Mīļā,man ēšanas ,,kults'' ir ļoti pazīstama lieta.Ļoti palīdzēja SV, bet tikai tajos brīžos, kad pati to ļoti gribēju.Tagad pati vadu FD nodarbības un priecājos,ka varu kontrolēt savas vēlmes. Nav vienādi cilvēki, nav vienādi ieteikumi. Atceries esi vienīgā, unikālā un tikai tad, kad patiksi sev un būsi apmierināta ar sevi , jutiīsies patiesi gandarīta. Mīli sevi , tici sev un VISS IZDOSIES !!!

Labam cilvēkam ir saule plaukstā.
Ar viņu nesalst arī ziemā aukstā.
Visi darbi paveicas un zied,
Kad cilvēks labs pa dzīvi iet.

Ar to esteetisko baudu un eeshanas baudu man ir taa. Paskatos spogulii- nu nekaa esteetiska un baudaama, eju pie ledusskapja un no beedaam apeedu visu, tad seezhu un domaaju nu kaada sunja peec es pierijos, esteetika tak no taa nepavisam neuzlabojas

Vienmeer esmu briinijusies, ka narkologi runaa par atkariibaam no narkotikaam, alkohola, azartspeeleem, smeekjeeshanu, bet nekad netiek diskuteets par atkariibu no eediena. Vismaz presee un TV nee. Tachu, manupraat, atkariiba no eeshanas ir vistrakaakaa, jo ja ar paareejaam atkariibaam var izdariit taa- kaa ar nazi nogriezt un viss. Piemeeram, viss, klokjus vairs neraustiishu. nekad. Shnjabi nedzershu. ne piles. Tad ar eeshanu shis celjsh ir daudz gruutaaks un slidenaaks, jo nogriezt ar nazi nav iespeejams. Ir jaaiemaacaas dozeet. Un tas ir ljoti ljoti gruuti.

ļoti pazīstamas šīs pārdomas...

Vistrakākais ir tas, ka no rīta un pa dienu darbā vēl vari sevi kautkā kontrolēt (neskaitot nemaz to nepārtraukto briesmīgo bada sajūtu, kas rodas jau pēc stundas, kā tikko paēd pusdienas), bet vakarā  -kā tiec mājās, visa paškontrole nez kur pazūd.... Un tad protams ši tik ļoti pazīstamā sirdsapziņa sāk grauzt.

Es gan nepiekristu E.S., ka citas atkarības var kā ar nazi nogriezt. Alkoholismu un azartspēles arī nemaz tik viegli "nenogriezīsi"...

Nu nee, man jau gadus 12 ir konstants daudzums cigareshu dienaa 8 gab. tas ir maksimums, videeji 6 dienaa. Taa kaa man tad daudzums cigareteem nepalielinaas, arii stipraakas neesmu saakusi piipeet.

Alko vispaar nelietoju.

Klokjus neraustu.

Bet eest man patiik. un ja atljauju sev apeest 1 gabalinju ( mazo kvadraatinju) shokolaades, ar domu, ka TIKAI vienu, tad zinu, ka sajuutot shoko garshu mutee turpat pazudiis arii visa lielaa shocene. Taapeec es nemaz nesaaku.

Cits jautaajums ir par maizi un sieru, ko vareetu eets nemeeraa. Tagad man noraushanaas notiek 1x nedeeljaa. Diemzheel. noraujos uz maizi un sieru. bet zinu, ja to 1 dienu nenorautos uz maizi un sieru, noteikti norautos uz saldumiem. taa kaa es mierinu sevi ar domu, ka maize un siers nav tik traki kaa shokolaade (piena), biezpiena sierinji, kilograms riekstu vai cielavinja 1gab (lielaa)

Man palīdz tikai dziļā elpošana. Nekādas pastaigas vai smaržīgas vannas. Bet kā cīnīties, kad viss ir kārtībā, no rīta pamosties- viss jauki un labi,  bet gribas to, to un vēl to bez iemesla, es neesmu iemācījusies. Patiesībā tas laikam tas arī ir mans lielākais klupšanas akmens.

Nu vot šitie teksti mani jau uzrunāja .Tas ir tas kas vajadzīgs lai līdz manīm aizklauvētos.Meklēju sev nodarbošanos un pagaidām īsti nevaru atrast,palasu ka'du žurnālu,pasēžu fermā nosperu Unai un Laurai kādu dārzeniUn pat tai grāmatā ko nopirku un lasu ir rakstīts ka jābūt kaut kam aizraujošam,kas novērš domas no ēdiena un pat īsti necepoties samazinās svars.

Ir jābūt klikšķim-lūdzu klikšķi studijā

Saprotu jau saprotu ka pašai jāatrod

un vel uzsit epastu,lai fiksi eju uz kādu dārziņu,tur ābolus var ņemt cik grib

izlasīju Unas 3.punktu un jau gatava atruna bija-es,kas vel joprojam neizguļu naktis,jau mēnesi nevienu rotu neesmu pagatavojusi,nav spēka pat domāt ko lai pagatavo...(laba atruna)tā vis nebūs-pirmdienās iešu uz rokdarbu pulciņu.tur uz 3 stundām sanāk dāmas un darina rokdarbus kādus nu pašas gribtik viena skāde-kafijas pauze ir pamatīga -bulciņas,kūciņas.izrādās,ka nav obligāti tas viss jāēd,ja redz,ka kūkas neēdu,tad mani mudina visu nest bērniem un tik lādē cepumu kalnus man somā

Man piemēram šādi brīži ir, kad atnāku no darba mājās ar badīgu vēderu un tad ir tā, ka gribas ēst ātri un tūlīt pat! :)) un ķeru to gardāko, kas pirmais pagadās ceļā... pat nepaskatoties uz Musli kārbu, kas nolikta tieši priekšā, lai to paņemtu:)) jo pannā kāds nesen bija cepis kartupeļus un tie tur vēl ir palikuši...

Piekrītu Latam!  Nāc un pievienojies Figūras Draudzenēm - kopā jautrāk!

Un bez stresa - viss ir ļoti vienkārši, loģiski un saprotami. Sākumā tikai jāapgūst galvenie principi, un tad jau viss liekas elementāri!