Последние дополнения к темам | Мои коментарии | Правила форумы

Первое он-лайн занятие на русском языке

Тема закрыта

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:02 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:02:49 - wrote : Первое занятие он-лайн на русском языке

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:03 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:03:18 - wrote : Добрый вечер,девушки

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:08 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:08:01 - wrote : Привет!

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:11 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:11:18 - wrote : Отлично, девушки, начинаем активно заниматься он-лайн Как прлшла неделя?

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:11 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:11:42 - wrote : *прошла

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:14 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:14:28 - wrote : Неделя прошла Вот пока пытаюсь раобраться с программой - довольно отличается от весонаблюдателей - трудно всё считать, хочется овощей больше...

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:16 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:16:27 - rissoto wrote : В чем Ты видишь самое яркое отличие?

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:16 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:16:43 - wrote : А можно заменить например единицу зерновых единицой овощей?

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:20 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:20:15 - a6as wrote : В чем Ты видишь самое яркое отличие? 1) всё надо считать (не хватает продуктов за 0 п.), 2) кальций - в прошлом году можно было есть брокколи как порцию кальция или пить минеральную воду, сейчас только молочные продукты...

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:21 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:21:07 - wrote : Зерновые тоже очень важны для полноценного питания, так как обеспечивают нас энергией. Постоянно игнорировать 1 единицу зерновых не стоит, хотя изредка, если очень хочется, Ты можешь съесть побольше овощейю

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:23 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:23:07 - wrote : 3) лакомства - было 2 пункта, осталась 1 единица... Но это хорошо

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:25 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:25:09 - wrote : точный подсчет ведь дисциплинирует

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:26 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:26:33 - wrote : Насчет лакомсвт полностью согласна-лучше меньше, и еще, единица в себя вмещает больше, чем пункт

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:30 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:30:03 - a6as wrote : В том то и дело что хочется - мне легче отказаться от сладостей чем от овощей. А если овощи вместо фруктов? (зимой мне проблемы с фруктами тоже - на импортные у меня алергия, а других найти трудно)

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:30 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:30:25 - wrote : rissoto, а с чем тебе легче всего было справится на этой неделе?

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:32 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:32:22 - a6as wrote : точный подсчет ведь дисциплинирует Это так, согласна. просто пока трудно привыкнуть. Хотя результат конечно "на лицо" - 1 кг за неделю и дневник единиц уже снитсья начал...

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:33 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:33:10 - wrote : Фрукты овощами можешь смело заменять-единственное, фрукты содержат сахар-фруктозу, а она тоже необходима, для работы мозга например

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:34 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:34:15 - wrote : Умница! И то, что аккуратно все записывала, тоже молодец!

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:35 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:35:29 - a6as wrote : rissoto, а с чем тебе легче всего было справится на этой неделе? Легче всего - движения (ну, то что надо каждый день как минимум 30 минут ходить) - вот и ходила по городу, дышала воздухом и чувствовала такой прилив энегрии!!! Это мне тоже в этой программе очень нравится, что двигаться обязательно, но необязательно ходить в спортзал

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:38 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:38:16 - wrote : Вот именно, удовольствие важно получать, а спортзал невсегда бывает в удовольствие

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:39 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:39:26 - wrote : Возникли ли еще какие-то вопросы по программе?

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:40 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:40:48 - a6as wrote : Фрукты овощами можешь смело заменять-единственное, фрукты содержат сахар-фруктозу, а она тоже необходима, для работы мозга например Ура! Ну тогда у меня проблем с этим больше нет - когда из деревни привезу яблоки, будут у меня фрукты, а пока нет - буду кушать морковку (а в морковке фруктозы нет? Она же тоже сладкая)

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:42 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:42:10 - wrote : Есть, просто во фруктах(особенно сладких) больше.

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:45 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:45:30 - wrote : Есть маленький вопрос о блюдах, которые в регистре порций отмечены как лакомства - правильно ли я поняла, что на пример супы (или лазанья) - это те. которые в столовой можно купить - или те же единицы будут, если я всё это буду готовить дома? (вроде понимаю и всё таки не понимаю)

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:48 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:48:43 - wrote : Ты правильно поняла, там дан расчет в местах общепита. Если ты готовишь дома, то считай по количеству ингридиентов и соответственно дели по группам- картошка 1, овощи столько-то, мясо столько-то

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:52 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:52:46 - wrote : Супер! Спасибо за консультацию (получается я сегодня одна за всех ). К сожелению через 10 минут должна буду уходить. А на следующей недели в это же время будет занятие?

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:54 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:54:18 - wrote : Кстати, насчет движений, а в морозец как гулялось?

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:55 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:55:09 - wrote : Да, теперь каждую неделя, будем обмениваться опытом!

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:57 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:57:31 - a6as wrote : Кстати, насчет движений, а в морозец как гулялось? Очень хорошо гулялось - главное перчатки не забыть дома А так прогулка так освежает!

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 19:58 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:58:44 - wrote : Спасибо за участие в занятии! Так держать! И становится легче!

rissoto (on-line)	Опубликовано: 02.02.2009 19:59 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 19:59:35 - a6as wrote : Да, теперь каждую неделя, будем обмениваться опытом! Ладно, тогда я говорю Большое спасибо за занятие и до встречи! Я уже отметила в ежедневнике следующий понедельник Буду ждать с нетерпением (и надеюсь, что кто то ещё к нам присоединится

a6as (vada grupu)	Опубликовано: 02.02.2009 20:00 \| Ответить на этот комментарий 02/02/2009 20:00:40 - wrote : Я тоже так думаю!

Тема закрыта