, ochenj pohozha na programmu FD)!

Klassnij sait! Spasibo, Baibinjsh!